Медитация Индра Нитри
Эффект : «Индра Нитри» переводится как «глаз Индры», царя богов и повелителя небесного царства в индуизме. Мантра была дана Гуру Нанаком своему сыну, Баба Сири Чанду, который был великим йогином и прожил до 149 лет.
Медитация развивает в человеке интуицию, он начинает знать неведомое и слышать неслышимое. Каждая клетка человеческого тела становится «всевидящим оком». Человек получает высшее руководство, связь со своей Душой, сознание Бесконечности.
Мантра преобразует негатив в позитив, в жизнь приходят благодать и истинное знание.
Также у этой медитации есть еще одно свойство – все слова, сказанные после практики, приобретают огромное созидательное значение. Поэтому будьте очень внимательны к тому, что вы будете говорить. Проецируйте свои молитвы, желания, мечты для того, чтобы они воплотились в реальность.
“Эта мантра – ключ. Сири Гуру Грантх Сахиб является абсолютно полным объяснением строк мантры. Но даже до сих пор не все сикхи знают, как верно ее проговаривать. Вы будете удивлены, когда почувствуете, что не в состоянии произнести ее как следует, потому что она связана с энергией Сушумны. Есть секрет в ее произношении, и это – ключ. «Эк Онг Кар Сат Гур Прасад» – ничего не значит, если вы не повернете в обратную сторону. Все, что движется в одном направлении, должно вернуться обратно. Энергия всей Вселенной протекает через мантру. Секрет того, чтобы получить все из рук самого Бога – в обратном прочтении мантры. Так произносят эту мантру йоги из общины Удхаси Пант. Это – подарок дома Гуру Нанака; Баба Сири Чанд был первым, кто практиковал мантру «Эк Онг Кар Сат Гур Прасад Сат Гур Прасад Эк Онг Кар», данную ему отцом – Гуру Нанаком.
Мантра делает невидимое видимым и неизведанное ясным. Эта мантра подарит вам развитую интуицию. Когда вы поймете эту мантру, то не останется ничего, что было бы скрыто от вас. Пойте ее в любое время, везде, по любому поводу.
Каждая клетка тела становится Всевидящим оком Индры. Мифология индуизма несет очень глубокий смысл. В индуизме эта практика называется «Индра Нитри». Когда каждая клетка тела становится глазом Господа Индры, йогины называют это «Индра Нитри». Медитация открывает Третий глаз.
Медитация «Индра Нитри» – ключ, которым можно открыть абсолютно все. Звук «Онг» должен образовываться в полости черепа. Огонь выходит из ваших ноздрей, «Онг». Работают обе ноздри. «Эк Онг Кар» пойте из Пупочного центра. Всегда помните, что произносить эти строки нужно, двигая пупком. «Эк Онг Кар» всегда исходит из пупка”.
— Йоги Бхаджан
Поза : сядьте в простую позу, удерживайте Джаландхара бандху. Руки прямые в локтях. Обхватите руками колени, раскройте грудную клетку и вытяните позвоночник вверх.
Сделайте вдох и на выдохе начните произносить мантру в постоянном, монотонном ритме:
Эк Онг Кар Сат Гур Прасад
Сат Гур Прасад Эк Онг Кар
Когда произносите «Эк Онг» – втягивайте пупок в себя, на «Кар» – расслабляйте мышцы, на «Сат Гур» подбрасывайте диафрагму вверх, на «Прасад» отпускайте.
Перевод : Един Творец, это открывается по милости Истинного Божественного Гуру.
Глаза: открыты на 1/10 или закрыты и сведены в точку Межбровья.
Время : 11-62 минуты
В конце : вдох, задержка дыхания, выдох.
Примечание: эту практику нельзя выполнять беременным.
Ek ong kar sat gur prasad значение мантры
Мантра называется «Долгий Эк Онг Кар», или «Утренний Зов», или Ади Шакти мантра. Это первая мантра, которой учил Йоги Бхаджан, когда он приехал в Америку и начал вести занятия. Он называл эту мантру мантрой Эпохи Водолея.
Подобно многим другим мантрам, которым обучал Йоги Бхаджан, Ади Шакти мантра является аштанг мантрой (т.е. состоящей из 8 частей, звуков). Звуки данной аштанг‐мантры соотносятся с восемью энергетическими центрами нашего тела (7 чакр и аура). Это кодовые вибрации, которые создают связь индивидуальной Души с Творцом. Данная мантра очень действенна для пробуждения энергии Кундалини и удержания ума в состоянии блаженства.
Пропевая эту мантру определённым образом мы проводим энергию по всем энергетическим центрам. Сила мантры очищает их, а энергия звука восстанавливает и исцеляет, освобождая от блоков, которые затрудняют работу той или иной чакры. Все структуры человека получают мощный толчок к развитию. К чему приводит усиление чакральной системы? К балансу и усилению ауры и электромагнитного поля. Сильное электромагнитное поле даёт человеку возможность повысить уровень своих вибраций и освободиться от уз, связывающих его с низкими вибрациями. Таким образом, человек переходит на ступень выше, перенося свою жизнь на тот уровень, где господствует процветание, успех и имя Бога.
Эк Он(г) Кар Сат Нам Сири Вахе Гуру
Един Творец и Его Творение, Истина – Его Имя.
Его бесконечная мудрость великолепна и неописуема.
«Эк» означает один,
«Онг» – Создатель, когда мы говорим «Ом» мы подразумеваем, что мы все в Нем, потому что Он – Абсолют, но когда мы произносим «Онг» – это творческая, созидательная энергия этого «Ом»,
«Кар» означает творение,
«Сат» – истина,
«Нам» – имя, идентификация,
«Сири» – великий,
«Вахей» – вау!,
«Гуру» – мудрость.
Йоги Бхаджан говорил: «Если вы поёте эту мантру спокойно и гармонично за два с половиной часа до восхода солнца, когда каналы наиболее чисты, вы объединяетесь с Богом». Она открывает солнечное сплетение, что, в свою очередь, изменяет солнечные центры. Человек получает связь с Космической энергией и освобождается таким образом от цикла времени и кармы. Те, кто в спокойной обстановке медитируют с этой мантрой, изменяют свои солнечные центры и объединяются с Божественным. Вот почему я говорю вам петь эту мантру и медитировать с ней».
«Все мантры хороши и служат пробуждению человека к Божественному, однако эта мантра очень действенна, это мантра этого времени. Таким образом, мои дорогие ученики, по воле моего Мастера я передаю вам величайший ключ к Божественному. В этой мантре восемь уровней, и она может открыть замок времени, вибрацию восьми. Таким образом, когда эта мантра поётся с Горловым замком в точке, где прана и апана встречаются с Сушумной, её вибрации открывают этот замок, и человек объединяется с Божественным».
Йоги Бхаджан своим первым ученикам советовал петь эту мантру каждое утро в течение 2,5 часов; он говорил, что если вы будете делать это на протяжении 40 дней в часы утренней амброзии (Амрит Вела), вы можете стать просветленным и освободиться из циклов жизни и смерти. Эта мантра входит в число 7 мантр, которые мы сейчас поем во время утренней «Садханы Эпохи Водолея» (7 минут). С ней можно работать и в другое время по 7-11-22-31-62 минуты или 2,5 часа.
МАНТРА «УТРЕННИЙ ЗОВ» ИЛИ «ЭК ОНГ КАР САТ НАМ СИРИ ВАХЕЙ ГУРУ»
Утренний зов или «Эк Онг Кар Сат Нам Сири Вахей Гуру» (Ади Шакти мантра) – одна из первых мантр, которым обучал Йоги Бхаджан в начале своего преподавания. Он называл эту мантру мантрой Эпохи Водолея. Учитель объяснял, эта практика – основа опыта Кундалини. Нет необходимости в других секретных медитациях, когда эта мантра доступна всем и каждому непосвященному. Точная и регулярная практика, идущая из вашего сердца, пробуждает и настраивает энергию Кундалини – основную эволюционную силу человеческой Души и психики.
Подобно многим другим мантрам, которым обучал Йоги Бхаджан, Ади Шакти мантра является аштанг мантрой (состоящей из 8 частей). Йоги Бхаджан советовал петь ее каждое утро в течение 2,5 часов; он говорил, что если вы будете делать это на протяжении 40 дней в часы утренней амброзии (Амрит Вела), вы можете стать просветленным и освободиться из циклов жизни и смерти.
Ниже приведены отрывки из разных лекций Йоги Бхаджана, где он говорил об этой мантре:
«Что для вас может сделать этот Длинный Эк Онг Кар? Он может подарить вам все знание всех Вселенных. Когда вы поете эту мантру, то открывается Аджна чакра (6 чакра) – командный центр-Трикути».
«Сила этой мантры проходит 3,5 оборота, что является универсальным, Вселенским законом жизни».
«Это называется наука Паван прана, а то, что мы сейчас сделали, носит название Паван сиддхи – овладение Праной. И в этом случае, Паван – дыхание жизни, становится вашим Гуру. Затем вы приобретете Ваак сиддхи, и вы на самом деле осознаете дыхание жизни. Вы понимаете, как работает эта система? То, что вы сделали, называется Джапа – снова и снова повторять, снова и снова в течение определенного времени до тех пор, пока не пройдет 1/10 дня. 1/10 часть суток или 24 часов – это 2,5 часа. Это тяжелая работа».
«В Царстве Господнем нет ничего, чтобы могло устоять перед этой мантрой. Если вы станете мастером данной практики и будете самостоятельно выполнять ее в течение 62 минут, вы сможете управлять этой планетой так, как захотите».
«Сейчас мы медитируем на аштанг мантру, слова которой «Эк Онг Кар Сат Нам Сири Вахей Гуру».
«Эк» означает один, «Онг» – Создатель, когда мы говорим «Ом» мы подразумеваем, что мы все в Нем, потому что Он – Абсолют, но когда мы произносим «Онг» – это творческая, созидательная энергия этого «Ом», «Кар» означает творение. «Сат» – истина, «Нам» – имя, идентификация. «Сири» – великий, «Вахей» – вау!, «Гуру» – мудрость. «Есть один Создатель, создавший это творение. Его имя – Истина, Он так велик, что в этой Истине мы обнаруживаем мудрость».
«В этой мантре заложены восемь вибраций. Позвоночник человека состоит из 26 позвонков, 26 костей находятся в нашей стопе, на которой мы стоим, а два плюс шесть получается восемь, а восьмерка символизирует Бога и Его творение. Этих восьми вибраций, составляющих священный звук, достаточно для настройки индивидуального сознания на свое Высшее Я. Так давайте же воссоединимся с Тем, кто всегда находится в нас».
«Обычно мы используем свой мозг на 3%, и никогда более чем на 5%. Эта мантра – звуковой поток, состоящий из 3,5 оборотов, который стимулирует и заставляет шишковидную железу излучать и выделять определенный секрет. Ее свечение может повлиять на гипофиз таким образом, что он начнет пульсировать 60 раз в секунду, хотя обычно его пульсации случаются 15 раз в минуту. Поэтому вам нужно изучить эту мантру, и не ее значение, а ее эффект.
… она также известна как Анахат мантра, она бесконечна и ее ритм таков, что в течение первых пяти минут сложно его уловить и настроиться, но однажды поймав его, уже невозможно остановиться. Вот как это работает.
«Анахат» означает то, у чего нет границ и пределов, и вот почему мы называем это Ади мантрой. И я не знаю, что произойдет с человеком, но одно я знаю точно – если кто-то реально погрузится в практику этой мантры, то она внедрится на столько глубоко, вы даже не поверите на сколько. И она очень точно работает, воздействуя на определенные эндокринные железы, на центры сознания или чакры – называйте как хотите. Я считаю это путем несведущего человека к полному погружению и экстатическому осознанию».
«Мантры не придуманы людьми, они созданы по божьей воле, чтобы достигнуть такого уровня сознания, чтобы ваше счастье полностью было вашим собственным, внутренним… Попробуйте понять Наад этой мантры. Без этого понимания во всем остальном нет никакого толка.
Произнося «Эк Онг Кар», не касайтесь языком верхнего неба. Язык производит только давление, но оно очень тонкое – это просто воздух. Есть только одна мантра, в которой вы вообще не прикасаетесь языком к верхнему небу. В корне этих слов: «Эк Онг Кар», лежит Прана, воздух, тонкость – основа всего.
Если вы дурак, то на слове «Эк» вы прикоснетесь языком… То, чем я пытаюсь с вами поделиться, – это учение, которое шло от сердца к сердцу на протяжении веков. Я имею ввиду, что этим знаниям тысячи лет, это не просто кто-то взял, проснулся утром и стал Йоги Бхаджаном…. Понадобились годы очень тонкой, последовательной, вдумчивой практики.
Язык не прикасается к верхнему небу. Создается удвоенное давление воздуха между языком и верхним небом – вот в чем вся суть. И в этом случае начинает работать вагус. Это настройка, которую мы выполняем. А когда такая настройка сделана, настраивается все внутри и вокруг вас».
««Эк» – это код, «Онг кар» – воздействует на магнитное поле космического сознания в отдельно взятом человеке. В этой мантре заложена определенная, ясная задача.
Ни одна ментальная, физическая или духовная проблема не останется скрытой, они все уходят, когда вы поете эту мантру. Это космический закон, не мой, не я это придумал, это не ваша и не моя религия. Мантры писались не из-за религиозных убеждений, мантры были дарованы людям божественными созданиями, которые обладали опытом и знаниями технологий. Не поймите меня не правильно: молитвы подарены нам теми людьми, которые медитировали с ними и испытали единство с Божественным на собственном опыте».
1. Сядьте в простую позу.
2. Сложите руки в Гьян Мудре (Будда Мудра) на коленях. Поддерживайте сильную блокировку шеи (держите ее ровно и неподвижно). Руки лежат на коленях, ладонями вверх. Пальцы соединены в Гьян мудру.
Глаза: закрыты и сведены в точку межбровья.
3. Повторяйте Ади Шакти мантру
EK ONG KAAR SAT NAAM
SIREE WHA-HAY GUROO
Пойте мантру на 2,5 цикла дыхания следующим образом:
— Сделайте глубокий вдох и резко втяните в себя пупок, одновременно мощно произнося короткое «Эк». Продолжайте звуковой поток и долго тяните «Онг Кар», причем «Онг» и «Кар» должны быть одинаковы по продолжительности.
— Снова сделайте глубокий вдох. Резко втяните в себя пупок, произнося «Сат». Продолжайте звук и пойте долгое «Нам». Продолжительность «Нам» должна быть такой, как у «Онг» и «Кар» вместе. И только после того, как у вас почти не останется воздуха в легких, подбросьте диафрагму вверх и на остатках дыхания быстро произнесите «Сири».
— Быстро сделайте полвдоха и мощно втяните пупок в себя, одновременно выразительно (артикулируя губами) произнося «Ва». Далее следует «хей Гуру», причем «хей» – короткое, а «Гуру» – длиннее, но не растягивайте это слово так, как «Онг».
«Онг, Кар» и «Нам, Сири» одинаковы по продолжительности. Заключительная фаза «Ва-хей Гуру» по длине соответствует половине «Онг, Кар». Придерживайтесь постоянного ритма. Слушайте себя и чувствуйте поток энергии.
Слово «Эк» очень короткое и оно сливается фактически в один звук.
Звук «Онг» вибрирует во всем черепе и на верхнем небе. Очень важно верно произносить этот звук. Горло расслаблено, рот приоткрыт, а корень языка прижат к верхнему небу, в то время как кончик опущен. В носу вы должны ощущать давление воздуха. Это похоже на пещеру, у которой нет границ.
Звук «Кар» произносится при помощи задней части ротовой полости, горла и верхней части грудной клетки.
«Сат» такой же мощный и короткий как «Эк».
«Нам» – очень открытый звук, исходящий из горла и грудины.
«Сири» – просто освобождает ваш язык, который должен быть помещен за верхние зубы. В этот момент вы делаете последнюю часть выдоха, дополнительно втягивая в себя пупок и подбрасывая диафрагму.
Звук «Ва» короткий и слетает с губ, которые очень отчетливо артикулируют в этот момент. Грудная клетка остается приподнятой.
«Хэй» короткий и произносится сразу за «Ва» как часть одного слова.
«Гуру» имеет среднюю продолжительность с акцентом на «Ру»; он выходит изо рта и горла.
4. В конце: сделайте глубокий вдох, задержите дыхание. Оставайтесь абсолютно неподвижными. Слушайте звук, который еще звучит. Чувствуйте пространство и энергию, которые вы создали. Выдох. Повторите еще 2 раза.
Затем оставайтесь еще некоторое время с закрытыми глазами, и позвольте осознанию и исцелению наполнить каждую вашу клеточку, каждую мысль. Ощущайте свое присутствие и связь со всей Вселенной, познанной и непознанной.
Перевод: Един Творец, Истина – Его Имя. Великолепна и неописуема Его бесконечная мудрость.
Медитация «Эк Онг Кар Сат Гур Прасад»
В 2017 мы практиковали Основную Медитацию с мантрой «Эк Онг Кар Сат Гур Прасад» для 5-й Сутры Эпохи Водолея «Вибрируй вместе с Космосом, и Космос расчистит для тебя путь» в течение 40 дней: до Летнего Солнцестояния (а также Зимнего Солнцестояния).
Эта мантра Кундалини Йоги – основной ключ к Мирозданию. Когда вы испытываете затруднения, она расчищает ваш путь. Относитесь к этой мантре с почтением. Она обладает способностью усиливать ваши слова, поэтому после практики этой мантры всегда сохраняйте возвышенное состояние. Вибрируйте вместе с Космосом, и Космос расчистит ваш путь!
«Вы можете легко изменить свой жизненный путь, если поймёте, что являетесь частью Бесконечности, и что Бесконечность является частью вас».
Поза: Сядьте в Простую Позу, позвоночник прямой, руки на коленях.
Мантра: «Эк Онг Кар Сат Гур Прасад, Сат Гур Прасад Эк Онг Кар».
«Эк Онг Кар» произносится из Пупочного Центра. Всегда помните, что повторять эти слова нужно синхронно с движением пупка. На «Эк Онг» втягивайте пупок, на «Кар» – отпускайте. На каждый «Эк Онг Кар» всегда происходит небольшой толчок – каждый «Эк Онг Кар» всегда сопровождается движением пупка.
Повторяйте мантру в непрерывном ритме. Следите за своим языком. Многое начнёт происходить вокруг вас.
«Един Творец,
Я познал это Милостью Истинного Гуру.
Милостью Истинного Гуру я познал:
Един Творец».
Эта мантра, также известная как Сири Мантра, или Волшебная Мантра, останавливает любой негатив и устраняет все препятствия. Она даёт необычайную интуицию. Всего пять повторений этой мантры способны остановить ваш ум и дать ему обратный ход. Она может возвысить вас над двойственностью и выстроить поток духа.
Эту мантру следует повторять с почтением. После пения этой мантры Кундалини Йоги всё, что вы говорите, усиливается, поэтому сохраняйте позитивный настрой и хотя бы некоторое время не произносите ничего негативного. Эта мантра может иметь отрицательные последствия, если вы повторяете её неправильно. Поэтому перед тем, как начать её практиковать, лучше всего обратиться к священным силам – помолиться или помедитировать, пропеть Мул Мантру или Мангала Чаран Мантру.
Эта мантра – главный ключ. После повторения этой мантры никогда не произносите неверного или негативного слова. Вся Вселенная и её энергия следуют за этой мантрой.
В руках Творца нет ничего, чего вы не могли бы взять, нисколько не потревожив Его. Но здесь кроется один секрет. Он состоит том, что всё имеет свою обратную сторону. Всё, что вы получаете, должно быть так же возвращено назад. Вот в чём секрет.
Эта мантра делает вас абсолютно интуитивными. Когда вы наконец поймёте эту мантру, для вас не останется ничего неизвестного. Практикуйте её, когда хотите, где хотите и по любой причине. Она открывает Третий Глаз. Он полностью открыт. Здесь есть одна хитрая штука. Такой мощный ключ или инструмент может открыть всё, что угодно.
Не существует такой вещи как «Ом». Есть «Онг». Ушная раковина служит продолжением носа, это просто. Огонь вырывается из ваших ноздрей: «Онг». Работают обе ноздри. «Эк Онг Кар» произносится из Пупочного Центра. Всегда помните, что повторять эти слова нужно синхронно с движением пупка. На «Эк Онг» втягивайте пупок, на «Кар» – отпускайте. На каждый «Эк Онг Кар» всегда происходит небольшой толчок. «Эк Онг Кар» всегда сопровождается движением пупка.
Медитация впервые была дана Йоги Бхаджаном 18 июля 1975 года.
– Учение Йоги Бхаджана
«Вся Вселенная является вибрацией энергии. Мы вибрируем либо в гармонии, либо в дисгармонии со Вселенной. Мы излучаем определённую частоту посредством наших мыслей, слов, действий, эмоций и чувств. Подобно бумерангу, мы получаем обратно именно то, что отправили во Вселенную. Когда жизнь видится вам сплошной чередой препятствий на вашем пути, и вы ощущаете застой, это может означать, что вы вибрируете в дисгармонии со Вселенной. Вибрировать в гармонии со Вселенной означает вибрировать на высших частотах любви, сострадания и доброты. Один из лучших способов находиться в потоке Мироздания – это заниматься йогой, медитировать и повторять мантры – священные звуки, настраивающие вас на частоту Вселенной».
«Всё верно, повторяйте. Лучше вслух, но и «про себя» тоже работает. Изменение вашей ментальной частоты меняет вашу эмоциональную реакцию на ситуацию и окружение, позволяет вам сфокусироваться на текущих нуждах, и извлекает на свет ваши внутренние мудрость и чистоту. Это также способствует тому, что в вашем присутствии окружающие чувствуют себя спокойнее. «Вибрировать с Мирозданием” также означает осознавать свои слова и тон своего голоса. Избегайте того, чтобы сливать своё раздражение, ругая кого-то или постоянно твердя о том, в какой «паршивой ситуации” вы оказались. Практикуйтесь в осознанном выборе своих слов, и вы заметите, как много в вас энергии и духа, как меняются люди вокруг вас, и как быстро решаются все ваши дела».
Перевод на русский язык: Ольга Бахарева для РОО «Федерация Учителей Кундалини Йоги»
Дорогие друзья, эта статья является переводом. Подготовка текстов на русском языке – служение сообщества, мы делаем это для вас. Просим вас проявить уважение к работе волонтёров и при копировании материалов указывать сайт yogateachers.ru.
Если вы только начали заниматься Кундалини Йогой школы Йоги Бхаджана, пожалуйста, прочитайте эту Памятку для практикующих. Напоминаем, что особенно первые шаги в практике рекомендуется делать под руководством учителя Кундалини Йоги.
Мантра «Эк Онг Кар Сат Гур Прасад (Волшебная мантра)»
Понравилась мантра? Поделитесь с друзьями!
Ek Ong Kar Sat Gur Prasad
Волшебная мантра, «Эк Онг Кар Сат Гур Прасад» — самая сильная из всех мантр. Йоги Бхаджан говорил о ней, что нет ничего сравнимого с ней и нет ничего, способного объяснить её силу. «Эк Онг Кар Сат Гур Прасад» — «притам мантра», заветная мантра. Священный текст Сири Гуру Грантх Сахиб есть не что иное, как пояснение этой мантры. Сила этой мантры такова, что возвышает сущность над Двойственностью и образует поток Духа. Волшебная мантра наделяет ум мощью, позволяющей преодолеть любые препятствия.
Свое название эта мантра получила за быстрый и очень длительный эффект. Однако ее нужно произносить с благоговением и в подобающих местах. Убедитесь в том, что окружающее вас пространство, когда вы медитируете с этой мантрой, наполнено покоем и почитанием, что ими наполнена и вся ваша практика.
«Вы можете смеяться над любой мантрой, кроме этой, потому что она известна и обратным эффектом. Как правило, мантры его не имеют. Когда вы правильно произносите мантру, то получаете положительный эффект, а если вы неправильно её произносите, то не почувствуете никакого отрицательного воздействия. Если они не принесут никакой пользы, то, по крайней мере, они вам точно не навредят. Но если вы неверно исполняете «Эк Онг Кар Сат Гур Прасад», она вас прикончит. Я должен предупредить вас об этом. Эта мантра не секретная, но сакральная. Так что произносите её с благоговением, записывайте её с благоговением, пользуйтесь ею с благоговением.» — Йоги Бхаджеан
Обычно мы обращаемся к Богу перед исполнением этой мантры. Для этого используется Мул Мантра (Эк Он(г) Каар Сат Наам Картаа Пурак(х) Нирб(х) о Нирвэр Акаал Мурат Аджуни Сэб(х)ан(г) Гурпарсаад Джал Аад Сач Джугаад Сач Хеб(х)и Сач Наанак Хоси Б(х)и Сач) или Мангала Чаран Мантра (Аад Гурэй Намэ Джугаад Гурэй Намэ Сат Гурэй Намэ Сири Гуру Дэ(й)вэй Намэ) для подготовки себя к медитации.
Источники описания: «Бесконечность и я. Кундалини Йога школы Йоги Бхаджана», изд.: РОО «Федерация Учителей Кундалини Йоги», 2015 г.
Понравилась мантра? Поделитесь с друзьями!
Медитация “Долгий Эк Онг Кар”
Утренний зов или «Эк Онг Кар Сат Нам Сири Вахей Гуру» (Ади Шакти мантра) – одна из первых медитаций, которым обучал Йоги Бхаджан в начале своего преподавания. Он называл Долгий Эк Онг Кар мантрой Эпохи Водолея. Учитель объяснял, эта практика – основа опыта Кундалини. Нет необходимости в других секретных медитациях, когда эта мантра доступна всем и каждому непосвященному. Точная и регулярная практика, идущая из вашего сердца, пробуждает и настраивает энергию Кундалини – основную эволюционную силу человеческой Души и психики.
Подобно многим другим мантрам, которым обучал Йоги Бхаджан, Ади Шакти мантра является аштанг мантрой (состоящей из 8 частей). Йоги Бхаджан советовал петь ее каждое утро в течение 2,5 часов; он говорил, что если вы будете делать это на протяжении 40 дней в часы утренней амброзии (Амрит Вела), вы можете стать просветленным и освободиться из циклов жизни и смерти.
Йоги Бхаджан о медитации
«Что для вас может сделать этот Долгий Эк Онг Кар? Он может подарить вам все знание всех Вселенных. Когда вы поете эту мантру, то открывается Аджна чакра (6 чакра) – командный центр-Трикути».
«Сила этой мантры проходит 3,5 оборота, что является универсальным, Вселенским законом жизни».
«Это называется наука Паван прана, а то, что мы сейчас сделали, носит название Паван сиддхи – овладение Праной. И в этом случае, Паван – дыхание жизни, становится вашим Гуру. Затем вы приобретете Ваак сиддхи, и вы на самом деле осознаете дыхание жизни. Вы понимаете, как работает эта система? То, что вы сделали, называется Джапа – снова и снова повторять, снова и снова в течение определенного времени до тех пор, пока не пройдет 1/10 дня. 1/10 часть суток или 24 часов – это 2,5 часа. Это тяжелая работа».
«В Царстве Господнем нет ничего, чтобы могло устоять перед этой мантрой. Если вы станете мастером данной практики и будете самостоятельно выполнять ее в течение 62 минут, вы сможете управлять этой планетой так, как захотите».
«Сейчас мы медитируем на аштанг мантру, слова которой «Эк Онг Кар Сат Нам Сири Вахей Гуру».
«Эк» означает один, «Онг» – Создатель, когда мы говорим «Ом» мы подразумеваем, что мы все в Нем, потому что Он – Абсолют, но когда мы произносим «Онг» – это творческая, созидательная энергия этого «Ом», «Кар» означает творение. «Сат» – истина, «Нам» – имя, идентификация. «Сири» – великий, «Вахей» – вау!, «Гуру» – мудрость. «Есть один Создатель, создавший это творение. Его имя – Истина, Он так велик, что в этой Истине мы обнаруживаем мудрость».
В Долгий Эк Онг Кар заложены восемь вибраций. Позвоночник человека состоит из 26 позвонков, 26 костей находятся в нашей стопе, на которой мы стоим, а два плюс шесть получается восемь, а восьмерка символизирует Бога и Его творение. Этих восьми вибраций, составляющих священный звук, достаточно для настройки индивидуального сознания на свое Высшее Я. Так давайте же воссоединимся с Тем, кто всегда находится в нас».
«Обычно мы используем свой мозг на 3%, и никогда более чем на 5%. Эта мантра – звуковой поток, состоящий из 3,5 оборотов, который стимулирует и заставляет шишковидную железу излучать и выделять определенный секрет. Ее свечение может повлиять на гипофиз таким образом, что он начнет пульсировать 60 раз в секунду, хотя обычно его пульсации случаются 15 раз в минуту. Поэтому вам нужно изучить эту мантру, и не ее значение, а ее эффект.
… она также известна как Анахат мантра, она бесконечна и ее ритм таков, что в течение первых пяти минут сложно его уловить и настроиться, но однажды поймав его, уже невозможно остановиться. Вот как это работает.
«Анахат» означает то, у чего нет границ и пределов, и вот почему мы называем это Ади мантрой. И я не знаю, что произойдет с человеком, но одно я знаю точно – если кто-то реально погрузится в практику этой мантры, то она внедрится на столько глубоко, вы даже не поверите на сколько. И она очень точно работает, воздействуя на определенные эндокринные железы, на центры сознания или чакры – называйте как хотите. Я считаю это путем несведущего человека к полному погружению и экстатическому осознанию».
«Мантры не придуманы людьми, они созданы по Божьей воле, чтобы достигнуть такого уровня сознания, чтобы ваше счастье полностью было вашим собственным, внутренним… Попробуйте понять Наад этой мантры. Без этого понимания во всем остальном нет никакого толка.
Произнося Долгий Эк Онг Кар, не касайтесь языком верхнего неба. Язык производит только давление, но оно очень тонкое – это просто воздух. Есть только одна мантра, в которой вы вообще не прикасаетесь языком к верхнему небу. В корне этих слов: «Эк Онг Кар», лежит Прана, воздух, тонкость – основа всего.
Если вы дурак, то на слове «Эк» вы прикоснетесь языком… То, чем я пытаюсь с вами поделиться, – это учение, которое шло от сердца к сердцу на протяжении веков. Я имею ввиду, что этим знаниям тысячи лет, это не просто кто-то взял, проснулся утром и стал Йоги Бхаджаном…. Понадобились годы очень тонкой, последовательной, вдумчивой практики.
Язык не прикасается к верхнему небу. Создается удвоенное давление воздуха между языком и верхним небом – вот в чем вся суть. И в этом случае начинает работать вагус. Это настройка, которую мы выполняем. А когда такая настройка сделана, настраивается все внутри и вокруг вас».
««Эк» – это код, «Онг кар» – воздействует на магнитное поле космического сознания в отдельно взятом человеке. В этой мантре заложена определенная, ясная задача.
Ни одна ментальная, физическая или духовная проблема не останется скрытой, они все уходят, когда вы поете эту мантру. Это космический закон, не мой, не я это придумал, это не ваша и не моя религия. Мантры писались не из-за религиозных убеждений, мантры были дарованы людям Божественными созданиями, которые обладали опытом и знаниями технологий. Не поймите меня не правильно: молитвы подарены нам теми людьми, которые медитировали с ними и испытали единство с Божественным на собственном опыте».
Как выполняется медитация Эк Онг Кар?
Техника : пойте мантру на 2,5 цикла дыхания следующим образом:
– Сделайте глубокий вдох и резко втяните в себя пупок, одновременно мощно произнося короткое «Эк». Продолжайте звуковой поток и долго тяните «Онг Кар», причем «Онг» и «Кар» должны быть одинаковы по продолжительности.
– Снова сделайте глубокий вдох. Резко втяните в себя пупок, произнося «Сат». Продолжайте звук и пойте долгое «Нам». Продолжительность «Нам» должна быть такой, как у «Онг» и «Кар» вместе. И только после того, как у вас почти не останется воздуха в легких, подбросьте диафрагму вверх и на остатках дыхания быстро произнесите «Сири».
– Быстро сделайте полвдоха и мощно втяните пупок в себя, одновременно выразительно (артикулируя губами) произнося «Ва». Далее следует «хей Гуру», причем «хей» – короткое, а «Гуру» – длиннее, но не растягивайте это слово так, как «Онг».
«Онг, Кар» и «Нам, Сири» одинаковы по продолжительности. Заключительная фаза «Ва-хей Гуру» по длине соответствует половине «Онг, Кар». Придерживайтесь постоянного ритма. Слушайте себя и чувствуйте поток энергии.
Слово «Эк» очень короткое и оно сливается фактически в один звук.
Звук «Онг» вибрирует во всем черепе и на верхнем небе. Очень важно верно произносить этот звук. Горло расслаблено, рот приоткрыт, а корень языка прижат к верхнему небу, в то время как кончик опущен. В носу вы должны ощущать давление воздуха. Это похоже на пещеру, у которой нет границ.
Звук «Кар» произносится при помощи задней части ротовой полости, горла и верхней части грудной клетки.
«Сат» такой же мощный и короткий как «Эк».
«Нам» – очень открытый звук, исходящий из горла и грудины.
«Сири» – просто освобождает ваш язык, который должен быть помещен за верхние зубы. В этот момент вы делаете последнюю часть выдоха, дополнительно втягивая в себя пупок и подбрасывая диафрагму.
Звук «Ва» короткий и слетает с губ, которые очень отчетливо артикулируют в этот момент. Грудная клетка остается приподнятой.
«Хэй» короткий и произносится сразу за «Ва» как часть одного слова.
«Гуру» имеет среднюю продолжительность с акцентом на «Ру»; он выходит изо рта и горла.
Время : 37,5 минут. Минимальное время – 7 минут, и его можно увеличить до 62 минут или 2,5 часов.
В конце : сделайте глубокий вдох, задержите дыхание. Оставайтесь абсолютно неподвижными. Слушайте звук, который еще звучит. Чувствуйте пространство и энергию, которые вы создали. Выдох. Повторите еще 2 раза.
Затем оставайтесь еще некоторое время с закрытыми глазами, и позвольте осознанию и исцелению наполнить каждую вашу клеточку, каждую мысль. Ощущайте свое присутствие и связь со всей Вселенной, познанной и непознанной.