Медитация для возвышения и радости с мантрой Анг Санг Вахе Гуру
В 2018 году эта медитация Кундалини Йоги выполняется мировым сообществом практикующих за 40 дней до Летнего и Зимнего Солнцестояний в качестве подготовки души и тела к этим глобальным астрономическим событиям под запись «Ang Sang Waheguru» исполнителя GuruGanesha Band.
Поза: Простая поза с прямой спиной.
Глаза: Концентрация на кончике носа.
Мантра: Пойте «Анг Санг Вахе Гуру» (ан(г) сан(г) ва-(х)эй гуру).
Перевод: Бесконечная сущность, Творец, со мной и вибрирует в каждой молекуле и клеточке моего существа.
Время: 11 минут.
Завершение: В конце сделайте глубокий вдох и задержите дыхание настолько, насколько возможно. Сделайте выдох и повторите ещё 2 раза.
Мантра «Анг Санг Вахей Гуру» переводится так: «Движущаяся энергия любви Бесконечности танцует в каждой части, каждой клеточке моего существа».
Эта мантра наполняет каждую клетку светом и любовью. Индивидуальное сознание сливается с Вселенским Сознанием. Мы ощущаем, что мы не одиноки, что Вечный Творец находится в каждой клетке и каждой части нашего существа.
Эту медитацию также называют медитацией для 7-й и 8-й чакр. Изначально её делали 31 минуту.
Седьмая чакра символизирует возвышение, единство, простоту, состояние, когда мы сдаёмся Бесконечности, десятые врата, место пристанища души, трансцендентность и связь с высшим «я».
Восьмая чакра представляет сияние ауры, соединённость, проекцию, защиту, широту, присутствие и соединяет в себе эффект всех чакр.
Эта медитация настроит ваши 7-ю и 8-ю чакры, усилит интуицию и привнесет в сердце глубокое чувство радости. Мантра «Анг Санг Вахэ Гуру наполнит каждую нашу клеточку светом и любовью.
По материалам: 3ho.org
Перевод на русский язык: Клавдия Чупина для РОО «Федерация Учителей Кундалини Йоги»
Дорогие друзья, эта статья подготовлена для сайта yogateachers.ru. Просим вас проявить уважение и при копировании материалов указывать сайт yogateachers.ru.
Если вы только начали заниматься Кундалини Йогой школы Йоги Бхаджана, пожалуйста, прочитайте эту Памятку для практикующих. Напоминаем, что особенно первые шаги в практике рекомендуется делать под руководством учителя Кундалини Йоги.
Никакая информация с этой страницы и любой страницы сайта не является медицинским советом или лекарственным рецептом и не заменяет медицинской консультации. Всегда советуйтесь с вашим личным врачом или лицензированным специалистом, прежде чем совершать какие-либо значительные изменения в вашем рационе или образе жизни.
Медитация с мантрой Анг Санг Вахе Гуру
Поза: Простая поза с прямой спиной.
Мудра: Руки на коленях в Гьян мудре.
Мантра: АН(Г) САН(Г) ВАХЕ ГУРУ
АН(Г) – часть
САН(Г) – в каждой, с каждым
ВАХЕ – восторг выше описаний.
Вахе заимствовано из персидского языка, на персидском вахи означаетудивительный.
ГУРУ – учитель, ведущий от тьмы к свету
Общий смысл мантры такой: «Удивительный, Бесконечный Бог вибрирует в каждой клеточке моего тела».
Эта мантра приносит ощущение спокойствия и мира, наступающее, когда мы чувствуем себя причастными к чему-то большему и намного более мудрому, чем мы сами. Это ощущение, что мы не одиноки во вселенной, и есть сила, которая поддерживает и хранит нас. Эта медитация помогает освободиться от негативных мыслей.
Указания: Сделайте глубокий вдох и на выдохе 8 раз произнесите мантру. За восемь произнесений мантры необходимо выдохнуть весь воздух.
Время: От 3 до 11 минут или пока не почувствуете эффект.
Медитация с мантрой Анг Санг Вахей Гуру
Эффект: негативные мысли, внутренняя негативность постоянно накапливаются внутри нас и мы становимся слабыми и больными. Мы обязательно должны научиться замечать негативные мысли, приходящие к нам, и во время пресекать этот поток. Каким образом можно нейтрализовать внутреннюю негативность? Во-первых, с помощью физических упражнений, а во-вторых, с помощью мантры «Анг Санг Вахей Гуру». Она переводится как «Бог вибрирует в каждой клеточке моего тела». Т.е. мы разбиваем свою негативную «мантру» позитивной.
Например, вы постоянно думаете: «Мне не нравится мой нос (подбородок, волосы)». У вас внутри присутствует постоянный внутренний диалог. «Я не получила эту работу, потому что я не достаточно умна», «У меня нет мужа, потому что я не достаточно хороша». У каждого человека есть своя «негативная мантра». И самая лучшая мантра, которая искоренит негатив, — «Анг Санг Вахей Гуру».
Повторяйте все время эту мантру.
У негативных мыслей есть своя сила и энергия. Они как маленькие демоны, которые живут внутри вас. Повторяя мантру «Анг Санг Вахей Гуру», представляйте себе белого рыцаря, который убивает черные мысли, черных демонов.
Внутри вас постоянно происходит борьба. Вы сами ответственны за то, какая сторона выиграет. Белый рыцарь позволит вам стать бесконечно сильной, а черные демоны ослабят и уничтожат вас. Вы должны сделать свой осознанный выбор.
«Анг Санг Вахей Гуру» — Бог вибрирует в каждой клеточке моего тела. И мантра вызовет ощущения восторга от этого.
Это – очень сильная мантра, помогающая избавиться от негативности и плохого настроения. Эта мантра помогает развить интуицию и вы сможете видеть невидимое, слышать неслышимое и знать непознанное.
Поза: сядьте в Простую позу со скрещенными ногами. Руки лежат ладонями вверх на коленях, пальцы соединены в Гьян мудру. Вспомните самую плохую мысль о себе, которая чаще других приходит на ум. Поместите эту мысль прямо в лоб, чтобы она стояла перед вами.
Пойте мантру, на каждое слово втягивая в себя пупок (итого 5 раз):
Анг Санг Ва Хей Гуру
В конце: проанализируйте свои мысли, вспомните эту мысль. Вокруг нее сейчас другой цвет, она преобразилась. Этот материал опубликован для ознакомления.
Практикуйте под руководством преподавателя Кундалини йоги, прежде чем начать самостоятельные занятия, т.к. неверное выполнение может нанести вред вашему здоровью!
Медитация для возвышения и радости с мантрой Анг Санг Вахе Гуру
В 2018 году эта медитация Кундалини Йоги выполняется мировым сообществом практикующих за 40 дней до Летнего и Зимнего Солнцестояний в качестве подготовки души и тела к этим глобальным астрономическим событиям под запись «Ang Sang Waheguru» исполнителя GuruGanesha Band.
Поза: Простая поза с прямой спиной.
Глаза: Концентрация на кончике носа.
Мантра: Пойте «Анг Санг Вахе Гуру» (ан(г) сан(г) ва-(х)эй гуру).
Перевод: Бесконечная сущность, Творец, со мной и вибрирует в каждой молекуле и клеточке моего существа.
Время: 11 минут.
Завершение: В конце сделайте глубокий вдох и задержите дыхание настолько, насколько возможно. Сделайте выдох и повторите ещё 2 раза.
Мантра «Анг Санг Вахей Гуру» переводится так: «Движущаяся энергия любви Бесконечности танцует в каждой части, каждой клеточке моего существа».
Эта мантра наполняет каждую клетку светом и любовью. Индивидуальное сознание сливается с Вселенским Сознанием. Мы ощущаем, что мы не одиноки, что Вечный Творец находится в каждой клетке и каждой части нашего существа.
Эту медитацию также называют медитацией для 7-й и 8-й чакр. Изначально её делали 31 минуту.
Седьмая чакра символизирует возвышение, единство, простоту, состояние, когда мы сдаёмся Бесконечности, десятые врата, место пристанища души, трансцендентность и связь с высшим «я».
Восьмая чакра представляет сияние ауры, соединённость, проекцию, защиту, широту, присутствие и соединяет в себе эффект всех чакр.
Эта медитация настроит ваши 7-ю и 8-ю чакры, усилит интуицию и привнесет в сердце глубокое чувство радости. Мантра «Анг Санг Вахэ Гуру наполнит каждую нашу клеточку светом и любовью.
По материалам: 3ho.org
Перевод на русский язык: Клавдия Чупина для РОО «Федерация Учителей Кундалини Йоги»
Дорогие друзья, эта статья подготовлена для сайта yogateachers.ru. Просим вас проявить уважение и при копировании материалов указывать сайт yogateachers.ru.
Если вы только начали заниматься Кундалини Йогой школы Йоги Бхаджана, пожалуйста, прочитайте эту Памятку для практикующих. Напоминаем, что особенно первые шаги в практике рекомендуется делать под руководством учителя Кундалини Йоги.
Никакая информация с этой страницы и любой страницы сайта не является медицинским советом или лекарственным рецептом и не заменяет медицинской консультации. Всегда советуйтесь с вашим личным врачом или лицензированным специалистом, прежде чем совершать какие-либо значительные изменения в вашем рационе или образе жизни.
Ang sang wahe guru мантра
Мантра «Ang Sang Vahe Guru»
означает «Бог во мне и со мной».
АНГ – это часть.
САНГ означает «в каждом, в каждой» или «с каждым, с каждой».
ВАХЭ – это неописуемый восторг Бесконечности.
ГУРУ – это знание, которое преобразует ум, эмоции и саму суть человека.
Вся фраза в целом означает:
«Бесконечная Суть, Бог, пребывает внутри меня и вибрирует в каждой клеточке моего тела».
Понимание этой простой фразы открывает перед каждым человеком множество дверей. Эта простая мантра учит доверять себе и своим безграничным возможностям. Она учит, что все ответы в тебе и вся сила внутри тебя.
Йоги Бхаджан рекомендует каждый день по 25 раз произносить эту мантру в течении года и это разовьет необходимую интуицию. Это позволит видеть невидимое, слышать неслышимое и знать непознанное.
Лучший способ противостоять давлению – это практиковать упражнения и укреплять нервную систему. Йогиджи говорил об изменении состояния симпатических и парасимпатических нервов, в которых закодировано ощущение возбуждения и тревоги. «И только тогда, когда достигнуто спокойствие, мы можем высадить на его почве семя мира и высшей мысли. Пойте мантру, которая направит ваш ум за пределы битв и раздора».
Гуручаран Сингх, директор обучающих программ KRI, говорит о том, что « мантра «Анг Санг Вахе Гуру» выражает вселенскую истину. Её повторение рождает мысль, которая постепенно ведёт психику к самонастройке. Она восстанавливает целостность разрозненной проекции души и настраивает конечное ощущение своего «я» на Бесконечное Единство. Этот акт воссоединения отдельных частей есть не что иное, как акт исцеления. Когда мы находимся под воздействием давления страха, войны, насилия, эта медитация объединяет нас, помогает нам сохранять осознанность и быть готовыми действовать. Она даёт ощущение внутреннего спокойствия, которое приходит только от соприкосновения с духом».
Медитация с мантрой Анг Санг Вахей Гуру
Эффект : негативные мысли, внутренняя негативность постоянно накапливаются внутри нас и мы становимся слабыми и больными. Мы обязательно должны научиться замечать негативные мысли, приходящие к нам, и во время пресекать этот поток. Каким образом можно нейтрализовать внутреннюю негативность? Во-первых, с помощью физических упражнений, а во-вторых, с помощью мантры «Анг Санг Вахей Гуру». Она переводится как «Бог вибрирует в каждой клеточке моего тела». Т.е. мы разбиваем свою негативную «мантру» позитивной.
Например, вы постоянно думаете: «Мне не нравится мой нос (подбородок, волосы)». У вас внутри присутствует постоянный внутренний диалог. «Я не получила эту работу, потому что я не достаточно умна», «У меня нет мужа, потому что я не достаточно хороша». У каждого человека есть своя «негативная мантра». И самая лучшая мантра, которая искоренит негатив, – «Анг Санг Вахей Гуру». Повторяйте все время эту мантру.
У негативных мыслей есть своя сила и энергия. Они как маленькие демоны, которые живут внутри вас. Повторяя мантру «Анг Санг Вахей Гуру», представляйте себе белого рыцаря, который убивает черные мысли, черных демонов.
Внутри вас постоянно происходит борьба. Вы сами ответственны за то, какая сторона выиграет. Белый рыцарь позволит вам стать бесконечно сильной, а черные демоны ослабят и уничтожат вас. Вы должны сделать свой осознанный выбор.
«Анг Санг Вахей Гуру» – Бог вибрирует в каждой клеточке моего тела. И мантра вызовет ощущения восторга от этого.
Поза : сядьте в Простую позу со скрещенными ногами. Руки лежат ладонями вверх на коленях, пальцы соединены в Гьян мудру. Вспомните самую плохую мысль о себе, которая чаще других приходит на ум. Поместите эту мысль прямо в лоб, чтобы она стояла перед вами.
Глаза : закрыты
Анг Санг Ва Хей Гуру
Время : от 3 минут.
В конце : проанализируйте свои мысли, вспомните эту мысль. Вокруг нее сейчас другой цвет, она преобразилась.