Мантра Нараяны
По сказаниям, мантра Нараяна приближает практикующего к Божественному Началу. Перед человеком открываются абсолютные истины и тайны Вселенной. Все, что нужно для обретения полной гармонии – это регулярная медитация и вера в собственные действия.
Не сомневайтесь в магической силе мантрических слов, и вы обязательно достигнете желаемого результата. Ваша душа наполнится спокойствием, и вы научитесь понимать, что действительно важно, а что – нет.
Никогда не останавливайтесь: стремитесь стать лучше, мудрее, опытнее. С каждым новым днем развивайтесь и самосовершенствуйтесь – и Вселенная, увидев ваше стремление, поддержит все ваши начинания.
Значение мантры Нараяна
Если разобрать всю мантру по частям, то мы получим следующую схему:
Мантра Ом Намо Нараяна
В переводе с санскрита мантрический текст переводится так:
«Я преклоняю голову пред Нараяной и перед теми, кто делает нас счастливее».
Мудрецы говорят, что молитва достигает самого Вишну!
Тот, кто включает ее в свою ежедневную практику, ощущает положительные изменения практически сразу. Он обретает душевный покой, становится добрее. Святая мантра Нараяны учит любить и принимать себя, а также относиться с уважением к окружающему миру.
Волшебные звуки наполняют клетки нашего организма живительной энергией и силой. Вокруг человека создается особая аура, притягивающая, как магнит, успех, удачу и везение.
Запомните, что мрачные мысли и уныние действуют губительно на ваше здоровье – забудьте обо всем негативе.
Медитация на мантру Нараяна
Эта мантрическая песня связана с зеленой чакрой Анахата, которая находится в области сердца. Это четвертый энергетический центр в общей системе биоэнергетического поля человека.
Как известно, зеленый цвет отвечает за прекрасное чувство, которое носит название любовь. Если чакра работает гармонично, человек чувствует себя счастливым. Его душа наполнена радостью, он находит общий язык со всеми людьми, доверяет им и всегда готов прийти на помощь.
Медитация помогает принять реальность такой, какой она есть на самом деле. Практиковать ее совсем несложно – достаточно повторить текст 108 раз. Новичкам не сбиваться помогают четки.
Если Анахата-чакра заблокирована, это может негативно сказаться на общем состоянии. Такая ситуация может способствовать развитию сердечных заболеваний, болезней дыхательных путей, и даже образованию злокачественных опухолей в груди.
Вечерняя медитация очищает от негатива, утренняя – улучшает сон. Дневная практика разрушает внутреннюю греховность.
Алена Головина — магистр Космоэнергетики, автор сайта «Твоя Мечта» 
Интересное по теме:
ПОНРАВИЛОСЬ ТО, ЧТО ПРОЧИТАЛИ? ПОДЕЛИТЕСЬ!
Ом-намо-нараяная-аштакшара-махатмья
Материал из ШайваВики
Величие восьмислоговой мантры Ом-Намо-Нараяная
Нарасимха-пурана
Перевод с санскрита: Юлия Шугрина.
Шри Шука сказал:
Что освобождает, когда его произносят, отче, для Высшего, Вечного Вишну,
Что освобождает от страданий самсары, что приносит для всего благо, скажи мне, отец?
Вьяса сказал:
Восьмислоговую (мантру) расскажу тебе я, высшую из мантр,
Тот, кто произносит ее, смертный, освобождается от уз земного существования (самсары).
К пребывающему в сердце лотосоокому, Тому, в чьих руках раковина, чакра, палица,
Устремив свой разум (на него), помышляя только об одном Вишну, совершает свою молитву (джапа) дваждырожденный.
Только её одну, кто одинок, странствует или пребывает в скитаниях на воде,
Пусть произносит ее, восьмислоговую мантру, устремив ум на Вишну и размышляя о нем.
Восьмислоговой мантрой сам риши Нараяна
Воспевают богиня Гаятри, Высший Атман и боги (его).
Белого цвета – восклицание «Ом», слог «На» – зовется красным,
Слог «Мо» – окрашен в чёрный, слог «На» – зовётся красным.
Слог «Ра» – цвета шафрана, а слог «Я» – зовётся желтым.
Слог «На» – предельно тёмен, а слог «Я» – многоцветен.
Ом намо Нараянайя – эта мантра помогает в достижении любых благ.
Почитатели, которые её повторяют, достигают небес, получают освобождения и успеха (плоды деяний).
Боги, которые произносят эти звуки, всегда преуспевают.
Уничтожающая все грехи, благословенная, высшая из всех мантр,
Произнеся эту восьмислоговую мантру, следует вспоминать Нараяну.
Посвятив разум вечному, освобождается человек от всех грехов,
Так что эта высшая мантра есть высшее подвижничество.
Это высшее освобождение, это называется небесами,
Тайна всех Вед, сама сущность, возросшая из них.
Мантра Вишну, мантра вайшнавов, ранее служила она благу человечества,
Узнав её, мудрец должен вспоминать эту восьмислоговую мантру.
Омывшись, будучи чистым, в чистом месте следует произносить эту мантру, тогда происходит высшее очищение от грехов.
Произнесением (джапа) этой мантры, даром, жертвоприношением (хома), надлежащим размышлением и ритуалами.
Следует произносить мантру Нараяны, иные дела сделав до того,
Произнести следует ее тысячу раз непрерывно – после того человек совершенно очищается.
Каждый месяц в двадаши почитающий Вишну дваждырождённый,
Совершив омовение, очистившийся, должен произносить он ее, сто раз, поклонение тебе, Нараяна.
Пусть идёт он к Высшему Богу, направив разум на Нараяну,
Всем, начиная с благоуханного цветка, почтив Вишну, таким образом следует ему произносить (эту мантру).
Даже совершив великий грех, несомненно, освободится он,
Сердце отдав Богу Хари, следует произносить ему эту мантру.
Душой очистившись от всех грехов, войдет он в Высшую Обитель,
Первым знаком того будет то, что очистится он сам.
Вторым знаком – он достигнет успеха,
Третьим знаком – он достигнет небес (сварги),
Четвертым знаком – достижение близости к Хари,
Пятым знаком – достижение чистого знания.
Шестым знаком то, что в его разуме будет пребывать Вишну,
Седьмым – что он сам в своём облике явится.
Восьмым же признаком будет то, что он придёт к нирване,
Исполняя свою дхарму, следует заниматься произнесением (этой мантры) дваждырожденному.
Если эту восьмисловговую мантру, пробудившись,
Произносить, то не приблизятся и не нападут голодные
Кошмары, суры, пишачи, змеи, ракшасы,
Если стойко укоренить ее в сердце и твёрдо придерживаться почитания.
Произнесение мантры Нараяне приходит избавление от страха смерти,
Высшая из мантр мантра, божественная среди богов.
Высшую из тайн, тайну восьмислоговой мантры в слоге «Ом»,
Долголетие, сыновей, скот, знание, великую славу,
Дхарму, артху, каму, мокшу достигает человек, что произносит эту мантру,
Она являет собой сущность правды, дхармы, Вед, шрути.
Она приносит людям успех, в облике мантры, несомненно,
И ришам, питарам, богам, сиддхам, асурам, ракшасам,
Произнося эту мантру, достигают успеха.
Познавая свой Атман, при смерти, даже будучи лишённым шастр,
Во время умирания произнося эту мантру, приходит человек в высшую обитель Вишну.
Так и я, начиная с того, что поднял руку вверх, полностью истину говорю –
О сын, ученики, слушайте, нет выше мантры восьмислоговой.
Истина, истина снова истина, воздев руку, она зовётся
Нет высшей Веды и шастры, нет богов выше Кешавы,
Обдумав все шастры, обсудив их снова и снова,
Следует в итоге вернуться к размышлению постоянно о Нараяне.
Так что таким образом полностью рассказано среди учеников твоё
Чистое повествование и различные пересказы мной – восславь Джанардану.
Этой восьмислоговой мантрой, что все печали уничтожает,
Произноси её сын, великомудрый, если хочешь достигнуть успеха.
Если люди читают этот гимн из уст Вьясы, не расставаясь с ним, то они очистят (свою душу),
Станут подобны белоснежным лебедям и переплывут они ужасный океан самсары.
Таково в священной Нарасимха-пуране
восхваление величия восьмислоговой мантры
«Ом-Намо-Нараяная».
Маха мантра «Ом Намо Нараяная»
Маха мантра «Ом Намо Нараяная».
Её практические эффекты.
Мантра Нараяне и её влияние в Джйотиш и на Джйотиш.
Мантра Ом Намо Нараяная считается царицей всех мантр. Она относится к вечным, неизменным Маха мантрам, обращение к которым не требует посвящения.
Эта мантра по праву считается инструментом общения с Богом через сердечную чакру – место обитания Нараяны.
В Век Кали Юги самым эффективным способом избавиться от всех привязанностей, очиститься от всех грехов и вырваться из круга перерождений считается повторение Святых Имен Бога. Маха мантра Ом Намо Нараяная – одна из немногочисленных мантр Святого Имени Бога.
Нараяна – Верховная Личность Бога, Владыка духовного царства. Маха Вишну и есть Нараяна.
Нараяна – это одно из имён Вишну, того, кто поддерживает жизнь во вселенной.
Нараяна – значит милосердный, человеколюбивый и сострадающий всем живым существам, «тот, в котором находят убежище все живые существа».
Считается, что мантра Ом Намо Нараяная приближает человека к Богу и открывает ему абсолютную истину ещё в этой жизни.
Всё, что требуется от практикующего – это постоянно, хотя бы утром и вечером, читать мантру и соблюдать особенности священнодействия – прежде всего чистоту, искренность и подношение Нараяне (выделенное вами время для духовной практике также считается подношением Нараяне).
Мантра Нараяне относится к мантре четвёртой сердечной чакры – анахате. Именно анахата позволяет принять этот мир во всех его проявлениях, помогает стать просто счастливым, заряжает энергией любви и даёт нам способности любить и быть любимыми.
• повторение мантры вечером избавляет от грехов, совершённых в течение дня,
• повторение утром убирает грехи, совершенные ночью во сне или наяву,
• повторение в полдень убирает семь смертных великих грехов человека (гордыня, зависть, чревоугодие, похоть, гнев, алчность (корыстолюбие), уныние (в том числе и лень),
• если мантру произносить тысячу раз непрерывно (примерно 10 кругов по 108 раз), человек совершенно очищается.
Мантра «Ом Намо Нараяная» и Джйотиш. Усиление и улучшение планет
Мантра состоит из трёх слов и соответственно черпает энергию из третьего дома гороскопа. 8 слогов мантры показывают место реализации энергии из 3-го дома гороскопа – то есть 8-й дом гороскопа.
Это значит, что постоянное, правильное повторение мантры способствует открытию для Ведического астролога, если не всех, то очень многих тайн Джйотиш, даёт способности к глубоким исследованиям, самообразованию, избавляет от страха смерти и даёт принятие своей судьбы. То есть качественно и количественно усиливается и улучшается 8-й дом гороскопа.
Мантра «Ом Намо Нараяная» работает с сердечной чакрой человека. На сердечной чакре находятся и условно отвечают за её работу 3 грахи (планеты) – Шанишчарая (Сатурн), Чандра (Луна), Шукра (Венера). Постоянная ежедневная садхана (духовная практика) улучшает и усиливает саму чакру и соответственно данные грахи (планеты). Лучшее значение данных планет (очень кратко) – Шанишчарая – «Служение миру», Чандра – «Забота о мире», Венера – «Безусловная любовь к миру и Богу».
Практические эффекты, которые даёт повторение мантры:
• найдёте свой путь к обретению внутреннего покоя, счастья и гармонии,
• улучшите отношения с партнёром в семье,
• улучшите отношения с детьми и общий климат в семье,
• важно – научитесь видеть людей с их лучшей стороны,
• проработаете 4 знак и 4 дом гороскопа, следствием чего открываются возможности для качественного изменения вопросов недвижимости.
Страх смерти и переход в мир иной
Считается, что мантра Ом Намо Нараяная помогает умирающему без страха перейти в мир иной, так как слова мантры несут просьбу к Богу о соединении души человека с вечным источником всех душ – Нараяной, вечным Маха Вишну.
Перевод мантры – один из вариантов, но наиболее классический:
ОМ — абсолют. НАМО — поклонение. НАРАЯНА — тот, у кого люди находят прибежище.
«Я поклоняюсь божественному. Я поклоняюсь Нараяне, или тому, кто сделал сердца всех людей своей обителью».
• Ом – универсальная биджа–мантра, настраивающая на связь с трансцендентным уровнем Бытия или Богом.
• Намо – переводится как «приветствую» и «поклоняюсь».
• Нараяна – имя того, у кого люди находят прибежище, в этой жизни и после смерти.
Автор статьи – практикующий консультант и преподаватель Центра «Камала Вана Джйотиш » – Ведический Астролог Ищенко Андрей Васильевич.
Копирование статьи разрешено. Использование статьи в собственных целях разрешено.
Если есть возможность – укажите, пожалуйста, ссылку на наш сайт.
Мантра Ом Намо Нараяна: инструмент для общения с Богом
Считается, и не без оснований, что мантра Ом Намо Нараяна приближает человека к Богу и открывает ему абсолютную истину. Все что требуется от практикующего, это беспрестанно читать молитву и соблюдать особенности ритуала. И однажды, человеку откроются самые невероятные тайны, и его душа обретет полный покой и умиротворение.
Расшифровка мантрической молитвы
Приближение человека к Богу
Итак, мантра Ом Намо Нараяна есть суть обращения к вездесущему Богу, чей Великий дух всегда живет в сердце любого человека, даже если последний категорически отрицает это либо вообще не подозревает. Именно по этой причине многим людям приходится перерождаться сотни раз, чтобы понять и тем более принять это. Кончено, рассуждать об этом можно бесконечно, но достаточно только один раз увидеть перевод этой мантры Ом и все становится на свои места.
Устраните 10 ключевых ошибок новичка и начните с лёгкостью читать карты Таро без каких-либо предварительных знаний
5 шагов от любви к картам до финансовой независимости от основателя Русской Школы Таро Сергея Савченко
Как правильно применять Руны? Получите 3 подарка, которые помогут вам быстрее применять Руны для достижения своих целей
Om Namo Narayanaya
Приблизительный перевод мантры Ом гласит:
Я поклоняюсь божественному. Я поклоняюсь Нараяне или тому, кто сделал сердца всех людей своей обителью.
Если попытаться расшифровать каждую строку этой мантры Ом, то получается следующее:
Ом – универсальная биджа–манрта, настраивающая на связь со Вселенским разумом.
Намо – переводится как «приветствую» и «поклоняюсь».
Как правильно применять Руны
Книга для новичков в Таро
Запишись и получи подарок!
Нараяна – имя того, у кого люди находят пристанище. Это одна из ипостасей Бога Вишну (высшая), символизирующая источник жизни и место обитания всех душ и материи. В эзотерике оно представляет собой принцип изначального зарождения жизни, который распространяет во всем беспредельном пространстве.
Исходя из этого, нетрудно сделать вывод – мантра Ом Намо Нараяна это осознание изначального духа, который незримо живет в душах людей и прочих существ. Многократное повторение мантры Ом позволяет разрушить все материальные препятствия и невидимые глазу барьеры, избавиться от мирских сложностей и невыразимых духовных страданий.
Оно ведет человека к истинному смыслу бытия, к пониманию своего внутреннего Я, приятию Высших законов и, как следствие, самореализации уже в этой жизни. По традиции именно молитва Ом Намо Нараяна помогает умирающему без тревог перейти в мир иной. В словах мантры сокрыта просьба о соединении всех душ в едином источнике божественного света.
Практические советы
Чтобы мантра Ом возымела свое действие непременно нужно соблюдать довольно простые правила:
Эффект от мантры Ом
Во время чтения мантры Ом вы обретете любовь к Богу, а значит всему существующему в этом и других мирах. Мантрическая молитва дает мудрость и силу для понимания невозможного, она освобождает от материальных мыслей, низменных пороков и желаний. Благодаря ей можно избавиться от личного эгоизма, невежества и гордыни. Она позволяет почувствовать себя маленькой частичкой Вселенной, которая не может существовать отдельно.
Если это требуется, то при помощи мантры Ом можно установить надежную энергетическую защиту и успокоиться при чрезмерном эмоциональном возбуждении. Понимание всего этого дает столь потрясающее ощущение счастья и радости, что все ежедневные проблемы становятся несущественными и появляются новые совершенно иные цели в жизни.
Легенды и современный человек
Регулярное повторение мантры Ом Намо Нараяна действительно помогает осознать присутствие Бога и ни где-нибудь, а в том самом месте, где вы сейчас и находитесь. Считается, что именно эта универсальная молитва призывает Божественных защитников в случае большой необходимости и смертельной опасности.
Конечно, это всего лишь красивая легенда, но в ней кроется очень серьезный и глубокий смысл, который применим и к нашей жизни. Как часто мы предаемся удовольствиям жизни, даже не замечая, что совсем рядом находится то, что в любой момент может оборвать не только приятную негу, но и саму жизнь. И только лишь попав в безвыходное положение человек вспоминает о том, кто всегда готов оказать помощь. Быть может не стоит ожидать, пока в жизни произойдет нечто из ряда вон выходящее, а уже сегодня возблагодарить творца и найти свое место рядом с ним.
ВАЙШНАВСКИЕ МАНТРЫ
Насчитывается несколько основных вайшнавских мантр.
Мантра чудесна! Она с легкостью снимает страхи существования, делает человека и его жизнь безмятежной, заставляет ощутить то, что душа становится свободной от цепи рождения и смерти, ощущение тела остается, но при этом исчезает чувство, что оно земное, оно становится трансцендентным и ощущается как состоящее из блаженства! Во всем видится красота, плохая карма выжигается и человек становится осознанным и счастливым во всех мирах, оставаясь преданным Шри Вишну!
Эта мантра переводится как: «Я поклоняюсь Нараяне или тому кто сделал сердца всех людей своей обителью!
» Сокровеннейшая мантра Вишну! Повторяющий ее хотя бы 108 раз, глядя на янтру Шри Вишну, становится счастливым и достигает покоя, умиротворения, над-мирности и всех видов счастья, покоясь в сознании Шриман Нараяны Вишну!
ОМ НАРАЯНАЙЯ ВИДМАХЕ ВАСУДЕВАЙЯ ДХИМАХИ ТАННО ВИШНУХ ПРАЧОДАЙЯТ
Эта мантра является великолепным средством от страхов существования. Человек, повторяющий Гаятри-Вишну, избавляется от ощущения отчужденности, ощущает, что он дома, в счастье, налаживаются отношения в семье, человек снимает с себя тяжесть бремени существования. Шри Вишну просвещает сознание человека, ведя его к добру и миру, человек становится нежным, стоящим за пределами мирских проблем, сознание поглощается Васудевой и человек чувствует защиту Нараяны и достигает великого умиротворения! Пусть направит нас Нараяна, пусть научит и осветит наш разум Васудева, пусть Шри Вишну приведет нас к добру!
ОМ НАМО ВЕНКАТЕШАЙЯ!
Означает: «Я приветствую и простираюсь перед Шри Венкатешей или тем, кто убирает все грехи, ужасные грехи!» Человек получает свободу от отвратительного существования в бренности благодаря исполнению всех его желаний Шри Венкатешей, и получает счастье абсолютной реализованности на земле и преданности Шри Венкатеше!
ОМ ВИШНАВЕ ЧАРАНАУ ШАРАНАМ ПРАПАДЬЕ!
Эта мантра переводится: «Я предаюсь лотосным стопам Шри Вишну!» Повторяют ее чтобы осознать и увеличить преданность Шри Вишну и, безусловно, это необходимо для того, чтобы ощутить преданность верховному Господу! В аналогичных случаях поют ОМ ШРИМАН НАРАЯНА ЧАРАНАУ ШАРАНАМ ПРАПАДЬЕ ОМ ШРИМАТЕ НАРАЯНАЙА НАМАХА!
ХАРЕ РАМА ХАРЕ РАМА
РАМА РАМА ХАРЕ ХАРЕ
ХАРЕ КРИШНА ХАРЕ КРИШНА
КРИШНА КРИШНА ХАРЕ ХАРЕ
Этот текст произносят именно в такой последовательности, потому что именно так его произносят традиционно в Индии, и правильный перевод звучит так: «Слава Господу Раме, слава Господу Кришне! Я служу вам!» Эта мантра снимает абсолютно любое невежественное восприятие и заставляет человека ощутить духовную свободу и блаженство благодаря воплощению Господа Вишну на земле как Рамы и Кришны!
ОМ ВИШНАВЕ ПАРАДЖЬЙОТЬЕ НАМАХА!
Эта мантра показывает величие и поклонение Вишну как высшему свету! Она насыщает сознание человека осознанным чувством присутствия Бога во всем и ведет к постоянному ощущению того, что в тебе присутствует Бог в каждой клеточке твоего тела.
Это величайшее произведение во всех мирах! Это чудо, дарованное нам, она составляет тысячу прекрасных имен Господа Вишну. Позже, копируя тысячу имен стали составлять и для других богов, но первоначально главной и ценной была Вишну Сахасранама!
Гимн одухотворяет, образует запредельную, никем непобедимую гармонию в пространстве и человеке, радует Господа Вишну, вы служите ему, тем самым понимая его величие! Господь этим гимном дарует вам все! Вы просто должны читать этот совершенный гимн Господу, который дает все, что ни пожелаете! Многие утверждают, что одно имя Рамы это как все 1000 имен Вишну. Конечно, но тысяча имен есть тысяча имен!
Является бесценным гимном Вишну. Эта сукта при чтении заставляет вас оказаться в сознании Господа Вишну, ощутить его великолепие, власть, цветение, победу Вишну. А значит и вашу победу, защиту и присутствие Господа, мир и святость в Боге.
ОМ НАМО БХАГАВАТЕ ВАСУДЕВАЙА!
Эта мантра дарует ощущение того, что Бог повсюду и проявляет высшее знание Васудевы. Создается атмосфера ощущения, что Бог это чистое сознание повсюду. Ощущается присутствие чистого сознания Бога во всех объектах и внутри собственного сознания.
ОМ НАМО АНАНТАШАЯНАЙА!
Эта мантра дарует связь с Господом Вишну в форме лежащего Вишну. У вас проявляется ощущение связи с Творцом, лежащим в вечности, и вы ощутите любовное прикосновение к нему с ясным осознанием желания общаться с ним и осознания того, что с ним можно говорить на высшем языке истины.
ОМ БХУР БХУВАХ СВАХА ТАТ САВИТУР ВАРЕНЬЯМ
БХАРГО ДЕВАСЬЯ ДХИМАХИ ДХЬЙО ЙО НАХ ПРАЧОДАЙЯТ
Эта гаятри-мантра обычно считается посвященной Савитару – богу солнца, но на самом деле произносят ее для Вишну, и Господь Кришна также утверждает: « Пусть одна мантра будет для всех- это гаятри-мантра!».
ОМ ПУРНАМАДА ПУРНАМИДАМ
Эта мантра означает: « Бесконечность есть то, бесконечность есть это, если из бесконечности вычесть бесконечность, то бесконечность останется!» Она заставляет нас ощутить то, что мы все являемся одним, и то, что господь Вишну присутствует во всем. Она дарует умиротворение, восприятие Бога во всем и духовное просветление и проявление истины, скрытой за нашими физическими оболочками. Человек осознает бесконечность, полноту и единство мира и Бога в целом.
Это великая мантра Господа Вишну как Хари золотого, или того, кто избавляет от всех грехов. Она, безусловно, снимает энергетические утечки в человеке, проявленные в виде грехов и невежественных поступков, и господь Хари дарует милость, делая человека свободным от грехов. Эта мантра ставит вас лицом к лицу с Нараяной!
ОМ НАМО ПАДМАНАБХАЙА!
108 имен Анантападманабхи
Этот гимн посвящен тоже Господу Вишну, во все времена он, повторяемый людьми, даровал исполнение любых желаний и наполнял человека материальным счастьем и свободой развития в мире духа.
ОМ ШРИ ХАЙАГРИВАЙА НАМАХА!
Эта мантра Вишну как учителю и обладателю всезнания дарует вам возможность духовного знания и вообще знания любого вида. Вы станете ученым и будете писать книги, будете понимать то, что хотели.
Можете произносить мантры Господу в его воплощении как Рамы, Кришны, Матсьи, Курмы, Парашурамы, Мохини, Баладжи, Хамсы и других воплощений, в соответствии с их качествами единого Господа Вишну. У вас должна быть мантра единая. Пусть это будет Ом Вишнаве намаха, также ежедневно читайте Вишну Сахасранама, а все остальное можно применять при соответствующем желании, нужде, повторяя или 2 часа, чтобы сила мантры открылась и вы ощутили ее действие, или хотя бы 108 раз. Делать это можно когда захотите, особенно, если вы делаете ягью или пуджу божеству.
Понравилась статья? Подпишитесь на канал, чтобы быть в курсе самых интересных материалов