Сострадание как форма помощи себе и другим
Есть понятия, которые трактуют скорее в христианской традиции, чем с точки зрения психологии. Из-за этого возникают разночтения в значениях. К таким понятиям относятся «прощение» и «сострадание». Они имеют лишь опосредованное отношение к морально-этическим категориям. Сострадание доступно не только святым, монахам и сестрам милосердия. Это естественное чувство по отношению к себе и другим, качество, способное изменить к лучшему жизнь каждого человека.
Что такое сострадание – сила или слабость?
В психологии состраданием называют не столько чувство, сколько поведение, которое основано на понимании страданий – своих или другого человека. Осознавая причины и особенности дискомфорта, человек способен устранить или снизить интенсивность боли. В сострадании нуждается каждый, и люди, испытывающие его по отношению к себе, лучше справляются с жизненными трудностями.
Именно отсутствие сострадания или неумение его проявлять чаще всего приводят к проблемам в семьях, изменам и разводам. Реальность такова, что людям, рвущимся к успеху, обращающим внимание на его внешние проявления, не хватает душевных сил на сострадание к самым близким.
Сложнее всего проявлять сострадание к себе. Понимание и любовь к ближнему в современном обществе считаются добродетелями. А вот по отношению к себе эти свойства расцениваются как эгоизм.
В результате вместо сострадания к себе люди предпочитают самоедство и нередко нуждаются в профессиональной психологической помощи только потому, что не прощают собственных ошибок.
Как работает механизм сострадания к другим?
Люди гораздо больше склонны к состраданию по отношению к другим, чем к себе. Это объясняется особенностями самого механизма сострадания:
1 Эмпатия. Человек – существо социальное, и эта особенность помогает нашему виду выживать и доминировать. Люди реагируют на чужую боль и, наблюдая ее, нередко воспринимают почти так же остро, как собственную. Они автоматически испытывают желание спасти.
2 Социальная когниция. Испытывая стремление помочь, человек разделяет чужие и собственные эмоции. Это позволяет ему оставаться более объективным, чем тот, кто в данный момент страдает.
3 Ощущение сближения и вознаграждение. Помогая другим, мы испытываем удовольствие, поскольку делаем доброе дело. Для приятных ощущений нам достаточно этого осознания, а проявление благодарности дарит тепло.
Когда человек испытывает боль, у него срабатывает система эмпатии, а остальные две – нет, ведь он не видит себя со стороны. Чтобы сострадать самому себе, нужно включить внутреннего наблюдателя, а это очень сложно сделать в периоды эмоциональной нестабильности.
Как научиться сострадать себе?
Тревога, гнев, отчаяния блокируют способность наблюдать за собой. Чтобы помочь самому себе, нужно развить навык наблюдения за процессом собственного мышления. Есть полезная техника, упрощающая эту задачу:
1 Проговорите вслух то, что вас тревожит, расстраивает или злит. Сформулируйте одной емкой фразой. Пример: «Меня никто не любит».
2 Постарайтесь запомнить ощущения, сопровождающие сказанное.
3 Потом произнесите ту же фразу, добавив слова «У меня есть мысль, что…» Получится нечто наподобие: «У меня есть мысль, что меня никто не любит».
4 Внимательно прислушиваясь к своим эмоциям, вы заметите, что напряжение уже немного снизилось.
5 К предыдущей формулировке добавьте еще «Я отмечаю, что…». Получится длинная конструкция, например: «Я отмечаю, что у меня есть мысль, что меня никто не любит».
6 Проговорите новую фразу и прислушайтесь к себе. Вам покажется, что вы говорите уже так же, как о ком-то другом.
Такая простая техника позволит взглянуть на свои чувства и боль со стороны. Воспринимая их как сторонний наблюдатель, вы уже сможете проявить сострадание к себе. Придет понимание, что речь идет только о мыслях, а не о фактах, из-за которых появились негативные суждения.
Еще один полезный прием скорой помощи самому себе – вопрос «Какие чувства я испытал, если бы услышал от мамы или своего ребенка, что…» (далее добавляется уже сформулированная фраза, которую использовали в предыдущей технике). Можно усилить эффект, говоря это своему отражению в зеркале.
Формы проявления сострадания
Милосердие и сострадание нужно каждому, но не все могут правильно проявлять эти качества. Лучше всего это делать в таких формах:
Людям часто не хватает сострадания в жизни. Это делает их несчастными, заставляет чувствовать свою второсортность, негативно сказывается на самооценке.
Все эти проблемы решаемы. Если не справляетесь с трудностями самостоятельно, запишитесь на консультацию к хорошему психологу. С помощью специалиста вы разберетесь к себе и научитесь правильным формам самоподдержки.
Ключевые слова русской культуры
Конспект урока по родному (русскому) языку по теме «Ключевые слова русской культуры».
Просмотр содержимого документа
«Ключевые слова русской культуры»
Конспект урока родного языка в 9 классе. Урок: 2
Тема: «Ключевые слова русской культуры».
Цели: дать понятие словам «ключевые», «русской культуры»; правильно ставить ударения; выделять главную мысль текста.
Напишите значение слова «отечество» и его краткую историю. (Отечество – страна, где человек родился. Было образовано в древнерусском языке от слова «отец» и во второй половине 18-19 века приобрело высокое общественно-политическое звучание.)
Какое слово в английском языке соответствует русскому слову «отечество»? Напишите перевод данного слова. (Motherland – материнская земля.)
Две важнейшие функции русского языка.
Как называется функция, которая способствует передаче информации, обмену мыслями, впечатлениями. (Коммуникативная.)
В какую функцию входит выражение мыслей? (Когнитивная.)
Какая функция несёт в себе сохранение знаний и опыта, накопленных предшествующими поколениями? (Кумулятивная.)
К какой тематической группе относится пословица «Не оставляй отца-мать на старости лет»? Раскройте смысл данной пословицы. (I вариант)
К какой тематической группе относится пословица «Счастье тому бывает, кто в труде да в ученье ума набирает»? Раскройте смысл данной пословицы. (II вариант).
Работа по теме урока.
Например, при произнесении слова «январь» у многих русских людей возникают ассоциации «зима», «каникулы», «Новый год», «Рождество», «колядки», «крещенские морозы», «Татьянин день» и т.д.
Чем больше ассоциаций возникает у представителя данной нации при произнесении слова, тем оно более значимо для национальной культуры. Слова с богатым ассоциативным полем, как правило, запечатлены в произведениях устного народного творчества и в произведениях, ставших национальной классикой. Такие слова, имеющие большой набор ассоциаций и к тому же важные и показательные для отдельно взятой культуры, называются ключевыми.
Ключевые слова русской культуры выражают наиболее важные идеи, образы и представления, свойственные мировосприятию русского народа. Ключевыми для русской культуры являются, например, такие слова, как душа, судьба, родная земля, дом, добро, милосердие, счастье, удаль, хлеб, время. Многие ключевые слова русской культуры отражают духовно-нравственные идеалы русского народа.
В культуре каждого народа выделяются наиболее важные идеи, понятия, представления, которые называются ключевыми концептами национальной культуры. При этом у каждого народа складывается своя система концептов, или, как писал Д.С. Лихачев, своя концептосфера. Слова, называющие ключевые концепты национальной культуры, именуются ключевыми словами той или иной культуры.
Что такое сострадание: значение слова и удивительные примеры, это хорошее или плохое качество
Сострадание – это качество важное. С многими жизненными проблемами можно справиться самостоятельно, но людей часто не оставляет потребность разделить свои эмоции с кем-то еще. А вы знали, что многие, якобы сострадающие, люди таковыми не являются? Ведь сложно всегда быть искренними и на 100% контролировать свои эмоции.
Что такое сострадание — значение слова тезисно
Сострадание – это качество личности, умение поставить себя на место другого человека и помочь ему, в какой бы непростой ситуации он не находился. Считается, что сострадание есть высшее проявление любви, заботы, поддержки.
Это способность чувствовать боль и страдания другого человека. Когда хочется сделать все возможное, чтоб освободить его от этого ощущения боли и страдания. Это может быть даже крошечный жест или небольшой поступок.
В жизни случаются разные ситуации. Порой человеку бывает непросто с ними справиться в одиночку. Тогда возникает потребность поделиться своим состоянием с кем-то еще, получить сочувствие.
Существуют слова и термины, близкие по значению к состраданию. Это сочувствие, сопереживание, милосердие, эмпатия, жалость. Однако, между ними все же есть небольшая разница.
Чем отличается от жалости
Жалеть кого-то и сострадать ему – разные эмоции.
Жалость часто люди проявляют к тем, кто ниже их по статусу и положению. Тем самым они вешают на них ярлык типа «неудачник», «калека», «бомж» и т.д. Некоторые люди очень любят пожалеть других с той целью, чтобы возвыситься самому.
Чувство сострадания же помогает понять, что сейчас испытывает другой человек, позволяет разделить его боль, радость, грусть, гнев.
В чем разница с милосердием
Определения милосердия и сострадания тесно связаны между собой. Отличаются они лишь тем, что сострадающий человек будет выслушивать, поддерживать словами, помогать советом.
Милосердный же постарается помочь конкретными действиями. Обязательное условие милосердия – бескорыстие.
| Чувство | Проявление |
| Сочувствие | Девушку бросил парень. Подруга пришла к ней, выслушала, дала несколько советов, попросила не беспокоиться. |
| Сострадание | Ребенок увидел на улице бездомного, дрожащего котенка и решил взять его к себе домой. |
| Милосердие | Женщина узнала, что по соседству живет одинокий старик. Ему не хватает пенсии, не с кем поговорить. Она купила ему немного продуктов, пообещала регулярно навещать его, чтобы просто поговорить и попить чаю. |
| Эмпатия | Способность распознать чувства и эмоции другого человека, не подразумевает действие. Это фундамент для сочувствия. |
| Жалость | Отец гуляет на детской площадке с ребенком, у которого синдром Дауна. Одна из матерей начинает во всеуслышание причитать, какой этот ребенок бедненький и несчастный. |
Сострадание в повседневности – примеры
Примеры сострадания часто встречаются в повседневной жизни, стоит лишь чуть более внимательно посмотреть на окружающий мир:
Примеры со знаменитостями
Оказывается, что и знаменитым людям и даже мировым звездам не чуждо сострадание. Они не раз демонстрировали человечность на своем личном примере:
Как видно из примеров, для сострадания не нужно много времени, денег или других ресурсов. Порой попавшему в беду достаточно простого человеческого участия.
А вам случалось проявлять сострадание к людям? Или, может быть, вы видели, как это качество проявляют другие? Обязательно расскажите об этом в комментариях.
Примеры сострадания в литературных произведениях
Интересен факт, что чувство сострадания в литературе можно встретить не столько между персонажами произведения. Например, А.С. Пушкин в «Евгении Онегине» сочувствует Татьяне Лариной, которая, будучи замужем, вынуждена отказать своему возлюбленному.
Другие примеры сострадания в произведениях литературы:
Любопытно, какие примеры сострадания из русской и зарубежной литературы вспомнят наши читатели. Делитесь наблюдениями в комментариях, давайте просвещаться вместе.
Качества людей, которые способны сострадать
Проявлять сострадание под силу не каждому человеку. Чтобы быть сострадающим, нужно обладать следующими личностными качествами:
Как правильно проявлять истинное сострадание
Чтобы оставаться добрым человеком, важно помогать друзьям и близким, проявлять сострадание. Однако, не стоит отдавать последнюю копейку и переписывать на попавшего в беду все свое имущество. Важно прислушиваться к внутренним ощущениям и делать то, что что хватает сил и ресурсов.
Истинное сострадание выражается:
А вот чего категорически не стоит делать при проявлении сочувствия, так это:
Что дает человеку сострадание и почему оно важно
Чувство сострадания сопоставимо с высоким духовным развитием человека. Сопереживать ближнему бывает очень непросто. Часто можно натолкнуться на непонимание, осуждения.
Например, когда родители лишают взрослого сына материальной поддержки. Со стороны может показаться, что они жадные, злые, не любят его. На самом же деле они хотят, чтобы он стал ответственное, успешнее, взрослее.
Настоящее сострадание вовсе не про то, чтобы сделать человеку приятное и выслушать похвалу.
Сострадание – это качество, которое способствует духовному самосовершенствованию человека. Как и в чем это выражается:
Сострадание — это хорошо или плохо
Понятие сострадания в современном обществе постепенно стирается, ведь считается, что добрым быть не выгодно. Таких людей просто используют в собственных целях.
Сострадающий человек может показаться слабым из бесхарактерным, из-за этого на него могут начать навешивать дополнительные обязанности на работе, брать и не отдавать долги и т.д. А то и окончательно «сядут на шею», будут пытаться помыкать, манипулировать.
Часто сердобольные люди становятся жертвами мошенников. Возможные неприятные последствия – это не повод становится злым и безучастным. Их вполне можно преодолеть и защитить себя:
Душевное сострадание вызывающее желание помочь защитить спасти что это
В русском сознании милосердие-это душевное сострадание, вызывающее желание помочь, защитить, спасти и приводящее к нравственному самоочищении., как деятельная форма покаяния. Милосердие – это нравственное чувство, обогащающее личность состраданием (сердолюбие) к другому человеку, оно не ограничивается жалостью, но вызывает действенное участие в судьбе страдающих людей (открытое, горячее, доброе сердце). Милосердие – это способ нравственного облагораживания помощью слабому, выходящий за пределы словесного выражения такой помощи (по В.В. Колесову). В обыденном сознании современных русских милосердие понимается, как готовность оказать помощь, проявить снисхождение и сострадание, человеколюбие (по Кузнецову А.С.).
Ценность милосердие связана в сознании носителей русского языка и культуры, с одной стороны, с религией и духовностью, а, с другой стороны, с душой, спасением, смирением, верой, прощением, соборностью и добром. Сторонники ценности милосердие – это женщины, лица старше 55 лет, пенсионеры, вдовы и вдовцы, разведенные, те, кому жить трудно (Базовые ценности).
Готовность из сострадания оказать помощь тому, кто в ней нуждается. Готовность помочь кому-н. или простить кого-н. из сострадания, человеколюбия. Снисхождение, помощь кому-л., вызванные такими чувствами.
I. Семантические компоненты содержания милосердие в энциклопедических источниках
Конкретно выраженная доброта по отношению к обездоленным
II. Семантические компоненты содержания ценности милосердие в лексикографических источниках
Готовность оказать помощь
Снисхождение из сострадания
Прощение из сострадания
При сопоставительном анализе семантических компонентов содержания ценности милосердие, представленных в энциклопедических и лексикографических источниках, становится очевидным, что значение данной ценности, во-первых, более детально репрезентировано в лексикографических источниках, а, во-вторых, некоторые компоненты ее значения совпадают в энциклопедических и лексикографических источниках (добродетель, человеколюбие), в-третьих, что данная ценность в сознании носителей русской культуры ассоциируется с готовностью оказать помощь, человеколюбием, деятельным состраданием, а также добродетелью.
Семантические компоненты содержания ценности милосердие в энциклопедических источниках
Семантические компоненты содержания ценности милосердие в лексикографических источниках
конкретно выраженная доброта по отношению к обездоленным
ВЕЛИКОДУШИЕ — что это. В чем проявляется великодушие
Черта характера великодушие объединяет в себе различные качества человека. Под этим термином следует понимать присущую индивидууму склонность к благородным поступкам. Объяснить, что такое великодушие можно по-разному, для него характерны следующие качества: бескорыстность, уступчивость, снисходительность и другие.
Великодушие – что это?
Дословно великодушие можно трактовать, как «величие души». Это общая характеристика положительных черт, позволяющих человеку в нужный момент проявить себя и быть готовым бескорыстно оказать помощь. Великодушие – это моральное и нравственное качество, личностный принцип, проявление человечности, способность жертвовать своими интересами и комфортом во благо других.
Объяснить, что значит великодушие, можно как душевное состояние индивидуума. То есть, качество, позволяющее прощать обиды, проявлять щедрость и гуманное отношение к окружающим. Для великодушного человека несвойственны следующие черты характера: зависть, скупость, мелочность, мстительность. Определение данного качества отличается в зависимости от национальной и религиозной принадлежности. Например, в русском языке такое понятие дословно с греческого переводилось, как гордость, а это считалось пороком.
В чем проявляется великодушие?
Характер человека проявляется в его поступках, как он поведет себя в той или иной ситуации, так и будут судить его окружающие. Много, кого можно назвать великодушным человеком, например, того, кто благосклонно относится к другим людям, даже к тем, кто по своим поступкам этого не заслуживает. Проявляя гуманность и щедрость по отношению к другим, он не ждет ответа или благодарности.
Великодушие проявляется, как снисходительность к людям. Это способность не судить чужие поступки, на проявлять злость к ним, а еще умение прощать. Великодушие тесно переплетается с другими человеческими качествами, такими как милосердие, справедливость, щедрость. Такие черты характера являются совокупностью качеств, присущих индивидууму.
Что общего между великодушием и состраданием?
Это два смежных понятия, они имеют общее определение. Для человека, обладающего этими качествами свойственно проявление заботы о других людях, оказание помощи нуждающимся, прощение обидчиков, отказ от мести. Если индивидуум обладает одной чертой, например, великодушием, то в любой ситуации он способен проявить снисходительность и сострадание.
Сочувствие и сопереживание порождают желание бескорыстно помогать ближним. То есть это социальный аспект эмоционального состояния. Отсюда рождается сострадание, а оно приводит к великодушию. Оба понятия следуют друг за другом и не могут существовать по отдельности. Истинное сопереживание приводит к желанию помогать и содействовать. Отсюда, что такое сострадание и великодушие – это две характеристики личности, которые существуют совместно друг с другом.
Чем великодушие отличается от благородства?
Если значение первого термина понятно, то под вторым понимают моральное качество человека, приводящее его к самоотверженности и честности. Это совокупность положительных черт характера, они позволяют жертвовать своими интересами и оказывать бескорыстную помощь. Термин благородство по определению похож на великодушие, но он имеет другое происхождение. Ранее это качество присваивалось только дворянам, то есть, людям из «благого рода», им было свойственна возвышенность морального и нравственного поведения.
Для благородного человека характерна бескорыстная уступчивость, способность к самоотдаче, отсутствие злопамятства. Это качество в широком смысле оценивает моральные черты личности. Термин великодушие является синонимом благородства, но имеет несколько другой оттенок. Его основное проявление в том, чтобы уметь отвечать добром на добро и зло, не иметь склонности к предательству, мести. Благородство, как черта характера более близка к сочувствию и состраданию.
Великодушие – пример из жизни
Примеров проявления высоких душевных качеств в реальной жизни много, например, великодушный человек простит обидчика и не будет ему мстить. Или такое свойство присуще личности, способной оказывать помощь и содействие нуждающимся, без корыстных помыслов, по зову сердца, в любой ситуации, даже в ущерб своим интересам. Великодушный человек совершает поступки искренне, без злого умысла.
В разных ситуациях может проявляться великодушие, примеры:
Что мешает человеку проявлять великодушие?
В современных реалиях сохранить великодушие по отношению к людям сложно. Моральные и нравственные качества человека формируются в зависимости от социальных и этнических традиций. Есть несколько причин, что мешает человеку проявлять великодушие, аргументы:
Видео: Великодушие – что это такое?
Как стать великодушным?
Совершать великодушные поступки может человек, испытывающий сочувствие к окружающим. Это проявление положительных качеств присуще не всем. Человека воспитывает социум, семейные традиции, религия. Чтобы проявлять великодушие, нужно с состраданием относиться к другим, эта черта поможет понять эмоции и проявить милосердие, научиться жертвовать своими интересами.
С умения слушать и понимать людей начинает зарождаться великодушие, что это такое и как его достичь? Умение слушать позволяет войти в положение собеседника и прочувствовать его эмоции, душевные переживания. После, проявляется желание помочь и проявить участие без ожидания чего-то взамен. Также великодушие проявляется в умении радоваться чужим успехам и достижениям, без зависти.
Можно по-разному объяснить, что такое великодушие, у этого качества есть несколько определений. Это совокупность положительных характеристик поведения человека, дающих ему возможность проявлять любовь и заботу по отношению к окружающим. Для великодушной личности свойственны самоотверженность, самопожертвование, гуманность.