Мантра Сат Нам
Практики кундалини-йоги, призванные поднять энергию с помощью системы упражнений и медитации, всегда сопровождаются чтением священных формул. Основной их них является мантра «Сат Нам».
Описание мантры «Сат Нам»
Священные тексты, обращенные к Богу, представляют собой набор букв, произнесение которых вызывает звуковые вибрации.
Сат Нам является наиболее широко используемой священной мантрой в практике Кундалини Йоги.
Понятие, пришедшее из санскрита, состоит из 2 слогов:
В тантрической литературе упоминается как бидж-мантра, или «семенная». Считается, что, подобно семечке, в которой содержится информация о растении, в молитве скрыто знание о священной природе человека.
Читается она как составная часть какого-либо заклинания. Произнося священный текст, человек открывает сердце для признания истины внутри себя, настраивается на проявление бесконечного божественного начала.
Сила и значение
Произнесение любой молитвы вызывает энергетические колебания в теле практикующего и в окружающем его пространстве. Вибрации, взаимодействуя с внутренними органами и чакрами, очищают человека на физическом и духовном уровнях.
Практикуя визуализации и чтение заклинания, можно достичь изменения сознания, постичь божественную суть, находясь в собственном теле.
Сатнам — это панджабское и санскритское слово.
Бидж-мантры способны перестраивать подсознание, усиливать поток мыслей.
В кундалини-йоге используют «Сат Нам» при завершении класса, приветствии присутствующих перед трапезой и в другое время, занимаясь ежедневными делами.
Преимущества
Пение мантры помогает найти свое предназначение, открывает душу божественному потоку.
Священный текст и его перевод
В переводе с санскрита составные части мантры расшифровываются так:
Сочетание слогов трактуется как «честность», «реальность существования».
Происходит сонастраивание сознания с высшим «я». Произнося текст, человек как бы заявляет миру: «Моя идентичность — Истина».
Рекомендации по практике и чтению мантры
Во время чтения мантры активизируется энергетический поток между Высшими силами и объектом. Чтобы практика была максимально эффективной, следует соблюдать некоторые правила.
Перед молением необходимо:
Особенности позы в положении сидя:
Проговаривая текст, нужно уделять внимание каждому слову и звуку. Эффект зависит от правильного воздействия на рефлексогенные точки языка и полости рта. Первую половину лучше читать протяжно на вдох, вторую — отрывисто на выдох, делая акцент на последний слог.
Большое значение имеет регулярная работа с молитвой, поэтому практику рекомендуется проводить ежедневно в любое время суток. По длительности следует начинать с 11 минут, постепенно увеличивая время до получаса.
Количество повторений может быть различным, желательно, чтобы оно делилось на 3. Например, 3, 6, 9.
Влияние на человека
Во время пения мантры большинство звуков направляются во внутренние органы человека, лишь часть уходит в пространство.
Образуемая при этом вибрация способствует:
Систематическое повторение мантры «Сат Нам», практика медитаций и упражнений пробуждают душу, устанавливают связь с божественной истиной. Наполнение ума и сознания целительной энергией позволяет физическому, ментальному и энергетическому телам восстановить свое естественное состояние.
Мантра «Сат Нам»
Пение мантры Сат Нам пробуждает душу и помогает нам познать своё предназначение.
Сат означает «Истина», реальность нашего существования. Нам означает «имя», или идентичность. Эта мантра мгновенно настраивает нас на наше высшее «я». Произнося Сат Нам, мы заявляем, что «наша Идентичность – Истина».
Сат Нам – это бидж-мантра, или семенной звук. В семени содержится всё знание о дереве, которое должно из него развиться. Бидж-мантры – это такие звуки, которые перестраивают структуры подсознательного ума.
Когда мы говорим друг другу Сат Нам, мы признаём божественную идентичность друг друга.
«Давайте очистим себя при помощи Истины. Это вибрации. Я скажу вам эти слова: Сат Нам. Сат означает «истина», Нам означает «воплощённый». Это значит, что дух Творца, космос, воплощается в этих вибрациях. Тут нет ничего особенного. Но пение мантры – это не просто бормотание. Это электро-физический процесс, в результате которого эта энергия приводится в движение. Всё дело только в этом, ничего особенного тут нет».
Медитация «7 волн Сат Нам» – эта медитация Кундалини Йоги очищает ум и активизирует энергию, которая искореняет старые привычки и способствует развитию новых.
Перевод на русский язык: РОО «Федерация Учителей Кундалини Йоги»
Если вы только начали заниматься Кундалини Йогой школы Йоги Бхаджана, пожалуйста, прочитайте эту Памятку для практикующих. Напоминаем, что особенно первые шаги в практике рекомендуется делать под руководством учителя Кундалини Йоги.
Никакая информация с этой страницы и любой страницы сайта не является медицинским советом или лекарственным рецептом и не заменяет медицинской консультации. Всегда советуйтесь с вашим личным врачом или лицензированным специалистом, прежде чем совершать какие-либо значительные изменения в вашем рационе или образе жизни.
Энергия звука: тесты мантр кундалини йоги и их значения
Многие из нас хотели бы заняться таким модным и любопытным видом гимнастики и духовного самосовершенствования, как йога. Но йоги этой – множество видов, как же разобраться, который подходит именно вам?
Последнее время популярность набирает кундалини йога, цель которой – просветление посредством поднятия энергии вдоль всего позвоночника через все чакры, или энергетические центры. В этой практике используются асаны (позы), пранаямы (управление дыханием), медитации и пение мантр.
Последнее – основная составляющая кундалини, ведь здесь важнее именно духовная составляющая, которая подразумевает под собой четкие тексты мантр и отсутствие подробного объяснения упражнений.
«Сат Нам»
Многие новички в кундалини йоге слышали о понятии «Сат Нам», но не понимают, что означает это сочетание и как его применять на практике. «Сат Нам» – это базисная мантра в кундалини йоге.
Ее звуки отражают вибрацию клеточки любого живого существа на Земле. В переводе с санскрита «Сат» означает «истина», а «Нам» – «наименование» или идентификация того, к чему мы призываем. Значение «Сат Нам» также – это «Я есть Истина. Я – существо, рожденное светом».
Также это словосочетание часто переводят как «Истина – это Имя Бога». Истина – это моя (твоя, наша) идентификация. Личное выражение бесконечности всего сущего, настройка на это состояние и выявление истины в нас самих – ко всему этому подводит нас мантра «Сат Нам». Вот такой удивительный переход получается от двух слов к развернутому тексту мантры.
Текст мантр
Практика обязательно открывается мантрой под названием «Онг Намо Гуру Дэв Намо». Под ее воздействием тело начинает сильно вибрировать, потому что в ней заключена полнота Абсолютной Истины, оба аспекта Творца – как познающего и как познаваемого.
Эти элементы в данной мантре образуют единство: Он и познающий («Онг Намо») – вы его приветствуете, и познаваемый («Гуру Дэв»). И причина, и ответ – все находится в этой фразе.
«Онг» при произнесении вибрирует в черепе, создавая мягкий энергетический массаж. Это помогает отбросить лишние мысли, переживания сегодняшнего дня и приводит нас в тело. «Намо» — однокоренное со словом «Намастэ» – индийским приветствием, выражающим почтение.
«Дэв» – это «относящийся к божеству в самом эфемерном смысле». Завершение мантры словом «Намо» подтверждает уважение и смирение высшему учению. Вместе «Гуру Дэв Намо» – обращение к вашему космическому я и просьба направить ваше внутреннее обычное я на путь истинный. Мантра поется три раза.
«Эк Онг Кар Сат Нам»
Эта мантра воздействует из пупочной чакры, потому и произносить ее нужно, направляя энергию именно оттуда. Втягивайте живот на словах «Эк Онг», выдыхайте на «Кар».
Повторяйте текст непрерывно в течение 10 минут, следите за движениями языка, и вы почувствуете, как мир вокруг вас начнет вибрировать и меняться. Переводится этот священный текст следующим образом: «Волею истинного гуру я познал, что творец един. Волей Истинного гуру я познал: Един Творец».
Эта практика делает вас интуитивными, полными любви. Вы сможете взглянуть на мир таким, каков он есть. Взять из него именно то, что нужно вам, отдав при этом нужную часть энергии. Данная мантра возвышает вас над перипетиями разума и дает возможность выстроить течение своего духа наилучшим образом.
«Ра Ма Да Са»
Оказывает очень мощное оздоровительное действие, причем не только на физическое тело, но и на ментальность (сердечные раны; боль; негативная энергия, не нашедшая выхода). Перед началом мантры можно определиться, какую область своей жизни вы бы хотели исцелить больше всего.
Также вы можете представить перед собой сидящего человека, нуждающегося в вашей поддержке, и посылать целительный свет ему. Практика выполняется сидя, в позе лотоса. Руки локтями прижаты к телу, развернутыми ладонями в мир. Спина прямая. Разрешайте себе звучать, раскрывайте горловую чакру!
«Ади Шакти Намо Намо»
Эти слова означают следующее: «Я кланяюсь изначальной Силе, Я кланяюсь всеохватывающей Силе и Энергии. Я кланяюсь тому, через что творит Всевышний, кланяюсь созидательной силе Кундалини, Божественной материнской силе». Это – одна из самых древних песен этого мира.
Мантра особенно полезна женщинам, так как ее слова взывают к Богине. Она дарует молодость, красоту и защиту от бед и болезней.
Также распределяет энергию по матке наилучшим образом, гармонизируя феминную энергию. Слова мантры создают мощную энергетическую оболочку вокруг вас, помогая справиться с неудачами и потерями, не допуская новых.
С ростом вашей энергетики после практики этой мантры вы поймете, как негативное прошлое умирает, уступая место процветанию и возведению в абсолют, где не существует страданий.
«Хар Хар Мукандэй»
Слово «Хар» означает «бесконечное творческое начало». А «Мукандэй» – освобождающий аспект высшего «Я». Данная мантра преобразовывает страх и неудачи в возможности и счастливое стечение обстоятельств. Песнопения этой мантры пробуждает музыку вашей души, звучание которой укрепляет вашу веру, упорство, пробуждают изначальное, которое не имеет пустых сомнений и мыслей, а лишь мужество.
«Са Та На Ма-Ах»
Она помогает очистить разум и подсознание от деструктивных установок. Во время пения мантры перед вашими глазами могут мелькать разнообразные сюжеты из вашей жизни – не бойтесь, это идет процесс очищения.
Видео по теме
Семь самых мощный мантр кундалини йоги в видеоролике:
Энергия звука – одна из самых сильных во Вселенной. Все практикующие ученые-физики признают безусловное влияние звука на материю. Поэтому мантры становятся основополагающими и неотъемлемыми частями любого практикующего йога, желающего изменить мироздание и себя самого, начиная с самых малых частиц собственной материи.
Перевод мантр
Мантра для настройки – Ади мантра:
Oнг Намо Гуру Дэв Намо
Перевод мантр звучит так:
Онг – творческая энергия Вселенной.
Намо – призыв, принятие.
Гуру Дэв – вся мудрость Божественного Гуру
“Я склоняюсь перед Творцом, я склоняюсь перед Божественным Гуру”.
Мангала чаран мантра (защитная мантра):
Ад Гурей Намэ,
Джугад Гурей Намэ,
Сат Гурей Намэ,
Сири Гуру Дэвей Намэ
Я преклоняюсь перед изначальной мудростью,
Я преклоняюсь перед мудростью, верной во все времена,
Я преклоняюсь перед подлинной мудростью,
Я преклоняюсь перед великой незримой мудростью.
Эта мантра дает превосходство над временем и пространством.
Бидж мантра (семенная мантра):
Сат Нам
Истина – мое имя. Я идентифицирую себя с Истиной, осознаю свою истинную идентичность.
Истинное Имя, Истина – имя Бога.
Произнося эту мантру, мы связываем себя со своей истинной идентификацией, которой является наша Божественная душа.
Пандж Шабад:
Сa Ta На Ma
Сa Ta На Ma – бидж-мантра, семенная мантра, то, что лежит в самой основе. В этой мантре используются пять первичных звуков, в ней отражен весь цикл творения.
Мул мантра:
Эк онн(г)каар Сат Нам
Карта пур(а)кх нирбхо нирвэр
Акаал мурат аджуни сэбхонн(г) гур прасаад
Джап
Аад сач джугад сач
Хэ бхи сач Нанак хоси бхи сач
Перевод мантры:
Един Творец, Истина – Его имя.
Он – Деятель, созидающий всё,
Вне страха, вне враждебности,
Неумирающий, нерождённый, самосущий, достигается по милости Гуру.
Повторяй!
Истина была в начале творения, Истина была в начале времён,
Истина жива и сейчас, о, Нанак, Истина пребудет во веки веков.
Сири Гаятри мантра:
Ра Ма Да Са Са Сей Со Ханг
Ра – Солнце,
Ма – Луна,
Да – Земля,
Са – безличная Бесконечность, тотальность,
Сей – полнота опыта, персональный аспект Бесконечного,
Со – слияния, отождествление,
Ханг – ощущение Тебя.
Со Ханг можно перевести как “Я это Ты”.
Первая часть мантры является мантрой Земли, ассоциируется с материальным миром, а вторая – мантрой Эфира, которая связана с целительными вибрациями Вселенной.
Это – самая сильная целительная мантра в кундалини йоге.
Ади мантра:
Oнг Намо Гуру Дэйв Намо
Гуру Дэйв Намо Гуру Дэйва
Перевод мантры такой же, как у мантры для настройки. Только эта полная форма Ади мантры может быть использована как отдельная медитация в случае, если вы чувствуете, что не знаете, что делать и куда двигаться дальше в жизни, и вам нужна связь и руководство всех учителей, которые когда-либо жили, живут и будут жить на планете.
Ади Шакти мантра:
Эк Онг Кар Сат Нам Сири Вахэй Гуру
Един Творец. Истина – Его имя. Велика Его мудрость.
Эта мантра была первой, которой обучил нас Йоги Бхаджан, когда приехал на Запад.
Гурмантра:
Вахэй Гуру
Ва – Бесконечное,
Хэй – идентификация,
Гу– темнота, невежество,
Ру – свет, знания.
Эта мантра выражает неописуемое переживание движения от тьмы к свету.
Кундалини Бхакти мантра (Маха Шакти Мантра):
Ади Шакти Намо Намо
Сэраб Шакти Намо Намо
Притам Багвати Намо Намо
Кундалини Мата Шакти Намо Намо
Я склоняюсь перед изначальной силой.
Я склоняюсь перед всеобъемлющей силой.
Я склоняюсь перед энергией, с помощью которой Господь творит все, что есть.
Я склоняюсь перед творческой силой Кундалини, перед Божественной силой Матери.
Мантра Кундалини Шакти:
Аад сач джугад сач
Хэ бхи сач Нанак хоси бхи сач
Истина была в начале творения, Истина была в начале времён,
Истина жива и сейчас, О, Нанак, Истина пребудет во веки веков.
Гуру Гаятри мантра:
Гобиндэ Мукандэ Ударэ Апарэ
Харианг Карианг Нирнамэ Акамэ
Перевод мантр:
Поддерживающий, Освободитель, Дарующий просветление, Бесконечный, Разрушитель, Создатель, Без имени, Лишенный желаний.
Сири мантра:
Эк Онг Кар Сат Гур Прасад
Сат Гур Прасад Эк Онг Кар
Едины Творец и Его творение. Это открывается по милости Истинного Божественного Гуру,
Это открывается по милости Истинного Божественного Гуру, что Едины Творец и Его творение.
Кабадше мантра (Антар Наад Мантра):
Са Рей Са Са, Са Рей Са Са, Са Рей Са Са, Са Ранг
Хар Рей Хар Хар, Хар Рей Хар Хар, Хар Рей Хар Хар, Хар Ранг
Са – Бесконечность, Бог. Этот слог олицетворяет элемент Эфир – самый тонкий из всех 5 элементов.
Хар – проявление созидательной силы Земли. Это самый плотный элемент, это материальное, то, что можно потрогать руками.
Здесь, слоги Са и Хар сливаются в одно целое, и проецируются через слог Анг, обозначающий всю полноту Божественного, подобно звукам Онг или Ом.
Онг Соханг
Пран Бандха мантра:
Паван Паван Паван Паван, Пар Пара, Паван Гуру,
Паван Гуру, Вахэй Гуру, Вахэй Гуру, Паван Гуру
Перевод мантр:
Прана Прана Прана Прана, Бесконечность и далее за Бесконечностью. Прана – жизненная энергия – Гуру. Прана – Гуру. Ва! Гуру не поддается описанию. Ва! Гуру неописуем словами. Прана – Гуру.
Анг Санг Вахэй Гуру
Энергия Вселенной наполняет каждую клетку моего тела, Бог в каждой клетке моего тела.
Ап Сахаи Хоуа Сачей Да Сача Доа Хар Хар Хар
Сам Господь стал моим защитником. Самый Истинный из Истинных Сам позаботился обо мне. Бог. Бог. Бог.
Ардас Бхаи мантра:
Ардас Бхаи, Амар Дас Гуру, Амар Дас Гуру, Ардас Бхаи
Рам Дас Гуру, Рам Дас Гуру, Рам Дас Гуру, Сачи Саии
Это – мантра-молитва. Ответ на ваши нужды гарантирован милостью Гуру Рам Даса – Короля Йогинов и Гуру Амар Даса – надежды тех, кто потерял надежду. Вы будете благословлены в прошлом, настоящем и будущем. Эта мантра совершает чудеса.
Она исполняет желания нашей Души, нашей сути. Мир разворачивается к вам лицом и тут случается встреча с истинным собой, которая не всегда бывает приятной.
Также эту мантру рекомендуется использовать, когда человек проходит кризис идентификации, когда старые модели уже не работают, а новые смыслы еще не найдены. В этот период мы не знаем, что и как делать. В кундалини йоге этот период называется Шактипад.
Чотэй Пад мантра:
Сат Нарайан Вахэй Гуру
Хари Нарайан Сат Нам
Перевод этих мантр:
Сат Нарайан – Я – Истинный Человек.
Вахэй Гуру – прохождение через тьму к свету, с помощью этой мантры можно совершить этот Путь и она сохранит и взрастит то Человеческое, что есть во мне.
Хари Нарайан – разрушающий препятствия в наивысшей точке человеческой природы.
Сат Нам – человек достигает своей Истинной идентификации.
Хам Дам Хар Хар Хар Хар Хам Дам
Эта мантра известна с древних времен. Ее произносят, чтобы открыть четвертую чакру – сердечный центр и создать мощную силу любви, сострадания и улучшить взаимоотношения.
Гуру Гобинд Сингх говорил, что ритм этой древней мантры совпадает с ритмом скачущей галопом лошади.
«Хам» означает созидательную энергию Бога внутри человека,
«Дам» переводится как праническая энергия Бога снаружи.
Иными словами – микро и макро Космос.
«Хар» – творческий аспект Бога.
Мантру можно проговаривать, петь или же выполнять крийю Кундалини йоги под ее ритм.
Хар
Бог, изначальная творящая Сила
Хари
Тот аспект энергии, который символизирует конец цикла. Шива характеризуется этой вибрацией. Это и энергия разрушения и наивысшего расцвета.
Харей
Бог защищающий, поддерживающий.
Эти три мантры олицетворяют различные аспекты Создателя.
Хар, Харей, Хари
Перевод трех мантр: Бог творящий, Бог поддерживающий, Бог разрушающий.
Хар Хар Мукандэ
Бог создающий, Бог освобождающий
Эта мантра создает из кажущихся проблем новые возможности, и избавляет человека от страхов.
Хар Хар Вахэй Гуру
Бог создающий, неописуемая Бесконечная мудрость.
Мантра восстанавливает равновесие таттв Земли и Эфира.
May the long time sun shine upon you
All love surround you
And the pure light within you
Guide you all the way on
Пусть солнце светит над тобой,
И любовь пребудет,
Чистый свет озарит тебя,
И хранит в пути.
Положительная аффирмация, которой, обычно, завершается класс Кундалини йоги. Она приносит благословение и счастье.
Мантра «Сат Нам»
Категории: Бидж-мантры
Понравилась мантра? Поделитесь с друзьями!
Sat Nam
Пение мантры Сат Нам пробуждает душу и помогает нам познать своё предназначение.
Сат означает «Истина», реальность нашего существования. Нам означает «имя», или идентичность. Эта мантра мгновенно настраивает нас на наше высшее «я». Произнося Сат Нам, мы заявляем, что «наша Идентичность – Истина».
Сат Нам – это бидж-мантра, или семенной звук. В семени содержится всё знание о дереве, которое должно из него развиться. Бидж-мантры – это такие звуки, которые перестраивают структуры подсознательного ума.
Когда мы говорим друг другу Сат Нам, мы признаём божественную идентичность друг друга.
ЙОГИ БХАДЖАН О САТ НАМ
«Давайте очистим себя при помощи Истины. Это вибрации. Я скажу вам эти слова: Сат Нам. Сат означает «истина», Нам означает «воплощённый». Это значит, что дух Творца, космос, воплощается в этих вибрациях. Тут нет ничего особенного. Но пение мантры – это не просто бормотание. Это электро-физический процесс, в результате которого эта энергия приводится в движение. Всё дело только в этом, ничего особенного тут нет».
– Йоги Бхаджан, 14 июня 1979 г.
«Если вы будете восхвалять Творца (Вселенную) с каждым своим дыханием – Сат Нам, Сат Нам, Сат Нам – вы сами станете этим Сат Нам, и весь мир вокруг вас станет Сат Нам, и не будет ничего, чему вы не были бы открыты. Почему мы такие прекрасные люди? Почему люди видят свет в наших глазах? Даже если что-то у нас ещё не так, мы всё равно повторяем эту основную мантру, Сат Нам. Мы приветствуем друг друга – Сат Нам. Мы звоним друг другу по телефону, и первое, что мы слышим – это Сат Нам. Вот что делает для всех вас Сат Нам. Вы можете восхвалять меня, но это ничего не значит. Настоящее восхваление – это Сат Нам».
– Йоги Бхаджан, 16 октября 1973 г.
Медитация «7 волн Сат Нам» – эта медитация Кундалини Йоги очищает ум и активизирует энергию, которая искореняет старые привычки и способствует развитию новых.
Источники описания: 3ho.org | Перевод на русский язык: РОО «Федерация Учителей Кундалини Йоги»
Понравилась мантра? Поделитесь с друзьями!