Студия позитивных практик «Сияй»
КУНДАЛИНИ-ЙОГА, Женская ЙОГА, Нидра ЙОГА, САТ НАМ РАСАЯН
Ра Ма Да Са Са Сей Со Ханг (Сири Гаятри Мантра)
Мантра Сири Гаятри Ра Ма Да Са является гармонизирующей и исцеляющей. Она обладает огромнейшей мощью и силой. Благодаря ей можно исцелиться от болезни, восстановить организм, найти решение вопросов, касающиеся различных жизненных ситуаций. Эту мантру можно просто прослушать, но лучше, выучив слова, провести исцеляющий обряд.
Когда вы молитесь или посылаете позитивные мысли какому-то человеку, эта медитация прокладывает путь для ваших мыслей и приумножает их силу
Восьмичастную молитву Сири Гаятри называют еще сушумна-мантра и сири-мантра. Сушумна-мантра, так как она работает исключительно с центральным каналом энергии – Сушумной. 8 ее звуков стимулирует энергетический поток «Кундалини», принуждая его двигаться вверх по позвоночному столбу и по всем чакрам. Считается, что когда этот поток начинает активизироваться, именно тогда и изменяется обмен веществ, адаптируясь к новым ощущениям и энергетическому состоянию.
В большинстве случаев, чтобы изменить свое самочувствие, а также здоровье, человеку необходимо изменить мысли и отношение к жизни, а сделать это поможет исцеляющая Ра Ма Да Са.
Мантра способна работать на четырех уровнях – эмоциональном, ментальном, физическом и духовном. Она состоит из нескольких слогов:
Ра – символизирует горячее и яркое солнце. На планете Земля не будет жизни, если дневное светило не сможет обогревать человечество своей жизненной и целительной силой.
Ма – символизирует ночное светило, матушку-луну. Через слог человек взывает к космосу, чтобы вся вселенная помогла и позаботилась о нем, как о своем дорогом ребенке.
Да – символизирует Землю и предоставляет некую основу для начала решительных действий.
Са – воздух, означает начало чего-то значительного.
Первая часть целительной мантры, как бы поднимает человека высоко к небесам. Во 2-ой части исполнитель призывает дух спуститься на Землю и подарить целительную силу. Следующие слоги мантры – это Сэй, Со и Ханг.
Сэй – полная бесконечность.
Со – личный интерес, смысл исполнителя.
Ханг – реальность, бесконечность и вибрация.
Прежде чем начать произносить мантру, необходимо сесть прямо и сфокусировать свой взгляд на краешке носа, согнуть локти и прижать их к туловищу. Затем раскрыть ладошки под углом 450 и держать их в таком положении в течение всей медитации.
После этого следует представить вокруг себя огромный светящийся шар (в случае, если исполнитель хочет исцелить себя, если же другого человека, то шар надо представлять вокруг больного). Далее сделать достаточно глубокий вдох и пропеть Ра Ма Да Са (небольшая пауза) Са Сэй Со Ханг, что означает «Я – Светлая бесконечность, я к ней отношусь и ношу ее в себе».
Пропеть мантру нужно одним циклом на 11 счетов. Каждый слог произносится на 1 счет. После Ра Ма Да Са необходимо сделать паузу на 1 счет, а затем спеть Са Сэй Со Ханг. На последние 2 счета делается глубокий вдох, который подготовит к выполнению последующего цикла.
Продолжать выполнять мантру надо на протяжении 11 минут, после этого сделать вдох, задержать дыхание и направить свет и любовь на себя или на задуманного человека. Следует визуализировать себя (другого человека) счастливым, здоровым и наполненным ярким светом. Повторить такую визуализацию 2 раза.
Ра Ма Да Са – очень мощная и целительная медитация. При ее выполнении нужно помнить, что существуют законы следствия и причинности во Вселенной. Когда исполнитель произносит молитву или направляет позитивные мысли другому человеку, то эта медитация прокладывает путь для мыслей и тем самым приумножает его силу.
Эту мантру можно и просто слушать, но при этом также принять соответствующую позу и начать медитацию. Считается, что люди, которые регулярно повторяют эти слова, стареют в благодати. В семье она хорошо воздействует на детей, дом и домашних животных. Ее власть в способности связывать эфир и Землю.
Kundalini Yoga Sa Ta Na Ma Ra Ma Da Sa Sa Say So Hung Ganpati Kriya Meditation
Мантра РА МА ДА СА СА СЕЙ СО ХАНГ
Мантра исцеляющая все болезни
Мантра РА МА ДА СА СА СЭЙ СО ХАНГ Любовь Единство Радость Целительство
Исцеляющая медитация с мантрой Ра Ма Да Са Са Сэй Со Ханг
Исцеляющая медитация с мантрой РА МА ДА СА СА СЕЙ СО ХАНГ
ЛЕЧЕБНАЯ МАНТРА ЗАКЛИНАНИЕ ОТ ВСЕХ БОЛЕЗНЕЙ 108 РАЗ
Kundalini Yoga Ra Ma Da Sa Sa Say So Hung
МАНТРА ЗДОРОВЬЯ Мощный сеанс ИСЦЕЛЕНИЯ Рейки с мантрой здоровья Очищение от болезни
ॐ Магическая Исцеляющая Мантра Ра Ма Да Са Мантра Медитативная Музыка
Мантра исцеляющая болезни RA MA DA SA
РА МА ДА СА СИЛЬНАЯ МАНТРА ДЛЯ УЛУЧШЕНИЯ ЖИЗНИ
Ra Ma Da Sa Healing
Исцеляющая мантра Ра Ма Да Са Са Сэй Со Ханг
Кундалини йога Целительная медитация Ра Ма Да Са
Мантра Са Та На Ма
ЦЕЛИТЕЛЬНАЯ МЕДИТАЦИЯ С МАНТРОЙ РА МА ДА СА СА СЭЙ СО ХАНГ
Медитация исцеляющая все болезни Ра Ма Да Са Са Сей Со Ханг
Евгений Любарский Мантра РА МА ДА СА СА СЕЙ СО ХАНГ
МАНТРА ИСЦЕЛЕНИЯ РА МА ДА СА СА СЕЙ СО ХАНГ
Медитация с исцеляющей мантрой Ра Ма Да Са Са Здоровье Иммунитет Видео уроки Йога NYoga
МАНТРА ИСЦЕЛЯЮЩАЯ ОТ БОЛЕЗНЕЙ Ra Ma Da Sa Sa Say So Hung
Мантра исцеления Ra Ma Da Sa во Благо исцеления всех живых существ
Целительная медитация с Сири Гаятри мантрой Ра Ма Да Са Са Сей Со Ханг Кундалини йога
Мантра РА МА ДА СА СА СЭЙ СО ХАМ ХАНГ Вдохновляет Пробуждает Исцеляет
7 САМЫХ МОЩНЫХ МАНТР КУНДАЛИНИ И ОГИ Powerful Kundalini Yoga Mantra Meditation
Мантра Исцеляющая Болезни ॐ Мантра Здоровья
Шри Гаятри Мантра РА МА ДА СА СА СЭЙ СО ХАНГ
Обладает Невероятной Силой Исцеляющая Мантра
Крия СА ТА НА МА РА МА ДА СА СА СЕЙ СО ХАН г
Медитация Балансировка ЛУННЫХ ЦЕНТРОВ
Мантра Кундалини РА МА ДА СА СА СЕЙ СО ХАН
Медитация как лекарство Целительная РаМаДаСа
Ra Ma Da Sa Mirabai Ceiba A Hundred Blessings
Медитация от депрессии
Мантра Обладающая Невероятной Силой Исцеления Ra Ma Da Sa Sa Say So Hung
Мантра СА ТА НА МА избавление от страхов зависимостей и не нужных связей
Медитация кундалини йоги Ра ма да са
Kundalini Yoga Крия Будды и Иисуса Мантра Са Та На Ма
Медитация для Самоисцеления
Мантра РА МА ДА СА мантра исцеления
Sri Gayatri Mantra Шри Гаятри Мантра мантра исцеляющая все болезни
Целительная мантра Рама Даса Сасэй Сохан
Целительная медитация с мантрой Ра МА ДА СА СА СЕЙ СО ХАНГ Со
Медитация исцеление с Сири мантрой Ра Ма Да Са
Полнолуние Медитация Единство наших сердец
Мантра исцеляющая все болезни Ра Ма Да Са
Здесь Вы можете прослушать и скачать песни по запросу Са Та На Ма Ра Ма Да Са Са Сей Со Ханг в высоком качестве. Для того чтобы прослушать песню нажмите на кнопку «Слушать», если Вы хотите скачать песню или посмотреть клип нажмите на кнопку «Скачать» и Вы попадете на страницу с возможностью скачать песню, прослушать ее и посмотреть клип. Рекомендуем прослушать первую композицию Kundalini Yoga Sa Ta Na Ma Ra Ma Da Sa Sa Say So Hung Ganpati Kriya Meditation длительностью 14 мин и 34 сек, размер файла 19.17 MB.
Мантра сатанама рамадаса са сей со ханг
Ра Ма Да Са Са Сэй Со Хан(г)
Мантра РА МА ДА СА СА СЭЙ СО ХАНГ была дана Йоги Бхаджаном как одна из самых сильных мантр для исцеления себя и других людей.
Эта мантра работает на разных уровнях — духовном, ментальном, эмоциональном и физическом. Очень мощная. Универсальная. Исцеляющая и гармонизирующая мантра. Она обладает невероятной силой!
Чтобы изменить состояние здоровья, необходимо изменить процессы в мыслях и эмоциональные реакции, и это принесет очищение сознания и изменение цепочки причин и следствий для исцеления.
РА МА ДА СА – эта мантра подобна редкому брильянту, который соединит вас с чистой энергией вселенной, и вы сможете исцелить свое сознание, пропуская эти сильнейшие вибрации в свой ум.
Ра – огненная основа, символизирует Солнце. На Земле не сможет существовать жизнь, если Солнце не будет обогревать вас своей целительной, жизненной силой.
MA – водная основа, символизирует Луну, мать. Ма — взывает к космосу через звуки сострадания, чтобы вселенная стала матерью, а вы ребенком, и она могла позаботиться о вас и принести вам исцеление, даря невозмутимость и питая вас.
Да – земная основа. Предоставляет основу для действия.
Са – воздушная основа. Безличные качества. Когда звук переходит на внешний план, появляется “ААА”, и это символизирует начало всего.
Первая часть этой мантры поднимает нас к небесам. Во второй части мантры, повторяя звук Са, как точку отсчета, мы призываем дух спускаться свыше в мир причин и следствий и оживать с целительной силой в жизни. Другими словами, вторая часть мантры приносит целительные качества высших миров на Землю.
СЭЙ – означает абсолютный опыт Бесконечности.
СО – это ваш личный смысл, ваша идентификация.
ХАН(Г) – это бесконечность, вибрация и реальность. “Ха” – это часть – а это пребывание Бога во всем и в каждом. “Нг” – это звук, позволяющий стимулировать шишковидную железу.
Звук Вашего дыхания, это звук СО ХАН(Г). Два составляющих этого звука означают “Я это Ты”.
Поднимитесь от Земли на Небеса, а затем с другой стороны спуститесь на Землю, объединив все воедино! Таким образом, вы получите славу и мир, а мрак исчезнет для вас. Секрет в возможности трансформировать одно в другое.
РА МА ДА СА СА СЭЙ СО ХАНГ – мантра, которая трансформирует дисбаланс и нездоровье тела в гармонию и здоровье.
Ра – солнце
Ма – луна
Да – земля
Са – пространство
Сэй – абсолютная бесконечность
Со Ханг — Я есть Ты
Когда вы поете эту мантру, вы поднимаетесь к бесконечности, а возвращаетесь с завершенным результатом. Многие люди забывают, что их сущность в бесконечном, в безграничной творческой силе космоса.
Когда человек, будучи истинным, движется по жизни осознанно, получая переживания своей красоты, он соприкасается со своей божественностью. После этого он сможет воссоединить свою судьбу со своими высшими возможностями.
Регулярная практика этой мантры хороша не только как просто регулярная практика, но и является отличной профилактикой, необходимой для поддержания своего здоровья. И это позволит вам сохранить тело и ум здоровым. Пение этой мантры в ее классическом варианте позволит преодолеть депрессию и перенастроить свою жизнь.
Эта практика вне времени и не может устареть. Она работала раньше, работает сейчас и будет работать в будущем. Ни место, ни условия, ни время не могут повлиять на действие этой мантры. Она сожжет все семена болезней. Практикуйте ее для себя и своих родных и близких.
Мантра Ра Ма Да Са Са Сей Со Ханг содержит восемь звуков, которые стимулируют Кундалини поток в центральном канале позвоночника и духовные центры. Это восьмичастную мантру назывют Сири Гаятри Мантра. Это сири-мантра и сушумна-мантра, она притягивает к себе исцеляющую лучистую энергию Космоса.
Как только энергия кундалини активизируется — изменяется обмен веществ, приспосабливаясь к новому энергетическому состоянию. Этот звук также воздействует на зоны левого и правого полушарий мозга, и активирует нейтральный ум.
Перевод: Творец, Я это Ты
Эта мантра открывает Cердце (Анахата чакру) и соединяет с Божественным внутри нас.
Мантра ОНГ пробуждает нейтральный ум. Этот звук стимулирует шишковидную железу и гипофиз, что важно для пробуждения нейтрального (медитативного) ума. Необходимо петь так, чтобы почувствовать вибрацию в голове. Тогда железы начнут выделять необходимый секрет. И только тогда они смогут пробудиться.
Про мантру СО ХАНГ Йоги Бхаджан сказал так: “Всё происходит из звука. Даже дыхание – звук. И это звук “Соханг”. Вдох – это “Со”, а выдох – это “Хан(г)”. Вдохи и выдохи рождают звук: Со Хан(г). Так что, всё рождённое рождено из Слова”. Просто успокойте дыхание и слушайте его звуки. СО – на вдохе и ХАН(Г) – на выдохе. Посмотрите, насколько глубоко вы можете погрузиться в этой медитации.
Данная мантра ОНГ СОХАНГ («ТВорец, Я это Ты») — это осознание того, что мы едины с Бесконечным. Это наша суть, это то, что мы есть – мир, спокойствие, бесконечность. Произнося эту мантры мы утверждаем: «О, я нашел себя! Онг со ханг! Я есть пространство! Я не просто болтовня, мысли в моей голове, я – это Священное Пространство!»
Значение мантры: «Бог – Создатель всего» («Истина и Свет творят всё»)
Эта мантра помогает открывать сердце и переключаться в режим принятия и доверия Высшей Силе.
«Сат Картар» – эти слова Гуру Нанака, основателя сикхизма. Он произносил их, когда случалось какое-то событие, хорошее или плохое. Его ответом на происходящее всегда было: «Сат Картар». Гуру Нанак имел в виду, что все, что ни приходит к нам, приходит по воле Бога.
Повторяя эту мантру, мы призываем свою Душу вести нас по жизни и напоминаем себе проживать все события этой жизни с верой и пониманием того, что Божественный промысел работает во всех ситуациях. Для того чтобы научиться испытывать любовь в ее аспекте доверия и верности, нам иногда нужно сначала проделать работу и открыться, научиться доверять Божественному потоку, созидающему все вокруг. Когда мы открываемся этому Поток, мы тем самым даем возможность Вселенной откликнуться и наполнить нас своим безграничным изобилием.
Данная мантра используется в «Медитации для открытия сердца»:
1. складываем руки в Намо мудру и произносим САТ,
2. затем выпрямляем руки вперед (пальцы рук направлены вверх) и произносим КАР,
3. разводим руки в стороны (сохраняя положение кистей) и произносим ТАР.
Продолжаем эти движения мягко и четко.
Мы складывает руки в Молитвенную мудру напротив места, где расположена Душа, и говорим «Сат». Слово «Сат» обозначает Истину, изначальную идентификацию человека, всю сущность бытия. Бог присутствует в вашем теле и во всех ваших действиях. Бог заботится о вас и Его энергия пронизывает каждую клетку вашего существа.
«Картар» означает Создатель, Деятель. В медитации мы вытягиваем руки перед собой вперед и в стороны, открывая, расширяя, распространяя вокруг себя истинные вибрации, исходящие из нашего Сердца и Души.
Мантра эпохи Водолея
Сат Сири Сири Акал
Сири Акал Маха Акал
Маха Акал Сат Нам
Акал Мурат Вахе Гуру
В этой мантре заключена частота вибраций Эпохи Водолея. Мантра помогает нам найти свою бессмертную Сущность во внешних переменах времени. Мы вне времени. Всё, что мы делаем, исходит из вневременного пространства Души.
Эта мантра дает храбрость, величие и победу. Три тенденции разрушают нас и наше счастье, когда мы сталкиваемся с огромными переменами Эпохи Водолея: быть одинокими и замкнутыми; испытывать нехватку успеха и процветания; переживать страх или фантазировать вместо того, чтобы встречать будущее, как оно есть, осознанно и стойко. Мы должны быть связаны друг с другом в сообществе, процветать и встречать будущее. Тогда мы сможем жить возвышенной жизнью, проявляя силу характера и осознанность. Медитируйте, чтобы преодолеть полярности ума и действовать из сердца с добродетелями, присущими Эпохе Водолея.
Эпоха Водолея уже наступила. Об этом много писали и говорили, в том числе и Йоги Бхаджан. По сути, это переход человечества от отрочества к зрелости. Мы оставляем позади Эпоху Рыб и входим в век всеобщей осознанности, сияния, интуиции и сотрудничества. Мы входим в эпоху, когда становятся возможны равенство и процветание, что должно сопровождаться эволюцией наших способностей и развитием того, как мы воспринимаем реальность, думаем, чувствуем и ощущаем.
Такой рост подразумевает, что мы должны многое оставить позади – уйдут старые модели и способы мышления, общения и образа жизни. Усилится смятение, депрессия и конфликты, поскольку старые способы удержания власти – политической, религиозной, социальной и личной – вступят в свой последний бой. Этот период проверки и роста продлится до 2038 года, когда появится новое управление планетой, когда мы сами обновимся, и на Земле возникнет возможность для воцарения мира и спокойствия.
Обладая ясной интуицией, Йоги Бхаджан направил наше внимание к этому переходу и подготовке к нему, указывая на то, что заря Эпохи Водолея засияет точно в 11 часов 30 минут 11 ноября 2011 года. Переходный период закончится, и начнётся Эпоха Водолея. Мы испытаем сложности во всех сферах, но из возникающего от этого давления родится новая культура сознания. Он определил это время как время Хальса. Хальса – это те, кто чисты сердцем, чисты сознанием, бесстрашны и эффективны в своих действиях, интуитивны, добры и сострадательны, благородны по отношению к своему высшему Я и смиренны перед Бесконечным Творцом.
Мантра АНГ САНГ ВАХЕ ГУРУ
АН(Г) – часть
САН(Г) – в каждом, с каждым
ВАХЭ – неописуемый восторг, экстаз
ГУРУ – Учитель, ведущий от тьмы к свету; знание, которое преобразует ум, эмоции и саму суть человека
Несколько переводов этой мантры, передающих ее общий смысл:
«Динамическая, любящая энергия Бесконечного Источника всего танцует в каждой моей клеточке и присутствует в каждой части моего тела. Моё индивидуальное сознание сливается со Вселенским сознанием»
«Бесконечный Бог пребывает внутри меня и вибрирует в каждой клеточке моего тела»
«Движущийся, живой восторг Вселенной танцует в каждой моей клеточке».
«Движущийся, живой восторг Вселенной» — это проявление божественной энергии, Бога, одного из его аспектов. С этой волшебной мантрой мы признаём Его присутствие не на небе, не на земле, а внутри нас, в каждом атоме, в каждой молекуле. Мы — часть Бога, Бог — часть нас. Мы признаём своё единство с Богом, и глупо предполагать что-то, что может навредить нам. Делая эту медитацию и повторяя эту мантру, вы соединяетесь с божественной энергией и обретаете стабильность, уверенность и спокойное состояние ума.
Понимание этой простой фразы открывает перед каждым человеком множество дверей. Эта простая мантра учит доверять себе и своим безграничным возможностям. Она учит, что все ответы в тебе и вся сила внутри тебя.
Мантра Анг Санг Вахе Гуру выражает вселенскую истину. Её повторение рождает мысль, которая постепенно ведёт психику к самонастройке. Она восстанавливает целостность разрозненной проекции души и настраивает конечное ощущение своего «я» на Бесконечное Единство. Этот акт воссоединения отдельных частей есть не что иное, как акт исцеления. Когда мы находимся под воздействием давления страха, войны, насилия, эта медитация объединяет нас, помогает нам сохранять осознанность и быть готовыми действовать. Она даёт ощущение внутреннего спокойствия, которое приходит только от соприкосновения с духом.
Йоги Бхаджан:
«Я прошу вас выучить одно слово. Одну строку. Я не прошу вас делать пранаяму в течение тридцати часов, и тогда у вас все будет в порядке, и я не говорю вам, что надо летать по воздуху, и все будет замечательно, или же чтобы вы отдали один миллион долларов на пожертвование, и все будет хорошо. Ничего такого. Не делайте ничего для меня. Только для самих себя. Каждый день 8 часов вы проводите на работе, еще 8 часов вы занимаетесь разными вещами, и 8 часов вы делаете еще что-то. Получается 24 часа. Прибавьте к этому 1 для Бесконечности, а 24 — это для вас. 25 раз вы должны сказать себе: «Анг Санг Вахе Гуру».
За 24 часа вы должны произнести 25 раз. Для себя, не для меня, не медитируя на Боге, не закрывая глаза, не делая никакой йоги. Вы можете делать это, сидя даже в туалете. Не имеет значения. Все это вы. У вас не должно быть для этого никакой специальной церемонии.
Но дайте обещание, что в течение всего года каждый день вы будете 25 раз произносить: «Анг Санг Вахе Гуру». Это 5 слов, 5 звуков. Это разовьет необходимую вам интуицию. Это позволит вам видеть невидимое, слышать неслышимое и знать непознанное.
Моя молитва в том, чтобы мы шли по пути Бесконечности. Мое благословение, чтобы мы делали это вместе».
Медитация исцеления «Ра Ма Да Са»
Эту мантру нам подарил Йоги Бхаджан, духовный лидер и успешный предприниматель, познакомивший Запад с Кундалини-йогой. В моей жизни Рамадаса появилась в тот момент, когда я искала немедикаментозный способ вылечить щитовидную железу.
О ней мне рассказал аюрведический доктор, вылечивший тиреотоксикоз при помощи этой техники. В связи с этим хочу уточнить, что «Ра Ма Да Са» не является рекомендацией отказаться от традиционного лечения.
«Ра Ма Да Са» — одна из самых сильных мантр, обладающих целительными свойствами. Она работает на всех уровнях — эмоциональном, физическом, ментальном и духовном, не только исцеляя болезни, но также освобождая и очищая наше сознание.
Также рекомендую эту практику всем, кто сталкивался с любой проблемой в горле, будь то повторяющаяся ангина, либо неспособность выразить слова должным образом. С точки зрения Дизайна Человека, практика мантры «Ра Ма Да Са» может помочь, если вы чувствуете блокировку своих манифестирующих способностей. С другой стороны, этой техникой можно исцелить не только себя, но и своих близких. [vrezka] Полностью мантра звучит так: Ра Ма Да Са Са Сэй Со Ханг. «Ра» означает «солнце», «ма» — «луна», «да» — «земля», «са» — «пространство», «сэй» — «абсолютная бесконечность», «со ханг» — «я есть ты». Произносите звук «нг» как английский аналог «ng», то есть это носовая «н».[/vrezka]
Для начала сядьте прямо в расслабленной позе на стул или на пол и закройте глаза. Если вы сидите на полу, ноги можно скрестить в позе Полулотоса. Если сидите на стуле, убедитесь в том, чтобы ваши ноги стояли на полу полной ступнёй.
Также важно, чтобы позвоночник был прямой, а голова смотрела прямо, но при этом шея сзади была слегка натянута.
Теперь складываем руки в определённую мудру — в этой практике это очень важно, поэтому обратите на её выполнение особое внимание. Прижмите руки к бокам таким образом, чтобы вам было удобно удерживать руки в согнутом положении. Теперь поднимите руки от локтя до запястья в стороны под углом в 45 градусов к телу. Ладони открыты и натянуты, смотрят точным образом вверх. Соедините при этом все пальцы, кроме большого. Большие пальцы должны быть отведены в сторону.
Это может быть нелегко — держать во время мантры руки в таком положении, не расслабляясь. Но это очень важно. Со временем эта удра будет даваться намного легче. Во время выполнения этой техники можно поставить Рамадаса в исполнении Снатам Каур и петь мантру вместе с ней, как это делала я. Как только инструкции выше выполнены, можете приступать к пению. Подолжайте 11 минут.
Целительная медитация Ра Ма Да Са
Ра Ма Да Са (целительная медитация «Сири Гаятри»)
В практике кундалини йоги есть отдельное направление, которое занимается целительством, называемое Сат Нам Расаян, где используются специальные медитации, направленные на активацию целительского потока. Однако даже если вы не собираетесь становиться целителем и глубоко погружаться в такую специфическую вещь, как целительство, вы можете практиковать медитацию «Сири Гаятри», больше известную как РаМаДаСа. Это совершенно замечательная медитация, простая и доступная каждому, которая позволяет нам направить свои собственные ресурсы на самоисцеление, либо на помощь другим. Её можно использовать для исцеления физического либо душевного недуга, в том числе в состоянии, когда вы вроде бы здоровы, но «что-то не так» — на душе, в уме, в теле.
Целительная практика, медитация c мантрой Ра Ма Да Са была дана Йоги Бхаджаном, как одна из самых сильных мантр, помогающая исцелять себя и других. Это мантра, которая трансформирует дисбаланс и нездоровое тело в гармонию и здоровье, сжигая все семена болезней и производя работу на разных уровнях: ментальном, духовном, эмоциональном и физическом. Практика одновременно простая, мощная и универсальная, в связи с чем вокруг неё появилось множество историй, легенд и просто мифов.
Однако никакой магии, «колдовства», или «волшебства», или «чуда» здесь нет. Точнее, «чудо» есть — это простое «чудо» нашего обращения к нашему Высшему Сознанию, к своей истинной природе, и воссоединения с ним. Это просто момент остановки и «вспоминания» того, кто мы есть и откуда, нашего воссоединения с самими собой. И в этот момент достигается наша цельность, нарушенная нами же в наших «боях» в проявленном материальном мире. Наступает исцеление.
Технология воздействия мантры на физиологическом и энергетическом уровнях имеет своё объяснение:
«…Восемь звуков, составляющих мантру, стимулируют поток Кундалини, заставляя его двинуться вверх по центральному каналу позвоночника и по всем чакрам. Как только энергия кундалини активизируется, тогда, как правило, изменяется обмен веществ, приспосабливаясь к новому энергетическому состоянию. Изменения происходят также в обоих полушариях головного мозга. Вибрация звуков приводит в равновесие все зоны головного мозга и активизирует медитативный ум…» (из книги «Практики Водолеев»).
Помимо особого вибрационного эффекта, создаваемого звуковым потоком, есть ещё и эффект, скажем так, «энергетический», связанный со «смысловым наполнением» мантры. Мантра Ра Ма Да Са Са Сей Со Ханг задействует все силы, все элементы Мироздания:
Звук Са повторяется дважды, и это поворотный момент в мантре. Первая часть этой мантры — это восходящий поток, мы отправляем наш запрос в Бесконечное. Достигнув Космоса, звук Са делает поворот и возвращается к нам, вниз, неся с собой всю силу Космоса, связывая воедино Земное и Небесное, даруя нам целостность. Другими словами, вторая часть мантры приносит целительные качества высших миров на Землю.
Таким образом, в целом мантра Ра Ма Да Са Са Сей Со Ханг позволяет энергии совершить в нас полный круг, проходя через все чакры, через все Таттвы. В первой части мантры мы поднимаемся к Бесконечному, затем разворачиваемся, соединяя Предельное с Беспредельным. Затем возвращаемся к своему Земному воплощению, привнося в него отсвет ясности. Мы поднимаемся от Земли к Небесам, а затем спускаемся вновь на Землю, объединив всё воедино! Секрет состоит в возможности и искусстве трансформировать одно в другое.
Вот одно из описаний действия этой мантры:
«…К некоторым мантрам следует относиться как к самым редким прекрасным самоцветам. Эта удивительная мантра притягивает к себе исцеляющую лучистую энергию Космоса, так же как драгоценный камень притягивает сияние Солнца. Её, как и камень, можно оправлять по-разному. Йоги Бхаждан дал несколько техник, где использование внутренней динамики этой мантры служит различным целям. Если освоить хотя бы одну из этих техник, то наградой станут исцеление от болезни и прояснение сознания…»
Также, конечно, имеет значение и положение рук в этой медитации. Мне пока не удалось найти конкретного объяснения смысла положения рук в данной медитации (то есть почему именно так, а не иначе), но я могу предположить следующее. Ладони мы держим так, что они совершенно точно раскрыты и направлены в небо — таким образом, создаётся некая «посадочная площадка» для потока энергии извне. Ладони раскрыты как для принятия, но это не просящий жест, который часто можно встретить в медитациях. Если обратить внимание на углы, то видна очень чёткая геометрия, создаётся впечатление чётко продуманной «схемы приёма энергии», причём конкретной энергии определённого рода. Отведённый же в сторону большой палец, символизирующий Эго, видимо, позволяет «отвести» в сторону наше Эго, чтобы сознание оставалось чистым и не мешали помехи, создаваемые нашим Эго.
Поза: простая поза (со скрещёнными ногами), неполная Джаландхара-бандха (горловой, или шейный замок).
Мудра: локти прижаты к бокам так, чтобы было удобно удерживать руки в согнутом положении. Руки от локтя до запястья подняты в стороны под углом 45 градусов к телу. Ладони открыты и смотрят точно вверх (как будто поддерживаем потолок). Все пальцы, кроме большого, соединены. Большие пальцы отведены в сторону.
Глаза: закрыты и сфокусированы в точке между бровей, либо чуть приоткрыты и сфокусированы на кончике носа. Если делаете медитацию со свечей — смотрите сквозь едва приоткрытые глаза на пламя свечи.
Мантра: Ра Ма Да Са Са Сей Со Ханг.
Техника выполнения: произносите мантру, фокусируясь на звуковом потоке. Следите за артикуляцией, произносите звуки очень чётко, за исключением последнего звука «Ханг». Технически звук «нг» — это носовой звук, его не нужно петь чётко, а следует просто с помощью звука создавать вибрацию (это позволяет осуществить «микромассаж» внутренних органов, улучшить микроциркуляцию, стимулировать шишковидную железу). Пойте так, чтобы явственно чувствовать звуковой резонанс в полости рта и гайморовых пазухах. При этом при пении звука «ХАНГ» не следует долго тянуть носовое «нг».
На «Со» и «Ханг» энергично втягивайте Пупочный центр. В некоторых источниках говорится, что нужно втягивать Пупочный центр на первое «Са» и на «Со», а на «Ханг» добавлять Уддияна-бандху (диафрагмальный замок). Однако по опыту данный вариант представляется не вполне корректным (возможно, поэтому впоследствии, в более свежих изданиях книг он и был откорректирован по решению совета 3HO).
Мысленно сосредоточьтесь на свойствах, порождаемых этими комбинациями звуков. По возможности применяйте визуализацию:
Время: начните с 11 минут, постепенно доводя до 31 минуты. На групповых практиках мы поём мантру 62 минуты.
Завершение: удерживая руки в том же положении, сделайте глубокий вдох. Задержите дыхание и мысленно попросите об исцелении того человека, который в этом нуждается (или себя). Представьте его себе здоровым, полным сил, счастливым. Нарисуйте в своём воображении, как его заливает поток прозрачного белого света, под которым человек полностью исцеляется. Сделайте полный выдох. Снова сделайте глубокий вдох, задержите дыхание и мысленно попросите об исцелении ещё раз. Сделайте выдох, поднимите руки вверх и хорошенечко потрясите ладонями.
Эту медитацию вы можете практиковать самостоятельно, в любое время, когда у вас возникла на то потребность.
Если вам тяжело оставаться в одной позе без движения в течение 62 минут, вы можете менять положение ног в ходе практики, стараясь не разрывать общий круг и держать руки в том положении, которое указано в инструкции к медитации. Если вы не можете сидеть со скрещёнными ногами — садитесь на колени и пятки, если недоступно и это — садитесь, упёршись спиной к стене, либо на пуфик, подушки или стул — главное, чтобы ваш позвоночник был прямым. То есть при выполнении этой медитации не нужно «истязать себя» строгим чётким соблюдением инструкции, если ваше состояние не позволяет вам этого сделать. Главное здесь — «войти в поток» и не прерывать это состояние, поэтому, если у вас нет опыта, или вы неважно себя чувствуете и понимаете, что не в силах чётко выполнить все инструкции — пожертвуйте инструкциями, пусть лучше вам просто будет комфортно. Если вы пришли на групповую практику и ваше физическое состояние не позволяет вам сидеть (или вы пришли с кем-то, кто очень болен) — вы можете лечь на коврик в центр круга. Те же, кто уже имеет опыт этой практики, могут позволить себе чёткое следование инструкциям — для получения большего эффекта.
Приведённая техника медитации Ра Ма Да Са — классический вариант. Его Вы можете использовать для самостоятельной работы. На групповой практике мы можем использовать дополнительные элементы.
Ра Ма Да Са подобна редкому бриллианту, который соединит вас с чистой энергией Вселенной, со своими высшими возможностями. С помощью этой медитации вы поднимаетесь к Бесконечности, а возвращаетесь с завершённым результатом.
Практикуйте эту медитацию для себя, посвящайте её родным и близким.