если к мужу остыли чувства и нет желания что делать

Как вернуть любовь, если кажется, что она ушла. Пять советов психолога

Психолог Ирина Иванова описывает этапы нарастания и убывания теплых чувств в паре. И дает рекомендации, как вернуть утраченную близость.

Ирина Иванова – директор центра методической поддержки психологов «Путь к мастерству», магистр психологии, сертифицированный имаго-терапевт, эксперт в области отношений.

Начало отношений. Кого и почему мы выбираем

Отношения между мужчиной и женщиной начинаются с интереса. Я вижу человека, не знаю, кто он, и мне важно приблизиться для того, чтобы узнать. В его присутствии я вдруг начинаю чувствовать себя иначе.

Многие пытаются объяснить, почему мы выбираем именно того, кого выбираем. Психоаналитическая теория говорит, что мы путешествуем по жизни со списочком в бессознательном, какими качествами должен обладать близкий человек для нашей с ним «счастливой жизни». Когда мы встречаем такого человека, что-то внутри нас словно говорит: «Пошли-пошли, там дадут нам много вкусного».

Конечно, это неосознанный выбор. Это не социальные ориентиры привлекательности – из какой он семьи, с каким образованием и перспективами. Часто бывает, что душа по какой-то причине не лежит к положительному во всех отношениях варианту, а за «этим хулиганом» готова убежать на край света. И нет никакого толка здесь в сознательных рассуждениях. Как правило, к хулиганам влечет отличниц и хороших девочек, которые всегда соблюдали правила. С послушными девочками не было никаких хлопот, а по законам движения к целостности, в пару она будет искать… кого? Да, вот такого нарушителя, бунтаря. Словно сохраняется какой-то баланс во вселенной. И у такой пары дети оказываются в выигрышном положении – все варианты возможностей проявлены, есть из чего выбирать.

Стадия романтической любви

Это период, когда мы только вступаем в романтические отношения. Еще нет уверенности и надежности, но есть желание быть с человеком как можно чаще. На этой стадии мы словно сонастраиваемся друг с другом, многие вещи просто угадываются.

«Затяжной марафон», или стадия комфорта

Новизна отношений постепенно сглаживается, чувство любви становится более спокойным, устоявшимся. Градус накала эмоций также снижается. Больше не нужно преодолевать дистанцию. Близкий человек относительно всегда рядом, он доступен. Мы относимся друг к другу бережно, с теплотой и любовью.

Постепенно мы перестаем направлять внимание на другого человека и смотреть, что с ним. Мы привыкаем к нему. И… внутри начинают зарождаться обиды. Вроде все как надо, но чего-то не хватает. Напряжение накапливается. Сначала, возможно, оно будет разряжаться на чем-то или на ком-то. Кто-то сбежит в тренажерный зал, кто-то накричит на кошку. Чувство неудовлетворенности есть, а понимания, чем оно вызвано – нет.

Стадия конфликта, или силовое противостояние

Чем больше напряжения и обид – тем сложнее разговаривать друг с другом, тем громче приходится кричать, чтобы меня услышали. Но! Чем громче я кричу, тем выше партнер поднимает защитную броню, тем еще громче мне надо кричать.

Стадия избегания

Затем мы предпочитаем не общаться или общаться по минимуму.

Стадия охлаждения

Люди могут не разговаривать друг с другом месяцами. Особенно трудно в этот период детям. У пары могут сохраняться общие финансы, бытовые дела, но эмоциональной близости уже нет. Растет чувство одиночества. Потребность в близости не удовлетворяется. Возникает риск появления кого-то третьего.

Если на этом этапе мы выбираем, что станем предпринимать шаги в сторону прояснения ситуации, – то есть шанс восстановить отношения.

Задача – вернуть чувство близости

Дано: двое, живущие под одной крышей, как соседи. Ведут совместное хозяйство, вероятно, у них есть дети. Но между ними давно стоит прозрачная стена.

Задача: вернуть чувство близости. Создать отношения, в которых можно было бы испытывать те самые чувства, что были на старте.

Тогда, в период первой влюбленности, это был подарок природы. Вряд ли кто-то из нас специально работал над тем, чтобы влюбиться. Мы просто наслаждались чувством близости. Воспринимали чувства как нечто, происходящее помимо нашей воли. Хотя в основе – решение нашего бессознательного, что конкретно этот объект идеально подходит для совместной жизни и продолжения рода. Следом включается программа «продолжения рода», длительностью примерно три года. На что нужно это время? Чтобы мы начали друг другу доверять, приблизились друг к другу, зачали ребенка и подрастили его до первых уверенных шагов. Дальнейшая судьба пары эволюции безразлична.

Решение задачи: нам понадобятся представления двоих о том, как должна быть устроена их жизнь. А потом мы попытаемся выстроить диалог.

Три слоя представлений об устройстве жизни

Человек вступает в брак со своими представлениями о супружеских отношениях. Чтобы разобраться в этом, перечислим, что влияет на эти представления.

Все это выливается в конфликт представлений. На уровне информации мы с вами знаем много, значительно больше, чем знали поколения до нас: интернет, социальные сети… Мы знаем, что надо разговаривать друг с другом, уважать границы, совместно принимать решения, давать поддержку… Придумывать, как проведем время, делать комплименты, благодарить… Что мешает использовать эти знания на практике?

Дело в том, что привычки сильнее знаний.

Перед нашими родителями стояла задача выживания, в первую очередь, накормить, одеть, обуть семью и дать образование детям. Мы сейчас движемся из точки значительно большего благополучия. Мы как поколение достаточно хорошо себя чувствуем, чтобы решать новые задачи на уровне отношений – поддерживать интерес и доверие друг к другу.

Как восстановить отношения

Самое главное – обнаружить, что есть двое в отношениях, я и другой. Мы отдельные личности: из осознания этого исходит свобода и гармония в этой свободе. Нужно увидеть, где пролегает эта граница. Чего хочет каждый из нас. У нас в культуре не развито умение ставить себя на место другого человека. Не уделяется внимание эмоциональному интеллекту. Конечно, это сказывается на возможности услышать близкого.

Важно проверить, нет ли симбиотического слияния с партнером? Идея о том, что мы всё будем делать вместе, происходит из детского желания никогда не расставаться с мамой. Наша задача – создать отношения, в которых есть я, есть он и есть расстояние, которое позволяет наблюдать напряжение между нами, но и интересоваться друг другом. Когда я стою слишком близко, мне словно бы уже все известно.

2. Восстановить доверие

Как только партнер перестает выполнять обязательства – а все мы неидеальны и не можем «дотянуться до звезд», – то исчезает доверие. А раз я не могу доверять этому человеку, то нужен кто-то другой. Основная проблема исчезновения близости и тепла в паре – это именно потеря доверия.

У меня есть моя картина мира, и когда ты говоришь что-то, что в эту картину мира не укладывается, – я начинаю атаковать. Зачем? Чтобы ты думал так же, как и я. Что будет, если ты начнешь думать так же? С одной стороны, я буду чувствовать удовлетворение. С другой – я буду ощущать, что я тебя скушал, и мне теперь нужен кто-то другой. Я теряю к тебе интерес.

Позвольте другому быть не таким, как вы! Процесс исцеления пары всегда начинается из точки безопасности: я готов слушать, не критикуя и не осуждая. «Да, ты имеешь право делать так-то и так-то».

3. Принятие новых обязательств

Восстановление доверия в паре происходит с принятия новых обязательств. Возможно, понадобится ревизия отношений. Я уже не та, что вступала в отношения. Партнер уже не тот. Но мы по-прежнему можем видеть смысл совместного движения.

4. Построение диалога в паре

Лучшим инструментом прояснения всех сложных вопросов является диалог в паре. Начнем с того, что убедимся: мы слышим друг друга без необходимости переходить на крик. Далее, если мы говорим, то я откладываю все свои дела, мысли, интерпретации – и слушаю человека о том, о чем он говорит. Самый простой способ подтвердить ему, что я его услышал: повторить его слова. Это уже позволяет поставить себя на его место. Я словно хорошее зеркало для него, возвращающее его слова и проверяющее, точно ли я понял сказанное. Уже на этом моменте начинают происходить волшебные изменения в паре. Ведь одна из основных проблем заключается в том, что один говорит много, а другой мало. Обычно женщина говорит много, а мужчина – мало, но бывает и наоборот. Наша задача – выровнять это. Наша задача – наладить связь двух отдельных единиц.

Важно признать, что партнер имеет право думать так, как думает. Не высмеивать его, не спорить, не осуждать.

Таким образом мы создаем безопасное пространство друг для друга. Именно оно дает возможность раскрыться.

Задача каждого в паре – увидеть тот смысл, который лежит в действиях партнера. Важный инструмент диалога: сделать предположение о чувствах партнера. «Когда ты говоришь мне об этом, наверное, ты волнуешься». «Возможно, ты злишься на то-то и то-то». Все эти инструменты: активное слушание, «зеркало», называние чувств – способствуют выстраиванию конструктивного диалога.

Мы слушаем другого так долго, пока не начнем понимать, какие чувства направляют его переживания. Часто сама возможность услышать близкого и понять, что тебя тоже слышат, снимает напряжение. Безусловно, выстраивание такого диалога требует выделенного времени и внимания.

5. Поддерживать баланс в работе над проблемами

Очень важно поддерживать баланс – работать не только над негативом в паре, но и уделять внимание позитиву. Например, выражать благодарность друг другу. Вместе куда-то ездить, проводить хорошее время вдвоем. Когда мы говорим о том, что было когда-то чудесно, – мы чувствуем подъем энергии. Когда мы наполнены, мы разговариваем с партнером мягко, ласково, нежно.

В диалоге рождаются самые важные переживания: я для тебя существую, ты меня видишь, ты откликаешься на меня, я рядом с тобой чувствую себя и безопасно, и в приключении.

Какие преграды может встретить пара на пути к восстановлению близости?

Детские травмы. Мы словно выбираем партнера так, чтобы пережить вновь все те чувства, что доставляли нам столько боли в детстве. Пережить и наконец-то исцелиться.

Агрессия. Она запускается ожиданиями от совместной жизни, которые не совпадают. Как проводить выходные? Кто занимается воспитанием детей? Как поделить обязанности, если работают оба? Какие у нас будут семейные традиции? Все это необходимо обсуждать.

Страх. Особенно страх неудачи, очередного провала.

Стыд. Это эквивалент социальной смерти. «Меня покинут, осудят». «Что скажут близкие, если узнают, что у нас проблемы в семье».

Что поможет нам выйти на уверенный путь восстановления отношений?

Путь намеренности. Сознательные ежедневные благодарности, комплименты, словесные поглаживания. Война войной, а благодарности по расписанию! Так мы обучаемся бережному и поддерживающему общению. Этот навык очень полезен и для тех, кто расстается, но остается родителями общих детей.

Путь в спонтанность. Сначала это выглядит искусственно, наигранно, но позвольте себе ощутить плоды. Что вы чувствуете, когда партнер вас обнимает и говорит приятные слова, пускай и по расписанию?

Пускай сначала нам кажется, что отношения – это то, что случается само по себе. Но спустя время практики мы можем прийти к пониманию, что отношения – это то, что мы сознательно выбираем и создаем день изо дня.

По материалам открытого семинара «Парадоксы близости, или Куда уходит любовь» СПбОО «Центр «РАДОМИРА»

Источник

Подборка способов вернуть любовь жены, если она разлюбила

Что привело к появлению холодности со стороны супруги

Большинство представителей сильного пола не знают, что делать, если жена разлюбила. Некоторые предпринимают ряд попыток, но это не приводит к успеху. Избранница все больше отдаляется. В первую очередь необходимо выяснить, почему жена разлюбила, а потом уже думать над тем, как вернуть любимую.

Если супруга охладела, причины могут быть следующие:

Вернуть любимую жену, если она разлюбила, непросто, но если выявить реальную причину, то сделать это возможно. Лучше всего поговорить с супругой по душам. Важно сказать, как вы ее любите, страдаете от ее холодности, отрешенности, вас мучает такая ситуация и вы сделаете все, чтобы она не ушла, а сохранила семью.

Женщины по натуре мягкие, поэтому супруга скорее всего расскажет, почему любовь исчезла. Однако благодаря совместным усилиям удастся спасти отношения. Главное, не останавливаться на достигнутом и стараться использовать все возможности для сближения.

Что убивает любовь после свадьбы

Поженившись, пара уверена в бесконечности своей любви. Молодой семье не мешают посторонние, партнеры наслаждаются друг другом. В течение первых совместных лет влюбленные сталкиваются с рядом проблем, убивающих чувства:

ЧИТАТЬ Как вернуть мужа в семью: советы психолога

Комплименты и знаки внимания

Размышляя над тем, как вернуть любовь жены, важно использовать советы психолога. Специалисты рекомендуют оказывать избраннице больше знаков внимания. Зачастую мужчины забывают похвалить вкусный обед, за которым супруга провела несколько часов, не замечают нового платья, прически. Все это очень обижает женщин, которые стараются стать лучшими в хозяйстве и выглядеть не хуже моделей. Однако мужчины просто не замечают подобных стараний, что убивает любовь и уважение.

Когда жена теряет интерес к супругу, признаки весьма очевидны. Она редко готовит его любимые блюда, старается больше проводить время с подругами, знакомится с новыми людьми, забывает о памятных датах. Разлюбившая женщина может запросто уйти, и наличие детей ее не остановит. В этом случае важно начать оказывать ей знаки внимания. Идеальным решением будет начать дарить цветы без повода. Представительницы прекрасного пола любят такие фишки: они после этого расцветают.

Хорошим решением будет пригласить супругу в ресторан среди недели. Ее очень это обрадует, поскольку она сможет развеяться и поесть редкие блюда. Впоследствии можно будет пригласить ее в кино, оперу или театр. Возможно, вам такое времяпровождение и не будет нравиться, но постепенно можно вернуть супругу, которая разлюбила, и сохранить семью.

Не стоит забывать и о подарках: это могут быть просто приятные мелочи. Например, коробка любимых конфет или новый парфюм, набор для СПА. Любая женщина оценит такие жесты и вновь влюбится в своего мужа. Если даже ей представится возможность изменить, она будет задаваться вопросом: «А кто меня еще так будет ценить и баловать?» и не станет смотреть в сторону других мужчин.



Романтика в отношениях

Зачастую мужчины не знают, как вести себя, если жена говорит, что разлюбила. Однако возвратить былые чувства еще возможно. Для этого следует вернуть в отношения романтику, поскольку именно на ней они и держаться.

Проще всего устраивать ужины при свечах: любая дама оценит ужин, приготовленный руками супруга, незамысловатую сервировку стола, свечи. Отличным решением будет съездить вместе в отпуск, чтобы побыть вместе. Когда на дорогие путешествия нет средств, можно уехать на 2-3 дня за город и там провести время незабываемо.

Важно быть нежным и внимательным, интересоваться самочувствием супруги, ее мыслями, делами на работе. Так она не будет чувствовать себя одинокой, будет делиться сокровенным. В отношениях вновь появится доверие, а потом вы почувствуете, что вернулась и любовь. Останется только поддерживать романтическое настроение, ухаживать за избранницей, ценить то, что она рядом, тогда она не уйдет.

Не стоит забывать и об интимной стороне. Нередко любовь уходит, поскольку супруг ведет себя в постели эгоистично, забывая о том, женщина не удовлетворена. Идеальным вариантом будет уделять больше времени на прелюдию. Также необходимо поговорить с супругой о том, чтобы она хотела попробовать в постели. Обменяйтесь сексуальными фантазиями и воплощайте их в жизнь. Отношения станут гораздо крепче, пропадет холодность и отстраненность.

Как вернуть ушедшую жену

Большинство мужчин задумываются над тем, как вернуть жену, только после того, как она собирает вещи и уходит из дома. Зачастую представители сильного пола не понимают, почему такое произошло, поскольку считают, что их поведение было идеальным. Но оказывается, что проблемы существовали, вот только они просто закрывали на них глаза. В этой ситуации следует ответить на вопрос: «По какой причине меня бросила супруга?». Возможно, это произошло из-за измен, неподобающего поведения или просто супруга разлюбила. Когда ответ будет найден, можно будет начать действовать.

Возвращать жену, если она разлюбила, будет сложно, поскольку у нее не будет мотивации. Лучше всего прийти к супруге и прямо спросить, почему она ушла. Важно услышать то, что она сказала и понять свои ошибки. Пообещайте, что исправитесь и станете идеальным мужем. Попросите прощение за то, что сделали или не сделали. Наверняка, женское сердце не останется равнодушным, и вы начнете все с чистого листа.

Когда супруга остается непреклонной, нужно будет подумать, как вернуть жену. Начать лучше всего с ухаживаний. Можно сделать ей комплимент или прислать огромный букет с извинениями. Даже если разлюбила жена, ей все равно будет приятно такое внимание. Чтобы показать, что вы изменились, сделайте ремонт в квартире, обновите мебель. После чего пригласите супругу поужинать и покажите сюрприз. Как бы мужчина себя не вел в прошлом, это подкупит женщину, и она согласится начать все сначала.

Почему угасают чувства?

Узнайте что вас ждет сегодня — Гороскоп на сегодня для всех знаков зодиака

По многочисленным просьбам подписчиков мы подготовили точный гороскоп-приложение для мобильного телефона. Прогнозы будут приходить для вашего знака зодиака каждое утро — пропустить невозможно! Скачайте бесплатно: Гороскоп на каждый день 2020 (доступно на Android)

Женщины живут эмоциями, поэтому для них важно чувствовать, слышать и видеть, что их любят. Мужчины, в свою очередь, более прагматичны, и многие из них считают, что после завоевания возлюбленной не нужно прилагать усилий, чтобы поддерживать её интерес. Вот только не каждая женщина готова мириться с этим. Без взаимной отдачи её чувства вскоре охладеют, и дело попросту закончится разводом.

Если мужчина боится потерять свою супругу, то ему нужно быть более внимательным к ней, и его должны насторожить следующие признаки:

К основным причинам, по которым супруга может разлюбить мужа, можно отнести следующее:

Жена ушла к другому

Как вернуть любовь жены, если она ушла к другому мужчине? Здесь важно понять, по какой причине она это сделала. Зачастую муж пытается понять ситуацию и задается вопросом: почему меня бросили. Однако обида затмевает разум, и найти объяснение бывает трудно. Мужчина злится и думает: без меня она не сможет и скоро вернется сама. Но этого может и не произойти.

Если прибегнуть к психологическим приемам, то лучше всего будет проанализировать ситуацию на трезвую голову. Сопоставив факты, удастся найти правду, и исходя из этого, начать действовать. Если не пытаться, то можно потерять супругу навсегда.

Психологи рекомендуют не действовать по горячим следам. Лучше всего дать супруге остыть, переосмыслить сделанное. Однако все же можно отправить ей букет цветов с трогательным признанием в любви. Возможно, прочитав его, ее сердце дрогнет, и она вернется к вам.

Есть вероятность, что она решит остаться жить с новым избранником. В этом случае лучше всего не предпринимать попыток сблизиться. Возможно, в новой семье возникнет конфликт, который даст понять, что расставание с вами было ошибкой. Нужно воспользоваться этим моментом, чтобы вновь завоевать сердце супруги.

Вопрос о том, как сохранить семью, если жена разлюбила, невероятно актуален. Важно понять, по какой причине любовь ушла, и постараться все исправить. Помните, что женщины любят ухаживания, заботу, внимание. Дарите возлюбленной цветы, небольшие подарки без повода, хвалите за приготовленный обед или ужин, замечайте новую прическу или платье. Все это не останется без внимания, и романтические отношения удастся поддерживать очень долго, а жена и не подумает смотреть в сторону других мужчин.

Советы психологов

Светила науки в один голос утверждают, что вернуть былые чувства можно! Если подсознание вашей бывшей перестало считывать вас как единственно подходящего мужчину для совместной жизни, прежде всего, не пытайтесь ее в этом разубедить. Спорить с инстинктами – вещь довольно неблагодарная, к тому же это лишь вызовет дополнительное сопротивление и чувство протеста у вашей жены.

Тактика вашего поведения должна базироваться на трех китах:

Если у вас достаточно упорства и настойчивости, и вы в состоянии взять себя в руки и идти до конца, начните с малого: обретите чувство собственного достоинства. Знать себе цену — это залог будущего успеха. Вспомните, какими вашими качествами она восхищалась на первых свиданиях, какими поступками вы покорили ее сердце? Продолжайте культивировать их в себе.

Не тратьте время на угрозы и нытье, не просите ее вернуться. Старайтесь стать тем, к кому хочется возвращаться без дополнительной стимуляции и упреков. Забудьте о недостойных моделях поведения – они вам не к лицу. Ваше положение только ухудшится, если вы дадите слабину.

Попробуйте заняться прокачкой своих ресурсов — станьте лучше! Поверьте, эти перемены не останутся незаметными для вашей спутницы. Даже если она находится далеко и не видит ваших стараний, на тонком уровне она все равно это ощутит.

Мыслить трезво – другой немаловажный аспект. Любые негативные эмоции в этот период будут только уводить вас с намеченного пути достижения цели и толкать на совершение опрометчивых поступков. Только холодный рассудок поможет вам осуществить задуманное, ни в коем случае не стоит идти на поводу у страхов и переживаний.

Когда вы соглашаетесь с ее позицией, вы начинаете набирать очки. Теперь вашей жене нет необходимости отстаивать свою независимость и доказывать вам серьезность своих намерений. Чем больше вы будете хотеть ее удержать, тем сильнее будет ее желание вырваться из уз брака.

Дайте ей время все обдумать, соскучиться за вами, переосмыслить прожитые совместно годы. Женщины – создания импульсивные, им свойственно принимать решения, находясь во власти эмоций. Иногда необходимо лишь сделать шаг назад и дистанцироваться, и время все сделает за вас.

Примерно такая же техника и в противоположной ситуации, когда жена хочет вернуть любовь мужа. Необходимо просто оставить мужчину в покое на некоторое время, дать и ему и себе время. Женщине необходимо начать заниматься активными видами спорта, придумать себе хобби, освоить новый кулинарный шедевр или начать изучать иностранный язык – любое из этих начинаний будет вам только на руку.

Ваш эмоциональный градус сместится с навязчивого депрессивного состояния, свойственного для периода разрыва отношений, на бодрое энергичное состояние.

Источник

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.