Медитация с мантрами
Мантра – один из самых распространенных элементов, используемых для медитации, и один из самых сильных. Это священный текст, слово и слог в индуизме, буддизме и джайнизме. Индуисты полагают, что мантра – это определенная форма речи, оказывающая существенное влияние на разум, эмоции и даже окружающий мир. Но это не единственный способ воздействия на свое психическое состояние. Чтобы узнать другие методы, более простые и помогающие совладать с сильными эмоциональными реакциями, приходите на нашу онлайн-программу «Психическа саморегуляция».
Некоторые мантры имеют буквальное значение и могут быть переведены, но большинство из них, по традиции, имеют свою ценность в основном за счет качества звука. Некоторые – короткие, односложные; другие – длинные и состоят из многих слов.
Иногда мантра читается самим медитирующим, порой ее слушают. Она может повторяться сама по себе или же быть в связи с концентрацией на дыхании, определенными чувствами, чакрами, визуализацией или абстрактными понятиями.
Действительно, предмет мантры и связанные с ней практики – это обширное и сложное понятие в индуизме, буддизме, йоге и медитации. В этой статье мы постараемся быть максимально простыми, чтобы дать вам полноценное и внятное руководство.
Сразу скажем, что некоторые моменты, о которых вы прочтете в статье, подтверждены научно, другие же являются предметом веры и метафизики.
Зачем нужна мантра?
Вы можете спросить себя: «Что такого особенного в повторении слова? Почему мантра считается мощным инструментом для медитации?»
Звук – это вибрация. И все клетки в вашем теле вибрируют. Все во Вселенной вибрирует, и все имеет свой собственный ритм. Ваши мысли и чувства – это на самом деле вибрации в теле и сознании.
Звуковые паттерны также влияют на воду в вашем теле, секрецию гормонов, познание, поведение и психологическое благополучие.
Мистики и йоги обнаружили, что, сохраняя определенную звуковую вибрацию в течение длительного периода времени, природу ума и тела можно трансформировать.
Если прослушивание песни может изменить ваше настроение и даже помочь исцелить тело, представьте себе способность программировать определенный звук в уме, повторяя его тысячи раз с осторожностью и вниманием. Звук, ритм и речь оказывают глубокое воздействие на ваше тело, мысли и эмоции.
Таким образом, мантра, являющаяся инструментом разума, может помочь вам создать глубокие изменения в вашем теле и психике и произвести измененные состояния сознания.
Посмотрите следующее видео, показывающее мощь, пожалуй, самой известной мантры ОМ.
Мантра заменяет мысли
В любой момент наше внимание может быть сосредоточено только на одном объекте (научный факт). Даже когда мы говорим, что можем существовать в режиме мультизадачности, то, что на самом деле происходит, – это быстрое переключение с одного объекта на другой. Многозадачность облагается налогом энергии и поэтому неэффективна.
Для медитации смысл мантры предельно прост: в любой момент, когда вы уделяете внимание мантре, не существует никаких мыслей в голове. Они попросту игнорируются вниманием. Если вы можете непрерывно объединять окончание одного повторения мантры до начала следующего, то останетесь в этом прекрасном состоянии на время всей медитации.
Преимущество мантры состоит в том, что она легко переопределяет ментальную речь, которая является преобладающей формой сознательного мышления для большинства людей.
Руководство по медитации с мантрами
Предлагаем вам освоить алгоритм медитации с мантрой, состоящий из нескольких этапов.
Выберите свою мантру
Решение о том, какую мантру использовать, зависит, прежде всего, от вашего подхода к медитации – светского или духовного. Этот подход также повлияет на результаты, которые вы получите от практики. Однако некоторые мантры весьма универсальны и могут использоваться с обоими подходами. Примерами являются санскритские мантры Ом (Аум) или Со-Хам.
Светский подход
В этом подходе медитация рассматривается как инструмент, упражнение, предназначенное для улучшения здоровья, производительности, расслабления или личностного роста. Вы не обязательно должны верить во что-либо духовное – будь то Бог, просветление, душа или жизнь после смерти. Или, быть может, верите, но хотите, чтобы медитация была отделена от этого.
В этом случае вы можете выбрать мантру из своего родного языка. Это может быть слово или короткое предложение, несущее сообщение, которое вы хотите протолкнуть в свою психику.
Вот несколько рекомендаций:
Можете попробовать несколько мантр, прежде чем решите, что именно лучше всего влияет на вас.
Духовный подход
Если вы медитируете с духовной целью, то имейте в виду принципиальные отличия. Имеет смысл выбирать традиционную мантру – слово или звук, которые использовались духовными искателями на протяжении веков.
В этом случае нет смысла переводить мантру. Вам лучше использовать оригинальное слово на языке, на котором оно было открыто (обычно санскрит, пали, иврит, арамейский или тибетский язык). Кроме того, будут важны правильное произношение и интонация мантры, поскольку мы стремимся воспроизвести эту специфическую звуковую вибрацию.
Повторяя мантру, как духовную практику, попытайтесь одновременно созерцать смысл или состояние, представленные этой мантрой. В некотором роде, это то, что делает медитацию на мантре крайне эффективной.
Мантра напоминает пароль, ключ, к определенному состоянию сознания, которое вы хотите испытать. Относитесь к своей мантре, как к священному тексту, как к секрету – только в этом случае ее воздействие на ваше сознание будет глубоким.
Проходите все уровни и достигайте прогресса
Чем чаще мы повторяем свою мантру, тем она сильнее «заряжается». Есть мнение, что после 125 000 повторений она получает собственную жизнь.
В конце концов, мантра станет самой сильной мыслью в голове, и тогда вы сможете по-настоящему опираться на нее.
Как только ваша мантра действительно начинает набирать силу, повторение становится все более легким. Она работает как якорь в НЛП – психика и спокойное состояние уже к ней словно привязаны.
Ниже вы увидите, какого прогресса достигает мантра с течением времени:
Как вы можете видеть, прогресс в нашем случае идет от прилагаемых усилий до бессознательности. Сначала много физических действий, а затем они не требуются вовсе.
Потенциальная ошибка новичков: желание перескочить уровни и начать, скажем, сразу с ментальной декламации.
Если же вы переживаете, как бы окружающие не вызвали врачей, начинайте хотя бы со второго уровня – шепота.
Выберите вид медитации с мантрой
Мантру можно сочетать с другими практиками, такими как визуализация, фокусировка на чакре и т.д. Первый описанный здесь метод может быть осуществлен с чисто светским (агностическим подходом); в других есть некоторые духовные элементы.
Медитация с мантрой
Нижеприведенные руководящие принципы формируют безболезненные медитации с помощью мантры, а также применимы ко всем другим практикам:
Говоря на языке науки, гамма-волны мозга переходят в тета-волны: максимальное сосредоточение сменяется сонливостью (сумеречное состояние, в нем человек находится между сном и бодрствованием).
Скорость, с которой вы произносите мантру, будет также варьироваться в зависимости от длины мантры. Короткие мантры (длиной от одного до трех слогов) часто повторяются медленнее, чем фразовые. Экспериментируйте с разными скоростями повторения и смотрите, какая из них вам больше всего нравится.
В любом случае лучше сохранять одинаковую скорость повторения, а не изменять ее несколько раз во время сеанса.
Свяжите с мантрой определенное прекрасное чувство: благодарность, заботу, любопытство. Думайте о мантре, как о радиостанции, а о своем уме, как об антенне. Проблема с этой антенной заключается в том, что она сама сохраняет частоту переключения. Наша цель – синхронизировать эту антенну с мантрой.
Через некоторое время вы заметите, что, хотя может существовать слой мышления, есть еще один слой мантры на более глубоком уровне вашего разума. Переместите свое осознание в этот более глубокий слой. Остановитесь там.
И последнее: не заставляйте себя, все должно происходить естественно. Задача состоит в том, чтобы просто следить за мантрой, мгновение за мгновением, без тяжелой работы. Это постоянное и расслабленное осознание.
Таковы основные рекомендации для медитации с мантрами. А в дополнение можете почитать наши статьи «Медитация во время ходьбы», «Медитация для начинающих» и «Советы для правильной медитации».
Лучшие мантры для медитации
Мантры для медитации улучшают концентрацию и погружают сознание в состояние расслабления. Во время выполнения духовных практик слова произносят рекомендованное количество раз. Регулярное чтение мантр положительно влияет на сознание и подсознание. Это помогает человеку духовно развиваться.
История происхождения и развития медитации
Мантры для медитации положительно влияют на сознание человека.
Понятие «медитация» встречается в философских трактатах античности. Платон рассматривал духовную практику как отвлечение ума от временных вещей и размышление о смерти и посмертном существовании. Такой подход лег в основу медитации у многих философов – от Сенеки до рейнландских мистиков.
В различных восточных учениях медитативные техники рассматриваются как основной метод достижения измененного состояния сознания. В индуистской и буддийской традициях целью практики является растождествление Высшего Я с объектами материального мира. Достижение такого состояния позволяет человеку контролировать эмоции и навязчивые мысли, которые мешают объективно воспринимать происходящее и вызывают стереотипные реакции.
В США практика получила широкое распространение в 1960–1970 гг. благодаря движению хиппи. Представители этой субкультуры считали медитацию одним из основных способов достижения гармонии с собой и окружающим миром.
Медитативные техники применяются в современных школах глубинной психологии. Считается, что духовные практики способствуют расслаблению, снятию напряжения и стресса, достижению душевного покоя. Для освоения медитации в психотерапии используются аутотренинги, мышечная релаксация по методу Джекобсона, эриксоновский гипноз.
Суть медитации с мантрой
Мантра представляет собой священный слог, фразу или имя Бога. Использование ее во время медитации помогает сосредоточиться на звуке и остановить поток хаотичных мыслей. Удерживая внимание на одном объекте, практикующий перестает отвлекаться на посторонний шум.
У человека формируется карма, определяющая условия жизни.
В восточных учениях считается, что все слова, мысли и поступки человека отражаются в виде энергии и вибрации на тонком плане.
Таким образом формируется карма, определяющая условия будущей жизни.
Повторение мантр привносит чистую вибрацию в тонкие тела и очищает их от негатива. Энергия священных текстов позволяет уменьшить влияние плохой кармы, накопленной во многих жизнях. Чем лучше сознание сфокусировано на мантре во время медитации, тем интенсивнее происходит очищение.
Разновидности священных текстов
Выделяют такие виды священных текстов:
.jpg "мантра для глубокой медитации")
Священные тексты имеют несколько разновидностей.
Принцип работы мантр на физическом уровне
Научные исследования показывают, что музыка влияет на физическое и психическое состояние человека. Таким эффектом обладают и мантры. Звуковые вибрации, возникающие при чтении священных текстов, успокаивают нервную систему и очищают от негативных мыслей.
Регулярная практика способствует достижению умиротворения и расслабления, что положительно воздействует на весь организм.
Правила использования священных текстов для медитации
Перед началом медитации важно выбрать подходящую мантру, создать спокойную обстановку, остановить поток мыслей и сконцентрироваться на текущем моменте.
Грамотный выбор
Некоторые тексты имеют значение и могут быть переведены, но в основном они представляют ценность за счет звуковой вибрации. При выборе мантры важно обращать внимание на перевод и ощущения от звучания текста.
Отказ от спешки
В ходе практики важно отказаться от желания достичь быстрого результата. Это может стать основным препятствием на пути освоения техники медитации. Процесс должен протекать спокойно.
Правильная обстановка
Для практики медитации желательно выбрать тихое место. Спокойная обстановка позволяет лучше сконцентрироваться и освободить ум от беспокойства. Можно использовать благовония, которые помогают настроиться на практику.
Для медитации нужно выбрать тихое место.
Умение концентрироваться
Новичкам может быть сложно сконцентрироваться на мантре, так как ум будет отвлекаться на проблемы. Со временем формируется навык концентрации на одном объекте и поток мыслей замедляется.
Во время практики спину важно держать прямой. Если это сложно, то можно опереться на стену и сесть на специальную подушку или свернутый плед. Комфортное положение тела в медитации способствует усилению концентрации.
Отказ от посторонних размышлений
При отвлечении на посторонние мысли необходимо возвращать внимание в момент и продолжать повторят текст. Здесь потребуется воля. Однако не стоит побороться с мыслями, так как сопротивление только усилит их поток.
Список наиболее распространенных
Священные слова помогут остановить мысли, расслабить тело и достичь гармонии.
Мантра Ом (или Аум) является изначальным сакральным звуком. В ведической традиции считается, что Вселенная образовалась благодаря его вибрации. Чтение мантры помогает раскрыть энергетические каналы, очистить сознание и расслабить тело.
Ом Намо Нараяная
Текст относится к Маха-мантрам, чтение которых не требует посвящения. Слова заключают в себе силу и могущество Творца. Повторение мантры приближает человека к Богу и открывает абсолютную истину при жизни.
Ом Намо Нараяная не требует посвящения.
Ом Шанти Ом
Мантра считается универсальной. Ее можно использовать для очищения ума и энергетического тела от негатива и устранения препятствий на пути исполнения желаний. Регулярное чтение текста помогает наполнить жизнь гармонией, достичь истинного покоя.
Ом Намах Шивайя
Ом Намах Шивайя – мантра, посвященная Шиве. Чтение этого священного текста позволяет достичь состояния трансцендентности, исцелиться от негативных эмоций и мыслей, накопленных в течение жизни. С точки зрения астрологии, слова уменьшают негативное влияние планет на человека. Рекомендуется повторять текст 108 раз.
Ом Мани Падме Хум
Слова широко используются в буддийской традиции Махаяны, способствуют избавлению от негативных качеств. Считается, что повторение этого 6-слогового текста спасает живых существ от перерождения в адских мирах.
Нужны ли на медитации четки
Для некоторых йогов использование четок является обязательным условием выполнения практики. Они позволяют подсчитывать количество повторений текста, что помогает сохранять концентрацию. Для медитации подходят четки из 108 бусин. Они могут быть выполнены из дерева или другого материала. Опытные йоги утверждают, что четки способны накапливать духовную силу, полученную во время медитативной практики.
Мантры Для Медитации
Бесплатно скачать Мантры Для Медитации в mp3. Мы нашли 39 песен для скачивания, рекомендуем загрузить первый файл 9 золотых мантр Мощные мантры для медитации.mp3 размером 234.94 MB
9 золотых мантр Мощные мантры для медитации.mp3
02:58:31 234.94 MB 103K
Священная Мантра ОМ для Медитации с Волшебной Частотой 432 Гц Ключ к Очищению Радости и Просветлению.mp3
01:04:10 84.45 MB 2.6M
Великая Мантра полностью очищающая Чакры.mp3
Мощная Ом Мантра Медитация и Исцеляющие Тибетские Чаши Дзен Звукотерапия Поющими Чашами.mp3
02:01 157.95 MB 451.9K
Мантра любви всеисцеляющая сила Премия Грэмми.mp3
Мантра Ом Состояние Блаженства 432гц Чистит Карму Наполняет Любовью Приносит Успех и Богатство.mp3
01:01:02 80.32 MB 351.2K
Мантра духовного роста Творит чудеса Успокаивает ум.mp3
Мантра любви и счастья Медитируем вместе.mp3
9 золотых мантр мощные мантры для медитации по 108 раз каждая.mp3
02:58:31 234.94 MB 97K
Мощнейшая мантра очищения Полностью очищающая все чакры.mp3
Сильнеи шая Мантра для Просветления Приносит Счастье Успех Спокои ствие Исцеление Ом Медитация.mp3
01:01:01 80.30 MB 74.4K
Мощнеи шая Мантра Исцеления Ом Со Хам Очень Мощная Мантра Здоровья И Исцеления.mp3
Музыка для медитации Шива уникальная по силе мантра.mp3
МАНТРА МЕДИТАЦИЯ ПРОБУЖДЕНИЯ ЭНЕРГИИ КУНДАЛИНИ.mp3
Привлечение Любви в вашу жизнь Мантра Любви и Нежности Медитация на Любовь.mp3
Пение мантры АУМ Садхгуру.mp3
Ом мантра для медитации и обретения осознанности.mp3
Мантра Трансцендентное ядро медитации Всё о мантрах.mp3
01:19:12 104.23 MB 139.4K
Исцеление Души Очень Древняя Мантра.mp3
Лучшая Мантра Богатства и благополучия ГАНЕША МАНТРА БОГАТСТВА и УСПЕХА Релакс Музыка 2020.mp3
Урок 2 Сила мантры для медитации.mp3
Мантра Ом для глубокой медитации и познания себя.mp3
Священная Мантра для Исцеления Всего Организма и Клеток ДНК Наполнение Божественной Энергией.mp3
01:03:03 82.98 MB 199K
Мантра Исполнения Желаний очень мощная.mp3
Мантра Солнцу Мантра Силы Энергии И Уверенности В Себе Для Женщин Женские Мантры.mp3
45:10 59.44 MB 628.9K
Великая Мантра полностью очищающая Чакры энергетику тонкие тела.mp3
01:14:07 97.54 MB 76.5K
Тибетские монахи поют мантру ОМ Для глубокой медитации релакса и сна.mp3
01:22:58 109.19 MB 27.3K
УНИВЕРСАЛЬНАЯ МАНТРА Пробуждает Любовь.mp3
МАНТРА ГЛУБОКИЙ СОН ДУШЕВНОЙ ПОКОЙ МЕДЕТАЦИЯ ПОЗИТИВНАЯ ЭНЕРГИЯ БУДДА ПРИЯТНАЯ МУЗЫКА МАНТРА ДЛЯ СНА.mp3
Мантра ОМ тибетских монахов для медитации сна релакса просветления.mp3
01:22:58 109.19 MB 5.4K
Магия мантры Ом Медитация под мантру Ом с тибетской поющей чашей огромное благо и вам и окружающим.mp3
9 золотых мантр мощные мантры для медитации по 108 раз каждая.mp3
03:06:09 244.99 MB 147
Как почувствовать радость и счастье Мантра для медитации.mp3
Священная Мантра ОМ для Медитации с Волшебной Частотой 432 Гц Ключ к Очищению и Просветлению 5.mp3
МАНТРА ЗДОРОВЬЯ Мощный сеанс ИСЦЕЛЕНИЯ Рейки с мантрой здоровья Очищение от болезни.mp3
Мантра медитация для начинающих Урок медитации с музыкой Пение мантр Киртан с Maria Gaur.mp3
ШИВА МАНТРА МЕДИТАЦИЯ 1 ЧАС Karpura Gauram со смыслом НЕВЕРОЯТНО МОЩНАЯ.mp3
Медитация для раскрытия второй чакры Свадхистана мантра ВАМ.mp3
Буддийские монахи поют мантру ОМ для погружения в самадхи Мантра медитация очищает от негатива.mp3
01:22:58 109.19 MB 2.6K
Основы мантра медитации Вопрос самоосознания.mp3
Мантры для медитации и восстановления жизненной силы.mp3
01:32:32 121.78 MB 476
СКРЫТАЯ СИЛА МАНТРЫ Дада Садананда.mp3
ॐ МАНТРА ТВОРЯЩАЯ ЧУДЕСА Мантра Ом Намах Шиваи я Mantra Chanting.mp3
01:04:56 85.46 MB 1.2M
Мантра Денежного Потока Мощная Буддии ская Денежная Мантра Ом Васудхаре Сваха Поток Богатства.mp3
01:01:02 80.32 MB 1.2M
Можно ли православным слушать мантры и заниматься медитацией Священник Игорь Сильченков.mp3
Мантра Стихия Воды Слушать мантры здоровья очищения энергии.mp3
Мощная мантра очищения от негатива.mp3
09:11 12.09 MB 188.6K
Мантра медитация Алексей Мередов Атма Сварупа Дас Лекция семинар.mp3
11:07:17 878.19 MB 799
Mahalakshmi Mahamantra Трансцендентальная мантра полная версия.mp3
Лучшие мантры для медитации
Мантры для медитации улучшают концентрацию и погружают сознание в состояние расслабления. Во время выполнения духовных практик слова произносят рекомендованное количество раз. Регулярное чтение мантр положительно влияет на сознание и подсознание. Это помогает человеку духовно развиваться.
История происхождения и развития медитации
Мантры для медитации положительно влияют на сознание человека.
Понятие «медитация» встречается в философских трактатах античности. Платон рассматривал духовную практику как отвлечение ума от временных вещей и размышление о смерти и посмертном существовании. Такой подход лег в основу медитации у многих философов – от Сенеки до рейнландских мистиков.
В различных восточных учениях медитативные техники рассматриваются как основной метод достижения измененного состояния сознания. В индуистской и буддийской традициях целью практики является растождествление Высшего Я с объектами материального мира. Достижение такого состояния позволяет человеку контролировать эмоции и навязчивые мысли, которые мешают объективно воспринимать происходящее и вызывают стереотипные реакции.
В США практика получила широкое распространение в 1960–1970 гг. благодаря движению хиппи. Представители этой субкультуры считали медитацию одним из основных способов достижения гармонии с собой и окружающим миром.
Медитативные техники применяются в современных школах глубинной психологии. Считается, что духовные практики способствуют расслаблению, снятию напряжения и стресса, достижению душевного покоя. Для освоения медитации в психотерапии используются аутотренинги, мышечная релаксация по методу Джекобсона, эриксоновский гипноз.
Суть медитации с мантрой
Мантра представляет собой священный слог, фразу или имя Бога. Использование ее во время медитации помогает сосредоточиться на звуке и остановить поток хаотичных мыслей. Удерживая внимание на одном объекте, практикующий перестает отвлекаться на посторонний шум.
У человека формируется карма, определяющая условия жизни.
В восточных учениях считается, что все слова, мысли и поступки человека отражаются в виде энергии и вибрации на тонком плане.
Таким образом формируется карма, определяющая условия будущей жизни.
Повторение мантр привносит чистую вибрацию в тонкие тела и очищает их от негатива. Энергия священных текстов позволяет уменьшить влияние плохой кармы, накопленной во многих жизнях. Чем лучше сознание сфокусировано на мантре во время медитации, тем интенсивнее происходит очищение.
Разновидности священных текстов
Выделяют такие виды священных текстов:
Священные тексты имеют несколько разновидностей.
Принцип работы мантр на физическом уровне
Научные исследования показывают, что музыка влияет на физическое и психическое состояние человека. Таким эффектом обладают и мантры. Звуковые вибрации, возникающие при чтении священных текстов, успокаивают нервную систему и очищают от негативных мыслей.
Регулярная практика способствует достижению умиротворения и расслабления, что положительно воздействует на весь организм.
Правила использования священных текстов для медитации
Перед началом медитации важно выбрать подходящую мантру, создать спокойную обстановку, остановить поток мыслей и сконцентрироваться на текущем моменте.
Грамотный выбор
Некоторые тексты имеют значение и могут быть переведены, но в основном они представляют ценность за счет звуковой вибрации. При выборе мантры важно обращать внимание на перевод и ощущения от звучания текста.
Отказ от спешки
В ходе практики важно отказаться от желания достичь быстрого результата. Это может стать основным препятствием на пути освоения техники медитации. Процесс должен протекать спокойно.
Правильная обстановка
Для практики медитации желательно выбрать тихое место. Спокойная обстановка позволяет лучше сконцентрироваться и освободить ум от беспокойства. Можно использовать благовония, которые помогают настроиться на практику.
Для медитации нужно выбрать тихое место.
Умение концентрироваться
Новичкам может быть сложно сконцентрироваться на мантре, так как ум будет отвлекаться на проблемы. Со временем формируется навык концентрации на одном объекте и поток мыслей замедляется.
Во время практики спину важно держать прямой. Если это сложно, то можно опереться на стену и сесть на специальную подушку или свернутый плед. Комфортное положение тела в медитации способствует усилению концентрации.
Отказ от посторонних размышлений
При отвлечении на посторонние мысли необходимо возвращать внимание в момент и продолжать повторят текст. Здесь потребуется воля. Однако не стоит побороться с мыслями, так как сопротивление только усилит их поток.
Список наиболее распространенных
Священные слова помогут остановить мысли, расслабить тело и достичь гармонии.
Мантра Ом (или Аум) является изначальным сакральным звуком. В ведической традиции считается, что Вселенная образовалась благодаря его вибрации. Чтение мантры помогает раскрыть энергетические каналы, очистить сознание и расслабить тело.
Ом Намо Нараяная
Текст относится к Маха-мантрам, чтение которых не требует посвящения. Слова заключают в себе силу и могущество Творца. Повторение мантры приближает человека к Богу и открывает абсолютную истину при жизни.
Ом Намо Нараяная не требует посвящения.
Ом Шанти Ом
Мантра считается универсальной. Ее можно использовать для очищения ума и энергетического тела от негатива и устранения препятствий на пути исполнения желаний. Регулярное чтение текста помогает наполнить жизнь гармонией, достичь истинного покоя.
Ом Намах Шивайя
Ом Намах Шивайя – мантра, посвященная Шиве. Чтение этого священного текста позволяет достичь состояния трансцендентности, исцелиться от негативных эмоций и мыслей, накопленных в течение жизни. С точки зрения астрологии, слова уменьшают негативное влияние планет на человека. Рекомендуется повторять текст 108 раз.
Ом Мани Падме Хум
Слова широко используются в буддийской традиции Махаяны, способствуют избавлению от негативных качеств. Считается, что повторение этого 6-слогового текста спасает живых существ от перерождения в адских мирах.
Нужны ли на медитации четки
Для некоторых йогов использование четок является обязательным условием выполнения практики. Они позволяют подсчитывать количество повторений текста, что помогает сохранять концентрацию. Для медитации подходят четки из 108 бусин. Они могут быть выполнены из дерева или другого материала. Опытные йоги утверждают, что четки способны накапливать духовную силу, полученную во время медитативной практики.