Я — псих! Заметки психолога родителям и детям
Нестандартная психология для всех
Желания — что это, умеете ли вы желать, что делать, чтобы научиться
Итак, что же стоит за человеческой способностью желать?
Популярная психология очень много рассказывает о человеческих желаниях, но все измышления можно свести к одной короткой фразе: желать — это хорошо, полезно и нужно.
Важно позволить себе желать, но при этом не зацепиться за желание и суметь отпустить его. Записать и забыть… Разрешить ему быть, но не пытаться «взять за горло». Однако далеко не каждому удается это сделать…
В одной из прошлых наших статей мы рассказывали о составлении карты желаний…
Что же стоит за всем этим неумением желать? Давайте разберемся…
Что такое желание
Для начала давайте разберемся, что же означает слово «желание». По определению из психологического словаря желание — это переживание, которое характеризуется более или менее внятным представлением о стремлении человека совершить какое-либо действие (поступок).
Чаще всего желание — это внутреннее стремление человека к улучшению качества собственной жизни. Это больше, чем просто мысль о чем-либо или несформированное воображение.
И в данном случае ключевым словом является слово «собственной», так как нередко в желании содержится блокированное чувство. А если чувство блокировано, то человек просто не в состоянии испытывать свои собственные желания, и в таком случае его волеизъявление полностью нивелируется (сходит на «нет»). Еще раз повторяю, что акцент на слове «собственные» — не случаен. Это связано с тем, что зачастую желания других исполняются многими с завидным успехом.
Желания в детстве и приобретенные страхи
Для того чтобы разобраться в механизме неумения желать, имеет смысл вернуться в детство. Анализируя ситуацию, вы наверняка обнаружите, что ребенок испытывал импульсивные желания, которые родители пытались всячески подавить. Что при этом происходило?
Все желания ребенка начинали восприниматься им как запретные или дурные, и в связи с этим воля ребенка становилась обремененной тяжелой виной… В последствии, став взрослым, такой человек не сможет принимать решения, так как будет чувствовать, что не имеет на это права. Страх быть оставленным родителем (а дети именно этого боятся больше всего) заставляет человека подавлять любое выражение личного желания. Ему кажется, что любое желание вызовет негатив, осуждение и раздражение, и оттолкнет людей от него. Со временем такая реакция становится привычной…
И если в детстве родители транслировали ребенку:
то в ходе развития такие люди воспринимают любое свободное волеизъявление, как запретное, так как в данном случае идет нарушение предписания родителей.
Вырастая, такие люди испытывают чувство необъяснимой тревоги и даже страхи в случае, когда им приходится принимать решения. Это связано с глубоко встроенным чувством вины в преступлении против значимости другого человека.
Часто, работая с клиентами, психологи обнаруживают, что им присущи такие внутренние установки, как: «Если ничего никогда не хотеть, то я никогда не буду слабым», «Если нет желаний, то меня невозможно будет отвергнуть или разочаровать»… Либо просто идет сокрытие собственных желаний от самого себя, как бы в надежде, что кто-то сильный угадает (прочтет) их желания вместо них и исполнит их.
Как же пробудить в себе желания
Оказывается, способность человека испытывать желание чего-либо активизируется тогда, когда он начинает учиться чувствовать (помните, мы говорили выше о блокировке чувств?).
И если желания человека базируются на чем-то, что чувствами не является, то это уже нельзя назвать желаниями. Это так называемые «долженствования», исходящие из необходимости делать так, а не иначе. В таком случае индивид оказывается заблокированным от коммуникаций со своим истинным «Я».
Деструктивные формы желания
Нередко человек не позволяет себе чувствовать или желать, так как считает, что это неполезно, с точки зрения прагматизма, рационализма и логики. Его чувства и желания становятся обусловленными внешними предписаниями или нуждами.
Таким образом, он подавляет свои внутренние истинные желания, и его поведение становится предсказуемым и механическим.
Есть еще вариант деструктивной формы желания — когда люди пытаются установить, что им следует чувствовать, исходя из желания другого человека.
Затем эти люди начинают потакать этому другому. У таких людей в поведении отсутствует элемент спонтанности, они чрезвычайно предсказуемы, и, как следствие, надоедливы.
Также к деструктивным формам желания можно отнести и отказ от желаний, если человек не чувствует одобрения или поддержки со стороны близких или значимых для него людей (партнер, родители, учителя, терапевты и т.п.)
Также не менее распространенным вариантом является отказ от своих чувств и недооценка их значимости. Это происходит в тех случаях, когда у человека есть глубинные психотравмы. Для таких индивидов желания и чувства надуманны и фальшивы, и им вообще нельзя доверять. В их основе лежит страх повторного соприкосновения с травмирующими обстоятельствами.
Что делать — как научиться желать
Самый простой вариант действий, которые могут освободить вас от неумения желать — это диалог с самим собой.
Самое главное — это настойчивость. Возьмите тетрадку и запишите хотя бы, 20 желаний, которые вы бы хотели осуществить в ближайшее время. На это должно уйти не более 15 минут. И опишите свои чувства, которые возникают у вас в данном процессе. Осознайте, что вы это делаете прямо сейчас…
На следующий день количество желаний можно увеличить до 25-30 за то же самое время, описание чувств и осознание того, что вы делаете это в данный момент, не перестаем фиксировать.
Далее увеличиваем количество желаний еще на 10-15, а время — не более чем на 5 минут.
В конце концов, вы должны уметь без труда записывать до 200 ВАШИХ желаний в течение 45-50 минут, и осознавать, что эти желания именно ваши, и вы их хотите прямо сейчас. Такие упражнения достаточно быстро снимают блокировку аффекта и позволяют наладить контакт со своим внутренним миром.
Желание — это вопрос ответственности, осознанности и зрелости. И учиться желать — это значит, психологически взрослеть. А вы умеете желать?
Размышления о природе желания. Что такое желание?
Это будет попытка определить природу желания, как я его понимаю, и дать ему определение.
Начну сразу с определения желания, а потом попробую пояснить свои размышления. Сразу скажу, что ваши комментарии и замечания приветствуются.
Возникнуть это напряжение может как при запуске/сбое исполнения врожденного динамического стереотипа, так и при запуске/сбое исполнения приобретенного динамического стереотипа.
Эта куча накопленных стереотипов индивидуальным образом сцепляется между собой у нас в мозге и получается «индивидуальность«.
Дальше мне хочется начать рисовать графики)
Представим, что стереотипы поведения образованы и закреплены в мозге и, теоретически, далее у человека течет размеренная жизнь, где все потребности удовлетворяются довольно быстро и просто. Тогда это можно представить в виде такого упрощенного графика №1:
здесь происходят небольшие колебания возникновения и удовлетворения желаний вокруг нулевой линии и это можно назвать «идеалом» паразитического способа жизни)
Желания возникают в точках экстремумов волновой функции. Сила колебаний этой волны = сила нарушения нашего динамического стереотипа = сила возникающего желания исполнить этот стереотип привычным образом.
Теперь мысли о социальной и информационной перегрузке.
Если энтропия внешнего мира нарастает, случайные стимулы сыпятся на человека со всех сторон, вокруг появляется все больше разных раздражителей и информации, которые затрагивают стереотипы и влияют на возможность/невозможность их исполнения, все вокруг требует реагирования, то человек «устает», пугается, замыкается, начинает стремиться к минимизации желаний, стремится погасить силу ответа «рефлекса». Если у него не получается «отключиться» (например, он не может перестать что-то делать, как-то реагировать, потому что «что люди скажут»), то возникает еще больший страх, тревога, невроз или «спасительный» уход в религию, где он находит хотя бы видимость порядка и структуры.
Я вижу еще вот такую закономерность:
Если вокруг много возможностей => это снижает стресс (кажется, все дороги и двери передо мной открыты, все взаимозаменяемо) => снижается сила желания => возникает скука, ощущение «нехватка нехватки» => от этого снова возникает стресс (но уже стресс от того, что кажется, что ничего не получается, привычка ничего не хотеть, лень менять) => сила желания еще сильнее снижается.
Также, если на человека сваливается много разной информации, которая удовлетворяет его запросы еще до того, как он их сформулирует, а также и другие желания исполняются довольно быстро, не разгораясь, т.е. человек находится в обществе победившего потребления, то у него не возникает здорового чувства «нехватки», а возникает нездоровое, искусственное, которое за неимением «нормальных» желаний приводит к появлению «фантазмов«.
Но все эти проблемы решаются включением и развитием мышления и сознательным использованием своего сознания.
На этом пока остановлюсь. Спасибо за внимание.
Повторюсь, что ваши комментарии и замечания приветствуются)
Желания что это такое и что нужно делать чтобы они сбывались
Мы с Вами живем в материальном мире и порой нам даже сложно представить, что для воплощения всех наших желаний в жизнь, для исполнения желаний достаточно… силы мысли! В этой статье мы подробно поговорим про желания что это такое и что нужно делать чтобы они сбывались. Начнем с короткого определения, взятого в википедии, желание – это то, что живет в каждом из нас и заставляет нас двигаться, существовать и чувствовать.
В нашей Вселенной действуют универсальные законы мироздания. Нарушать эти законы нельзя, а знать их – нужно. К одному из таких законов – это закон Притяжения энергий. Он гласит «Подобное притягивается к подобному».
Согласно этому закону желания что это такое? Коротко это то, о чем мы постоянно думаем, к нам возвращается. Мы знаем уже, что мысли наши материальны. В нашей жизни мы всегда получаем, то, о чем мы думаем. Благодаря энергии мысли мы притягиваем положительные и отрицательные события в нашу жизнь. Есть такой закон Притяжения, который работает постоянно!
Одним из самых простых способов понять, как действует закон Притяжения – это представить каждую свою мысль в виде магнита. Представили? Теперь Вы поняли, что вся жизнь это и есть результат мыслей, всегда находящихся в Вашей голове?
Истины, которые нужно знать
Желания — это запрос во Вселенную. Как это работает?
Изобразите в голове телевизионную вышку, передающую сигналы на строго выделенных частотах. Данные сигналы преобразуются в изображение на экране телевизора. Все каналы вещают на своей частоте. Тем самым переключая на пульте дистанционного управления каналы, мы выбираем нужную нам частоту и, как результат, получаем то изображение, которые передается по этому каналу.
Это происходит и с Вашими мыслями, которые тоже формируют во Вселенной определенную частоту. И Ваши мысли притягивают все, что расположено на этой частоте. А потом они приходят обратно в виде картин и различных событий, происходящих в Вашей жизни.
Если Вам надо что-то изменить в жизни, то «переключитесь на другой канал», настройте свои мысли на другую частоту и начните думать в другом направлении.
Теоретически понятно желания что это такое? Переходим к практике.
Что сделать чтобы желания исполинялись?
Научитесь концентрировать свои мысли на конечной цели. Это называется техникой визуализации – мы мысленно рисуем себе картину того, чего мы хотим в жизни добиться.
Итак, что Вы хотите? Это обязательно должен быть яркий, продуманный до деталей образ, потому как Вселенной нужен четко поставленный запрос. Точно так же, когда что-то ищем в сети Интернет, мы формируем для поисковиков свой запрос. Нечетко сформулировал – и получил не понятно что.
Многие люди делают ошибку, когда недостаточно конкретно формулируют то, чего они хотят. Например, «Хочу машину» сказать недостаточно. Четко себе представьте – какого она цвета, какой марки. Представьте себе, как Вы сидите в самой машине и управляете ею, едите по трассе, как Вы нажимаете на педаль газа, какой на ощупь руль, какие сидения… Визуализируйте! И включите эмоции обладания этим предметом!
Возможно, у Вас не получается найти мужа/жену? Следовательно, надо визуализировать этого человека – какая у него внешность, характер, какие привычки и личные качества, какой образ жизни ведет, что этот человек любит. Создайте образ человека, которого Вы хотите встретить и держите этот образ в своих мыслях. Ваша половинка, которая также находится в поиске вас, уловит Ваши вибрации мысли, примет сигнал. А благодаря силе притяжения Вы соединитесь.
Желания что это такое и 7 секретов их исполнения
Ну вот теперь вы узнали желания что это такое и как их можно перенести в жизнь. Желаем исполнения Ваших желаний!
Если вам данная статья стала полезной поделитесь ей в соц сетях со своими друзьями, пусть они тоже узнают эту информацию. Также можете поделиться в комментариях своим опытом, что нужно сделать чтобы сбывались все наши желания.
Подавлять желания, удовлетворять, отказаться или контролировать?
Вопрос об отношении к собственным желаниям практически всегда встречается у людей, так или иначе занимающимися собственным развитием. Желания представляются в таком случае по-разному – для некоторых это стимул, для некоторых отвлекающий фактор, а для других это источник серьезных беспокойств. Желания возникают снова и снова, рано или поздно отводя человека от его пути, что делает вопрос об отношении к желаниям практически витальным для долгосрочного роста и правильного направления развития. Вопрос о желаниях упирается в то, следует ли подавлять желания, удовлетворять желания или их следует контролировать?
Что такое желание? Стоит ли подавлять желания?
Желание – это стремление взаимодействовать с определенным объектом чувственного восприятия таким образом, который принес бы чувствам приятные ощущения.
Влиянию желаний подвержены пять органов восприятия и ум. Хотя большинство обыкновенных желаний происходят из желания приятных стимулов для органов чувств, подавляющая часть желаний всё-таки находится в уме. И именно состояние ума определяет степень возможности сдерживать желания и контролировать свои чувства и эмоции. Подавлять желания или регулировать их достаточно проблематично, когда ум находится в перманентном состоянии хаоса и неопределенности.
Кто-то хочет быть красивым, а кто-то хочет быть угрожающим, потому что устройство ума у данного человека сводится к желанию удовлетворить определенную ролевую модель, которая формируется как под влиянием врожденной природы, так и под влиянием социализации. Желания всегда возникают в уме в виде колебаний. Ведическая философия обозначает эти колебания как вритти. Именно эти едва заметные колебания предвещают желание человека что-то сделать или что-то не сделать. Страх – это обратная сторона желания, которая отражает нежелание взаимодействовать с какими-либо неприятными объектами для чувственного восприятия. Страх и желания зарождаются в уме в виде неких импульсов, колебаний, которые и побуждают человека действовать определенным образом.
Иногда эти желания противоречат моральным установкам, целям, планам или просто законам и нормам поведения в обществе. Что тогда делать? Желания для разумного человека – это достаточно важная тема, так как именно способность пребывать в гармонии относительно желаний предопределяет то, будет ли способен человек действовать в согласии с самим собой или будет разрываться между сотнями желаний. Желания сами по себе не представляют чего-то негативного, как и ум. Поэтому избавляться от них полностью не имеет смысла. Это будет равноценно попытки избавить всю Землю от сорняков. Где-то все равно прорастут. Так как избавиться от них полностью невозможно, да и опасно, следует искать иные методы решения проблемы желаний: подавлять желания, регулировать их или удовлетворять.
Подавлять желания
Подавлять желания означает в разной степени заглушать различные побуждения ума, занимая свой ум чем-то или силой воли принуждая его следовать иной линии поведения. В общем смысле, подавлять желания достаточно затруднительно, так как это не только будет полностью истощать волю человека, но и будет становиться тем фактором, на основании которого человек будет снова и снова отказываться от деятельности. И даже если подавление желаний в конечном счете удалось – человек останется вообще ни с чем: он ничего не будет хотеть и ни к чему не будет стремиться, так как восприятие будет максимально притуплено. Не следует полагать, что именно в таком состоянии сознание будет открыто для духовной практике. В таком состоянии, сознание будет испытывать постоянную скуку, апатию и лень, что указывает несомненно на влияние тамаса.
В более опасном виде, подавлять желания означает загонять их настолько глубоко в подсознание, что они будут волей-неволей всплывать снова и снова в самые неподходящие моменты. Буквально в виде несдерживаемых импульсов. Такие импульсы могут приобретать форму гнева, вожделения, раздражительности, страха, беспокойств или полной апатии. Поэтому для психики практически нет здорового способа просто подавлять свои желания и быть здоровым. Да, следует отказываться от определенных желаний, которые прямо противоречат важным принципам и могут привести человека в крайне неблагоприятные условия существования, например преступления или наркотики. Но попытка подавлять абсолютно все желания неизбежно приведет к истощению воли и бескрайнему количеству беспокойств, поэтому стоит подавлять желания исключительно деструктивные, которые прямо разрушают жизнь. Таких желаний в среднем у человека не много и их крайне легко подавлять просто усилием воли. В глубокое подсознание они не перейдут, так как такие навязчивые мысли обычно достаточно быстро проходят сами по себе. Например, желание причинить кому-то вред после конфликта достаточно быстро сходит на нет, когда к человеку возвращается здравый смысл. И больше таких желаний не возникает, если обладать устойчивым разумом и не углубляться в ситуацию, прокручивая её в голове снова и снова. Обычно, это признак обиды, который несет вред исключительно её носителю.
Удовлетворять желания
В ведической мифологии приводится множество примером бессмысленности удовлетворения чувственных наслаждений, например царь Яяти, которые даже имея все возможности для чувственного наслаждения все равно пришел к выводу об их бессмысленности. Примером может также выступать и Брахма, который формально является правителем вселенной, имея все возможности для чувственного наслаждения. И казалось бы имея все возможности он должен быть безгранично счастлив, но нет, сам он утверждается, что быть правителем вселенной для него тяжкое бремя, которое отвлекает от духовного пути. Брахма – один из высших полубогов и один его день составляет целое творение материального мира, мы можем убедиться в том, что за чувственным наслаждениями не стоит счастья, так как видим яркие примеры того, как безграничная возможность наслаждаться приводит к отказу от наслаждений вообще. Но стоит понимать, что удовлетворение желаний само по себе не приведет к отказу от желаний, такое может произойти только при наличии сильного разума, который сможет различить вкус от чистой духовной жизни и вкус от материальной жизни. Таким образом, удовлетворять следует те желания, которые ведут к благу и избегать удовлетворения тех желаний, которые забирают жизнь, время и силы.
Проблема таких желаний заключается в том, что стремление к ним обусловлено либо любопытством, либо предыдущим положительным опытом, который вырисовывает невероятно яркие картины прошлого, на основании чего в уме возникает вывод – именно там счастье. Человек удовлетворяет желания не находит желаемого и испытывает смесь разочарования и отвращения. Но через время, в памяти снова всплывают воспоминания, к которым прибавились новые, и его желания снова начинают разгораться. На таких горках и строиться восприятие чувственных удовольствий и эти горки следует прекратить, утвердившись в праведном образе жизни, контролируя свои ум и чувства.
Регулировать желания
Регулировать желания означает удовлетворять их в разумной, допустимой степени. В такой степени, которая не навредит человеку и его росту на духовном пути. К регулируемым желаниям относятся как базовые потребности в сне и еде, так и более тонкие наслаждения, например, половой жизнью. Регулировать, означает ставить желания в такие рамки внутри которых желание с одной стороны бы удовлетворялось, а с другой стороны влияние желания бы уменьшалось. Например сон. Человек может спасть в неурочное время и больше необходимого. Скажем, с 3 ночи до 15 дня. Регулирование сна будет заключаться в том, чтобы перевести рамки сна с этого времени на более здоровый сон – с 22 вечера до 6-7 утра. Постепенно перемещая рамки сна человек приходит к здоровому и правильному сну. Это и есть регулирование. Касательно половой жизни, существуют регулирование согласно которому половая жизнь недопустима вне брака. То есть желания могут удовлетворять, но легитимно, в рамках предписаний.
О Aрджуна, человек никогда не станет йогом, если он ест слишком много или слишком мало, спит слишком много или спит недостаточно.
Йогом в данном стихе называют именно последователя духовного пути, а не какой-то мистической школы. Йога означает «связь» или «путь» и это связывается именно с Абсолютной истиной, то есть Богом. Таким образом, духовным путём невозможно заниматься, если подавлять свои желания касательно базовых потребностей в сне и пище, их стоит удовлетворять, но в определенных рамках. Это и есть регулирование.
Отказ от желаний
Стоит упомянуть и ещё одно отношение к желаниям – это отказ от них. Этот метод не может быть просто построен на волевом усилии. Для отказа недостаточно просто подавлять желания, необходимо выйти на тот уровень осознания, с которого желания совершенно не волнуют ум. Это касается приобретения знания и развития вкуса к внутренней жизни, а также духовной практике. Только таким методом можно отказаться от желаний, заменив их вкусом к духовной жизни. Простой отказ от желаний ни к чему не приведет: он либо будет успешным и человек вообще деклассифицирует своё существование, либо это будет простое притворство, которое ни к чему не приведет.
Тот, кто внешне удерживает органы чувств от деятельности, но при этом постоянно думает об объектах чувств, обманывает самого себя и зовется притворщиком.
Таким образом, отказ от желаний также является возможностью регулировать свои желания, но он достаточно требователен к искреннему стремлению развивать свою внутреннюю жизнь и отказываться от вкуса к внешней.
Правильное направление желаний
Направление желаний означает, что желания, которые направлены на чувственное наслаждение, направляются на благоприятные объекты. Это касается не только желаний, но и различных качеств. Этот метод применим исключительно для духовного пути, так как только на духовном пути сознание человека очищается достаточно, чтобы он мог воспринимать свою истинную природу и на этой платформе правильно направить свои желания.
Например, базовое желание возникает из вожделения, но ведическая философия указывает на то, что вожделение присуще и душе, только такое вожделение направлено на Бога и таким образом достигается возможность постоянного стремления к Нему, подобно тому, как молодой человек постоянно стремиться оказаться в обществе красивых девушек. Духовное вожделение – это чистое и безгрешное стремление, а материальное вожделение – продукт обусловленного существования. Направляя все свои желания на духовный, мы тем самым получаем возможность не только очистить своё сознание, но и использовать наши не самые благоприятные стремления в качестве топлива для нашей внутренней жизни.
В ведической литературе иногда встречается описание того, как следует перенаправить те или иные качества на духовный путь. К примеру, гнев можно направить на свои проступки, безделье или несерьезность заниматься духовной жизнью. Также гнев может использоваться как средство защиты других, когда они находятся в опасности, а также в случае духовных оскорблений святых личностей. Но, если ум недостаточно устойчив, гнев лучше не применять – это достаточно нестабильный инструмент. Жадность следует направлять на приобретение духовных богатств, а не материальных, а гордость – на принадлежность к служению Верховному Господу. Такие чувства очищаются и становятся не материальными, а духовными, что не оказывает негативного влияния на сознание. Но это не должно становится основным методом духовной жизни, а лишь вспомогательным.
Удовлетворять, регулировать или подавлять желания?
Желания – это не предмет обсуждения в рамках добро/зло или хорошо/плохо, так как существуют разные желания в сердцах различных людей. И это означает, что нам следует понять природу желаний и правильно установить отношение к конкретному желанию. Стремление поспать побольше с утра требует напряжение волевых сил, что означает подавление. Но это правильное отношение конкретно к этому желанию. С другой стороны, подавлять свой голод неразумно, так как это приводит к излишним беспокойствам. Ровно, как и чрезмерное употребление пищи. Поэтому такое желание необходимо регулировать. От неблагоприятных желаний следует отказываться на основании знаний и вкуса к чистой жизни. Например, человек, искренне занимающийся духовным путем, не может испытывать неодолимое желание к чувственным наслаждением. Хотя такие желания иногда возникают, в его власти просто отказаться от них, прекрасно понимая к чему они могут привести. Что касается перенаправления желаний и качеств – то это применимо только у преданному служению Верховному Господу, только Кришна настолько чист и милосерден, что направленная в Его сторону жадность или гордость может очистить сердце человека. Но опять же, не все побуждения подходят к тому, чтобы их применять на пути преданного служения. Так нельзя завидовать Господу и не стоит направлять свой страх или корысть на Него.
Понимая природу желаний и имея разнообразную практику их регулирования, можно прийти к выводу о том, как относиться к конкретному желанию и для полного понимания необходимо приложить усилия и к тому, чтобы проанализировать желания и к тому, чтобы относиться к ним в соответствии с полученным знанием.