Для достижения результата: как правильно слушать и читать мантры?
Сегодня сложно встретить человека, который не слышал бы о мантрах. Но далеко не каждый понимает, что это такое, с какой целью их применяют, силу, которой они наделены и как правильно читать мантры, чтобы они принесли ожидаемый эффект.
Что это такое и в чем их польза?
Мантра представляет из себя определенную звуковую вибрацию, состоящую из одного слога или нескольких слов. Иногда мантра может достигать по объему размера предложения или даже нескольких предложений. Самой известной мантрой считается слог «ОМ». По одной из версий, именно вибрация этого слога лежит в основе мироздания.
Стоит понимать, что мантра – это не молитва и не магическое заклинание. Она содержит в себе определенную силу, и при правильном пении мантры человек входит в резонанс с заложенной энергией.
Поэтому важно подобрать подходящий звуковой код исходя из целей и правильно его произносить, так как в приоритете точность и ритм. Слово мантра пришло из санскрита, где часть слова, «ман», означает думать, а «тра» – очищать.
То есть мантры используются в качестве инструмента для:
Впрочем, мантр существует великое множество, и многие люди используют их для более прагматичных и приземленных целей, например:
При желании не составит труда отыскать звуковые вибрации для решения практически любых задач.
Как читать мантры?
В первую очередь необходимо определиться с целями и выбрать соответствующие звуки, с которыми в дальнейшем и предстоит работать. С этим может помочь наставник.
Если его нет, придется делать выбор самому. Требуется лишь уловить правильный ритм, манеру произношения и свойства мантры. Очень важно, чтобы она была из достоверных источников, и понимание того, какие плоды она дает в перспективе.
Также грамотное чтение мантр подразумевает: правильное дыхание, сосредоточение разума и расслабление тела. Никто не запрещает пробовать петь разные слоги, но традиционно для получения ощутимого результата рекомендуется работать с одной мантрой. Считается, что первые результаты могут быть видны на 21-й день.
Процесс и правила чтения мантр:
Основные этапы начитывания
Существует три способа произнесения священных слогов:
На самом деле это разделение весьма условно. Начинающим проще настроиться на энергию слогов, произнося их вслух, исходя из этого начинать нужно с устного пения.
По мере совершенствования своих навыков практикующий сможет уловить вибрацию и сохранить сосредоточенность, начитывая мантру шепотом. И на высшем уровне допускается работа с мантрой в уме и даже делание практики элементом части жизни, ведь она будет незаметна для окружающих.
Прослушивание мантр
Реальные мантры наделены столь мощной энергией, что интересные эффекты могут быть получены даже от простого прослушивания. Естественно, произношение гораздо эффективнее прослушивания, но если в силу каких-то причин возможностей для самостоятельного воспроизведения мантр нет, то хорошей идеей будет начать свой путь в мир мантр с аудиозаписей.
В интернете встречается масса традиционных песнопений в профессиональном качестве. Они исполнены людьми, которые владеют тонкостями этого дела.
Не сложно отыскать и записи, на которых произношение священных текстов зафиксировано в исполнении монахов.
Прослушиванием можно заниматься в любом удобном месте, например прогуливаясь по улице, занимаясь пробежкой или добираясь на работу.
Лучшим вариантом будет прослушивание в спокойной и расслабленной обстановке, например, домашней комнате, где легко будет сосредоточиться. Начинающие могут заснуть во время этого процесса, но ничего плохого в этом нет, и такой сон пойдет только на пользу.
Также практику прослушивания можно рассматривать как подготовительный этап, чтобы правильно уловить ритм и тональность мантры. В дальнейшем рекомендуется пробовать подпевать исполнителю слогов мысленно или устно. Будет очень хорошо, если звуки «засядут» в голове, словно услышанная по телевизору песня или реклама.
Усиление эффекта
Хотя традиционные мантры и обладают огромной силой, есть способы, позволяющие еще более усилить их воздействие, сюда можно отнести:
Видео по теме
Как читать мантры, чтобы они действовали:
Мантры могут стать помощниками во многих жизненных ситуациях, если подойти к ним с умом. Многое зависит от настроя поющего и его веры в эти священные слоги. Однако следует проявлять осторожность, так как неверное произношение мантр может привести к непредсказуемым результатам.
Что такое мантра и для чего она нужна: информация для начинающих
М антра (санскр. मन्त्र) имеет три толкования буквального перевода:
Представляет собой священный текст, слово или слог, отличительной особенностью которого является требование точного звукового воспроизведения.
Для людей, практикующих йогу, медитацию, пранаяму, это способ успокоения и расслабления посредством звуковых вибраций. Существует мнение, что мантры помогают человеку осуществлять свои желания, исцеляться от болезней, обрести любовь и различные земные блага.
Для каждой цели и желания существует своя мантра:
Биджа мантры. Известны ещё как «семенные мантры». Представляют собой своего рода молитвы, имеющие в своём составе один или несколько звуков/слогов. Как говорят мастера, биджа мантры имеют большую силу, чем все остальные, поскольку в них заключена энергия, духовная сила того или иного Творца. Именно по этой причине очень часто в целях усиления силы других мантр к ним добавляют слоги из биджа мантры;
Гаятри мантра. Написана на санскрите, характеризуется стихотворным размером «гаятри», состоит из 24-х слогов. Это одна из самых почитаемых мантр, она посвящена Савитару (солнечное божество). Согласно мифологии, Савитар совершал паломничества по всей земле и через свой яркий свет нёс силу и долголетие, а так же изгонял злых духов. Поверье гласит, что это божество перевозит с помощью своей золотой колесницы души праведников;
Махамритьюмджая мантра. Считается, что посредством многократного чтения этой мантры восстанавливаются процессы обмена в организме, останавливаются процессы его старения и омолаживается физическое тело человека. Предписываемая в сложных, иногда даже безнадёжных ситуациях, она нейтрализует неблагоприятное воздействие планет, при этом исцеляя, даруя энергию, уверенность в себе и духовную силу;
Мантра Ом. Является первичной, она способствовала созиданию всего мироздания. Помогает раскрыть свои собственные энергетические каналы, успокоить разум и расслабить тело, очищает сознание и тем самым даёт человеку возможность подняться на следующую ступень внутреннего развития;
Ом Мани Падме Хум. Мудрецы верят, что эта мантра вобрала в себя все восемьдесят четыре тысячи учений Будды. Она способствует очищению тела, речи и разума;
Ом намах Шивая. Пожалуй, одна из самых известных мантр во всём мире, она считается универсальной, то есть ею пользуются не только для исполнения какого-то конкретного желания, а перед любым судьбоносным событием или для усовершенствования в ежедневной практике духа;
Панчабрахма мантра. Состоящая из шести слогов, эта мантра пяти ликов Шивы: Садьоджата (творение), Вамадева (поддержание), Агхора (разрушение), Татпуруша (скрытая милость), Ишана (проявленная милость);
Что такое мантра
Как мы уже выяснили, мантра — это определённая вибрация, которая имеет в своём составе один звук, в некоторых случаях — предложение. Этот звук или предложение повторяются по кругу определённое количество раз.
Влияние некоторых слов на жизнь человека — это научно доказанный факт. Наверно, каждый человек хотя бы раз в жизни приходил к выводу, что мысль и слово материализуются. Как только мы начинаем думать в каком либо направлении, наша жизнь начинает «подстраиваться» под наши мысли, постепенно меняясь, повседневная действительность становится такой, какой мы её хотим видеть. Быть может, именно в этом заключается и сила мантр?
Мантры берут начало своего существования в далёкой древности. Это не просто молитва или мистический слог, это и есть настоящая сила, которая воплощена в звуковой форме, мощная энергия движения. Грамотное применение мантр, подкреплённое искренним желанием и верой, помогает человеку начать новую жизнь, перейти на новый уровень развития, привести желания в жизнь, избавиться от многих неприятностей.
Регулярное чтение мантр (слов, стихов, слогов) оказывают влияние на человеческое сознание и подсознание, так человек духовно развивается и совершенствуется. Многочисленные исследования показали, что мантры совсем необязательно повторять и читать самому, их можно слушать или попросту размышлять над ними — со временем это обязательно даст заметные, положительные результаты. Необязательно читать мантры часами, можно уделять этому занятию всего десять — пятнадцать минут в день, но это должен быть каждый день. Здесь главный принцип — это регулярность.
Начните слушать лучшие мантры, и через некоторое непродолжительное время, изменения вашего внутреннего мира станут заметны не только вам, но и окружающим вас людям.
Что делают мантры
Если попробовать сформулировать простой ответ на вопрос «что делают мантры?», то ответ этот будет таким: «расслабляют, успокаивают и трансформируют». В процессе медитации или просто уединившись и заняв удобное положение, повторяйте много раз один и тот же звук, как бы распевая его. В этот момент мозг непроизвольно концентрируется лишь на воспроизведение этого звука. Так, голову покидают все посторонние мысли, заботы, тревоги, остаётся лишь этот звук.
Польза мантр неоспорима. В стрессовых ситуациях или когда умственное напряжение зашкаливает, просто необходимо отдохнуть и сменить вид деятельности. Однако современные люди не умеют отдыхать и расслабляться. Они наивно полагают, что сидя за компьютером или проводя время в безудержном веселье с шумными друзьями и алкоголем, они смогут дать возможность мозгу и сознанию обрести покой. Естественно, что такой отдых — сомнителен и нужных результатов не даст. Мантры же полностью расслабляют тело, отпускают ненужные мысли, причём их можно читать или слушать и в абсолютной тишине и под расслабляющую, негромкую музыку.
Стоит отметить, что важно подобрать мантру согласно типу своего характера, настроения, желаний и так далее. Так как мантры — это обращения к Богам, которые, надо сказать, как и люди, имеют свой собственный характер, двум разным людям с противоположными или отличными типами характеров необходимо выбрать разные мантры, даже если эти люди имеют одни и те же цели.
Для чего нужны мантры
Поскольку одним из переводов термина «мантра» является «освобождение ума», именно для этого и нужна мантра. А уже следствием освобождения ума являются духовный рост и очищение тела. Учёные уже давно доказали, что все болезни человечества от нервов, негативных мыслей, чувств и их порождений. Человек пропускает через себя все отрицательные моменты своей жизни, взращивает в себе и носит годами внутри весь негатив, не в силах сбросить с души этот тяжкий груз.
Регулярное и правильное произношение мантры на санскрите поможет избавиться не только от последствий недавних стрессовых ситуаций, но и от следствия давних/кармических ситуаций, которые, казалось бы, прочно засели внутри сознания человека и постепенно отравляют его быт и жизнь. Вот для чего нужны мантры.
Добиться этого можно посредством звуковых вибраций, а для этого важно научиться правильному произношению слогов, слов и целых предложений мантры.
Попробуйте начать со звука «Ом» — это самый простой и древний звук. Произносите его на выдохе. Эта мантра, как и любая другая, должна практиковаться человеком на пустой желудок, можно натощак, а можно через два с половиной — три часа после приёма пищи. Естественно, при полном её осознании.
Однако работа мантр заключается ещё и в изменении кислородного и углеродного соотношений в организме человека. Чтобы произнести звук правильно, придётся освоить специальную технику дыхания, такая дыхательная практика будет способствовать влиянию на мозг и тело, которое носит исключительно позитивный характер.
Как использовать мантры
Прежде всего, необходимо разобраться в том, каким образом мантры действуют. Только после полного осознания чтение мантры станет правильным и даст результат. Возможно, вам лучше попробовать найти учителя, который и направит вас, подскажет, как использовать мантры.
Работа мантры сравнима разве что с музыкальным звучанием, которое не сопровождается голосом. Именно это музыкальное звучание и становится связующим звеном между человеческим разумом и душой.
Мантра является своего рода камертоном (эталонным звуком). С помощью этого звука, появившегося в душе и мозгу человека, создаётся вибрация, которая и способствует исцелению духа и достижению гармонии внутри себя.
В качестве подведения итогов следует отметить несколько общих правил чтения мантры. Во-первых, не старайтесь выучить все мантры сразу, а приступив к изучению одной, не перепрыгивайте сразу на другую, пока не отточите первую. Во-вторых, выберите «свою» мантру. В-третьих, приобретите чётки, они помогут вам при чтении мантры, ведь читать её надо минимум 108 раз. Такие чётки имеют маленькие бусинки в количестве 108 штук и одну большую, чтобы вы могли понять, что круг окончен.
Как правильно слушать и читать мантры – правила, принципы, советы
Священное песнопение, которое используют для достижения различных целей, называют мантрой. Но многие не обладают информацией о том, как правильно слушать мантры и что при этом нужно делать, чтобы они действовали.
Что такое мантра и как она работает?
Многие размышляют о том, полезно ли слушать мантры и как часто это можно делать. Древние песни – это не просто слова. Звуки имеют определенные вибрации, влияющие на внутренний мир человека. Таким образом, окружающая реальность изменяется вместе с состоянием души и тела. Эти священные напевы – важная часть расслабляющих медитаций и созидательных размышлений. Их подарили миру буддийские Веды. Во время прослушивания, священные слова, передают позитивную жизненную энергию и многократно повторяются. Они настраивают душу, тело и мысли человека на нужный лад. Посылают правильные запросы во Вселенную, чтобы внести в жизнь человека нужные изменения.
При чтении важно войти в расслабленное состояние, выбрать правильное положение, уединенное место. Далее речь пойдет о том, как настроиться на медитацию и как читать древние тексты, чтобы они изменили жизнь человека в лучшую сторону.
Основные принципы чтения мантр
Важно слушать мантры правильно и не принимать их за прошение к Богу. Они похожи на молитвы, но произносятся совершенно по-иному.
Основные принципы для прослушивания:
Можно выбрать любое время, чтобы попрактиковаться. Однако необходимо убедиться, что в душе царит состояние умиротворенное. Когда человек встревожен, разгневан или возмущен, слушать или читать мантры правильно не получится. Более того – это запрещено.
Контроль дыхания, ума и тела
Чтобы священные песни работали, следует запомнить три основных правила:
Можно ли просто слушать мантры? – Не только можно, но и нужно. Впоследствии слова запоминаются, после чего их можно повторять, находясь в спокойном состоянии размышления. Это идеальный вариант, который к тому же поможет расслабиться и настроиться на нужный лад.
Как правильно слушать мантры, чтобы они действовали:
Выполняя все рекомендации можно наблюдать перемены в жизни уже через пару месяцев.
Может случиться, что медитация во время прослушивание мантр закончится тем, что человек задремлет. Это значит, что он еще не научился держать свой ум под контролем. Пробуя раз за разом, можно добиться успеха.
Инструкции для прослушивания мантр
Можно начать осваивать это умение, настроившись на произношение, а не на понимание текста. Неважно звучат они для привлечения любви или богатства. В любом случае, есть определенные принципы, которым нужно следовать:
Воздействие от прослушивания не так сильно, как от чтения. Однако на этом этапе будет проще эффективно изучать и правильно произносить тексты.
Когда знания о том, как правильно слушать мантры, чтобы они работали, будут применены на практике, то со временем, у человека все начнет получаться. Настройка и произношение будет давать видимые результаты. Человек поймет, как решать многочисленные проблемы, достичь согласия с самим собой, плодотворно сотрудничать с другими, иметь возможность более легко сходиться с людьми. Также он сможет интуитивно понимать, что происходит вокруг и настроить себя на правильный путь.
Автор статьи:
Николай Костюк. Эксперт в области эзотерики и мировой культуры, кандидат философских наук.
E-mail для связи с автором: nkostyuk@taynoeznanie.com
Как произносить и слушать мантры правильно, что они дают человеку
Мантры представляют собой молитвы на санскрите. Чтобы ими пользоваться, человек не должен владеть древним языком, исповедовать буддизм или индуизм. Зная, как правильно слушать мантры или произносить их, практикующий может развивать творческие способности, исполнять желания, очищать свое биополе.
Что нужно знать о мантрах
Все звуковые волны обладают энергией. Она способна тем или иным образом влиять на живых существ. Последователи индуизма и буддизма верят, что материальные объекты – это проявление звуков (варн).
Основные разновидности
По происхождению мантры делятся на:
По назначению священные формулы могут относиться к одному из 3 типов:
Воздействие на человека
Частое повторение священных звуков:
Мантры тонизируют внутренние органы. Они благотворно влияют на:
Правила прослушивания мантр
Прослушивание священных текстов действует на организм так же, как и повторение сакральных формул. Для проведения сеанса не требуется тратить свободное время. Слушать мантры можно, например, по дороге на работу. При этом нежелательно, чтобы практик находился за рулем.
Настроение
Если человек испытывает агрессию, печаль и другие негативные эмоции, мантры не будут работать. Чтобы они действовали, проводящий сеанс должен расслабиться и постараться забыть о раздражающем факторе. Можно принять ванну, выпить стакан теплого напитка, послушать тихую музыку. Улучшить настроение способна визуализация желаемых событий или приятных воспоминаний.
Что делать во время
Практик принимает удобную позу, закрывает глаза и расслабляется. Затем он может прослушать запись, стараясь запомнить слова. Чтобы защитить сознание от ненужных образов, некоторые люди визуализируют мирные пейзажи. Если человек заснул во время медитации, это считается положительной реакцией организма на священные тексты. Новичку нужно время для адаптации к незнакомому виду энергии. Первые 7–10 сеансов должны длиться не более 5 минут.
Как правильно читать мантры
Не рекомендуется работать с несколькими формулами одновременно. Результаты можно увидеть только после 10–15 ежедневных сеансов. Читать или петь 1 текст необходимо не менее 21 дня. Нужно сделать перерыв на 2–3 недели, а затем продолжать работу или выбрать новую формулу.
Как подготовиться
Правила чтения мантр включают подготовку тела. За сутки до работы практик отказывается от употребления спиртных напитков. Курение перед сеансом тоже запрещено. В дальнейшем практикующий должен отказаться от этой привычки. За 30–40 минут перед работой можно поесть. Порция не превышает 150–200 г. К рекомендованным продуктам относятся фрукты, овощи, черный хлеб, негазированная вода, соки.
.jpg "что такое мантра и для чего ее слушать")
Практик должен отказаться от употребления спиртных напитков.
В комнате, где запланировано проведение медитации, стоит сделать уборку. Помещение необходимо проветрить.
Желательно принять душ и надеть чистую свободную одежду. Перед работой недопустимо сквернословить, с кем-либо ссориться, смотреть телевизор и длительное время разговаривать по телефону. Нужно сформулировать свое намерение, например улучшить здоровье.
Произношение
Недопустимо искажать текст: менять слова местами, неправильно ставить ударения. Повторять следует медленно, стараясь растягивать гласные звуки. Необходимо, чтобы во время пения возникала вибрация. При правильном произношении ее можно почувствовать в области:
Звуки нужно направлять внутрь, а не наружу. Применяются 4 способа чтения:
Также существует аджапа. Данным способом могут воспользоваться только опытные практики, люди, ведущие предписанный индуизмом и буддизмом образ жизни. Аджапа не подразумевает проговаривания вслух или мысленно. Мантра воспроизводится на уровне подсознания.
Материальным проявлением внутренней работы становятся вибрации. Практик ощущает покой, умиротворение, счастье.
Количество повторений
Сколько раз произносить молитву, зависит от количества свободного времени. Минимальное число повторений – 3. Для достижения нужного результата следует проговаривать мантру 108 раз.
Правильная поза
Йоги садятся в позу лотоса. Новички могут принять удобное положение сидя или лежа. Чтобы обеспечить свободное движение энергии, практикующий выпрямляет спину. Закрытые глаза позволяют не отвлекаться. Пальцы рук опытные практики складывают в мудру. Это помогает сконцентрироваться на духовной работе и увеличить силу мантры. Самая простая мудра представляет собой соединение большого и указательного пальцев.
Дыхательные техники
Перед сеансом необходимо промыть полость носа водой с добавлением небольшого количества морской соли. Прежде чем приступить к чтению, нужно сделать несколько вдохов, как перед погружением. Диафрагму следует расслабить. Дыхание должно быть незаметным и естественным. Живот можно слегка выпячивать. Недопустимо дышать ртом. Священную формулу следует произносить на выдохе. При правильном выполнении техники наблюдается легкое головокружение.
Атрибуты для усиления эффекта от мантр
Чтобы усилить эффект от применения молитв, можно дополнительно использовать:
Необычные варианты применения мантр
Слушать или повторять формулы можно во время выполнения повседневных дел.
Наибольшую эффективность восточная практика показывает при занятии спортом и приготовлении пищи.
Во время занятий спортом
Те, кто практикует мантры более 1 года, могут произносить их на тренировках. В зависимости от вида нагрузки человек читает формулы вслух, шепотом или мысленно. Во время бега больше подходит прослушивание диска с записями.
Чтение молитв можно совмещать с занятиями йогой. Повторять слова на санскрите рекомендуется любителям плавания. Вода чувствительна к любой информации. Молиться разрешено только в водоемах естественного происхождения – в морях, озерах, реках.
При приеме пищи
Священные тексты передают продуктам целительные свойства. Такая пища легче усваивается. Люди начинают испытывать насыщение быстрее и не переедают. Мантры улучшают вкус продуктов. Применение молитв на санскрите разрешено только при употреблении вегетарианской пищи. Не используются блюда, в состав которых входят алкоголь и острые приправы.
Мантру можно читать во время готовки. При этом запрещено пробовать продукты на вкус. Произнесение молитв рекомендовано перед едой, чтобы благословить ее. После приема пищи можно произнести мантры в знак благодарности высшим силам.