Мантра хорошего настроения – аудиозапись, перевод на русский, описание, практическое использование
Для того чтобы на протяжении всего предстоящего дня излучать хорошее настроение, ощущать радость и иметь высокий уровень энергии, на заре следует попрактиковать произнесение слов хорошего настроения.
Мантра — это такое сочетание звуков, которое можно произносить нараспев с целью аккумуляции определенной энергии.
Мантра для обретения хорошего настроения поможет улучшить психическое здоровье, наполнить жизнь счастьем, испытать удачу.
Воздействие на эмоции
Мелодика древнего заклинания рождает нужные вибрации, которые способны положительно повлиять на разные сферы жизни постигающего это древнее искусство.
Под воздействием тибетских практик человек начинает мыслить по-другому. Научившись наслаждаться любым днем, он движется по пути существенных изменений.
Мантра, которая благотворно воздействует на эмоциональное состояние человека, дает эффект спустя 2-3 недели после начала регулярных практик. Проблемы перестают казаться непреодолимыми, улучшаются отношения с окружающими, человек начинает наслаждаться жизнью.
Вследствие регулярных занятий потоки энергии приходят к балансу. Помимо улучшения физического состояния, практика отводит от человека неприятности. Независимо от рода деятельности, практикующий становится уравновешенным, начинает жить в гармонии с собой.
Утренняя практика
Мантра для хорошего настроения прорабатывается в утренние часы, когда мозг еще свободен от деструктивных мыслей.
Именно на заре, после того как человек пробудился от ночного сна, двери в подсознание открыты. Эти сакральные слова, как и физические упражнения, помогают управлять внутренней энергией.
Данная практика включает следующие мантры:
Для максимального эффекта волшебные слова следует слушать и затем произносить наедине с собой, поэтому делать это лучше на рассвете. Еще один важный фактор — отсутствие посторонних звуков.
Значение слов мантры велико, так как это сочетание звуков и их мелодика полностью изменять мировоззрение и значительно улучшат жизнь.
Энергия заклинания начала дня
Все, что находится вокруг человека состоит из энергии. Она заключена в речи, в привычных вещах. Энергию можно пустить в нужном направлении при помощи звуковых вибраций. Практика утра для поднятия настроения означает настройку вибраций определенным образом.
Воспроизводить такие мантры легко, потому что они включают привычные звуки, которые обычно следует изрекать 108 раз.
Точный перевод мантры хорошего настроения с санскрита до нас не дошел, но сила ее воздействия не иссякает.
Многие заклинания основаны на звуке Ом потому что именно с него все началось. Все знания и умения человека, то, что он способен видеть в окружающем пространстве — все это Ом. При нехватке свободного времени в утренние часы, текст Ом можно произнести 108 раз. Это будет полноценной альтернативой другой практики.
Хари Хар
При помощи Хари Хар можно напрямую взаимодействовать с Безусловным. Помимо положительного влияния на эмоциональный настрой человека, практика этой мантры помогает ощутить гармонию и оказать влияние на карму чтеца. Согласно Ведам, озвучивание слова hari позволит человеку обрести высокий уровень сознания в будущей жизни и избежать низших.
Священный текст любви и благополучия
Мантра хорошего настроения помогает человеку достичь хорошего самоощущения. Все его мысли и действия выражают любовь. Текст, прочитанный на заре, подарит практикующему иное восприятие всех предстоящих днем событий. При помощи священных слов чтец обращается к миру и обменивается с ним вибрациями любви.
Через текст человек любого возраста может выразить искреннюю благодарность за грядущие события. Произносится вслед за утренней Ом или перед отходом ко сну.
Священный текст для привлечения удачи
Заполучить в свои помощники удачу поможет работа с тематическим текстом. Вера в то, что у человека будет удачный день, предаст сил и уверенности, поможет поднять тонус организма. Произносить сокровенные слова лучше наедине с собой. Если это невозможно — читать следует мысленно, про себя 108 раз. Практиковать до первого приема пищи.
После утреннего пробуждения разум спокоен и готов к восприятию информации. Произносить терапевтические звуки можно лежа или в процессе подготовки к завтраку.
Произнося мантровые звуки, практикующий создает песню, которая направляет потоки его энергии в правильном направлении. Во время практики уходят негативные мысли, тревога; человек обретает внутреннюю силу в правильности своих действий. Человек ощущает, что как в работе, так и в отношениях с близкими у него все складывается удачно.
Правила чтения
Практические занятия дарует человеку свободу самовыражения. Он возвышается в духовном плане, проявляет заботу о себе и близких. Совместное проведение занятий в компании других практикующих помогает аккумулировать еще больше энергии.
Полезные советы
Текст мантры хорошего настроения на русском языке можно использовать для корректного произнесения всех священных звуков.
Автор статьи:
Николай Костюк. Эксперт в области эзотерики и мировой культуры, кандидат философских наук.
E-mail для связи с автором: nkostyuk@taynoeznanie.com
Мантры для хорошего настроения
Здесь вы найдете мантры, которые здорово заряжают позитивом, пробуждают желание жить, любить и танцевать. Мы ориентировались просто на их звучание. Но не забывайте, что не существует таких мантр, которые не несли бы в жизнь благо. Так что, сочетайте приятное с полезным, и отличного вам дня!
Ishwar satya hai
Shiv hi sundar hai
Jaago, uth kar dekho
Jaago, uth kar dekho
Ek soorya hai, ek gagan hai
Ek hi dharti mata
Dayaa karo Prabhu, ek bane sab
Dayaa karo Prabhu, ek bane sab
Sab ka ek se naata
Satyam Shivam sundaram
Satyam Shivam sundaram
Raam Avdh mein, Kaashi mein
Shiv Kanhaa Vrindaavan mein
Dayaa karo Prabhu, dekho inko
Dayaa karo Prabhu, dekho inko
Har ghar ke aangan mein
Satyam Shivam sundaram
Satyam Shivam sundaram
Jaago, uth kar dekho
Jaago, uth kar dekho
Jaago, uth kar dekho
Jaago, uth kar dekho
Satyam Shivam sundaram
Satyam Shivam sundaram
Namastestu Mahamaye
Shree Pithe Sura Poojite
Shanka Chakra Gadha Haste
Maha Lakshmi Namoostute
Namastestu Garudarudhe
Kolasura Bhayankari
Sarva Papa Hare Devi
Maha Lakshmi Namoostute
Sarvajne Sarva Varade
Sarva Dushta Bhayankari
Sarva Duhkha Hare Devi
Maha Lakshmi Namoostute
Siddhi Buddhi Prade Devi
Bhakti Mukti Pradayini
Mantra Moorte Sada Devi
Maha Lakshmi Namoostute
Adyanta Rahite Devi
Adi Shakti Maheshwari
Yogaje Yoga Sambhute
Maha Lakshmi Namoostute
Sthula Sukshme Maha Raudre
Maha Shakti Mahodari
Maha Papa Hare Devi
Maha Lakshmi Namoostute
Padmasana Sthithe Devi
Parabrahma Swaroopini
Parameshi Jagan Mata
Maha Lakshmi Namoostute
Shwetambara Dhare Devi
Nanalankara Shobhite
Jagasthithe Jaganmata
Maha Lakshmi Namoostute
Maha Lakshmyashtakam Stotram
Yah Patheth Bhakti Man Narah
Sarva Siddhi Mavapnoti
Rajyam Prapnoti Sarvada
Eka Kalam Pathennityam
Maha Papa Vinashanam
Dwikalam Yah Pathennityam
Dhana Dhanya Samanvitah
Trikalam Yah Pathennityam
Maha Shatru Vinashanam
Maha Lakshmi Bhavennityam
Prasanna Varada Shubhah
Om Shri Mata Namaha
Jai Ma Gari
Jai Shaya Ma Gari
Jai Ma Durga
Om Naraiyani
A Hopi song
Shima shima shima shima
Shima shima
Shi- maya
shyama naye
darshana dina
naye, darshana dina
shyama naye
bela bho prabhu
arpana garchu
pauma parchu
mero shyam, mero shyam
he prabhu, he prabhu, prabhu
manama mero shyam
Gopaalaa Gopaalaa Devakee Nandana Gopaalaa
Devakee Nandana Gopaalaa Devakee Nandana Gopaalaa
Jei Rade Rade Rade Krishna Hare Jai
Hare Krishna Hare Krishna
Krishna Krishna Harey
Hare Rama Hare Rama
Rama Rama Harey
Мантра энергии. Тексты мантр для энергии, силы, здоровья и денег
Мантра энергии – это священная молитва на санскрите для восстановления здоровья и сил, обращенная к космосу. Регулярное повторение набора звуков корректирует карму. С помощью мощи Вселенной песнопение оказывает поддержку в сложных ситуациях адепту любой религии.
К кому обращаются в мантрах для силы и энергии
Мантры повышающие энергетику обращены ко Вселенной. Они улучшают состояние практика через подключение разума, физической оболочки к общемировому сознанию. Песнопение приводит душу к гармонии с природой, выводит на новый уровень. Работа проводится комплексно, во всех сферах жизни. Больному человеку приносит исцеление.
Жители Индии в практике часто для усиления результата обращаются к конкретным божествам. Дополнительный канал энергии открывают мантры к:
Изменения судьбы с помощью мантр происходят через работу над конкретными областями, качествами человека.
Шива – верховный бог, прообраз сознания космоса. Обладает могуществом изменять, перестраивать мир. Волшебство обращения к нему – в получении дополнительной энергии через конструктивные разрушения, которые завершаются положительным созиданием.
Лакшми – богиня изобилия и благополучия, олицетворение верховного бога Вишну. Мантра к ней дает безграничную любовь, через которую:
Сарасвати отвечает за мудрость, искусство. Обращение к ней наделяет силой через новые навыки и знания, творчество. Наполняет разум, тело практика светом, очищает ауру. Человек ясно видит свой путь.
Дурга – богиня-воительница, защищающая мир от зла. Мантра к ней дарит энергию борьбы за счастье, избавления от негатива. Освобождает сознание от лишних мыслей, ошибочных представлений.
Регулярные мантры к божествам Вселенной через звуковые вибрации перенастраивает организм. Ответами на запросы становятся изменения внутри окружающего пространства, жизни при правильном применении, подготовке.
Виды и правила чтения для улучшения энергетики
Мантры энергии отличает принцип действия, сфера влияния. Каждый текст приносит результат при следовании правилам чтения. Они должны быть просты и понятны, доступны исполнителю.
Если описание молитвы для получения энергии не содержит указаний, можно применить универсальные инструкции:
При необходимости стоит обратиться за консультацией к инструктору.
Для восстановления сил
Мантра для восстановления энергии наполняет тело бодростью. Заставляет разум активно работать, искать ответы на поставленные вопросы. Возвращению сил способствует чтение текста:
«ТОХИ МОХИ МОХИ ТОХИ АНТАР КАЙСА».
Регулярная практика мантр помогает с укреплением энергетической оболочки, защищает от вредного воздействия ментальных вампиров, неприятных людей, сложных жизненных ситуаций. Человек подключается к бесконечному источнику вселенских энергий.
В достижении должного результата поможет перевод текста мантры:
«О, Господь, Ты – это я, я – это Ты. Нет различий между нами».
Знание смысла молитвы углубляет понимание, увеличивает веру, но не содержит магической силы. Использование русскоязычного варианта вместо оригинала не принесет нужного результата.
Мантра для возврата сил и здоровья с бодростью принесет исцеление от болезней духа, тела. Она посылает мощный заряд энергии, раскрывает внутренний потенциал. Активизируя скрытые резервы, направляет действия человека в правильное русло.
Слова молитвы, приводящие к гармонии с окружающей действительностью:
Точный перевод мантры с санскрита утрачен, но понять смысл поможет приблизительное значение каждого элемента:
| Звук | Описание |
| Ра | Символ солнечной энергии (дает силу). |
| Ма | знак Луны – спутника Земли (несет покой). |
| Да | Земля с обитателями (дает уверенность). |
| Са | Воздух (направляет, оберегает). |
| Сей | Прообраз бесконечности, неизменности материи. |
| Со | Устремления, желания человека. |
| Ханг | Сигнал о реальности происходящих событий. |
Практиковать молитву надо с учетом общих правил чтения мантр, изменив количество обязательных повторов на 11. Общее время 1 сеанса должно составлять 11 минут. Усилить отдачу, ускорить реакцию поможет визуализация того, как тело наполняет свет.
Для силы духа и энергии
Увеличит приток силы духа обращение к конкретным божественным сущностям. Самая мощная и простая версия мантры для получения энергии – повторение звука «ОМ» – символ божественного тандема Вишну, Брахмы, Шивы. Оно приносит положительные изменения в разных областях:
Мантра силы духа и энергии к Дурге наделяет защитой матери-природы, которую ничто не сломит. Для ее получения надо повторять текст, содержащий восхваления богини:
Регулярная практика трансформирует имеющийся негатив в мощь, которая помогает преодолеть препятствия. Сила болезней, страхов, недругов проходит очищение, возвращается энергия.
Мантра к Лакшми обращает внимание Вишну на проблемы в жизни просителя. Она содержит приветствие, признание божественной сущности. Вызывает приток сил через установление гармонии, любовь, семью. Достаточно регулярно повторять слова:
Обращение к Сарасвати обеспечит энергией творческого развития, созидания. Для формирования канала притока сил надо читать текст:
Мантра – гимн божеству, который рассказывает о достоинствах просителя, надобности покровительства, показывает настойчивость.
В какое время лучше читать
Сильная мантра для набора энергии и силы бодрит. Для восстановления внутреннего баланса читать ее надо по инструкции. Если пояснений к тексту нет, можно пользоваться рекомендациями практиков с опытом.
Чтение мантры энергии в любое время принесет пользу: утром, днем, вечером. Утренние молитвы приводят к:
Вечерняя практика успокаивает, помогает увеличить диапазон рабочего времени. Регулярные занятия облегчают возврат растраченной энергии, улучшают сон.
Прослушивание днем (во время обеденного перерыва, по дороге на работу, домой), ночью (во время сна) ускорит достижение нужного результата.
Чтение мантры по графику дисциплинирует, учит планировать жизнь, ставить и выполнять задачи вовремя. Человек начинает предугадывать события, предсказывать реакции на решения. Молитвы тренируют волю, даруют энергию, учат организовывать место для отдыха, работы.
Начинающему практику надо стремиться к постоянному бессознательному молению. В этом поможет обращение к священным текстам в свободное время, когда позволяет место, обстановка. Если же самостоятельное чтение невозможно, то надо заменить его прослушиванием мантры энергии в чужом исполнении.
В достижении цели можно использовать комплексный подход. Он предполагает многократное ежедневное моление с визуализацией после или во время медитации:
В экстренных ситуациях при чтении мантры можно представлять огненный шар, который постепенно расширяется, заполняет тело практика. Аналогично надо действовать при произношении молитвы о помощи другому человеку.
Мантры – древние священные тексты, которые созданы помогать, исправлять судьбы людей. Они могут наделять энергией, преобразовывать и использовать негатив во благо. Помогают даже при регулярном прослушивании и на расстоянии.
Мантра, дающая жизненные силы и энергию
Иногда не остается ни сил, ни желания даже на те дела, которые раньше приносили удовольствие, радость, организм истощается, настроение ухудшается. В такой ситуации поможет мантра бодрости и энергии — воспевание индуистского божества, укрепляющее энергетическое поле человека.
Главные особенности мантры силы, бодрости и энергии
Мантра здоровья восполняет утраченную энергию человека.
Индийские священные тексты — это не просто набор слов или звуков. Это целый ритуал, которому необходимо четко следовать для получения обновленного состояния.
Принцип действия
Когда человек пропевает мантру, его разум отключается от внешнего мира. Все бытовые проблемы, трудности на работе, какие-то неудачи забываются. В момент прочтения силы космоса сначала очищают душу от всего негативного, затем наполняют чистой энергией любви и принятия.
Ощущение спокойствия и любви «здесь и сейчас» придает бодрости организму, дает силы для того, чтобы двигаться дальше, преодолевать все преграды на жизненном пути.
После нескольких сеансов воспевания мантры происходит перезагрузка сознания. Энергия больше не расходуется на негативные мысли, переживания. Теперь она направляется на созидание и творчество.
Результат не заставит себя долго ждать после небольшой тренировки. Следует сначала научиться «отключать» голову от всех посторонних мыслей, равномерно и глубоко дышать, и главное — верить в силу действия мантры.
К кому обращаются в текстах
Священные мантры — неотъемлемая часть индуизма.
Приверженцы этой религии обращаются к божествам, открывающим дополнительные энергетические каналы:
Тому, кто регулярно посылает звуковые вибрации в космос, священные божества возвращают с удвоенной силой энергию мира, любви, здоровья, процветания.
Мантра богине Лакшми для радости и счастья.
Правила прочтения
Принцип действия всех мантр одинаков. Правила произнесения хоть и просты в применении, но требуют подготовки, регулярной практики.
Чем следует руководствоваться новичку:
Если с концентрацией внимания или правильным пропеванием текста возникли трудности, стоит обратиться за советом к преподавателю йоги или медитативных практик.
Священные тексты
Тексты мантр наделяют жизненными силами, энергией и бодростью.
Мантра Ом
Молитва подойдет новичку, поскольку проста в запоминании, помогает быстро входить в умиротворенное состояние. Из мантры Ом возникло все мироздание, часто она трактуется как триединство божеств: Шивы, Брахмы и Вишны.
Универсальный священный звук:
Для ощутимого эффекта следует уделять практике по 10-15 минут каждый день.
.jpg "мантра для улучшения настроения")
Мантра ОМ — самая главная.
Мужской силы
Духовные воспевания помогают мужчинам наладить личную жизнь, обрести гармонию, вернуть вкус жизни.
Для этого произносят тексты:
.jpg "мантра для улучшения настроения")
Одна из мантр для увеличения мужской силы.
Молитвы произносятся плавно, с мощной верой в каждый звук. Мысленный поток останавливается, если перед разумом поставить задачу не просто слышать мелодию, а вслушиваться в ритм собственного голоса.
Женской силы
Если женщина не находится в ресурсном состоянии, это приводит к ухудшению многих сфер ее жизни. Всегда важно испытывать счастье, находиться в гармонии с собой, внешним миром. Такое состояние достигается тогда, когда женщина научилась понимать свои желания и следовать им.
Священные тексты, созданные для прекрасной половины человечества, помогают:
Через мантры женщина впускает в свою душу свет, который разливается по всему телу, устраняет физические и ментальные несовершенства.
Достаточно запомнить несколько простых текстов:
Молитва для сердечной чакры.
Для соединения с женским началом во время сеанса необходимо освободиться от груза повседневности, расслабиться, сосредоточиться только на священном пении.
Для восстановления и энергии
Это мантра РА МА ДА СА СЭЙ СО ХАНГ. Мощно воздействует на ауру: исцеляет тонкие тела, наполняет их энергией. В результате физическое состояние улучшается, поправляется здоровье.
При пении желательно визуализировать, как тело обволакивает теплый мягкий свет, проникающий в каждую его клетку.
Произносится следующим образом: после вдоха поется «РА МА ДА СА», далее необходимо сделать паузу, а после продолжить: «СА СЭЙ СО ХАНГ». Регулярное повторение молитвы придаст бодрости духа, вернет желание жить активно и интересно.
Мощная мантра здоровья и силы
Когда нет желания трудиться, потеряны творческие силы, даже лень встать с кровати — значит, организм нуждается в срочном восстановлении. Наиболее эффективен текст:
Текст мантры здоровья — обращение к Сарасвати.
Исцеляет, возвращает силы к творчеству и активным действиям. Произнесение мантры вернет человеку работоспособность, желание продуктивно трудиться, прояснит разум, снизит агрессивность. В результате физическая боль исчезнет в ближайшее время.
Для наполнения энергией и усиления духа
С этой целью произносится молитва «ОМ ДУМ ДУРГАЙЕ НАМАХА». Она помогает противостоять любым невзгодам. Посвящена воинственной Дурге, дающей неисчерпаемые силы природы.
Мантра, заряжающая жизненной энергией
Дает силы, помогает сохранить душевное равновесие при общении с людьми, высасывающими энергию. Регулярное пропевание мантры с искренностью и верой перенастраивает мозг на нужный лад, восстанавливает тонкое поле человека.
Текст «ТОХИ МОХИ МОХИ ТОХИ АНТАР КЕЙСА» необходимо произносить с разной интонацией в голосе, контролировать которую может только сам практикующий. Монотонное пение не принесет должного результата.
В какое время лучше читать
Наиболее подходящее время для молитвы — утро. В этот момент мозг еще не успевает полностью проснуться, поток мыслей замедлен. В таком состоянии легче сконцентрироваться на голосе, ритме, интонации во время пения.
В процессе использования различных мантр человек может улучшить многие сферы своей жизни. Но начинать нужно прежде всего с внутреннего состояния: очищения мыслей, восстановления ауры, возвращения ощущения счастья.
Какие мантры применять для расслабления и избавления от стресса
Люди, практикующие расслабляющие мантры, ищут в этой технике не только избавление от постоянного стресса и напряжения. Спокойствие – необходимое человеку состояние, которым нельзя пренебрегать. Оно делает возможным ощущение счастья, т. к. в суете и беспокойстве расходуются силы. Чтобы испытывать радость и удовлетворение, тоже нужна энергия. Поэтому волнение и напряжение часто портят жизнь людям, которые имеют все необходимое, чтобы быть счастливыми.
Особенности мантр для расслабления
Слово «мантра» в переводе с санскрита означает «ум и свобода». Ее особенность в том, что она воздействует на сознание человека, избавляя его от всего, что не дает ему чувствовать себя счастливым и развиваться духовно. Расслабляющие мантры помогают выработать привычку не напрягаться и сохранять спокойствие, а когда это невозможно – вовремя избавляться от тревоги и напряжения.
Звуковые вибрации оказывают влияние и на физическое состояние, регулируют и налаживают процессы, протекающие в организме. Это важно, если человек практикует расслабление, потому что здоровое тело позволяет ему быть более стрессоустойчивым.
Воздействие успокаивающих мантр на человека
Мантры расслабления полезны как при их исполнении, так и при прослушивании. Рекомендуется регулярно петь их самостоятельно, поскольку в этом случае влияние звуков сильнее. Если дополнительно слушать аудиозаписи с мантрами, можно не только быстрее их запомнить, но и успокоить ум, обрести больший контроль над ним.
Если слушать аудиозаписи с мантрами, можно их запомнить быстрее.
Проговаривание текста про себя в дороге или просто в свободное время тоже будет полезной привычкой. Со временем вы сможете развить осознанность и самообладание, что поможет вам принимать верные решения, лучше разбираться в жизненных ситуациях, видеть скрытый смысл происходящих с вами событий. Вы привыкнете не идти на поводу у спонтанных эмоций. Это позволит сохранять хорошие отношения с окружающими и избежать ошибок в стрессовых ситуациях.
Как правильно читать мантры расслабления
Главное в духовных практиках – начать их выполнять в комфортном темпе, чтобы не бросить это занятие. Поэтому выберите наиболее понравившуюся вам песню и исполняйте ее так, чтобы возвращаться к ней с радостью. Постепенно вы сможете увеличить количество повторений и приступать к чтению мантры несколько раз в день, но не заставляйте себя, если сейчас это у вас не получается. Стремитесь по возможности повторять текст 108 раз за 1 подход.
Звуки и их произношение
Важно проговаривать все звуки правильно и отчетливо. Для этого рекомендуется слушать записи с пением мантр и запоминать их звучание. Старайтесь также подражать настроению, которое выражает исполнитель: найдите в себе те эмоции, что он вкладывает в пение. Создание подходящего настроя – обязательное условие. Не произносите звуки безучастно и не думайте ни о чем постороннем. Читайте текст медленно и осознанно, следите за своим внутренним состоянием.
.jpg "мантра для улучшения настроения")
Важно подражать настроению мантры и создать подходящий настрой.
Если вы чувствуете раздражение или неспособность сконцентрироваться, отложите пение мантры.
Когда и в каких условиях читать
Со временем человек начинает чувствовать, когда ему лучше исполнять священные песни и какая обстановка больше всего подходит для этого.
Но следует помнить базовые принципы:
Правильное дыхание
Во время пения следите, чтобы дыхание было спокойным и глубоким. Представляйте, как с каждым вдохом и выдохом через ваше тело проходит энергия, очищающая от негатива и дающая силы. Если вы введете в свой режим дня дыхательные упражнения или йогу, вам будет проще сохранять правильное дыхание, выполняя технику. Не задерживайте его, если произносите мантры про себя, старайтесь сохранять его равномерным.
Техника медитации
Совмещая пение с медитацией, вы усилите эффективность обеих практик. Мантра помогает настроиться и вложить больше положительных эмоций в то, что вы визуализируете. Медитация способствует сосредоточению и осознанности во время исполнения священной песни.
Если вы выбрали этот вариант, вам необходимо избавиться от всех отвлекающих факторов и очистить ум от всех мыслей. Начинать можно с концентрации на дыхании. Когда вы достигнете полного расслабления и спокойствия, приступайте к выполнению выбранной медитации и пению мантры.
Подсчитывая количество повторений текста, используйте четки. Так вы сможете не сбиваться и лучше сконцентрироваться на своем занятии.
Успокаивающие мантры
Успокаивающий эффект песен для расслабления можно заметить, просто слушая их. Выберите ту из них, которая больше способствует вашей релаксации и восстановлению сил. При постоянном повторении эта мантра изменит ваше восприятие окружающего мира, эмоциональные привычки и поможет поправить здоровье, пострадавшее от тревог и напряжения.
При душевных болезнях
Если вы страдаете от депрессии или более тяжелого психологического заболевания, вам будет полезно совместить посещение психотерапевта и прием медикаментов с практикой чтения священных текстов. Они помогут наладить работу нервной системы и ускорят выздоровление, т. к. их произнесение создает вибрации, положительно влияющие на ваше состояние.
Во время исполнения представляйте, как ваше тело наполняет исцеляющая энергия. Не сомневайтесь в том, что болезнь отступит, ведь Вселенная способна полностью изменить вашу жизнь, когда вы обращаетесь к ней с верой. В этом главный принцип пения мантр.
Пример такой мантры:
Вселенское спокойствие
При повышенной тревожности или во время тяжелого периода в жизни помогает мантра вселенского спокойствия. Выполнение этой практики может остановить череду неудач. Она позволит вам почувствовать себя в безопасности, наполнит силами и уверенностью в завтрашнем дне. Главное – правильно произносить звуки и верить в положительный результат техники.
Точного перевода песни на русский язык нет. Она содержит обращение к Высшим силам с просьбой о большем спокойствии, смирении и помощи в жизненных трудностях. Постарайтесь вложить в чтение мантры этот посыл.
Текст достаточно повторять 27 раз в течение 40 дней. По окончании практики вы сможете пересмотреть свой взгляд на происходящие события, достичь большей гармонии и умиротворения.
Вы станете удачливее в каждом своем деле и почувствуете, что обстоятельства складываются так, как вам нужно.
Для умиротворения
Мантра покоя и умиротворения небольшая по объему и легко запоминается:
Количество повторений должно быть кратно 3. Применяйте ее, когда устаете от стресса и разочарований, а также при проблемах в отношениях с близкими. Впоследствии в вашей жизни будет больше гармонии и покоя. При регулярном пении мантры вы обнаружите, что чувствуете себя счастливее в семье и спокойнее на работе, а этого иногда достаточно, чтобы восстановить ментальное и физическое здоровье.
Перед сном
Проблемы с бессонницей часто решаются только через нормализацию психологического состояния человека. Мантра поможет обрести спокойствие и найти способ разобраться с тем, что происходит в душе. В результате сон становится более крепким и здоровым, а сновидения – более приятными.
Текст легко запомнить:
Его лучше повторять 108 раз, но это не займет много времени, т. к. он короткий.
Вскоре вы начнете с большим удовольствием вставать по утрам, т. к. выполнение этой техники позволит вам максимально восстанавливать во сне силы.
Для восстановления моральных сил
Если вы переживаете непростой жизненный период и устали от происходящего, попробуйте практиковать мантру для восстановления сил. Она позволит легко возвращать потраченную энергию и укрепит вашу психику. Результат останется с вами на долгое время, и впоследствии неприятности не будут оказывать сильного влияния на ваше самочувствие. Возвращайтесь к мантре, если снова обнаружите, что вам тяжело выносить ежедневные трудности. Лучше не ждите, когда почувствуете полное опустошение, оказывайте себе помощь вовремя.