Тибетская мантра омоложения – ключ к здоровью и активному долголетию
Сохранить физическую, умственную и сексуальную активность до старости – это мечта каждого человека. Взгляните на тибетских монахов, чей возраст трудно поддается расшифровке. Подтянутые и стройные тела – результат многодневных упорных тренировок, воздержания в еде, молитв и чтения специальных мантр омоложения. Сакральные тексты помогают в раскрытии внутренних резервов организма и продлевают активную фазу жизни.
Значение мантры омоложения на Востоке
Тело и дух взаимосвязаны. Хлипкий, лишенный физической нагрузки костяк, не вынесет бремени душевных устремлений. У погрязшего в дурных привычках и наклонностях человека не хватит сил, чтобы оторваться от Земли и устремить взор к небу.
Тексты мантр омоложения бывают короткими и длинными. С помощью сакральных песнопений люди обращаются к верховным божествам с просьбой о ниспослании сил, здоровья и долголетия. Они создают вибрации высшего уровня, которые настраивают тело на получение чистой информации из космоса, питают силой и наполняют жизненной энергией.
Домашняя практика не подразумевает такого эффекта, но регулярное чтение мантр благотворно сказывается на биополе человека, избавляет от негативного влияния окружающей среды.
Остановить процесс увядания невозможно. Но в наших силах стареть красиво.
Культура прочтения мантры для омоложения требует от адепта соблюдения следующих правил. Если задуматься, то они во многом схожи с рекомендациями, которые дают пациентам врачи:
Мантры красоты и молодости
Рекомендованы к прочтению вне зависимости от пола и возраста.
Буддийские монахи – образец здорового образа жизни
Первая мантра легко читается и запоминается. Повторяйте ее не менее 8 раз в день:
ОМ НАМА БХАГАВАТЕ РУКМИНИ ВАЛЛАБХАЙЯ СВААХА
Следующая мантра зарядит энергией, придаст уверенности, подарит красоту и поможет сбросить лишний вес:
САН СИА УИИ НАХ ПАЙ ТУН ДОУ
А эта мантра по защитным свойствам похожа на ту, что оберегает от возможных бед. Мантра, дающая молодость и здоровье, по силе воздействия сравнима с Махамритьюнджай.
ОМ ТРИЙЯМБАКАМ ЙАДЖАМАХЕ СУГАНДХИМ ПУШТИ ВАРДХАНАМ УРВАРУКАМИВА БАНДХАНАН МРИТЙОР МУКШИЙЯ МАМРИТАТ
Еще одну мантру для похудения йоги и мастера Тибета рекомендуют читать тем, кто хочет похудеть:
ГАТЭ ГАТЭ ПОРО ГАТЭ ПОРО СОМ ГАТЭ БОДХИ СВАХА
Видео содержит мощную мантру, помогающую сохранить молодость и красоту лица и тела, а также сбросить лишний вес:
Следующую мантру омоложения читайте 7 раз в день:
МА-НОС-КУ-СА-СИ-МОН-У АЛО-ХА-ЛО-СИ –СА-ЛУ МА-КО-НУ-СИ-ЛО-МА-РИ ТУ-МА-КА-ЛО-ХИ-ЛО-ХИ МО-СО-НУ-ЛИ-ХО-МА-СИ ТУ-ЛА-МАС-ХО-СИ-МАН-ЛИУ-ОСИ САН-САНТРИ-САУ-САУС-СИ СО-СИ-СИТ-САН-ХА- РО-ЛИ-СО-ТУ-РАСУМ-ХА КЛИ-АТУ-АМАС-ЛИ ОСИ-МАНУС-ИСА-ХОН-ОСИ ЛО-ДО-ХИ-РУ-МА-СИ-МОНУС-Ю ТАТ-ОН-ХИ-ЛАОС-ХИНА-НУ РИСА-ХА-СУ-Ю МАНОС-ТИ-РИНА-КА
Практикуйте мантру омоложения каждый день. Соблюдайте это условие неукоснительно. Если нет точных указаний, сколько раз повторять текст, придерживайтесь общего правила: произносите мантры 108 раз. Не разучивайте сразу все. Остановитесь на одной и доведите мастерство до совершенства.
Особенные омолаживающие ритуалы с помощью мантр
Ритуальные действия для красоты и продления молодости не требуют профессиональной подготовки или покупки чудодейственных лекарственных препаратов. В основе лежат свойства обычной воды, которую мы привыкли пить каждый день.
Вода утолит жажду, восстановит кожу, придаст силы после тяжелого дня.
Вода – символ жизни на Земле
Как приготовить заряженную мантрами воду
Для приготовления понадобится чистая вода. Если берете ее из-под крана, то лучше отстоять сутки.
Заряженная вода становится живой. Ее используют для питья, приготовления еды и в качестве косметологического средства. Умывайтесь волшебной жидкостью утром и вечером, чтобы поддержать кожу лица в тонусе. Пейте по 7 глотков структурированной воды натощак, если хотите сбросить лишний вес.
Видео содержит тибетскую мантру омоложения, которая используется для структурирования воды.
Усиливаем действие мантр
Для усиления эффекта мантр сочетайте их с асанами Випарита караи, Сарвангасана, Халасана, Карна Пидасана, Гривасана и Симхасана. Асаны настраивают правильное дыхание: легкие увеличиваются и в кровь поступает больше кислорода. За счет этого происходит естественное обновление и регенерация клеток кожи.
Мантры для красоты и омоложения читают на восходящей Луне. Мантры для похудения пойте во второй половине лунного цикла. Это связано с естественными природными ритмами планеты. Когда ночное светило растет, вместе с ним наливается жизнью и природа. Убывающий месяц уносит с собой все лишнее, в том числе и вес.
Медитации для омоложения
Воздействуют на разум человека, заставляя организм сопротивляться первым признакам приближающейся старости. Прочтение омолаживающей мантры по эффективности не уступает модным косметологическим процедурам. Более того, нет противопоказаний, в отличие от пластических операций или медикаментозного воздействия.
Читая мантры, мы программируем тело на молодость и долголетие, заряжаемся космической энергией, освобождаем сознание от вредоносных установок.
Самой эффективной, по мнению учеников, практикующих йогу, является «огненная медитация».
Суть ее заключается в том, что вы представляете себя рядом с жерлом действующего вулкана:
Не ждите моментального результата: только долгие практики мантры омоложения и целенаправленная работа помогут достичь желаемого эффекта. Тибетские и индийские мантры помогают бороться с болезнями и вселяют уверенность в своих силах. Плохое настроение, депрессия и апатия уходят, когда человек поет сакральные тексты.
Нужные слова и ваша вера – ключ к успеху в совершенном ритуале. Информацию я вам предоставлю, но ее реализация напрямую зависит от вас. Но не стоит переживать, немного практики и у вас все получится!
Тибетская мантра омоложения и долголетия
Любая женщина рано или поздно начинает переживать об увядании внешности. Тибетская мантра для омоложения и долголетия поможет Вам! Ведь каждая женщина мечтает оставаться всегда молодой, невероятно красивой, здоровой и быть счастливее всех! Древние тексты имеют мощную силу вибраций, которые запустят внутри вас процесс омоложения и оздоровления, вы расцветете прямо на глазах!
Как правильно читать тибетские мантры для омоложения и долголетия.
Мантра омоложения: в чем же ее сила?
Этим эффектом наделена одна из мантра Тибета, которая омолодит и подарит здоровье, долгие годы жизни и расцветание.
Используя мантру при медитациях каждый день, вы ощутите ее эффект:
Мантру нужно читать или петь каждый день, про сто прослушать ее в записи не годится. Лучшим временем для прочтения любых мантр считается утро. Нужно встать лицом на Восток, так результат будет максимально быстрым. По началу можете читать мантру с листа, но в дальнейшем ее необходимо выучить. наизусть
Расслабьтесь и сосредоточьтесь, вас никто не должен отвлекать. Включите спокойную музыку, ее звуки вас расслабят и подарят гармонию души и тела. Священные слова мантры нужно читать любое количество раз кратное 3-м. Не следует ее переводить, читать нужно непременно на том языке на котором она написана — санскрите.
Сильная мантра для долголетия и омоложения организма
Существует ещё одна сильная тибетская мантра омоложения
Как правильно прочитать мантру омоложения чтобы получить максимальный результат.
организма: она избавит от заболеваний, душевных переживаний, замедлит старение внутренних органов и подарит вам молодость на долгие годы
Сугандхим пушти вардханам
Эта мантра читается в течение часа ровно 108 раз. Делайте это утром — так вы заряжаете себя положительной энергией на весь день.
Варианты мантр для женщин и девушек
Также существует мантра для похудения красоты и очарования. Она вернёт вам молодость и юность, подчеркнёт все ваши достоинства. Ее текст совсем не длинный:
Как и предыдущую мантру эту нужно читать на восходе и на закате солнца ровно 108 раз.
Ещё популярна мантра, которая придаст телу и душе молодость, красоту, счастье, свежесть. Ее священные слова омолодят вас, сделают обворожительной, вы почувствуете гармонию тела и души.
Чтобы получить результат, необходимо читать ее в течение как минимум 20 минут. Для начала очистите мысли от негатива, взбодритесь и настройтесь только на хорошее и посторяйте её слова
Омолаживающие мантры могут осчастливить все женщин, сделать их красивее, добрее и увереннее в своих силах. И не важно, чем женщина занимается и какой статус занимает – это поможет всем!
Методика Николаевой Марты
Существует методика Николаевой Марты, благодаря которой эффект омоложения будет заметен через 3 сеанса. Волшебный эффект порадует вас, и вы будете совершать сеанс ежедневно.
Для сеанса необходимо:
Сеанс не сложен, и он состоит из следующих шагов:
Николаева Марта считает, что необходимо устранить негативные мысли и злые чувства, такие как злость, зависть, гордость. Они только отравляют жизнь, душа и тело от них страдают. Важно избавиться от привычек, не приносящих пользу человеку, а только вред: курение, употребление алкоголя и вредной и «плохой» пищи. Постарайтесь позитивно настроиться и развиваться духовно, для этого совершайте обряд каждый день.
Видеоролик
При проведении медитаций с помощью омолаживающих мантр женщина превратится из увядающего цветка в прекрасную розу и обеспечит себе долголетие! Мужчины точно это заметят, а жизнь заиграет новыми красками!
10 главных упражнений для тех, у кого нарушено кровообращение
Запишитесь на прием бесплатно
Номер телефона, который вы оставили:
Запишитесь на прием бесплатно
Номер телефона, который вы оставили:
Нормальное кровообращение важно для сердца, всех органов и систем без исключения. «Составляющие» организма не могут правильно работать без поступления с кровью полезных веществ и без своевременного удаления лишнего — продуктов обменных процессов, углекислого газа. Застойные явления могут привести к стойким нарушениям функций.
Причиной нарушенного кровообращения выступает изменение тонуса кровеносных сосудов. Их сужение может возникнуть из-за курения, малоподвижного образа жизни, лишнего веса, заболеваний щитовидной и поджелудочной желез, почек, сердца, развития атеросклероза, тромбоза. Недостаточное кровообращение в ногах связано с сидячей работой или долгим пребыванием на ногах.
Признаки проблем с кровообращением
Симптомы хронической недостаточности кровообращения в головном мозге могут не появляться до ситуации, требующей обильного кровоснабжения: стресса, непривычной физической нагрузки, нахождения в непроветриваемой комнате. Они появляются внезапно: головная боль, онемение части лица, нарушение координации движений, шум в ушах.
Хронически могут появляться такие симптомы: частые головокружения, снижение памяти и работоспособности, ухудшение концентрации внимания, сонливость или бессонница.
К признакам нарушения кровотока в конечностях относят перемежающуюся хромоту (боль при ходьбе и ее отсутствие в покое), холодные руки и ноги при любой погоде, образование сосудистых звездочек, тяжесть, усталость, отеки, судороги в мышцах ног.
Как улучшить кровообращение в ногах
Если не следить за кровообращением в ногах, можно упустить начало развития необратимых нарушений. Плохой кровоток приводит к варикозной болезни — стойкому расширению вен. Для того, чтобы обеспечить нормальный ток крови и тонус сосудов, откажитесь от лифтов и отдайте предпочтение ходьбе по ступенькам. Полезно также ходить пешком, кататься на велосипеде/велотренажере.
А эти упражнения можно делать дома ежедневно:
Как улучшить мозговое кровообращение
Хроническое нарушение мозгового кровообращения — прямой путь к инсульту. Оно чревато и другими неприятными последствиями: нарушениями памяти, ухудшением работоспособности, головокружениями и обмороками, онемением лица.
Вот 5 упражнений для улучшения мозгового кровообращения:
Когда нужно немедленно идти к врачу
Симптомы острого нарушения мозгового кровообращения — повод вызвать скорую:
Медицинская помощь нужна и тогда, когда симптомы хронического нарушения кровообращения не проходят долгое время, а упражнения не помогают вернуть тонус сосудам. Если в течение нескольких дней сохраняется сильное головокружение, головная боль, сонливость, нарушение концентрации внимания, утомляемость, обратитесь к терапевту или неврологу.
Некоторые признаки нарушенного кровообращения в ногах также требуют врачебной помощи. Сосудистые звездочки, выпячивания вен, длительно сохраняющиеся синяки, непроходящие судороги икроножных мышц — повод посетить флеболога.
Рефлексотерапия — один из самых эффективных методов безмедикаментозного лечения. Её история насчитывает…
Мануальная терапия — это выполняемый руками комплекс биомеханических приёмов, направленных на устранение…
Почему у одних людей остеохондроз начинается ещё в раннем возрасте, а у других его нет и после 50?
Выстраиваем защиту
Вы обращали внимание, что некоторые люди могут спокойно сидеть на сквозняке, гулять в мороз в легкой куртке, купаться в холодной реке, общаться с простуженными друзьями, и при этом – не заболевают? В то время как другие берегутся изо всех сил, носят в период эпидемий марлевые маски, кутаются в теплые свитеры и шерстяные носки, и всё равно не вылезают из простуд? С чем это связано? Все дело в иммунитете!
Наш иммунитет – это основной механизм защиты организма от вирусов и бактерий. Развитие иммунной системы в процессе эволюции и обусловило саму возможность существования человека. Иммунитет бывает врожденный и адаптивный (приобретенный).
Врожденный иммунитет — это способность организма распознавать и обезвреживать различные бактерии и вирусы по общим признакам. Как понятно из названия, это базовое свойство организма, которое он получает при рождении. Адаптивный иммунитет распознает более специфические, индивидуальные патогены, он формируется в процессе столкновения с ними, после болезней или прививок.
Признаки иммунного сбоя
Иммунная система формируется у человека еще в утробе матери, и немало зависит от наследственности. Но и весьма значительную роль в работе иммунитета играет образ жизни. И если с наследственностью мы сделать ничего не можем, то укрепить иммунитет, выполняя определенные правила, — в наших силах!
Как укрепить иммунитет?
Закаливание
Закаливание – это, по сути, тренировка иммунной системы. Главный принцип закаливания: умеренность, постепенность и регулярность.
Начните с малого: больше гуляйте, чаще проветривайте квартиру, ходите по дому босиком, обтирайтесь смоченными прохладной водой губкой или полотенцем, умывайтесь прохладной водой. Потом можно переходить к более серьезным процедурам: обливанию холодной водой, контрастному душу. Контрастный душ, кстати, очень полезен и для тренировки сердечно-сосудистой системы, улучшения состояния кожи, профилактики целлюлита. Только не забывайте про осторожность и постепенность! Если у вас уже есть проблемы с сердечно-сосудистой системой, предварительно проконсультируйтесь с вашим кардиологом.
Очень важна регулярность закаливающих процедур, отсутствие между ними больших перерывов.
Начинать закаливающие процедуры можно только, если вы полностью здоровы. В идеале – после консультации с врачом.
Питание
Для укрепления организма необходимо сбалансированное питание, богатое витаминами и микроэлементами. Для того чтобы вы получали все необходимые вещества и микроэлементы, питание должно быть максимально разнообразным. Ежедневно в рационе должны присутствовать все основные группы продуктов: молочные, крахмалистые, овощи, фрукты, источники сложных углеводов, белка и жиров. Сложные углеводы содержатся в крупах, макаронах, картофеле, хлебе с отрубями и в бездрожжевых хлебцах из цельного зерна. Они долго усваиваются, в отличие от простых углеводов, которые содержатся в сахаре, печенье, тортах и прочих сладостях. Также человеку необходимы неперевариваемые углеводы – клетчатка или пищевые волокна. Они создают ощущение сытости, и, кроме этого, полезны для пищеварения. Такие углеводы содержатся в овсянке, в хлебе из муки грубого помола.
Помимо этого нашему организму необходимы жиры, поскольку они помогают усваивать витамины А и Е. Если в организме недостаточное количество жиров, хуже выглядит кожа, страдает печень, перестают вырабатываться половые гормоны. Жиры бывают насыщенными и ненасыщенными. Последние лучше усваиваются, соответственно, они более полезны. Их хорошо получать из жирных сортов рыбы, авокадо, миндаля, оливкового масла. Разумеется, употребление продуктов, содержащих скрытые неполезные жиры, такие, как майонез, колбаса, торты, стоит ограничивать.
Ешьте как можно больше овощей и фруктов, желательно в термически необработанном виде для большей сохранности витаминов.
Витамины и пробиотики
Многочисленные исследования показывают, что в России, да и в других странах тоже, подавляющее большинство людей страдает от гиповитаминоза – нехватки витаминов. Как известно, витамины не образуются в организме человека, за исключением витамина D и витаминов, синтезируемых бактериями кишечника, поэтому должны постоянно присутствовать в составе пищи. Но даже при самом рациональном питании (а будем откровенны – у большинства из нас питание далеко не идеально сбалансированное) рацион человека сегодня «недоукомплектован» витаминами на 20–30%. Усвояемость витаминов из «искусственных» препаратов зачастую выше, чем из обычной еды.
Соответственно, необходимо регулярно принимать поливитаминные препараты. В период болезней, стрессов, депрессий, повышенной нагрузки, беременности, при курении и злоупотреблении алкоголем, приеме антибиотиков потребность в витаминах возрастает. Продолжительность приема поливитаминов определяется врачом, и обычно составляет 1–3 месяца, курс желательно повторять 2–4 раза в год. Витамины лучше усваиваются, если суточную дозу разделить на несколько приемов, основной прием препаратов лучше назначить на первую половину дня, так как вечером и ночью обмен веществ в организме замедляется. Поскольку человек всегда получал витамины из пищи, лучше принимать витаминные препараты во время еды, так они усваиваются полнее.
Помимо витаминов, для укрепления иммунной системы важны пробиотики. Пробиотики – это лекарственные препараты или биологически активные добавки к пище, которые содержат в составе живые микроорганизмы, являющиеся представителями нормальной микрофлоры человека. Они призваны восстановить нарушенный баланс микроорганизмов, населяющих различные слизистые человека, и поэтому применяются для лечения и профилактики иммунодефицита, дисбактериозов и связанных с ними заболеваний.
Пробиотики стимулируют иммунную систему на всех уровнях, что доказано многочисленными клиническими исследованиями. Пробиотики и витамины не стоит назначать себе самостоятельно, лучше, если это сделает врач.
Режим и физическая активность
Для нормальной работы всего организма и хорошего самочувствия человека очень важен режим.
Старайтесь вставать и ложиться в одно и то же время, высыпаться. Больше отдыхать, гулять на свежем воздухе. Необходимо заниматься спортом, делать зарядку.
Регулярная физическая активность благотворно влияет на иммунитет. Во время активной физической нагрузки повышается общий тонус организма, улучшается настроение, что способствует большей активности и приливу энергии, кровь обогащается кислородом, улучшаются сон и аппетит. Физические нагрузки помогают избавиться от стресса, в организме вырабатываются эндорфины («гормоны счастья»).
И обязательно гуляйте на свежем воздухе. Если позволяет погода, постарайтесь проводить на улице не менее часа в день. В идеале – в светлое время суток, ведь солнце необходимо не только для выработки витамина D, без солнечного света понижается уровень серотонина (еще одного «гормона счастья») в крови, который отвечает за наше хорошее настроение. Осенью и зимой проблема нехватки солнечного света особенно актуальна – мы встаем затемно, выходим с работы уже после захода солнца. Пользуйтесь любой возможностью поймать дневной свет: гуляйте во время обеденного перерыва, обязательно планируйте прогулки на выходных.
Отказ от вредных привычек
Вредные привычки – курение, алкоголь, злоупотребление лекарственными и наркотическими препаратами – очень сильно ослабляют иммунную систему организма, ухудшают функционирование многих органов, губят сосуды, мозг, легкие, повышают риск развития заболеваний. По сути, если вы постоянно себя травите курением, алкоголем и пр., сложно ожидать от организма хорошего состояния. Алкоголь и никотин угнетают иммунитет, в результате чего он перестает выполнять свои защитные функции. Кстати, ослаблять иммунитет могут и многие лекарственные препараты, поэтому, во-первых, не стоит бездумно принимать таблетки без назначения врача, во-вторых, если вы принимаете лекарства, усильте меры по укреплению иммунной системы.
Позитивный жизненный настрой
Между физической и эмоциональной составляющими у людей есть теснейшая взаимосвязь. Если человеку жизнь не приносит радость и удовольствие, то запускаются биологические механизмы самоуничтожения. Будьте позитивны, радуйтесь каждому дню — для этого всегда есть повод. Умение позитивно воспринимать любую действительность — это без преувеличения залог здоровья и долголетия.
Надеемся, что наши советы помогут вам стать более здоровыми, и предстоящий осеннее-зимний сезон принесет вам только радость, а не болезни!