Сат Сири Сири Акал
Сат Сири Сири Акал Сири Акaл Маха Акал
Маха Акал Сат Нам Акaл Мурат Вахей Гуру
Перевод:
Великий Истинный, Великий Неумирающий, Великий Неумирающий за пределами смерти
За пределами смерти, Истина – Его имя, Бессмертие – качество Бога, мудрость эта велика и неописуема
Эффект: это мантра – победителя, силы и мужества. С ней сикхские войны шли на битву с могольским войском, которое превосходило их по численности в сотни раз. Они обнажали свои мечи и кричали «Сат Сири Акал»! Произносить эту мантру, значит утверждать то, что бесконечная Истина велика и она никогда не умирает.
Йоги Бхаджан дал нам эту мантру как мантру Эпохи Водолея. Когда мы поем ее, то утверждаем себя как бессмертных существ, не подверженных влиянию времен. Это – одна из мантр, входящих в состав Садханы традиции Кундалини йоги.
Также сказано, что когда мы встречаемся с трудностями и вызовами, то в нас всегда присутствует одна из трех тенденций. Первая – быть одному, уйти, спрятаться. Вторая – делать все для того, чтобы не присутствовать в реальности, а только фантазировать о своем будущем. И третья – прожигать жизнь, не знать ни в чем меры, или же, наоборот, отказывать себе во всем вместо того, чтобы обрести благополучие и процветание. Эта мантра помогает преодолеть эти саморазрушающие модели поведения, и дарит нам мужество, бесстрашие и смелость.
Мантры для утренней Садханы.
1. Утренний зов
Эк Он(г) Кар Сат Наам Сири Вахе Гуру
Перевод: Един Творец, Истина – Его Имя. Великолепна и неописуема Его бесконечная мудрость.
Сделайте шейный замок, вдох; Эк – коротко, втягивая живот, Онг и Кар – долгие, равные по длительности. Вдох: Сат – коротко, втягивая живот, Наам – долгое, Сири – с остатком воздуха, — короткий вдох верхушкой легких – Вахе Гуру. Эта мантра поднимает Кундалини. Поется 7 минут.
2. Ва Янти
Ва Янти Кар Янти Джаг Дут Пати Адак Ит Ваха Брахмадэв Трейша Гуру Ит Вахе Гуру
Перевод: Великое Универсальное Я, Созидательное Я, творение происходит во времени, и все это есть Великое единое, три аспекта Господа: Брахма, Вишну и Шива – все это в мантре Вахе Гуру. Эта мантра, слова из Патанджали, соединяет нас с тысячелетней молитвой. Поется 7 минут.
3. Мул Мантра
Эк Онг Кар, Сат Наам — Един творец – Истина Его имя
Карта Пуркх — Деятель, создающий все
Нирбхо, Нирвэр — Вне страха, вне враждебности
Акаал Мурат, Аджуни — Неумирающий, Нерожденный Сэйбхонг
Гур Прасад — Самосущий, Милость Гуру
Джап — Повторяй
Ад Сач, Джугад Сач, Хе Бхи Сач, — Истина жива и сейчас
Нанак Хоси Бхи Сач — О Нанак, Истина пребудет вечно.
Эта мантра дает вам опыт переживания вашего глубинного сознания. Она продвигает вас вперед к вашей судьбе. Поется 7 минут.
4. Сат Сири Сири Акал
Сат Сири, Сири Акал Великая истина, великая неумирающая
Сири Акал, Маха Акал Великая неумирающая, великая бессмертная
Маха Акал, Сат Наам Великая бессмертная, Истина – Имя
Акал Мурат, Вахе Гуру Бессмертный образ Господа, Мудрость, ведущая к блаженству.
Эта мантра говорит о том, что мы находимся вне времени, напоминает о том, что мы являемся бессмертными существами. Поется 7 минут.
5. Ракхе Раканхар
Ракхе раканхар ап убариан
Гур ки пэри паэ кадж савариан
Хо аап дайал манахо на висариан
Садх джана ке санга бхаваджал тариан
Сакат ниндак душт кхин маэ бидариан
Тис сахиб ки тэк Нанак манэ маэ
Джис симрат сукх хоэ сагалэ дукх джаэ
Перевод: Спаситель сам спасает всех. Он ведет нас к лотосным стопам Гуру и исполняет необходимое. Когда Он милостив и сострадателен. Он не забывает о своих преданных. Он спасает нас от океана материального существования, дав нам общество истинных святых. Он уничтожает неверующих, клеветников и грешников во мгновение ока. Нанак говорит: Я принимаю прибежище Господа в своем уме. Памятование о Нем приносит блаженство и изгоняет все скорби. Эта мантра защищает от всего негативного. Поется 7 минут.
6. Вахе Гуру Вахе Гуру Вахе Гуру Вахе Джио
Сядьте на левую пятку, правое колено – перед грудью, ладони вместе перед грудью, взгляд – на кончик носа.
Перевод: Блаженство вне слов и описаний ведет нас от тьмы к свету. Эта мантра Божественного экстаза. Поется 22 минуты.
7. Гуру Гуру Вахе Гуру Гуру Рам Дас Гуру
Эта мантра воспевает Гуру Рам Даса и наполняет нас смирением. Поется 5 минут.
Окончание Садханы Эпохи Водолея.
Обычно Садхана завершается песней the «Long Time Sun song»
May the long time sun shine upon you
All love surround you
And the pure light within you
Guide your way on
Перевод:
Пусть солнце светит над тобой
И любовь пребудет
Чистый свет озарит тебя
И хранит в Пути
Садхана Эпохи Водолея
Каждое утро мы начинаем с садханы. Эта уникальная и неописуемая предрассветная практика даст вам возможность прикоснуться к самому важному в вашей жизни: к самому себе, к своему Истинному «Я».
Садхану можно условно разделить на три части: работа для души, работа с физическим телом и работа с умом. Для души мы читаем текст ДжапДжи Сахиб, возвышаясь и пробуждаясь. Затем мы выполняем крийю, – серию упражнений, которые стимулируют идеальное функционирование физического тела, а после выполняем специальные глубокие медитации, которые настраивают ум.
Садхана проводится в предрассветные часы (часы нектара или Амрит Вела), когда сознание ещё не успевает проснуться и завладеть всеми процессами человека. В это время открыт доступ к очищению подсознания. Если вы никогда ранее не были на садхане, обязательно получите этот опыт! Не бойтесь встать рано и не выспаться, потому что опыт и энергия, полученные вами в предрассветной практике, будут гораздо ценнее утреннего сна.
В традиции Кундалини Йоги мы начинаем свою утреннюю Садхану Эпохи Водолея с чтения ДжапДжи. Это красивая и мощная духовная практика.
ДжапДжи Сахиб – текст, содержащий в себе 40 стихов, являющихся мантрами и шабдами (духовными поэмами). Это особые звуки, которые написаны на языке гурмукхи. Они настолько сильны, что фактически являются звуковым кодом, открывающим замок нашей души. Их задача – пробудить, возвысить и удалить все ограничения из жизни.
Основой, на которой зиждется ДжапДжи, является понимание, что «Творец и я, я и Творец – едины». Этот священный текст находится вне религий и национальностей, и к какой бы религиозной традиции вы себя не относили, чтение ДжапДжи может стать для вас уникальным возвышающим опытом!
Важной частью садханы является крийя, серия упражнений Кундалини Йоги. Мы разминаем, укрепляем, оздоравливаем и пробуждаем физическое тело, подготавливая себя к дальнейшей медитации.
21 июня 1992 г. Йоги Бхаджан дал определённую последовательность мантр и сопроводительные инструкции для использования их во время утренней садханы. Её общая продолжительность составляет 62 минуты.
1. Долгий «Эк Онг Кар», или «Утренний Зов»
Эк Он(г) Каар Сат Наам Сири
Ва-(х)эй Гуру
Един есть Творец всего мироздания, Истина — Его имя, великолепна и неописуема Его Бесконечная Мудрость.
(7 минут)
Эта мантра поётся на 2,5 цикла дыхания следующим образом: сделайте Шейный Замок,вдох; «Эк» – коротко, втягивая живот; «Он(г)» и «Каар» – долгие, равные по длительности. Вдох: «Сат» – коротко, втягивая живот; «Наам» – долгое; «Сири» – с остатком воздуха; – короткий вдох верхушкой лёгких – «Ва-(х)эйГуру». Эта мантра поднимает кундалини.
Долгий «Эк Он(г)Каар» поётся без музыкального сопровождения. Остальные шесть мантр можно петь, используя различные мелодии с музыкальным сопровождением или без него.
Ваа йанти каар йанти джаг дут пати
Аадак ит ваа-(х)аа
Бра(х)маадэй трэйшаа гуру
Ит ва-(х)эй гуру
Великое всеобщее «Я», созидательное «Я».
Всё, что творчески проявляется во времени, есть Великий Единый.
Три аспекта Бога: Брахма, Вишну, Шива – есть
Вахэ Гуру.
(7 минут)
Эта мантра из учения Патанджали. Практика этой мантры явилась кульмина- цией сотен лет молитвы.
Эк он(г) кар сат нам карта пуракх
Нирбхо нирвэр
Акал мурат аджуни сэбханг
Гур прасад джап!
Ад сач джугад сач хэбхи сач
Нанак хоси бхи сач
Един Творец и творение. Истина — Его имя.
Он — Тот, кто созидает всё.
Вне страха. Вне враждебности. Неумирающий.
Нерождённый. Самоозарённый, Самосущий.
Милость и дар Гуру. Повторяй!
Истина в начале. Истина во все времена. Истина сейчас.
О Нанак, Истина пребудет вовеки.
Мул (корневая) Мантра даёт опыт глубины и осознанности вашей души. Мир состоит из 108 элементов, и Мул Мантра состоит из 108 букв (в оригинальной письменности гурмукхи). Эта мантра расширяет наше творческое пространство и проецирует наши действия в созвучии с Творцом и нашей судьбой. Повторяя Мул Мантру, обратите внимание на следующее:
(7 минут)
«Это мантра всех 108 элементов, вариаций или качеств, которые, смешиваясь, формируют развитие и непосредственный опыт Вселенной. Мантра усиливает наши творческие способности и сонастраивает наши действия с действиями Творца, с Дхармой и предназначением. Другими словами, она работает со всеми Десятью Телами сознания, «калибруя» их для вселенской сонастроенности».*
4. Сат Сири Сири Акал
Сат Сири Сири Акаал Сири Акаал
Маа(х)аа Акаал
Маа(х)аа Акаал Сат Наам Акаал
Мурат Ва-(х)эй Гуру
Великая Истина. Великая Неумирающая. Великая
Неумирающая. Великая Бессмертная. Великая
Бессмертная. Истина — Его имя. Бессмертный
образ Бога. Мудрость Его Велика и Неописуема.
Йоги Бхаджан сказал, что это мантра для Эпохи
Водолея. Этой мантрой мы провозглашаем, что
мы бессмертные существа вне времени.
(7 минут)
«Эта мантра утверждает то, что мы живём, как бессмертные существа. Мы вне времени, и все действия, которые мы совершаем, исходят из вневременного пространства души. Проживая переходный период к Эпохе Водолея, мы прочно устанавливаем себя за пределами изменчивого времени.»*
Рак(х)эй рак(х)ан(х)аар аап убаариан
Гур ки пэри паа-э каадж саваариан
(Х)оаа аап дэйаал ман(х)о на висаариан
Саад(х) джанаа кэ сан(г) б(х)авджал таариан
Саакат ниндак душт к(х)ин маа-э бидаариан
Тис саа(х)иб ки тэ(й)к наанак манэ маа-э
Джис симрат сук(х) хо-э сагалэй дук(х) джаа-э
О, Спаситель, спаси нас и перенеси на другой берег.
Возвышающий и дарующий совершенство, Ты позволил нам прикоснуться к лотосным стопам Гуру, и наши труды окончены.
Ты милостив, добр и сострадателен, и не забывает Тебя наш ум.
Вме сте со святыми Ты спасаешь нас от несчастий и бедствий, от позора и бесчестия.
Безбожников, клеветников, врагов Ты низвергаешь в безвременье.
Великий Господь стал для меня опорой.
Нана к, держи это крепко в своём уме: медитируя и повторяя Его имя, мы обретаем счастье, а все печали и боль покидают нас.
Это шабд для защиты от всех внешних и внутренних негативных сил, которые встают на пути человека к своему предназначению. Он будто мечом разрубает все противодействующие вибрации, мысли, слова и действия. Это часть вечерней молитвы сикхов (Рэхираса). «Ракхэ Ракханхар» – творение Гуру Арджана, пятого сикхского Гуру.
(7 минут)
«Оказавшись в пространстве вне смерти, полные сияния, получающие ответы от Вселенной, признанные частью великого макро «Я» мы окружены защитой. Нас ведёт благостная и милостивая рука Творца.»*
6. Вахэ Гуру Вахэ Джио
Ва-(х)эй Гуру Ва-(х)эй Гуру
Ва-(х)эй Гуру Ва-(х)эй Джио
Пойте эту мантру в позе Вирасаны (Позы Героя). Сидите на левой пятке, правая нога согнута в колене перед грудью, руки в Молитвенной Мудре. Взгляд сфокусирован на кончике носа.
Мантра «Вахэ Гуру» – это мантра экстаза. В действительности эта мантра не переводится, но мы могли бы сказать так: «Ах, как велик Господь!» или «Неописуемо велика Его Бесконечная, Высшая Мудрость». «Джио» – это выражающая любовь и в то же время уважение вариация слова «Джи», что означает «душа». Мы настраиваем себя на победу и утверждаемся в своём праве стремиться к совершенству.
(22 минуты)
«Мы сидим в Вирасане со сложенными в Молитвенной Мудре руками. Побеждаем ум и устанавливаем себя в возможности роста к процветанию, победе, любви испытаний, правевозвышаться в имени Творца и почитать душу. «Вахэ Гуру» – это мантра исполненности и экстаза (восторга), взаимодействия конечного с Бесконечным, души с Великой Душой. «Джио» – это любящее (нежное) и уважительное имя души, преисполненной сияющей красотой.»*
7. Гуру МаНТра Гуру Рам Даса
Гуру Гуру Ва-(х)эй Гуру Гуру Раам Даас Гуру
Мудр, мудр тот, кто служит Бесконечности.
Это восхваление сознания Гуру Рам Даса, взывающее к Его духовному свету, руководству, милости и защите. Смирение наполняет нас.
(5 минут)
«Эта мантра служит для того, чтобы наполнить нас смирением, чтобы воспеть хвалу и благодарность Гуру Рам Дасу, трону Радж Йоги и Золотой Цепи, которая предоставила нам возможность такой садханы. Это наше утверждение, что мы очистили себя. Мы совершенны, из этого состояния мы с бесконечной благодатью и благодарностью поём «Привествуем Гуру Рам Даса». Как целители и учителя, мы отправляемся в мир, чтобы наслаждаться жизнью, возвышать всех и служить Истине Творца во всём.»*
Nata Yoga Club
Контакты
Все вопросы задавайте в воцап: +7 (926) 601 34 50
Наш Клуб в соцсетях:
Помочь Клубу:
Новости клуба
Медитации (мантры)
Медитация для Непобедимого Духа в Эпоху Водолея
«Не сама жизнь имеет смысл, а то, сколько мужества вы можете в неё привнести»
Сат Сири Сири Акал Сири Акал Маха Акал
Маха Акал Сат Нам Акал Мурат Вахе Гуру
Сате Нам Сате Нам Вахе Гуру Вахе Гуру
Медитация для Непобедимого Духа в Эпоху Водолея
1000-дневная Садхана
Д-р Гуручаран Сингх Хальса [KRI]
Мы быстро приближаемся к долгожданному переходу к Эпохе Водолея.
Об этом много писали и говорили. По сути, это переход человечества от отрочества к зрелости. Мы оставляем позади Эпоху Рыб и входим в век глобальной осознанности, сияния, интуиции и сотрудничества; мы находимся в преддверии эпохи равенства и процветания, которым сопутствует развитие способности воспринимать, думать, чувствовать и ощущать. Такой рост подразумевает, что мы должны оставить многое позади– уйдут старые модели и способы мышления, общения и жизни. Станут интенсивней смятение, депрессия и конфликты, поскольку старые пути удержания власти – политической, религиозной, социальной и личной –вступают в своё последнее сражение. Этот период проверки и роста продлится до 2038 года, когда появится новое управление планетой, когда мы сами обновимся, и на Земле возникнет возможность для воцарения мира и спокойствия.Обладая ясной интуицией, Йоги Бхаджан направил наше внимание к этому переходу и подготовке к нему, указывая на то, что заря Эпохи Водолея засияет точно в 11 часов 30 минут 11 ноября 2011 года. Переходный период закончится, и начнётся Эпоха Водолея. Мы испытаем сложности во всех сферах – и из возникающего от этого давления родится новая культура сознания. Он определил это время как время Хальса. Хальса –это те, кто чисты сердцем, чисты сознанием, бесстрашны и эффективны в своих действиях, интуитивны, добры и сострадательны, благородны по отношению к своему высшему Я и смиренны перед Бесконечным Творцом.
Одно из многих благословений, существующих в сообществе тех, кто занимается Кундалини йогой как учил Йоги Бхаджан, – это любовь к дисциплине, которая позволяет нам пробуждаться, расширять и утончать свою осознанность. С широтой своей осознанности мы можем эффективно действовать, исцелять тех, кто находится под воздействием стресса, и радоваться бурному и спонтанному творчеству жизни. Чтобы получить новый опыт или развить свои способности, мы практикуем 40-дневные медитации.Мы практикуем 90-дневные медитации, чтобы очистить подсознание и создать новые привычки. Мы практикуем 120-дневные медитации, чтобы привнести осознанность в свою повседневную жизнь. Однако если мы хотим достичь совершенства во владении собой и утвердить свою осознанность,на которую не влияли бы изменения в пространстве, времени и обстоятельствах, мы практикуем медитацию в течение 1000 дней.
1000-дневная практика направляет обретённую нами осознанность, а также мастерство и сознание на всех – и делает это безлично. Наша практика безлично-личная – это дисциплина милости, которая благословляет всё наше окружение. В мифических и символических традициях, таких как нумерология, число 1000 представляет благородство индивидуальности, «1», расширенное и сияющее при поддержке трёх нулей: тела, ума и духа; негативного, позитивного и нейтрального умов; и трёх гун. 1000-дневная практика даёт опыт и мастерство в сочетании с компетентностью и осознанностью человеческой возвышенности.
Йоги Бхаджан дал нам практику для Эпохи Водолея, которая взывает к внутренним добродетелям. Он поделился ей, чтобы мы могли действовать как учителя, целители и лидеры, которые основываются на своей целостности. Чтобы мы могли оставаться людьми под давлением времени и отвлечений, вызванных переменами, эго и эмоциями.Наша практика будет глобальной, и вы можете присоединиться к ней в любое время, внося свой вклад во всемирную проекцию и молитву. И тогда мы сможем войти в Эпоху Водолея пробуждёнными, осознанными и радостными. Организация 3НО, Институт Исследования Кундалини и Международная Сикхская Дхарма приглашают вас присоединиться к нам в выполнении этой 1000-дневной садханы. Мы будем выполнять приведённую ниже медитацию в течение 1000 дней, которые приведут нас к переходу к Эпохе Водолея 11 ноября 2011 года. В медитации используется очень сильный шабад – технология, включающая работу со звуком и сознанием.Первый раз Йоги Бхаджан дал эту мантру 5 февраля 1992 года, вскоре после того, как мы вошли в заключительный этап перехода к Эпохе Водолея.
Мы практикуем её ежедневно по 11 минут. При желании вы можете увеличить время до 31 минуты. В идеале выберете для ежедневной практики регулярное время. Собирайтесь вместе с друзьями и учениками. Практикуйте в общинах. Будьте вместе. Излучайте свет. Наполняйтесь силой молитвы. Процветайте. Встречайте будущее с открытым сердцем и открытыми руками.
1000-дневная медитация начинается 14 февраля 2009 года и заканчивается 10 ноября 2011 года.
11 ноября 2011 года мы выполним особенную медитацию, чтобы завершить эту практику на глобальной волне звука и осознанности. Присоединяйтесь к нам в подготовке к празднованию первого Летнего Солнцестояния Эпохи Водолея в июне 2012 года, когда полная энергия Солнца зажжёт и объединит нас.
Давайте соединим руки и сердца, будучи сообществом тех, кто размышляет, давайте действовать сообща в совершенной любви, в благодарности к существованию и надежде на мир и процветание.
Непобедимый Дух Эпохи Водолея
Йоги Бхаджан, 2 февраля 1992
Поза: Сядьте с прямой спиной. Левая рука в Гьян мудре, кончик указательного пальца касается кончика большого.
Кисть лежит на колене, рука прямая в локте. Поднимите правую руку и поместите её приблизительно в 30 см от груди, держа в руке листок с мантрой. Сосредотачивайте внимание на написанном, в то время как вы будете петь мантру. Если у вас нет листка с мантрой, поместите руку под небольшим углом, как будто вы читаете. Ладонь при этом раскрыта, рука в запястье прямая. (Будет лучше всего, если вы напечатаете мантру на листке и будете читать её во время произнесения).
Мантра: Сосредотачивайтесь на движениях языка и ощущениях звука, который создаёт пространство и время. Пойте под запись Ниринджан Каур «Марш Эпохи Водолея». Создайте симфонию. 7 минут.
(27 минут для 31-минутной практики)
Продолжайте петь, закройте глаза и положите руки на сердце, одна ладонь лежит поверх другой. С силой надавите ладонями на грудь. Продолжайте надавливать 2 минуты. Удерживайте руки на Сердечном центре и начните шептать мантру. Шепчите с силой. 1 минута.
В завершение: Пойте (шёпотом) 30 секунд без музыки.
Вдохните, выдохните, расслабьтесь.
Мантра: транслитерация и перевод, должны быть написаны на листе бумаги.
Комментарии:
На пороге любого значительного изменения мы сталкиваемся с тремя разрушительными импульсами: быть одинокими и замкнутыми; отрицать или придумывать грядущее будущее; жить в жадности и нужде вместо того, чтобы процветать. Эта мантра противостоит этим трём тенденциям и наделяет ум храбростью и достоинством.
Непобедимый дух в Эпоху Водолея
Три тенденции, разрушающие нас и наше счастье, когда мы сталкиваемся с огромными переменами Эпохи Водолея, следующие: быть одинокими и замкнутыми; испытывать нехватку успеха и процветания; переживать страх
или фантазировать вместо того, чтобы встречать будущее как оно есть с осознанностью и характером.
Мы должны быть связаны друг с другом в сообществе, процветать и встречать будущее. Тогда мы сможем жить возвышенной жизнью, с характером и осознанностью. Медитируйте, чтобы преодолеть полярности ума и действовать из сердца с добродетелями, присущими Эпохе Водолея.
Перевод с англ.: Жанна Прокошина (aka Hari Kartar Kaur)
Мантра «Сат Сири Сири Акал (Мантра Для Эпохи Водолея)»
Понравилась мантра? Поделитесь с друзьями!
Sat siree siree akaal, siree akaal mahaa akaal, Mahaa akaal, sat naam, akaal moorat, wahay guroo
Великая Истина
Великая Неумирающая
Великая Неумирающая
Великая Бессмертная Истина
Его Имя Бессмертный Образ Бога
Мудрость Его неописуема
Мантра Сат Сири Сири Акал охватывает частоту Эпохи Водолея, в которую мы входим. Мантра помогает нам найти свою бессмертную сущность во внешних переменах времени. Мы вне времени. Всё, что мы делаем, исходит из вневременного пространства души.
Источники описания: «Мантры Кундалини Йоги», РОО «Федерация Учителей Кундалини Йоги», Москва, 2016
Примеры исполнения мантры
В среднем темпе
Все варианты
Понравилась мантра? Поделитесь с друзьями!
Внимание! Описания всех крий, медитаций, асан, бандх, пранаям, мантр, чакр, упражнений и других материалов на нашем сайте представлены в ознакомительных целях.
Никакая информация, расположенная на этом сайте, в том числе информация на этой странице не является лекарственным рецептом или медицинским советом и не заменяет медицинской консультации. Прежде чем совершать любые действия по изменению вашего образа жизни или рациона питания, проконсультируйтесь с врачом или лицензированным специалистом.
Помните, что первые шаги в практике Кундалини Йоги рекомендуется делать под руководством опытного преподавателя.