Общие правила пения любой мантры
Мантра — это своеобразная акустическая вибрация, особая древнейшая формула, которая содержит в себе огромный заряд освобождающей, очищающей и созидательной энергетики.
Как правильно петь мантры
Именно эта мощная энергия способна освободить наше тело и сознание от разрушительных программ. Для достижения поставленных целей петь мантру нужно правильно. Существуют общие правила и рекомендации, как нужно петь и слушать мантры.
Принципы в практике пения
Пение мантр способствует исцелению души и тела от недугов и помогает восстановить стабильную гармонию. Мантры способны освобождать основополагающие виды движение потоков энергии. Важно понять, как правильно петь или слушать текст молитвы.
Основные принципы практики:
Чтобы понять основные принципы, нужно рассмотреть их отдельно. Правильно петь и слушать мантры это целое искусство, которому может научиться каждый. Важна каждая тренировка и четкое осознание сути происходящего.
Резонанс тела
Принцип вибрации тела построен на резонансе всего тела и души. Различные мантры требуют вибрирования определенных частей тела, построения последовательности, передачи потоков энергии от одной части к другой.
Чтобы правильно слушать и петь мантры, нужно научиться владеть тембром звучания и местами где звук должен резонировать. Для тренировки проводим подготовительную практику.
Ладонь кладем на горло и попевает первые звуки. Рука нужна для того, чтобы понять и ощутить на физическом уровне, откуда появляется вибрация и с какой точки ее нужно распределять по телу.
Вторую ладонь можно положить на грудь, чтобы ощутить резонансы, расходящиеся по всему телу. Можно поэкспериментировать с потоками вибрации, попробовать петь более низкими или более высокими звуками, а также изменить громкость пения. Основная задача состоит в том, что необходимо научится ослаблять и усиливать вибрацию звуков. Пение мантр должно приносить чувство спокойствия и удовлетворения.
Потренировавшись правильно издавать звуки, петь и слушать вибрации голоса, нужно научиться посылать вибрации на разные участки тела. Для практики нужно опустить ладонь вниз на живот и попытаться уловить вибрацию в этом месте. Постепенно необходимо переходить от одной части к другой все ниже и ниже. После длительной тренировки можно достичь невероятных результатов и ощущать вибрацию звуков исходящих от горла даже в стопах.
По такой же схеме вибрацию распространяют от горла вверх к голове. К каждой определенной мантре применяется свой резонанс, которые зависит от банальной логики и чакровой системы. Проводя практики регулярно, даже непосвященный человек почувствует прилив сил и энергии в определенных местах. Таким образом, можно вычислять и фиксировать основные чакровые точки, а затем стараться довести до них звуки вибрации пения мантр.
Абсолютная концентрация и чистота помыслов
Правильно петь и слушать мантры, можно концентрируясь на звуковых элементах. Очень важным аспектом, является концентрация внимания, умение сосредоточится на одной мысли и не перескакивать на другие во время практики.
Ваши мысли во время проведения практики должны быть очищены от посторонних, бытовых или рабочих проблем. Нужно постараться сосредоточиться только на силовой линии мантры, думать только о том, на что направлена мантра. Отвлекаясь и перескакивая на другие мысли, вы теряете вибрации и потоки энергии, а значит, проведение практики, впустую потраченное время.
Четкость произношения каждого звука
Правильно петь и слушать мантру, нужно улавливая каждый звук. Во время проведения практики слова нужно четко произносить каждый звук молитвы. Слушать мантру, нужно максимально внимательно, чувствуя интонацию и звуки.
При прослушивании важно пропускать звуки через свой организм, прочувствовать каждую вибрацию клетками.
Значение и смысловую нагрузку несет каждый звук. Можно перед началом практики несколько раз прослушать пение мастеров. Звуки должны сливаться в единое целое. Важно выучить слова мантры и петь ее без использования листочка, чтобы не отвлекать внимание. Пение мантр это слияние звуков в единый поток, можно при пении ускорять или замедлять произношения.
Вхождение в глубины сознания
Если практики проводятся правильно, то, через какое-то время вы почувствуете глубинные изменения в своем сознании. Наиболее интересные состояния достигаются после полного погружения. Во время проведения практики, постарайтесь, полностью расслабится и насладится новым состоянием покоя и умиротворенности.
Доверьте свое сознание вибрациям звуков волшебной мантры. Бывают удивительные случаи, когда во время пения практикующий видит озарения, видения, знаки и непознанный мир. Это считается наивысшей степенью погружения и указывает на соблюдение всех правил и рекомендаций.
Усилить эффект, глубину воздействия и степень погружения можно, распространив вибрацию мантры.
Распространение вибраций может быть:
Распространять вибрацию со временем можно научиться не только по всему телу, но и на окружающее пространство. Путем тренировки можно добиться распространения на сотки километров.
Регулярность практики
Очень важным правилом является систематичность выполнения практик. Начинать можно с 15 минут в день. В некоторых мантрах указано время прослушивания или пения. Для достижения желания или цели бывает необходимость многократно повторять мантру. Чтобы подсчитать количество повторений используйте в своих занятиях четки.
Главное — это безграничное желание и вера в исцеляющее воздействие мантр. Лучше всего поставить пред собой четко структурированную цель и посещать пению ежедневно по полчаса. Проводить практику можно в любом, уединенном месте. Главное, чтобы вам было удобно и комфортно. Соблюдение правил позволяет добиться небывалых высот и полностью перевернуть свой внутренний мир и мировоззрение.
Как правильно читать мантры. Одно из мнений
Вначале было Слово, и Слово было у Бога, и Слово было Бог.
Евангелие от Иоанна
Если Мантра — это сила Бога, то овладение этой силой ведёт к постижению Бога.
Это слово (АУМ) — подлинный Брахман, высочайшее. Кто познал его смысл и поклоняется ему, достигает высшей цели и познаёт всё.
П рактика повторения мантр пришла к нам из ведической культуры. Это священные формулы, призванные воздействовать на человека и окружающее его пространство, очищая и упорядочивая его. В переводе с санскрита корень «ман» означает «ум», а «тра» — «инструмент», «защита», «освобождение». Значит, мантра как минимум способна освободить и защитить наш ум. От чего же она защищает и освобождает? И почему повторение определённых комбинаций звуков способно изменять нашу реальность, исцелять, успокаивать, придавать силы, притягивать позитивные события? Есть ли этому какое-либо разумное объяснение, или это некое магическое действо, которое советуют просто научиться правильно выполнять — и успех гарантирован? Людям, у которых сильно развит эмоциональный центр, достаточно просто получить мантру у своего Учителя, и они не будут задаваться вопросами, как и почему это работает. Но такой менталитет больше присущ восточным народам.
Современному западному человеку нужны логические объяснения происходящих явлений. Это не хорошо и не плохо — просто такие особенности восприятия. Европейцы больше склонны к интеллектуальному восприятию. Поэтому когда учёные подтвердили древнее ведическое представление о том, что вселенная состоит из грубых и тонких вибраций, всё сразу стало возможным объяснить в рамках логики. Вся материя вокруг нас состоит из энергии, которая вибрирует на разной частоте. Поэтому можно сказать, что всё вокруг и внутри нас состоит из энергии разного уровня плотности. В том числе наши мысли и эмоции. Душа или то, что называют душой, также материальна. Но только эта материя состоит из очень тонкой энергии. Но даже на этом уровне существует разная плотность. Есть такое выражение «чёрная душа»: это будет душа, излучающая низкие вибрации. И наоборот, человек со светлой душой излучает высокие вибрации.
Что касается мантр, это тоже своего рода материя, состоящая из различных видов вибраций. И надо понимать, что, в свете такого устройства мира, при чтении мантр и молитв или даже просто при выражении своих мыслей вслух очень важным становится то, как это делается, кем и в каком настроении. Какой уровень сознания того, кто будет произносить мантры. От этого будет зависеть результат. Положительный или отрицательный. Быстрый или медленный. Кстати, заметили, что слово «настроение» сродни слову «настройка»? То есть как и на что себя настраиваешь, такое и настроение! Поэтому одной из рекомендаций является читать мантры с утра. Чтобы что? Правильно, чтобы настроить свой день в определённом русле и создать благоприятное внутреннее состояние, или настроение.
Но вернёмся к теме вибраций. Мы говорили о том, что очень важны определённые условия для того, чтобы произнесение мантр имело силу. Какую силу имеют мантры? Силу трансформации. Как правило, это или комбинации священных звуков санскрита, или имена божеств, молитвы божествам, или их прославление и благодарение. То есть настройка себя и своего пространства жизни на очень высокие вибрации. Можно ли это делать неосознанно, просто повторяя незнакомые слова в надежде, что сработает в силу того, что это священные звуки? И существуют ли указания, как правильно читать мантры? Сколько, в какое время, и есть ли указания, как подобрать «свою» мантру?
Как правильно читать мантры: обо всем по порядку
Если принять тот факт, что всё состоит из вибраций, то на передний план выходит вопрос об их качестве. Какого качества энергию мы способны излучать, например, когда злимся? Или жалеем себя, или ненавидим? А какого — когда любим и благодарны за всё? И тут вспоминается знаменитая фраза «измени себя – изменится мир вокруг». Вот, оказывается, почему! Мы настраиваем себя на определённую частоту и попадаем в тот мир, который вибрирует на данной частоте. Так всё просто. Вот где проявляется многомерность мира и теория о параллельных мирах, а также становится понятной идея ада и рая. У каждого они свои. Можно жить в аду или в раю и не умирая. Их можно создать себе своими мыслями, эмоциями и поступками. Вот здесь можно подумать: «Так, всё теперь понятно, сейчас всё быстренько сделаю как надо!» Не тут-то было. Если ваша жизнь на данном этапе совсем не сахар, и вы видите множество проблем и со здоровьем, и в отношениях, и в денежной сфере, это означает, что есть определённые привычки — прежде всего, ума, — которые так сразу нельзя изменить, но именно они привели вас в такую ситуацию. Что же делать?
Самое время начать практиковать потихоньку чтение мантр. В начале статьи мы говорили как раз об их свойстве очищать ум. Очищать от всего негативного, лишнего, чуждого и вредоносного. Или, по-другому, мантры призваны повышать частоту вибраций, на которой мы живём. Многие, если не все, проблемы коренятся в нашем уме или нашем мировоззрении. И при правильном фокусе рассмотрения часть из них решается сама собой. Например, человек никак не может достичь желаемого, и в этом его проблема. Допустим, он хочет стать начальником в своей компании. Но при ближайшем рассмотрении окажется, что на самом деле это желание доказать коллегам, насколько он крут. А ведь это уже совсем другое. И если бы это желание осуществилось, человек дальше не знал бы, что ему делать с той ответственностью, которая на него свалилась, так как он осуществлял по сути совсем другое. Как это связанно с мировоззрением? Очень просто. Это связано с убеждением, что если ты не крут, значит, ты ничего из себя не представляешь, и, следовательно, с тобой можно не считаться. Это убеждение из мира низких вибраций, и там оно работает. Мир всегда нам отражает наш ход мыслей и убеждений. И так во всём. С любой ситуацией. Прежде всего нужно задуматься о причинах её возникновения в нашей жизни и прежде, чем обвинять всех вокруг, попробовать посмотреть, какое из моих убеждений могло так проявиться и что мне этим хотят сказать.
Чтобы увидеть такие вещи в себе и вообще даже просто захотеть их увидеть, нужно быть в определённом правильном, подходящем для этого состоянии. Для этого нужно себя подготовить. Это и происходит в процессе чтения мантр. Мы с их помощью трансформируем наш ум и сознание. И сейчас мы уже готовы перейти к основным правилам их прочтения. Основным, как и во всём остальном, является осознанность. Повторение набора звуков из интернета, словно магических формул, в надежде на привлечение денег, удачи, любви, — как там обещается, — без внимания к сути происходящего — просто пустая трата времени и сил.
Как правильно произносить мантры: несколько рекомендаций
Так как повторение мантр — это форма медитации, то и рекомендации по подготовке себя и места будут похожими.
Какую мантру читать
Для начала выбирайте простую мантру, которую вы сможете долго повторять. Как определить «свою» мантру? Самым лучшим способом является интуитивный подбор. Поэкспериментируйте с несколькими понравившимися вам мантрами и вчувствуйтесь, какое воздействие на ваше состояние оказывает каждая из них. Чаще всего начинают с самых известных мантр, таких, например, как «Ом Мани Падме Хум». Считается, что главный посыл этой мантры — это сострадание. Это универсальная мантра, которая несёт заряд позитивной и очищающей энергии. Мантра «Ом» также из разряда универсальных инструментов, способных гармонизировать наше внутреннее состояние и пространство вокруг. Особенно если повторять её более продолжительное время. Хотя бы в течение часа. Тогда можно ощутить очень мощный очищающий эффект. Из личного опыта могу сказать, что чтение мантры «Ом», особенно совместное, в среде единомышленников и друзей, оставляет неизгладимое впечатление чистоты и умиротворения. Про мантру «Ом» уже многое написано, и можно при желании изучить этот обширный материал, но лучше всего начать практиковать и почувствовать на собственном опыте её трансформирующее действие. Существует несколько вариантов работы с этой мантрой.
Как я уже писала, мантра «Ом» является мощным очищающим и трансформирующим сознание инструментом, поэтому её можно, например, произносить перед едой, чтобы очистить пищу (возможно, кто-то захочет прочитать молитву) или чтобы привнести гармонию в помещение, где вы находитесь, или для прекращения внутреннего диалога и успокоения ума.
То есть мы всегда можем проследить, как действуют на нас вибрации мантр или молитв на всех уровнях. Начиная с оживляющего и исцеляющего влияния на наше физическое тело и пространство, заканчивая тонкими материями, такими как наши эмоции, ум и сознание. Есть люди, глубоко прочувствовавшие на себе все эти положительные эффекты и взявшие за хорошую привычку непрерывное повторение мантры (любой) про себя. Это может привести к глубокому медитативному опыту. На санскрите непрерывное повторение мантры называется «Джапа», а самопроизвольное (из сердца) повторение мантры — «Аджапа». Аджапа является высшей ступенью практики. Всегда сочетается с циклом дыхания. В православной традиции тоже есть практика непрерывной внутренней молитвы, которая называется внутренним деланием. Как правило, используется краткая Иисусова молитва. Главным условием при этом является постоянное присутствие внимания. В идеальном варианте нужно понимать и вникать умом в слова или священные звуки, чувствовать своё тело и не быть эмоционально вовлечённым в какую-либо другую деятельность. То есть требуется тотальное присутствие в процессе. Поскольку то, что мы делаем механически и на автомате, имеет слабое действие или не имеет вообще, а в отдельных случаях может обладать и обратным эффектом. В последнем случае человек будет не развиваться, а деградировать. Поэтому всегда старайтесь привносить осознанность в свои действия!
Помимо универсальных мантр есть также мантры, обращённые к различным божествам и святым. Точно так же, как и молитвы. Чаще всего обращаются к Шиве, Вишну, Кришне, Будде, Лакшми, Ганеше, Белой и Зелёной Таре, Дурге и ещё многим и многим святым и божествам. У каждого из них, точно так же как и у святых других религий, есть свои особенности. В разных нуждах обращаются к разным помощникам. Однако не стоит на этом сильно зацикливаться. Лучше выбрать кого-то одного или нескольких, кто ближе всего к вашей Душе, и стараться выстроить этот контакт, настраиваясь внутренне на тот образ, который как-то резонирует и вдохновляет вас. Для чего это делать? Настраиваясь на любой образ, — это может быть звезда эстрады, любимый писатель, родственник, киногерой или божественная сущность — мы настраиваемся на его частоту. И чем чаще настраиваемся, тем больше уподобляемся и впитываем в себя те качества, которые присущи выбранному нами объекту. А теперь задумайтесь, для чего в массовой культуре существуют и раскручиваются определённые образы. В кино, в музыке, в литературе и в политике.
Есть такая фраза: «Что мы едим, тем мы и становимся». А «едим» мы не только продукты питания, но и впечатления, поступающие к нам извне. Так что, если нам не всё равно, кем быть, хорошо было бы пронаблюдать, из каких материалов, мыслей, образов и убеждений мы творим себя и окружающую нас реальность каждый день. Когда чувствуется снижение уровня энергии и нет сил самостоятельно формировать правильное умонастроение, к нам на помощь как раз и приходит практика чтения мантр и молитв. И будет замечательно, если к этому времени уже выработается такая привычка. Поскольку в тот момент, когда вы уже вовлечены в состояние печали или усталости ото всего, иногда сложно заставить себя попробовать нечто новое. К тому же, практикуя достаточно регулярно, вы будете поддерживать уровень ваших вибраций, избегая слишком сильных перепадов, которые способны надолго выбить вас из колеи.
Так что пробуйте, практикуйте, делайте чтение мантр своей позитивной привычкой, меняйтесь сами и украшайте мир вокруг вас, а также делитесь своими открытиями в этой области с теми, кто готов услышать и расти вместе с вами! Ом.
Как правильно петь великую мантру «Ом», очищающую чакры полностью
Мантра «Ом» – великая мантра, полностью очищающая чакры. Это самый мощный первоисточник других медитативных практик.
.jpg "как петь мантры самому")
Великая мантра полностью очищает чакры человека.
Кратко о великой мантре «Ом»
Люди в поисках себя, своего «я» прибегают к различным средствам достижения внутреннего умиротворения: ведут здоровый образ жизни, меняют распорядок дня, начинают заниматься физическими упражнениями, потом смотреть глубже в себя и понимают, что ключ к внутреннему миру – духовные практики.
Происхождение
Название и главная составляющая мантры – повторяющийся слог «ом» – является символом 3 божественных созданий: Брахмы, Вишну и Шивы. Ведическое наследие утверждает, что воспринимаемая Вселенная произошла от вибрации, вызванной звуком «ом». Этот звук в свою очередь считается первым проявлением Брахмана – абсолютного бога, символа бесконечности, неизменности, неподвижности.
.jpg "как петь мантры самому")
Мантра является символом Брахмы, Вишну и Шивы.
Этот факт делает звук «ом» самым священным в индуистских практиках. Он символизирует не только божественную Троицу, но и несет в себе знание о 3 составляющих Вселенной: Создании, Поддержании, Разрушении – в соответствии с 3 звуками – «а», «у», «м». На этом символизм данного сочетания не заканчивается. Есть мнение, что каждый из звуков соответствуют 3 уровням существования: раю, земле и подземному царству. Еще их связывают с 3 состояниями сознания: грезами, сном, явью.
Значение мантры
Поскольку мантру «Ом» принято считать символом единства 3 божественных созданий, повторение этого слога помогает практикующему резонировать с Творцом мира и мирозданием. Как такового точного значения мантра не имеет. Это объясняется тем, что за каждым из звуков нет закрепленного значения, ведь по традиции Махаяны они не только создают «священную непереводимость», но и совсем не нуждаются в переводе, т. к. проникают в открытое и чистое сознание практикующего самостоятельно.
Чтобы получить знание, заключенное в этой мантре, человеку необязательно слышать информацию в привычной словесной форме. Во время прослушивания мантры осознание приходит через восприятие звуковых колебаний, которые влияют на общее психофизическое состояние практикующего.
Как воздействует на человека
Свойства великой мантры:
Обладая ими, мантра способна предотвратить сильное нервное возбуждение, наделить силой все аспекты жизни, на которые практикующий направляет ее. Произнесение мантры настраивает его на сосредоточенную работу, а потому «Ом» помогает устранить все препятствия на пути к достижению духовного равновесия. Все эмоциональные и физические помехи отходят на второй план. Разум успокаивается, сознание очищается. После этого человек готов подняться на более высокий духовный уровень.
Другая важная особенность: «Ом» усиливает действие остальных практик. Поэтому на более продвинутых уровнях можно сочетать произнесение разных мантр с мантрой «Ом». Такой ритуал способен затронуть все стороны жизни человека и его личности.
Как звучит великая мантра
Пение мантры «Ом» представляет собой цикличное повторение слога «аум». Перед произнесением каждого звука делают вдох, а затем извлекают соответствующий звук. В процессе пения он должен стать вибрирующим.
Одно пение длится по времени как полноценный выдох. Количество повторений устанавливается практикующим в зависимости от желаемого результата медитации.
«Ом» в практиках йоги
В ритуалах хатха-йоги великую мантру «Ом» пропевают в начале занятия для очищения разума и успокоения тела, а в конце – для закрепления результата занятия. Нередко мантра также становится самостоятельной практикой, отдельной частью занятия.
Подготовка
Важная составляющая подготовки к проведению практики – выбор места. Наилучшими локациями являются места в отдалении от городской суеты и шума, наедине с природой.
Как правильно пропевать мантру
Мантру поют на выдохе. Дыхание должно быть ровным, размеренным. Когда получается произносить звук без усилий, нужно начать вибрировать мантру. Тогда «Ом» превращается в последовательное протяжное пропевание звуков: «А-а-а-а», «У-у-у-у», «М-м-м-м». Правильно произнесенные звуковые вибрации обеспечивают эффект даже после недолгой практики. Важно произносить звуки нараспев и в одной тональности.
Каждый цикл повторения мантры проходит 3 стадии:
Такое поэтапное прохождение звуковых вибраций по телу связано с практикой дыхания. Процесс аналогичен технике дыхания йогов: делается вдох, воздух концентрируется в брюшном отделе, оттуда идет в грудную клетку, а потом наполняет область ключиц и всю верхнюю часть.
Такое постепенное распределение воздуха позволяет наполнить им все тело по направлению снизу вверх.
Внутренняя концентрация
Во время произнесения мантры нужно очистить ум от всех лишних мыслей. Тогда вы почувствуете, что не только ваш разум поглощен практикой, но и ваше тело и все существо. Цикличное повторение слога «ом» настраивает разум на восприятие высших вибраций, помогает ему отключиться от повседневных забот и проблем. Уже на первых порах освоения искусства медитации пропевание мантры позволяет практикующему погрузиться в состояние полной внутренней концентрации и сохранять его после окончания практики.
Во время произнесения мантры важна внутренняя концентрация.
Чакры и их значение
Чакры – это ворота, с помощью которых человек может обмениваться энергией с окружающим миром и другими людьми, принимать или отдавать ее. Энергетические характеристики разных чакр отличаются друг от друга. Поэтому если человек занимается какой-то деятельностью больше, чем другой, то и чакры, связанные с ней, развиты сильнее и могут доминировать над другими. Часто это означает, что внутреннее равновесие человека сбивается.
Когда энергетический баланс нарушается, направление потока энергии в теле человека изменяется. Это ведет к сбоям в работе одного из 3 жизненных уровней: ментального, эмоционального или физического. Если первые 2 уровня могут принять изменения и снизить их негативное влияние на человека, то их проявление на физическом считается заключительным и необратимым этапом, т. к. отражает сильный дисбаланс в духовной жизни человека.
Симптомы загрязненных или закрытых чакр
Тело всегда подает человеку сигналы в виде физических или эмоциональных проявлений, говорящих о проблемах развития той или иной чакры.
Поскольку каждая чакра отвечает за тот или иной аспект жизни и обеспечивает обмен и поддержание уровня энергии, закрытые, недостаточно развитые или загрязненные чакры сильно сказываются на качестве жизни человека, и это можно легко заметить. Как правило, человек, не занимающийся практикой медитаций, имеет 2–3 достаточно развитые чакры, а остальные нуждаются в проработке. Тогда человек чувствует наличие энергетической блокады в теле.
Если какие-то стороны жизни недостаточно развиты, человек ощущает отсутствие контроля над ними. Когда он часто подвержен стрессам, испытывает боль, гнев и другие эмоции, которым свойственны низкие вибрации, чакры закрываются. Такой прием является средством защиты от окружающего хаоса и не позволяет загрязнить чакры.
Важность очищения чакр
Как только человек начинает ощущать гармонию с собой и жизнью, чакры открываются и обеспечивают организм энергией жизни, любви, радости. Внутреннее равновесие поддерживает баланс энергии в теле и отвечает за равномерное развитие и поддержание чистоты всех чакр.