3 мантры изобилия: в вашу жизнь придет то, что вы себе позволите
Изобилие связано не только с материальным богатством, это возможности, которые предоставляются нам во всех сферах жизни. Это достаток — финансов, любви, реализации, вдохновения.
Определите, как вы представляете изобилие лично для себя. Важна ясность намерения — чего вам истинно не хватает сейчас: финансового благополучия, друзей, счастья в отношениях?
Работая с этими мантрами, можно привлечь изобилие в свою жизнь, они заключают в себе энергию достатка и процветания. Но нужно помнить о правилах работы с любыми мантрами:
Ясное намерение. Перед чтением мантры нужно определить и четко представить результат, которого вы хотите добиться
Регулярная практика. Мантры — это не волшебные заклинания. Ну, почти. Они начнут работать в вашей жизни, только если вы будете пропевать, проговаривать их вслух или в уме ежедневно по несколько раз. Это, кстати, поможет вам понять истинность своего намерения. Веды (древние священные писания индуизма) рекомендуют читать мантры в течение 21 дня — минимальный период, когда действие становится привычкой, и меняются старые программы.
Визуализация. Мыслите позитивно и представляйте результат, которого хотите добиться.
Осознанность. Не работайте с мантрами на «автомате» — только чтобы произнести и выполнить «ежедневный план». Чувствуйте мантры, относитесь к ним с уважением и почитанием. Повторяйте мантру каждый раз, как только мысль о ней приходит к вам в голову.
Если у вас есть запросы на богатство, деньги и процветание, то практикуйте и слушайте эти 3 мощные мантры:
ОМ ШРИМ МАХАЛАКШМИЙЕ НАМАХА — мантра-обращение к богине богатства и процветания Лакшми, она несет в себе вибрации изобилия и творческой энергии.
Шрим — приветствует и открывает потом материального и духовного изобилия.
Махалакшми — обращение к великой Лакшми.
Йе — сила Шакти необходимая для проявления энергии мантры в физическом мире.
Намаха — слово приветствия и почитания.
Этой мантрой мы приглашаем достаток и изобилие в свою жизнь, с уважением обращаясь к Лакшми.
ОМ ГУРАВЕ НАМАХА — мантра-почитание Юпитеру. Эта планета отвечает за финансовое благополучие и процветание.
Чтение этой мантры призывает удачу и развивает уверенность в своих силах. Также произнесение этой мантры усиливает влияние Юпитера в гороскопе. Работать с этой мантрой нужно не менее, чем 45 дней.
ОМ ШРИ ГАНЕШАЙЯ НАМАХА — мантра-обращение к богу мудрости и благополучия Ганеше.
Работая с мантрой искренне и с чистыми помыслами, можно привлечь успех и благополучие в жизнь. Ганеша помогает справиться с трудностями на пути и достичь результата в делах.
Практика мантр — это регулярная работа с собой и над собой, которая действительно может изменить жизнь и привлечь изобилие, если выполнять её с искренними намерениями и помыслами.
Мощные денежные мантры для привлечения богатства, процветания и удачи
Желание разбогатеть есть у каждого человека. Причины могут быть разными. Только в реальности эти мечты зачастую «разбиваются о скалы» нашей зарплаты. Как поступить в сложившейся ситуации, если не можешь переступить через себя и промышлять нелегальным заработком? Что делать, если работаешь буквально сутками, а денег «кот наплакал»?
Возможно, вам следует задуматься – а может, вы что-то делаете не так? Если все усилия сосредоточены на заработке (допустим, желание отложить денег на какую-то крупную покупку), данный способ хорош своей доступностью и тем, что вам не нужно платить (как в бизнес-тренингах) никому в чужой карман. Здесь вы сами себе начальник.
Главное в этом деле – позитивное настроение. Положительное эмоциональное состояние помогает не только настроиться на привлечение и, конечно же, улучшение материального благополучия, но и зачастую на гораздо большие подвиги. Человеческие возможности безграничны, нужно только в себя верить.
Кому будут помогать мантры в жизни?
Существует негласное правило «если не знаешь куда идешь, то придешь никуда». Вы должны четко знать, для чего вам «новые» деньги. Желание «хочу много денег, чтобы все мне завидовали» или «хочу денег для того, чтобы путешествовать», не совсем подойдет.
Нужно поставить конкретную дату, период, когда вам будут нужны деньги. Не «хочу в следующем году больше денег, чтобы можно было покупать известные бренды».
Если есть такое желание, пример которого был приведен выше – задумайтесь: хотите ли вы жить для этого? Вы хотите зарабатывать больше, чтобы тратить еще больше?
У человека могут быть разные причины для увеличения своих накоплений. Главное, чтобы цели, которые вы поставили, не шли во вред остальным людям.
Что это такое и как их выполнять?
Мантра в переводе с санскрита означает «освобождение ума», «стих». Это набор букв и звуков, которые создают определенные вибрации. Прочтение мантр освобождает человека от отягощающих его проблем. Обычно их используются для улучшения благосостояния, привлечения удачи, гармонии в любви и т. д.
Как это работает?
В основе работы любой мантры, в том числе и той, что помогает привлечь деньги, удачу и везение, лежит воздействие на мозг звуковых волн, образующихся при произнесении слов.
Мозг человека чрезвычайно чувствителен к тем звуковым вибрациям, которые его окружают. Вибрации слов изменяют его работу. И это – доказанный научный факт.
Звуки всех мантр подобраны таким образом, чтобы они могли максимально сильно менять работу мозга в нужную для его обладателя сторону.
Как нужно читать?
Самое важное в этом, казалось бы, легком деле – ритм. Неверные ритмические ударения могут привести к неудаче. Если вы новичок, нужно найти человека, за которым вы первое время будете повторять мантры.
Наиболее известная исполнительница – Дева Примал. Вы можете просто слушать мантры на богатство, они тоже будут вам помогать. Впоследствии вы адаптируетесь, привыкнете к ритму, технике, и будете совершать это самостоятельно.
Главное, чтобы ваше исполнение было комфортным и по ощущениям «удобным» для вас. Нужно отвлечься от всех посторонних мыслей, найти комфортное расположение в помещении для совершения таких действий и, конечно же, подобрать комфортную для вас позу.
Обычное, классическое чтение мантр, как правило, происходит в три этапа. Первый раз вы читаете ее вслух, второй раз – шепотом, третий раз – про себя.
Предпочтительно читать мантры благополучия и процветания до восхода солнца, на растущей луне. Считается, что в такое время энергия космоса наиболее благоприятная и мощная.
Как правильно произносить?
Удобно работать следующим образом: 10-15 минут произносить Шрим Брази в час Венеры (108 раз), а затем на протяжении всего дня повторять слова про себя.
В принципе вы никогда не обязаны произносить мантру вслух. Можете работать внутри себя. Так вам удастся разбудить даже более глубокие области подсознания. Но есть одно ограничение. Большинство людей отвлекается, когда произносит слова про себя. И они просто не работают.
Какие существуют мантры богатства и процветания?
На сегодняшний день существует огромное количество мантр успеха и благополучия. Выделяют три основных божества, к которым обращаются мантрами благополучия и процветания: индуистский бог Ганеша, богиня Лакшми и одноглазый бог Кубера.
Бог Ганеша – это слоновоголовый бог, благодаря своему отцу. В порыве гнева отец Шива отрубил ему голову, а безутешная мать Парвати приставила ему на голову первую попавшую в поле зрения голову животного: слона. Ганеша почитается как бог благополучия и божество для привлечения успеха в карьерной лестнице человека.
Мантра Ганеши для изобилия и благополучия в жизни: ОМ ШРИМ ХРИМ КЛИМ ГЛАМ ГАМ ГАНАПАТАИЕ ВАРА-ВАРАДА САРВАДЖАНАМ МЕ ВАШАМАНАЙА СВАХА (повторить 3 раза) ОМ ЭКДАНТАЙЯ ВИДМАХИ ВАКРУТАНДАЯ ДХИМАХИ ТАН НО ДАНТИ ПРАЧОДАЙЯТ ОМ ШАНТИ ШАНТИ ШАНТИ.
Она может использоваться самостоятельно. Либо ее можно сочетать с небольшим ритуалом.
Ритуал таков:
«Зачем?», спросите вы. Потому, что этот бог очень большой любитель сладкого, и таким образом вы его задобрите на помощь в важных для вас делах.
Также вместе с таким небольшим ритуалом не забываем читать классическую мантру (которая указана выше) для благополучия и процветания. Богиня Лакшми является божеством, на которое совершают мантры удачи, счастья и богатства. Существует много легенд появления этой богини.
Лакшми – одна из немногих богинь, которая объединяет в себе магическое и практическое назначение. На нее совершают как мантры удачи, так и великого богатства. Мантра Лакшми: ОМ ХРИМ ШРИМ ЛАКШМИ – БЙО НАМАХА.
Богиня Лакшми
Полезно эту мантру на богатство и успех слушать в наушниках. Также можно купить фигурку этой богини и установить ее себе на рабочий стол.
Запрещено работать с несколькими мантрами одновременно!
Бог Кубера в индуистской мифологии относится к божеству, на которое нужно совершать мантры благополучия и процветания. Он помогает быстрее совершать накопления и увеличивать приток денег.
Мантра Куберы: ОМ ЙАКШАЙА КУБЕРАЙА ВАИШРАВАНАЙА ДХАНА-ДХАНЙАДИ ПАТАЙЕ ДХАНА ДХАНЙАДИ САМРИДДХИМ МЕ ДЕХИ ДЕХИ ДАПАЙА СВАХА.
Бог Кубера
Она перестраивает отношение к деньгам. Отличным решением во время прочтения будет смотреть на изображение бога. Считается, что если бог Кубера будет находиться там, где у вас лежат накопления – деньги будут всегда водиться.
Биждма-мантры — молитвы на великое богатство
Биждма-мантры — это магические заклинания, несущие в себе сильную энергетику определенного творца. Молитва содержит в себе биджи-частицы (один короткий слог). Формула несет в себе скрытый метафизический сигнал, не имеет точного перевода. Смысл слов — раскрытие энергетических центров человека для привлечения материального благополучия. Примерами часто используемых биджа-молитв выступают:
Особый вид молитвы раскрывает энергетические каналы, оказывая положительное влияние на ум, тело, судьбу человека.
Цифровые
Существуют мантры, которые состоят из цифр, и они также могут привлекать деньги. Произносятся на китайском языке: «7 (ци), 7 (ци), 5 (у), 3 (сань), 1 (яо), 9 (цзю), 1 (яо)».
Ее нужно произносить 3-4 раза в день, визуализируя каждый цвет. Мантры – не такое сложное занятие, как может вам показаться. Если сравнивать их с молитвами, то они имеют разные значения.
Молитва – это текст, благодаря которому мы открываемся Богу. Неважно, как мы ее произносим, главное – психологический настрой. В молитве можно менять слова в тексте.
Мантра – это определенный порядок звуков, который по легенде передался от абсолюта до наших дней, то есть изменять порядок символов нельзя. Особенно когда дело касается денег, важно не нарушить уже то, что вы имеете на сегодняшний момент.
Каков эффект от произнесения?
Шрим Брази – мантра для привлечения денег из неожиданных источников. Но не стоит ожидать халявы, того, что деньги вдруг начнут падать вам на голову, не пойми откуда.
Звуковые колебания изменяют лишь работу мозга человека, который их произносит. Но ничего не меняют в мире. А это означает, что мантра меняет самого человека, но не пространство вокруг него. То есть она дает возможность заработать, но не получить без усилий. Помощь Шрим Брази состоит в том, что звуки убирают из сознания человека те ментальные блоки, которые не дают ему возможность получить желаемое материальное благосостояние.
Такие блоки есть абсолютно у всех людей. Только ограничения стоят разные. Кто-то полагает, что никогда не сможет зарабатывать в месяц более 500 долларов, кто-то — 5000$, а кто-то сомневается, что сможет делать более 100 000 миллионов рублей в месяц.
Значение в цифрах разное. Но суть одна. Человек никогда не сможет перепрыгнуть ту планку, которую он сам себе поставил. Он просто не сможет увидеть тех возможностей, которыми надо воспользоваться, чтобы поднять свое благосостояние.
Мантра для привлечения денег и богатства позволяет эти возможности увидеть.
Допустим, сегодня вы зарабатываете 5000 «зелененьких» в месяц. И считаете, что уперлись в стену, преодолеть которую вам не судьба. Регулярное произнесение Шрим Брази способствует изменению работы вашего мозга таким образом, что вы вдруг начинаете видеть, что стена эта вовсе и не стена. А так – небольшая преграда. И что в ней полно окон и дверей, через которые можно выйти на следующий уровень.
Почему же вы не видели эти двери и окна (новые возможности) ранее? Их что не было? Были. Но ваш мозг отказывался их видеть, полагая, что такая прелесть не для него. И он уже достиг своего потолка благополучия.
Вот и кажется, что под действием мантры человек вдруг начал получать деньги из каких-то неожиданных источников. Источники самые обычные. Просто человек раньше смотрел на них в упор, но не видел. Убедил себя, что не видит. Таков был его метальный блок.
Какие мантры читать, чтобы привлечь побольше денег
Мантры для привлечения денег читают богам процветания и благополучия. Эту технику используют, чтобы увеличить свое материальное состояние.
Суть мантр для привлечения денег
Практика мантропения пришла из древнеиндийской культуры. С давных времен люди обращались к высшим силам с разными просьбами. Согласно верованиям, молитвы были оставлены человеку для общения с богами. Заклинания способствуют привлечению денежного потока и удачи.
Положительная энергетика приближает желаемые события, приводит к денежному изобилию, богатству. Считается, что во время произнесения особых звуков дух человека освобождается от всех переживаний, а тело испытывает наслаждение.
Медитативная практика помогает человеку настроить связь с космосом, открыть денежный поток. Если все сделано правильно, желания будут услышаны и воплощены в жизнь.
Как работают мантры на материальное благосостояние
Чтобы мантры возымели действие, их необходимо читать каждый день в течение одного месяца. Эффект достигается также от веры в то, что человек произносит. Также сначала нужно сформулировать конкретное желание, на что потратятся средства. Например, не «я хочу много денег», а «мне нужны деньги на покупку дома или машины».
Чтобы мантры сработали, их читают каждый день.
Многократное мантропение помогает воссоединению души человека и высших сил. Достаток, удача придут в том случае, если читать текст вдумчиво. Вселенная услышит желание и исполнит его.
Лучшие тексты со значением и переводом
Здесь представлены основные мантры для повышения достатка.
Мантра Ганеши
Считается очень мощной для увеличения материального благосостояния. Ганеша – индийский слоновоголовый бог процветания и мудрости, разрушающий все препятствия. Мантра звучит так:
«Ом шрим хрим клим глаум вара-варада сарва-джанам ме вашаманайаа сваха (3 раза). Ом экдантайя видмахи вакрутандайя дхимахи тан но данти прачодайят ом шанти шанти шанти».
В переводе она означает: «О великий Ганеша, устраняющий все преграды и дарующий процветание, я преклоняюсь пред тобой».
Главное назначение мантры Ганеша – скорое привлечение денежной энергии путем устранения препятствий к процветанию человека.
.jpg "мантра волшебный источник изобилия")
Мантра Ганеши считается очень мощной для привлечения денег.
Мантра Лакшми
Положительного эффекта можно достичь, читая молитву Лакшми – древней богини индусов. Ее имя означает «счастье», она дарует изобилие, удачу, материальные блага. Текст молитвы: «Ом шрим Лакшми бью намаха».
Шрим – это семенная мантра, посвящена Лакшми. Маха – символ величия. Намаха – знак почитания и приветствия.
Или еще один вариант мантры: «Ом шри маха лакшмией намах». В переводе: «Ом! Приветствую великую Лакшми, которая дает все виды процветания».
Произносить текст советуют перед изображением Лакшми или представив ее образ в своей голове.
Биждма-мантры
Магическое заклинание сильно влияет на энергетику. В переводе с санскрита биджа – семя или зарождение. Биджа-мантры – непереводимые слова и звуки, из которых складываются остальные заклинания. В них заключается энергия космоса, направляющая человека к основным стихиям – земле, воде, огню, воздуху. Текст мантры воздействует на подсознание, открывает душу, нормализует энергию в чакрах.
Ом – источник все мантр, очищает марм-точки и раскрывает энергетические каналы.
.jpg "мантра волшебный источник изобилия")
Ом раскрывает энергетические каналы и влияет на энергетику.
Крим – обращение к богини Кали. Помогает проявить себя, укрепиться духовно и физически, устранить врагов и недоброжелателей.
Хрим – дарит лидерские способности, развивает инициативность, реализует стремление к власти. Приносит чувство радости, силы, счастья.
Шрим – способствует привлечению материальных благ, помогает преодолеть препятствия и неудачи, обрести гармонию.
Гам – избавляет от лени, пассивности, апатии, развивает быстроту ума.
Лунная мантра
Для выполнения практики необходимо дождаться полнолуния. Ночь должна быть ясной. Перед обращением к небесному телу следует стать босиком на землю, посмотреть вверх, протянут руки к небу. Главная мантра, обращенная к Луне (Чандре), помогает изменить жизнь:
«Ом Шрам Шрим Шраум Сах Чандрайе Намаха».
Ом – усиливает воздействие мантры. Шрам Шрим Шраум Сах – создают мощное воздействие на ум и притяжение вибраций. Чандрайе – имя бога Луны. Намаха – приветствую.
Чтобы появился результат, следует повторять ритуал 12 полнолуний и произносить слова по 12 раз.
Пураническая мантра читается 27 дней: «Дадхи Самкхам туша Рабхам Кширо Дарнава Самбхавам
Намами Шашинам Сомам Самбхар Мукута Бхушанам».
Чтобы привлечь много денег, нужно дождаться полнолуния.
В переводе: «Почтительно склоняюсь перед тобой, о бог Луны, белизною подобный творогу, морским раковинам и снегу, верховное божество священного напитка сомы, порождение молочного океана, украшение главы бога Шамбху».
Мантра Юпитеру
Для притяжения денежного благополучия произносят специальные слова Юпитеру.
Текст читают после заката, в среду, в день Юпитера. Усилить эффект советуют с помощью медитации, позитивного мышления, бескорыстных поступков.
На санскрите: «Ом Намо Бхагаватэ Ваманадевайя!». Что означает: «Я поклоняюсь божеству Ваманадэве».
Читают 45 дней по 4 круга, всего не менее 19000 повторений. Применяют для развития самообладания, уверенности в себе, духовного роста и процветания.
Обращения к Вселенной
Чтобы Вселенная помогла обрести достаток, есть специальные заклинания:
«Ом Намо Дханадайе Сваха.
Ом Хрим Шрим Клим Блум Каликунда Данда Свамина Сиддхим.
Джагадвасам Анайя Сваха».
Вселенная может помочь вам обрести достаток.
Для обращения к Вселенной можно использовать все мантры. Здесь главное настрой и методичность чтения, соблюдение правил ритуала.
Для моментального привлечения денег
Быстрое богатство может прийти после песнопения богини Лакшми:
«Кунг Роно Ама Нило Та Вонг».
Мантру читают в день полной луны и повторяют каждую неделю в течение трех месяцев.
Считается сильной тибетская магическая комбинация цифр 7753191. Последовательность и звучание излучают особую энергию, которая трансформируется в денежный эквивалент.
Для конкретной суммы
Чтобы привлечь конкретную сумму, используют священные слова, обращенные к Юпитеру.
Необходимо повторять ритуал каждое утро, вести праведный образ жизни, и быстрый результат не заставит себя ждать.
Мантра 25 кадр
История 25 кадра известна с 1957 г. В Америке в кинотеатре показали фильм со скрытой рекламой попкорна и кока-колы. После эксперимента продажи этих продуктов возросли в несколько раз.
25 кадр не виден глазу, но подсознание хорошо воспринимает его. Таким образом в подсознание закладывают привлечение денег.
При просмотре видео можно говорить: «Все, к чему я прикасаюсь, приносит мне деньги. Я – денежный магнит, мои доходы растут, большие деньги приходят ко мне легко и быстро».
Для скорейшего результата видео просматривают регулярно.
Кубера и Сарасвати
Бог Кубера почитается в Индии как символ роскоши и скрытых в земле сокровищ. На Тибете его называют Дзамбала. Жадным людям, живущим не по средствам, он закрывает путь к достатку. Обращение к нему увел увелиичит финансовое состояние:
«Ом вайшраванайа видмахе якша раджайа дхимахе танно кубера прачодайт».
Бог Кубера открывает путь к достатку и увеличивает финансовое состояние.
Сарасвати – богиня мудрости, просвещения, знаний, она помогает найти правильное решение в спорных ситуациях и достичь успеха в образовании, сделать карьеру.
Мантру «Ом йам Сарасватийа намах» повторять рекомендуют 108 раз. Она способствует постижению новых наук, студентам помогает добиться лучших результатов в учебе.
Как практиковать мантры на богатство
Мантры на богатство и процветание нужно проговаривать 1-2 месяца. Слова будут сильнее вибрировать в теле человека и позволят достичь цели.
Также можно произносить фразы, притягивающие изобилие. Например, «Я – дух божественного изобилия» или «Мои доходы постоянно множатся». Мантры и аффирмации способствуют вытеснению из головы программы неверного отношения к богатству.
Количество повторений
Читать мантры важно каждый день по 3, 9, 27, 108 раз. Эти числа не случайны, они играют большую роль для привлечения материального состояния.
Есть три способа повторения текста:
Новичкам советуют сначала произносить слова громко, а с обретением опыта перейти на шепот или про себя.
Образ жизни
Для достижения успеха у молящего должны быть благие намерения. В обратном случае обращение к богам может принести несчастья.
Медитации
Перед ритуалом следует принять ванну, помедитировать, освободить мысли.
Для медитации необходимо сесть в позу лотоса или на стул и держать спину прямо. Начинающим достаточно дышать спокойно и ровно, считая вдохи и выдохи. Визуализировать свое желание, представить, что оно уже исполнилось.
Почему мантра не помогает
Прослушивание или чтение специальных заклинаний не приведут к успеху, если больше ничего не предпринимать. Они помогают усилить результаты действий самого человека.
Деньги не придут просто так. Это может быть повышение зарплаты, новая высокооплачиваемая работа или другие возможности их получить.
Специалисты в области позитивной трансформации уверены, законы кармы позволяют привлечь финансовую удачу людям честным и порядочным. Если ритуал сделан правильно, жизнь человека изменится и финансовое благополучие не заставит себя ждать.
Мантры для Богатства, Любви, Удачи, Процветания
при чтении
мантры концентрируйтесь на своем желании или цели, это удвоит положительный
эффект.
1. Мантра, посвященная Лакшми.
ОМ ХРИМ ШРИМ ЛАКШМИ БЙО НАМАХА
2. Мантра богатства, умиротворения и
исполнения желаний.
ОМ ЛАКШМИ ВИГАН ШРИ КАМАЛА ДХАРИГАН СВАХА
3. Изобилие, радость души и успех во
всем.
ОМ ШРИМ ХРИМ ШРИМ КАМАЛЕ КАМАЛАЛАЙЕ ПРАСИД
ПРАСИД ШРИМ ХРИМ ОМ МАХАЛАКШМИМЙЕ НАМАХ
ОМ ГАМ ГАНАПАТАЙЕ НАМАХА
5. Мантра успеха в любых коммерческих
делах, стремление
к совершенству, глубинное знание мира, расцвет
талантов.
ОМ ШРИ ГАНЕШАЙЯ НАМАХ
6. Мантра обретения благословения
небес во всех начинаниях,
счастья, любви и процветания.
МАНГАЛАМ ДИШТУ МЕ МАХЕШВАРИХ
ГАТЭ ГАТЭ ПОРО ГАТЭ ПОРО СОМ ГАТЭ БОДХИ СВАХА
8. Мантра поклонению единому
Божественному источнику всего живого.
ОМ МАХАДЕВАЙЯ НАМАХ
9. Мантра очищения кармы, удачи и
защиты от всех видов напастей.
ОМ БХУР БХУВАХ СВАХА ТАТ СВИТУР ВАРЕНЬЯМ
БХАРГО
ДЭВАСЬЯ ДХИМАХИ ДХИЙО ЙО НАХ ПРАЧОДАЙЯТ
11. Универсальная мантра для
привлечения денег.
АУМ НАМО ДХАНАДАЙЕ СВАХА
12. Мантра для получения и сохранения
богатства.
АУМ ХРИИ А-СИ-А-У-САА ХРИМ НАМАХ
13. Мантры для благополучия и
процветания.
АУМ ХРИМ ШРИМ КЛИМ БЛУМ КАЛИКУНДА ДАНДА
СВАМИНА СИДДХИМ
ДЖАГАДВАСАМ ААНАЙЯ ААНАЙЯ СВАХА
14. Мантра активизации мыслительных
процессов.
ВЕСЕЛАЯ УТРЕННЯЯ ЗАРЯДКА
1. «Обнималки». Это первое упражнение. Отличный массаж и масса удовольствия!
Вместо штор можно использовать воздушный шарик, легкие новогодние снежинки, подвешенные на ниточках, птичье перо, которое надо сдуть с ладони. (Посоревнуйтесь: кто сильнее? Кто тише? Кто дольше продержит предмет в воздухе? ).
4. «Потягушечки». Развесим игрушки на стены (на крючки и гвоздики) на разных уровнях: высоко и низко. Это и украшение, и потягушечки: надо дотянуться и поздороваться с каждой.
5. «Приседалки». Ногу положите на край кровати (батареи, дивана, кресла, стула). И в таком положении делайте приседания и наклоны. Отличная растяжка!
6. «По дорожке, по тропинке». Внимательно рассмотрите коврик на полу и договоритесь с ребенком, что отныне вы ходите по нему необычно: вприпрыжку, вприсядку, гуськом. Можно выбрать какой-нибудь рисунок на ковре и двигаться точно этим узором.
Варианты: «Ручеек», «Мостик». Положите длинную ленту на пол; надо пройти по ней и не оступиться в «воду».
7. «В тоннеле». Поставьте два стула (или журнальный столик) таким образом, чтоб он всегда попадался вам на пути. Обходить его нельзя! Через препятствие надо перешагнуть или пролезть на четвереньках между ножек.
10. «Полезная пара». У вас две кровати стоят недалеко друг от друга? Обопритесь на каждую руками и сделайте «уголок». Вместо кровати можно использовать спинки кресел. Кстати, если вы привыкли смотреть телевизор, сидя в удобном кресле, не вставайте сразу по окончании программы. Попробуйте, опираясь на подлокотники, сделать «уголок». Даже если не получится, мышцы все равно поработают. И малыша приобщите.
11. «Собиралки». Берете обыкновенную колоду карт (лото, плоскую мозаику) и подбрасываете ее. Карты разлетаются по комнате, а вам их надо подобрать по одной. Малышу будет веселее, если вы скажете, например, что отправляетесь в лес за грибами или шишками. Разбрасывайте по очереди, собирайте вместе. Причем последнее можно делать по-разному: не сгибая колен; приседая (спина прямая), а не наклоняясь, собирая пальцами ног и ногой же укладывая в коробочку.