Мантры от порчи и сглаза
Порча — это негативное влияние другого человека на вас на энергетическом уровне. Обычно это идет от зависти или желания причинить вред без причины.
Как вылечиться от порчи
Сначала выясните, точно ли на вас навели порчу. Она характеризуется такими симптомами, как бессонница, упадок сил, тошнота, головные боли и прочее. Могут появляться хронические заболевания.
Можно проверить порчу ритуалом с яйцом. Наливают в емкость воду и кладут эту емкость на голову тому, кого подозревают в симптомах порчи. В емкость разбивают яйцо. Если оно деформируется или тонет, значит наведена порча.
Есть мантры от порчи. Нужно сесть в квартире одной, чтобы никто не тревожил. Нужно взять 7 зеркал. Нужно расставить зеркала так, чтобы в поверхности каждого отражалось другое зеркало. Напротив зеркала зажигают свечу из церкви. Если вы не религиозный человек, то лучше не покупайте свечи в храме.
Дальше сядьте в этот круг и погрузитесь в себя. Далее продолжайте этот сеанс не менее семи минут, далее время не ограничено. Далее задуйте свечи и отверните зеркала от себя. Все предметы положите в мешок и спрячьте его. Зеркала и свечи не трогайте до следующего цикла луны.
Далее более подробно об этом.
Как самостоятельно снять порчу в домашних условиях
Вокруг каждого более или менее успешного человека неизменно собираются завистники. В лучшем случае они просто обговаривают за спиной, в худшем же наводят проклятие.
Любая негативная энергия, направленная на человека, неизменно отражается на его состоянии: ухудшается самочувствие, появляется беспрерывная сонливость, начинаются ссоры с близкими людьми и беспричинные вспышки агрессии.
Одно из самых неприятных последствий сглаза для молодой девушки – венец безбрачия, который часто наводится завистливыми, менее состоявшимися в жизни женщинами. Но если венец просто не позволяет девушке вступать в брак, не препятствуя романтическим отношениям без штампа в паспорте, то порча на одиночество может уничтожить целый род, просто не позволяя рожать детей.
Когда завистником наведена порча на одиночество, человека начинает сторониться весь противоположный пол без исключения.
Перед тем, как начать ритуал снятия порчи в домашних условиях, нужно внимательно изучить признаки порчи и сглаза на женщине. Может оказаться, что ворох накопившихся неудач – лишь неприятные совпадения, и волноваться не о чем вовсе.
Если же вы полностью уверены, что все проблемы в вашей жизни вызваны вмешательством Черной магии, для избавления от негатива необязательно обращаться к ведунье. Справиться с порчей можно самостоятельно, если вы уверены в своих вере и терпении.
Кроме того, любые ритуалы по защите или снятию сглаза не будут эффективны, если главной причиной их проведения будет не ваше желание защититься и вернуться к нормальной жизни, а наказание обидчика.
Если во время чтения мантры от порчи вы будете настроены агрессивно и захотите наслать проклятие обидчику в ответ, негативное воздействие на вас лишь усилиться. Потому, если вы не уверены в собственном спокойствии, лучше обратитесь за помощью к профессионалу.
Очищение с помощью зеркала
Обряд с использованием двустороннего зеркальца не только снимет уже существующее проклятие, но и подействует как талисманы и амулеты, обереги от сглаза и порчи, а так же разных болезней.
Мантры от негатива
Чтение мантры богине Кали способно нейтрализовать любой наведенный на вас или вашего близкого человека негатив. Богиня Кали – основа мироздания, она дарует людям жизнь, но она же и в состоянии ее отнять. Потому не стоит обращаться к ней шутя или из любопытства, ведь за этим может последовать жестокое наказание.
Наиболее эффективно чтение мантры от порчи и сглаза будет в случае, если сочетать это с ключевой водой. Для этого делайте следующее:
Мантры от порчи и проклятий
Мантра от порчи и сглаза помогает в том случае, если в жизни вдруг спонтанно начинается черная полоса, которой не видно ни конца, ни края. На работе возникают конфликты, ухудшается состояние здоровье, любимый человек без видимой на то причины уходит к другому партнеру, в быту все не ладится и т. д.
Все это вполне может быть последствием колдовства, поэтому переждать навалившийся негатив не получится – он не уйдет из жизни человека до тех пор, пока его не отменит колдун, или не уберет мощная защита. Именно такую защиту может обеспечить регулярное воспроизведение индийских молитв.
Важной особенностью мантр от порчи и сглаза является тот факт, что они способны как исправлять уже нанесенный ущерб, так и блокировать предстоящие угрозы.
Как действуют мантры против негатива, порчи, стрессов и страхов
Вибрации индийских текстов позволяют выстроить вокруг человека своеобразный энергетический щит (кокон, оболочку – можно называть это как угодно). Он служит одновременно двум целям: уберегает от потери собственных душевных ресурсов и блокирует вредоносную магию, да и вообще любой негатив, необязательно колдовского характера.
Если вред уже был нанесен, проверенные веками звукосочетания помогают залатать брешь в энергетическом поле человека, точно так же, как сам человек заделывает дыру в ткани нитками. Как только повреждение устранено, тотчас же прекращается утечка энергии. Жизнь налаживается, человек перестает испытывать хроническую усталость, улучшается общее состояние здоровья.
Как правильно читать защитные мантры
Индийские тексты можно произносить по-разному: про себя, в полный голос, шепотом, однако наиболее эффективным считается напевание вслух. Так вибрации глубже проникают в подсознание человека и настраивают его душу на нужный лад.
Однако для того, чтобы мантра сработала, недостаточно просто зачитать вслух нужное сочетание звуков. Необходимо придерживаться некоторых общих правил, чтобы надежно обезопасить себя от порчи и сглаза:
Мантры от колдовства и порчи
Существует множество различных текстов, направленных на то, чтобы уберечь человека от негативного воздействия со стороны: сглаза, порчи, приворотной магии и т. д. Все они приносят благо тому, кто их читает, однако независимо от того, из каких звуков состоит мантра, желательно сначала настроиться на нее. Для этого обычно читают очищающую молитву, которая звучит следующим образом:
«Ом Кали Шир Форам Намаха».
Произносят мантру около 10 минут – этого времени будет достаточно, чтобы расслабиться и настроиться на нужный лад. Молитва очистит от плохих мыслей и подготовит сознание для установления защиты от порчи и сглаза. Для лучшего эффекта можно включить спокойную расслабляющую музыку.
Мантра Гаятри
Это одна из самых известных защитных молитв индуизма. Звучит она так:
«Ом Бхавах Бхур Савитур Суваха Тат,
Вареньям Девасья Бхарго,
Дхийо Дхимати Нах Йо Прачодайат».
Во время прослушивания или самостоятельного воспроизведения мантры следует представить себя как сосредоточение света и тепла, укрытого прозрачной оболочкой. Визуализация поможет более эффективно установить защиту от сглаза и порчи.
Мула-мантра
Для того чтобы защитить себя от сглаза и порчи, слушают и напевают слова мула-мантры. Особенность этой молитвы в том, что защита накладывается не столько на человека индивидуально, сколько на его жилище. Таким образом, индийский текст помогает уберечь от сглаза и порчи своих родных, проживающих в этом же доме.
Звучит мантра следующим образом:
«Ом Парабрахма Сат Чи Ананда,
Параматма Пурушотама Самета Багавати Шри,
Багаватэ Шри Намаха».
Мантра Кали
«Ом Эйм Хрим Клим Чамундайе Виччей» – эта молитва обращена к индийскому воплощению войны и разрушения, богине Кали, однако она приносит не только беды. Звукосочетание представляет собой сильный блок против колдовства: порчи и сглаза, темных приворотов, присушки, воздействия через подклады и т. д. Оно очищает ауру и не дает негативу проникнуть в сознание.
Читают мантру монотонно, максимально отстранившись от окружения. Рекомендуемое количество раз для прослушивания или прочтения – 9, 21, 108. Чем больше число, тем надежнее будет щит против сглаза и порчи.
Петь данную песню нужно ежедневно на протяжении двадцати минут с ударением на последний слог. Для того чтобы в душе наступило умиротворение, можно включить спокойную музыку.
Мантра для защиты от негатива
«Выя Ах Ар Ти Ом» – сильная мантра от порчи и сглаза, не требующая особой подготовки и определенного количества прочтений. Ее можно проговаривать как вслух, так и про себя, в любой обстановке. При этом важно визуализировать защиту: для этого мысленно представляют, как вокруг тела образуется плотный кокон, прозрачная стена, которая непроницаема для негатива и дурных мыслей окружающих.
Эту молитву желательно воспроизводить в дневное время. Акцент делают на звуки «а», «р», «и».
Шадакшара-мантра
«Ом Намах Шивайя» – одна из важнейших мантр в индуизме, действие которой направлено на установление щита против сглаза и порчи. Ее рекомендуется слушать или читать людям, работающим в склочном коллективе, так как она хорошо защищает от негативных энергетических полей других людей. Это сочетание звуков быстро латает дыры в ауре человека, которые могут появиться после крупного конфликта, очищает карму и помогает восстановить душевное равновесие.
«Ом Намах Нараянайа» – разновидность этой мантры для снятия порчи и сглаза. Она особенно полезна в том случае, если человек подвержен различным соблазнам: курению, алкоголю, наркотикам и т. д. Молитва не только уберегает от действий недоброжелателей, но и отвращает от разрушения собственного тела.
Мантра усиления намерения
«Ом Махадевайа Намах» – мантра из числа мощнейших индийских молитв от сглаза и порчи. Читают это звукосочетание однократно или 9 раз подряд, причем оно может выступать как самостоятельный текст, так и дополнительный стих для усиления другой защитной мантры. Во втором случае ее зачитывают до воспроизведения основной молитвы.
Мантра Ваджрасаттвы
«Ом Ваджрасаттва Хум» – это звукосочетание посвящено шестому дьхяни-будде, который представляет сбой олицетворение всех очищающих процессов. Читают мантру Ваджрасаттвы 21 раз – так вокруг человека образуется мощный энергетический блок, нейтрализующий все попытки навести сглаз и порчу. Кроме того, регулярное прочтение молитвы лечит многие хронические заболевания, очищает от плохих мыслей и помогает оставить вредные привычки.
Мантра Ханумана для защиты от черной магии
Мантра Хануману – особый вид песнопения, разрушающий черное колдовство и порчу. В полном виде она представляет собой довольно продолжительную поэму-восхваление, однако для ежедневного прочтения часто используют краткий вариант. Выбранное звукосочетание надежно защищает от негативного влияния со стороны: зависти, попыток навести сглаз, клеветы и т. д. Мантра помогает разглядеть в своем окружении недоброжелателей, после чего рекомендуется свести общение с ними к минимуму. Кроме того, она привносит в энергетическую оболочку человека особые ноты, отвращающие злые сердца – люди с дурными намерениями сами начинают избегать такого сосредоточения положительной энергии.
Мантру Хануману следует читать по определенным правилам:
Существует множество вариантов мантры Хануману от сглаза и порчи для ежедневной начитки, однако одним из наиболее значимых является этот:
«Ом Шри Махаганапатайе Намаха».
Заключение
Мантра от порчи и сглаза не влечет за собой никаких негативных последствий – действие древних текстов направлено лишь на самозащиту, не более. Ни одно из указанных звукосочетаний не способно нанести вред другому человеку, поэтому эти мантры нельзя отнести к темной магии.
Регулярное прочтение индийских текстов возвращают утраченный покой и равновесие, заделывают брешь в защите и наполняют сердце положительной энергетикой. Разумеется, недостаточно лишь повторять одни и те же слова и звуки, необходимо правильно настроиться на чтение и соблюдать некоторые правила, в противном случае ничего не получится. Более того – можно нанести еще большее повреждение своей энергетической защите. Для того чтобы этого не произошло, рекомендуется перед чтением новой мантры изучить ее звучание по аудио и видео материалам.
Избавляемся от сглаза, порчи и колдовства с помощью мантр
Одной моей подруге стало плохо прямо на работе. Всё дело в порче, наведённой на неё знакомой. Сделана была на разлуку с мужем. Соперница постаралась хорошо, чтобы супруга переманить.
Подруга моя к колдуну ходить отказалась, решили с ней попробовать с помощью мантр негатив снять. И всё получилось — мантра от сглаза и порчи помогает очень хорошо, но нужно соблюдать правила. Об этом и поговорим.
Признаки сглаза и порчи
Абсолютно у всех людей есть энергетический и невидимый глазу защитный барьер — биополе или аура.
Когда маг совершает порчу или сглаз, то в этой защитной оболочке проделывает дыру и прикрепляет сущность или просто из этого отверстия начинает уходить энергия жизни.
Основные симптомы
В результате таких манипуляций человек чувствует плохо себя физически и морально, у него начинаются неприятности во всех сферах жизни. Вот самые яркие симптомы:
Порча или сглаз
Оба воздействия нарушают целостность структуры энергетических тел человека. Но порча — это направленное магическое влияние, совершённое с определённой целью (лишить здоровья, семьи, денег или жизни).
Как самостоятельно бороться с влиянием негативной энергетики
Лучше защитить свою жизнь, судьбу и энергетику с помощью талисманов, чем потом искать мага для снятия сглаза или порчи. Многие используют следующие обереги.
Основные принципы работы с мантрами
Мантра — это направленные вибрации, разбивающие негативное энергетическое воздействие. Светлые и целительные потоки при произнесении мантры наполняют поле человека светлой энергией, восстанавливают цельность ауры и излечивают.
Важно: нужно изучить информацию и подобрать мантры. Их следует правильно читать, чтобы добиться верной вибрации.
Лучшие мантры для снятия порчи
Многовековые традиции Востока позволяют с помощью мантр полностью исцелиться от магического воздействия и изгнать духов зла из своего поля. Нужно сначала послушать текст, а затем постепенно стараться правильно повторять. Европейцам на первых порах может быть тяжело сохранять нужную звуковую вибрацию, но потом всё начинает получаться.
Читается певуче, монотонным голосом. Закрывает биополе от проникновения негатива.
Мула мантры
Текст читается количество раз, кратное трём (3, 9, 12 и так далее). Произносить нужно чётко и внятно, проговаривая каждую букву и слог. Следите за ударениями и особенностями выговора некоторых словосочетаний. В конце мула мантр всегда произносится слово Намаха.
Они помогают избавиться от сглаза, порчи, даже смертельной. Особенно рекомендуются для улучшения отношений в семье. Читать нужно каждый день, пока атмосфера в доме явно не улучшиться, станет спокойной и светлой.
От негатива, стресса, страха
Такие мантры позволяют усовершенствовать самочувствие, привести в порядок нервную систему. Можно выбрать сначала одну, предварительно прочитав описание, просмотрев аудио и видео версии. Подойдёт вариант универсальный:
Спустя некоторое время после ежедневного прочтения человек успокаивается, уходит бессонница, тревожность, агрессия и немотивированное раздражение.
Важно: слова менять местами нельзя, читать следует, полностью сосредоточившись и концентрируясь на происходящем.
Число прочтений: кратное трём. Чтобы не сбиться, можно использовать чётки. В помещении выключите свет, и оставьте зажжёнными восковые свечи. Они помогают очистить ауру, и забирают на себя часть негатива (стихия Огня).
Как правильно читать мантру хануману
За многие века сформировались определённые правила, которые нужно соблюдать, чтобы достичь цели.
Ритуал по избавлению от сглаза при помощи мантр и воды
Вода накапливает в себя всю информацию и энергетику. Её часто используют для различных обрядов в магии.
Можно проводить ритуал самостоятельно, но лучше попросить помощи. Работа потребует высокого духовного уровня.
В полночь нужно пойти к роднику, взять с собой комплект чистой одежды. Вывернуть её наизнанку. Далее зачерпнуть воду и умыться 3 раза. Оставшаяся вода на руках нечистая, её стряхнуть и проговорить:
Далее, набрать воду в правую руку и перекинуть через левое плечо, при этом произнесите:
Проговорить заговор 10 минут, потом надеть чистую одежду и носить 3 дня.
Как восстановить душевное спокойствие
Необходимо почаще быть на свежем воздухе, применять магию, если есть проблемы. Нельзя стесняться просить у космоса помощи. Смотрите фильмы, отдыхайте.
Изучайте и читайте молитвы, мантры, верьте в лучшее, планируйте и осуществляйте задуманное.
Заключение
Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.
Мантра от порчи и сглаза
На сегодняшний день можно в сети Интернет отыскать немало способом, посредством которых можно нейтрализовать наведенный негатив, порчу и сглаз. И одним из них, пришедшим с незапамятных времен есть мантра от порчи и сглаза – древние и священные песнопения в индуизме и буддизме. Как же правильно читать священные песнопения и какие тексты можно назвать самыми сильными от порчи и сглаза?
Как правильно читать мантры
Если человек использует мантры от порчи и сглаза – важно знать основные правила чтения священных песнопений. Без соблюдения данных правил священных песнопений, от колдунов и наведенного негатива, не будет иметь силы.
Правила просты, но в тоже время они помогают достичь поставленной цели – избавление при помощи чтения мантр от наведенной порчи и негатива.
Мантра против негатива порчи стрессов и страхов
Для снятия негатива и проклятий, можно применять самые разные священные тексты и песни – они помогут очистить душу и посредством подобранных специальных слов, сочетаемых в молитвенном песнопении избавить от порчи и сглаза. Определенные мантры могут избавить от того или иного вида наведенного негатива – главное учесть азы работы с ними.
Основами работы заключаются в следующем.
Он позволит помочь в любой ситуации.
Первая мантра
Чтобы привести в гармонию свой внутренний мир, обрести внутренние спокойствие и снять душевное напряжение, стресс – выбирают священный текст, который изгоняет внутренние страхи. Читается она до получения желаемого настроя и ее слова звучат следующим образом:
Сами слова стоит читать медленно и как бы нараспев, на протяжении 20 минут.
Вторая мантра
Представленный священный текст также позволит снять нервное напряжение, сформированное под действием наведенного черного негатива. Читать ее рекомендовано в дневные часы, на протяжении 5 минут – она не только снимает негатив, но и усиливает положительное действие описанной выше мантры.
В самом начале садитесь на пол, в центре помещения и обводя зажженной свечкой вокруг головы по ходу движения Солнца – 3, 6 или 9 кругов, но любое число кратное 3. Текст молитвенное обращения к богам следующее:
Когда вы читаете молитву – ставьте ударение на такие звуки как «р», «а».
Мантра для удаления негатива
Для нейтрализации наведенного негатива и колдовства – читают мантру, посвященную богине Кали. Ее считают основой мироздания и мирового порядка, она поддерживает людей, которые стремятся к Высшему разуму. Но при всем этом не стоит забывать – Кали дарует жизнь, она же ее и отнимает.
Очищение при помощи обращения к богине Кали может проходить по самым разным сценариям — в мантре или же ритуале пуджа. Но особо эффективным ритуалом считается сочетание матры и ключевой воды. Проводят его при убывающей луне – набираете в полночь в чистом источнике воду, далее выверните наизнанку принесенное с собой чистое белье и положите на берегу.
Зачерпните в свои ладони воду, трижды сверху вниз умойте лицо и сбросив остатки влаги в воду, проговорите:
«Как уходит от меня последняя вода – так уйдет от меня все зло»
Зачерпните в правую руку воды, бросьте ее через левое плечо, проговорив:
«Как эта вода быстро улетает – так быстро уходит от меня порча»
Далее читаете очищающие слова мантры от негатива, о корой говорилось ранее на протяжении 5 минут. После одеваете чистое белье и носите 3 дней, не меняя.
Звуковые мантры
Тексты звуковой мантры читают от сглаза, порчи применяют в том случае, если вы не знаете, как правильно произносить священные слова, не уверены в собственных силах. Потому можно просто скачать соответствующий звуковой файл с мантрой, и обязательно в исполнении специалиста в данных вопросах. Так вы можете на слух потренироваться правильно проговаривать священный текст, вознося молитву высшим силам.
Гаятри мантра
Представленный текст обращает человека сразу к 3 верховным божествам Индии:
Ежедневно читаете или же слушаете на аудио записи мантру – лучше всего выучить ее наизусть и самому произносить как песню. Запомнить ее несложно и звучит она следующим образом:
«Ом бхур бхавах суваха тат савитур вареньям бхарго девасья дхимахи дхийо йо нах прачодайат».
Желательно в этот момент погрузиться в медитацию, оградившись от внешних звуков.
Мула мантры
При помощи текста данного священного песнопения можно успешно очистить собственный дом и место работы от негативной, темной энергетики. Если в доме навели порчу, то отрицательная энергетика будет постепенно распространяться на всех домочадцев. Сама же мантра звучит следующим образом:
“Ом сат-чит-ананда парабрахма. Пурушотама параматма шри багавати самета, шри багаватэ (определенное количество раз кратное 3) Намаха!”
Читают представленный текст, четко проговаривая каждое слово, пока сами не почувствуете облегчения и просветления в доме, неся благо всем домочадцам.
Мантры от негатива
Что такое негатив и откуда он берётся?
Источники негатива могут быть самыми разнообразными, можно выделить несколько основных:
Конечно, бороться с негативом можно разными способами — развивать невозмутимость, позитивный взгляд на события, практиковать различные медитации и применять аутотренинг. Одним из чудесных способов побороть неприятные эмоции и вернуть краски жизни является практика мантр. Мантры — мощное средство по гармонизации энергии и избавлению от негатива.
Давно известно, что мир наполнен всевозможными вибрациями: звуковыми, полевыми, энергетическими и мысленными. «Горе от ума» — очень точное высказывание. На самом деле весь негатив, который нас грызёт, мы создаём сами своим умом, своими мыслями. Если человек полон надежд и оптимизма, то вибрации его мыслей будут высокими — они не только придадут сил, здоровья, уверенности, но и создадут щит от негативных эмоций окружающих. Такой человек притягивает подобных себе людей — позитивных и улыбающихся. Другой же, полный уныния и обиды, порождает низкие вибрации, от чего всегда расстроен, угнетён, чаще болеет и не верит в положительный исход своих дел. Такому человеку все окружающие будут казаться завистниками, врагами и равнодушными подлецами. Чтобы перенастроить свой ум на позитив, можно не только проецировать положительные эмоции, учиться не унывать, видеть во всем плюсы, никогда не терять надежды, стоически и мудро переносить неудачи, не допускать обид и вспышек гнева, но и привлекать себе в помощь проверенные инструменты древних техник: йогу, медитации и пение мантр. Практикуя мантры, человек имеет возможность напрямую влиять на окружающую действительность и собственное состояние. Отрицательные эмоции — это тоже вибрации, вибрации нашего ума, поэтому, чтобы их устранить, нужно вернуть уму спокойствие, а мантры справляются с этим замечательно.
Целительная сила звука— уже давно не секрет. Люди научились использовать звуковые колебания не только для услады слуха, но и в медицине, однако звуковые вибрации способны оздоравливать не только отдельные органы, но и напрямую влиять на сознание. Исследования в этой области показали, что чистая музыка без слов стимулирует деятельность правого полушария мозга, тогда как в обычной жизни доминирует левое полушарие. У среднестатистического человека левое полушарие отвечает за логику и речь, а правое перерабатывает информацию о парадоксальном, необычном. Если левое полушарие руководит обучаемостью и памятью, то правое полушарие отвечает за творчество и озарения.
При стимулировании правого полушария у человека начинаются изменённые состояния сознания. На основе этих исследований зародилась новая наука — психоакустика, а также её практический аспект — звукотерапия, где людей исцеляют при помощи звучания колоколов, дудука и тибетских поющих чаш. Учёные установили, что каждый орган в теле отзывается на определённые вибрации. Так печень и жёлчный пузырь входят в резонанс со звучанием деревянных духовых инструментов; флейта и фортепиано успокаивают нервную систему и оздоравливают почки; струнные помогают оздоровить сердечно-сосудистую систему; саксофон — мочеполовую систему; лёгкие реагируют на звуки трубы и тромбона. Селезёнка выздоравливает при прослушивании классического пения. Орган вызывает подъём энергии и оказывает положительное влияние на позвоночник. Баян и аккордеон резонируют с органами брюшной полости. Также установили, что верхняя частота ноты «фа» способна активизировать вывод токсинов из организма. Но вернёмся к мантрам.
Наш ум устроен так, что, выйдя из равновесия, он теряет своё ценное качество — ясность. Раздражённый человек, находящийся в гневе, или напуганный человек не может адекватно воспринимать реальность, не может принимать верные взвешенные решения, он теряет осознанность и действует как в бреду — под управлением тех эмоций, что нарушили его спокойствие. Очень немногие способны в экстремальные моменты сохранить внутренний баланс и не поддаться чувствам. Большинство людей переживают негативные эмоции не только в момент события, но и долго после него, вспоминая раз за разом произошедшее и продлевая собственные страдания, накручивая себя. Такой «хвост» нехороших эмоциональных осадков может растянуться на очень долгое время.
Естественно, не следует такого допускать — наша жизнь не вечна, чтобы тратить время на дурное настроение и злость. Мантры как способ избавления от негатива — очень привлекательный метод, так как не требует особых навыков, особого места, вложения каких-либо средств или специального образования. Заниматься практикой мантр может любой человек, даже если он немой от рождения. Практиковать мантры можно беззвучно, произнося их мысленно, можно прослушивать аудиозаписи, можно повторять мантры шёпотом — все способы имеют свой эффект. Даже люди, лишённые слуха, могут практиковать мантры, ощущая их благотворные вибрации с помощью осязания. Череп — это костная мембрана, через которую звук идёт прямо к мозгу. Доктор медицинских наук Сергей Шушарджан, врач и профессиональный певец, в своих исследованиях установил, что даже кожа является проводником звуков. Звук, имея волновую природу, передаётся через виброрецепторы в коже, воспринимающие звуковые волны в широком диапазоне. При воздействии на эти рецепторы волнами определённой частоты в теле запускается тот или иной механизм ответной реакции. Мозг реагирует на музыку обоими полушариями. Левое полушарие ощущает ритм, а правое — тональность и мелодию.
Основная сила мантры в том, что она помогает вернуть уму равновесие, собрать его, сконцентрировать на конкретном объекте, синхронизировать с определёнными колебаниями, которые придадут ему те или иные качества. Мантры избавления от негатива не являются какой-то отдельной частью практики, так как все мантры в силу своей природы очищают пространство и благотворно, гармонично воздействуют на окружающие вибрации.
Мантра как средство концентрации и восстановления спокойствия
Наш ум устроен так, что не может быть в двух местах одновременно. Утверждения о том, что некоторые люди способны делать несколько дел сразу ошибочно, так как ум просто скачет с одного объекта на другой, причём очень быстро, от чего такое впечатление и создаётся. Если ум занят чем-то, то все остальное для него вне фокуса. Многие замечали, что, углубившись в какое-то занятие, они переставали замечать мир вокруг, даже время начинало идти по-другому. Уйти от негативных переживаний можно переключив фокус ума на другое действие. Мантры, особенно повторяемые вслух, захватывают фокус и не дают ему соскользнуть, будь то мантра очищения от негатива или любая другая. Повторяя мантру продолжительное время, практик концентрирует ум на произносимом звуке, не только не давая ему отвлечься, но и дисциплинируя, упражняя его в сосредоточении. Ум, как и мышцы, нуждается в тренировке. Память, концентрация, выполнение каких-либо задач — всё можно натренировать. А мантры хороши ещё и тем, что сами обладают положительными вибрациями, они не только уводят мысли от причиняющего боль объекта, но и «накладывают бальзам на рану», успокаивают, возвращают умиротворение и придают определённые духовные силы. Особенно действенны мантры для людей верующих в того или иного Бога, преданных гуру или святому. Повторение мантр для таких людей — не просто средство концентрации и успокоения, но и момент единения со своим идеалом.
Помимо прочего мантры помогают синхронизировать и ритмитизировать дыхание, а это очень важно. Частота дыхания напрямую связана с состоянием ума — чем спокойнее и сосредоточеннее ум, тем спокойнее, ритмичнее дыхание. Ритм очень важен. Он имеет прямое воздействие на подсознание. Так, например, звук частот 15-30 Гц с ритмом, равным полутора ударам в секунду, вызывает у человека состояние экстаза. При ритме в два удара в секунду человек впадает в транс, сродни наркотическому. Произнося определённую фразу, вы входите в ритм, ум и тело настраиваются на определённый режим вдохов и выдохов. Опытные практики могут воздействовать на расшатанный ум с помощью техник пранаямы, контроля дыхания, но для этого нужно иметь определённую подготовку и учителя. Мантры же более доступны и просты в применении.
Сами по себе мантры имеют положительный эффект, но он многократно усиливается, если практикующий осознает смысл произносимых звуков. Мантры, направленные к божествам, Буддам, святым, гуру и т. п., понятны даже без перевода с древних языков, но многие мантры содержат всего лишь звук: Ом, Ям, Рам. Однако даже у этих звуков есть смысл и «область воздействия». Многие практики совмещают мантры и визуализации — представление образа бога или гуру, а также потоков энергии, текущих синхронно с произношением тех или иных звуков. В качестве орудия для концентрации, или, как её ещё называют, пратьяхары — однонаправленности мысли — или дхьяны — сосредоточении на единственном объекте — мантры являются наиболее действенными. Вибрации звуков, произносимых силой собственного голоса, как бы массируют наше физическое тело, поэтому многие рекомендуют практиковать горловое произношение. Эта техника благотворно влияет на сердце и органы грудной клетки. На более тонком уровне звук достигает определённых частей тела и воздействует как на весь организм, так и на конкретные места на полевом уровне. Например, при сильных эмоциях, связанных с тоской, ревностью, чувством одиночества и т. п., следует «массировать» сердечную чакру Анахату и область сердца. Для этого есть специальная мантра сердечной чакры. Если же вас беспокоят страх или гнев, то воздействовать нужно на нижнюю чакру Муладхару. При ощущении чувства зависимости и страха бедности — на пупочную чакру Манипуру.
Вот примерная таблица точек воздействия определённых биджа-мантр на те или иные эмоциональные центры:
| Чакра | Эмоции | Биджа-мантра |
|---|---|---|
| Муладхара. Исток | Гнев, агрессия, страхи, раздражение, нетерпение, неуверенность в будущем, страх перемен, беспомощность. | Лам |
| Свадхистана. Зарод | Жажда всевозможных чувственных физических удовольствий, желание всем нравиться, недовольство внешностью, стыдливость, недоверие. | Вам |
| Манипура. Живот | Зависть к материальному богатству, накопительство и жадность, стремление к авторитету и доминированию, ощущение неоценённости. Ущемлённое чувство собственной важности. | Рам |
| Анахата. Перси | Тоска, ревность, одиночество, укоры совести, неразделённая любовь, роковая любовь, обиды. | Ям |
| Вишудха | Соперничество, гордыня, убеждённость в собственной гениальности, бездуховный рационализм и практичность, приоритет логики над моралью, бунтарство, фанатизм, неприязнь критики, неумение выразить свои мысли словами. | Хам |
| Аджна | Фатальная увлечённость какой-либо деятельностью без оглядки на последствия, желание перекроить весь мир под себя, масштабные преобразования окружающей действительности ради личной выгоды или просто ради удовлетворения слепого интереса. | Ом |
Практика мантр сама по себе стимулирует горловую чакру Вишудху. Если у человека есть проблемы с публичными выступлениями: у него встаёт ком в горле, начинает першить и пропадает голос, то практика мантр может снять этот блок и устранить возникающий стресс. Особенно полезно практиковать в группе, так человек научиться не стесняться звука собственного голоса. Любая мантра, не только специально очищающая от негатива, становится очень мощной, если нет зажатостей в области голосовых связок или серьёзных проблем с дыханием в общем. Пение мантр прекрасно развивает дыхательные пути, разрабатывает лёгкие и, как следствие, благотворно влияет на снабжение мозга кислородом.
Энергетический вампиризм — одна из причин негатива
Испытывая те или иные отрицательные эмоции и порождая негатив, человек теряет энергию, силы его покидают. Чем грубее и интенсивнее эмоция, тем большее опустошение потом испытывают люди. К сожалению, многим такое положение вещей на руку, потому как они являются энерговампирами. По законам физики, энергия никуда не пропадает, и то, что один потерял, другой может прибрать к рукам. Энерговампиры отличаются тем, что не ждут, пока кто-то начнёт тратить энергию, а сами провоцируют вас на это в своих интересах.
Энергетический вампиризм — очень распространенное явление. Многие люди, которые не в состоянии сами продуцировать энергию и наполнять себя силами в результате тех или иных кармических причин, воруют её у общества, родных, знакомых. В силу обстоятельств. Многие делают это неосознанно и понемногу, а иные, полностью осознавая свои действия, ведут настоящую охоту за «жертвами». Чаще вампирами становятся больные ослабленные люди: старики, инвалиды, а также те, у кого есть серьёзные проблемы с корневой чакрой, ответственной за жизнеобеспечение как тонкого, так и физического тела. Таким людям патологически не хватает сил, они испытывают энергетический вакуум, который стремятся заполнить.
Другой тип вампиризма — пассивный, распознать его сложнее. Такие собеседники пытаются вызвать у людей чувства более высокого порядка, но тоже негативные, например стыд, обиду, вину, зависть, неуверенность в себе, чувство одиночества и т. п. Через более высокие чакры энергия не сливается таким бурным потоком, поэтому вампир сцеживает её терпеливо и долго, входя в роль покровителя, утешителя, снисходительного кредитора, находясь с жертвой продолжительное время. Обычно этим страдают старики, вызывающие своими слезами и словами чувство вины у родственников.
Если человек по жизни является энергетическим вампиром, то у него нет тесных доверительных отношений с кем бы то ни было, так как его присутствие всегда пагубно для компании. Даже родные и знакомые тяготятся его присутствием, так как страдают в первую очередь. Такие люди вносят разлад в общество и ухудшают атмосферу.
Защититься от подобных людей можно только одним способом — не позволять вывести свой ум из равновесия, не скатиться в пучину эмоций. Трудно удержать сознательно под контролем свой гнев; осилить страх; не испытать вины и стыда, когда тебя укоряют в чём-то; не раздражаться, когда кто-то ворчит или утомляет глупыми вопросами; не вступать в горячий спор, когда кто-то обвиняет вас в некомпетентности или лжи. Не всегда у нас получается действовать осознанно и сохранять эту осознанность, однако, можно воспользоваться вспомогательными средствами защиты. Чтобы удержать ум в равновесии кто-то сосредотачивается на дыхании или считает от одного до десяти, другой читает молитву, а кто-то использует мантры. Последние способы наиболее действенны. Молитвы подходят для людей религиозных, мантры же могут использовать как люди верующие в конкретного Бога, так и все остальные, доверяющие этому инструменту.
Любая негативная эмоция имеет свой источник и причину. Явилась ли она результатом ваших личных умозаключений или вас спровоцировали, в любом случае утечка произошла. Мантры, очищающие от негативных энергий, помогают не только устранить утечку изнутри, но и защитить от воздействия извне. При начитывании мантры ваш ум приходит в спокойное состояние и отток сил прекращается. Если практиковать данный метод защиты постоянно и научиться противостоять провокациям, то энерговампиру не останется ничего другого, как просто оставить вас в покое. Кроме того, мантра, обладая определённой вибрацией, создаст вокруг практикующего мощную ауру, даст дополнительную защиту, пробить которую будет сложно не только энергетическим вампирам, но и иным сущностям, паразитирующим на человеческих эмоциях, таким как, например, лярвы.
Мантры от негатива
Избавиться от негатива помогают мантры, обращённые к конкретным божествам или святым. Если человек не практикует культ определённого бога или гуру, то он может воспользоваться любой мантрой, которую сочтёт приемлемой и удобной для себя.
Универсальной мантрой, очищающей от негатива, можно назвать всем известную мантру ОМ, или АУМ. Будучи изначальным звуком Вселенной, эта мантра является не только самой распространённой, но и самой что ни на есть универсальной. Она используется не только для очищения пространства, но и для концентрации, медитации, восстановления здоровья, улучшения самочувствия и т. д. Сила этой мантры в том, что, являясь биджа-мантрой, то есть содержащей звук-семя, она воздействует на всё пространство, начиная от самых грубых и заканчивая самыми тонкими слоями. АУМ используют для единения с энергией Вселенной, для слияния с мировым энергетическим потоком. Биджа-мантры известны тем, что создают определённое защитное поле, как бы отсекая все посторонние вибрации, приводят все колебания к конкретному виду. АУМ — это универсальный звук, поэтому воздействует он на любые негативные тенденции, поэтому считается, что АУМ — мантра от негатива самая сильная.
Есть несколько толкований звуков этой мантры, обычно описывают звуки А, У и М. Так, некоторые причисляют звук А к истоку жизни, зарождению бытия, звук У — к реальности данного момента, а М — к завершению бытия. Другие трактуют звук А как материальную Вселенную, звук У — как мир мыслей и тонких энергий, а звук М — как состояние Абсолюта. В индуизме АУМ связывают с тремя Ведами: Ригведой, Яджурведой и Самведой. Почитатели Шивы связывают ОМ с Шива-лингамом — потоком восходящей в бесконечность вселенской энергии. Вайшнавы, почитатели Вишну, олицетворяют АУМ как триединство бога Вишну, его жены и земного почитателя. Кришнаиты рассматривают АУМ как Кришну, его энергию и всех живых существ, напитанных этой энергией. В буддизме АУМ иногда связывают с телом, речью и умом Будды, иногда с тремя драгоценностями: Буддой, Дхармой (учением, законом) и Сангхой (святыми и практиками). Кто бы как ни трактовал звуки этой мантры, все едины во мнении, что она универсальна и охватывает все области мироздания. В качестве избавления от неспокойствия ума, негативных мыслей и настроений ОМ — самая распространенная мантра и одна из самых мощных.
Мантра ХУМ также относится к биджа-мантрам. Эта защитная мантра, очищающая от негатива, применяется для защиты тела, ума и души от пагубных воздействий. Устраняет отрицательные вибрации на всех уровнях.
ХАУМ — звук, рассеивающий вибрации лени, сонливости, подавленности, мобилизует энергию, делает ум активным. Усиливает волю и уверенность.
АИМ — рассеивает печаль и невежество. Это биджа-мантра Сарасвати, богини учения, мудрости, искусства и музыки. Мантра помогает справиться с психическими расстройствами, гармонизирует и умиротворяет, приводит нервы в порядок.
ГАМ — биджа-мантра Ганеши. Рассеивает печаль, устраняет пассивность и апатию, помогает побороть лень. Разжигает энергию ума, делая его быстрым, проницательным, сообразительным, предприимчивым.
КШРАУМ — защитная мантра, посвящена Нарасимхе (человеколев). Практика этой мантры помогает побороть страхи, фобии, раздражение, обрести свой внутренний стержень.
Ещё две защитные мантры Нарасимхи, помогающие справится с дурными снами, порчами и сглазами, психологическим давлением, нервной перегрузкой, ментальными атаками, также помогают побороть страх и защищают в пути:
И еще одна защитная биджа-мантра от негатива, охраняющая от врагов и обидчиков, имеет мужской активный характер:
Это были биджа-мантры, которые коротки и просты в произношении, но есть ещё много мантр, обращённых к заступникам и защитникам. Некоторые из них очень длинны и трудны в произношении, но также есть много широко известных и распространённых, которыми могут пользоваться все, вне зависимости от знания языка.
Если человек практикует культ какого-то конкретного бога или богини, то для него наилучшим способом избавиться от негативных вибраций будет обращение к своему богу. Распространённый на востоке культ Бхакти (почитание божества) предписывает своим сторонникам культивировать чувства абсолютной любви, преданности и полного доверия к Богу, что само по себе является мощным защитным средством. Мантры таких практиков будут вдвойне действенны, так как подкреплены осознанием произносимых слов и доверием и любовью к тому, к кому обращаются за поддержкой. Для множества практиков мантра от негатива самая сильная будет та, что произносится с чувством любви и доверия — если нет доверия к инструменту и тому, чьим именем этот инструмент действует, эффект не будет существенным.
Одна из самых мощных защитных мантр от негативных вибраций — Гаятри мантра. Она посвящена богу Савитару (божество предрассветного света, символизирующее энергию Творца) и имеет стихотворный размер Гаятри. Слова мантры взяты из Ригведы. Звучит она так:
ОМ |БХУР БХУВАХ СВАХ | ТАТ САВИТУР ВАРЕНЬЯМ |БХАРГО ДЕВАСЬЯ ДХИМАХИ| ДХИЙО ЙО НАХ |ПРАЧОДАЯТ
Читать ее следует с паузами после вертикальной черты, но в разных традициях эту мантру делят то на три части, то на шесть, то на девять. Буквальный пословный перевод Гаятри мантры таков:
«ОМ! О, Земля, Воздух, Небеса! О том Савитаре, наилучшем, сияющем Божестве, размыслим. Мысли те наши он да вдохновит!»
Таким образом, обращаясь к энергии Творца, человек получает защиту и силы для преодоления негатива. Гаятри мантра очень почитаема в индуизме, она используется во многих обрядах и считается одной из самых мощных.
Избавиться от негатива также можно с помощью мантр, обращённых к святым, например, к богине Таре. Зелёная Тара очень почитаема на востоке как богиня–спасительница, заступница и помощница. К ней обращаются по всем жизненным вопросам. Мантра её звучит так:
ОМ ТАРЕ ТАРЕ ТУТАРЕ ТУРЕ СОХА
Если другие формы Тары даруют поддержку в чём-то конкретно, то Зелёная Тара помогает справиться с любыми препятствиями на жизненном пути, в том числе и с негативными эмоциями, печалью, огорчением и расстройством. Эта мантра наполняет умиротворением, мягкостью, помогает не терять надежду на успех в делах.
Сильной защитной мантрой, придающей стойкость и силы, является обращение к Раме — древнему царевичу, инкарнации бога Вишну. Рама был национальным героем, победившим злого демона, которого не могли сокрушить даже боги. Мантра имеет активный мужской характер и звучит так:
ОМ ШРИ РАМА, ДЖАЙА РАМА, ДЖАЙА ДЖАЙА РАМА
Эта мантра дарует благость, совершенство, излечивает уныние, успокаивает ум, помогает преодолеть трудности. Также другая мантра к Раме:
ОМ ШРИ РАМАЙА НАМАХ дарует духовную силу.
Одной из самых мощных мантр по устранению негатива и для защиты является мантра богу Шиве — великому заступнику и учителю. Его мантра от негатива тоже самая сильная. Шива очень почитаем индуистами как божество-эталон самосовершенствования и постоянного самопознания. Он смог победить три основных препятствия к просветлению: тягу к богатству, похоть и собственничество. Мантра очень хорошо устраняет отрицательные воздействия, приносит гармонию, бесстрашие, уверенность в силах, выносливость, помогает держать ум под контролем и избавляет от злых влияний. Довольно распространённая мантра. Звучит она так:
Мантра богине-воительнице Дурге — защитная мантра. Она оберегает от тёмных сил, развеивает негативные влияния, разрушает апатию, помогает преодолеть препятствия. Даёт возможность влиять на обстоятельства.
ОМ ШРИ ДУРГАЙАИ НАМАХ
Мантра от негатива также самая сильная — мантра бодхисатве сострадания Авалокетишваре (Ченрези), помогающая развить духовную силу, внутреннюю стойкость, сострадание. Она оберегает от внутренней злости, гнева, агрессии. Тоже довольно известная:
Ее ещё называют шестислоговой мантрой.
Мантра-обращение к Сарасвати. Сарасвати — богиня мудрости, знания, просвещения, искусств и творчества. Мантра поможет воспрянуть духом, наполниться энтузиазмом, повысить уверенность в своих силах:
ОМ РАМ ШРИМ АИМ САРВАДЙАЙИ СВАХА
Ещё одна универсальная мантра, направляющая на верный путь и дарующая покровительство, — мантра Праджняпарамита. Она делает человека неуязвимым к негативным влияниям и предостерегает от неприятностей:
ГАТЭ ГАТЭ ПАРА ГАТЭ ПАРА СОМ ГАТЭ БОДХИ СОХА
Перевести её можно примерно так: «Ступай, ступай, дальше ступай, дальше, за предел беспредельного ступай к пробуждению». Эта мантра помогает избавится от иллюзий и постичь совершенную мудрость.
Мантра воинственной богине Кали — разрушительнице всякого зла. Кали — это гневная ипостась супруги Шивы, Парвати, и разрушающая сила Шакти. Она олицетворяет защиту от тёмных сил и заботливое материнское начало. Кали — проявление божественного гнева, избавляющее от невежества. Мантра Кали звучит так:
ОМ ШРИ КАЛИ НАМАХА
Одной из более сложных мантр защиты от негатива является мантра Ваджрасаттвы (Алмазная душа), символа нерушимого состояния сознания. Её ещё называют стослоговой мантрой. В буддизме считается, что эта мантра лечит многие хронические заболевания, а также избавляет от таких качеств, как злость, зависть и ненависть. Она используется для подготовки ума к более продвинутым практикам. Звучит она так:
ОМ
БЕН ДЗА / СА ТО СА МА Я/ МА НУ ПА ЛА Я/
БЕН ДЗА СА ТО ТЭ НО ПА
ТИ ТХА ДРИ ДХО МЕ БХА ВА
СУ ТО КХА Ё МЕ БА ВА
СУ ПО КХА Ё МЕ БХА ВА
А НУ РАГ ТО МЕ БА ВА
САР ВА СИ ДДХИ МЕМ ТА Я ЦА
САР ВА КАР МА СУ ЦА МЕ
ЦИ ТАМ ШРИ Я КУ РУ ХУНГ
ХА ХА ХА ХА ХО/ БХА ГА ВАН САР ВА ТА ТХА ГА ТА
БЕНДЗА МА МЕ МЮН ЦА БЕНДЗИ БХА ВА
МА ХА СА МА Я СА ТО АХ
Перевести её можно примерно так:
«Ваджрасаттва, защити мои обязательства,
Ваджрасаттва, поддерживай меня,
Прошу, оставайся прочно со мной.
Сделай так, чтобы ты был мной доволен.
Всегда будь ко мне открыт.
Будь ко мне благосклонен.
Даруй мне осуществление всех достижений.
Сделай так, чтобы все мои действия были хорошими.
Пожалуйста, сделай так, чтобы мой ум был всегда добродетелен.
Просветлённый Победитель, Достигший таковости,
Ваджрасаттва, не бросай меня —
Имеющего великие обязательства».
Мантра очищения от негатива может быть как сложной, восхваляющей какое-то божество, так и самой простой биджей — выберите то, что подойдёт конкретно вам. Если произносить длинные стихи на санскрите вам сложно, то можно прослушивать пение другого практика или просто включить аудиозапись. Конечно, мантра, произносимая собственным голосом, имеет большую силу, но и простое проигрывание мантры будет иметь положительный эффект для окружающего пространства. В Сети сейчас есть множество записей мантр, исполненных опытными практиками. Помимо живого и аудиоисполнения мантры также обладают силой в написанном виде. При входе в буддийские храмы есть череда барабанов с гравировками, вращая которые, прихожане как бы оживляют написанное. Конечно, живой звук куда более эффективнее написанного слова, но в качестве оберега можно носить с собой кулон или брелок с мантрой, написанной на санскрите.
Техники практик мантр
Практиковать мантры лучше всего в уединении. Благоприятным временем указывают раннее утро за полтора часа до восхода солнца. И лучше всего на природе. Но не все могут позволить себе каждый день выезжать за город или выделить час на занятие собой. Однако, для практики всё же подойдёт какое-то определённое место, отдельная комната или даже угол за ширмой, главное — чтобы вас никто не беспокоил. Желательно, чтобы место было тихое, чтобы посторонние шумы не отвлекали. Практиковать лучше сидя, спина и шея должны быть прямыми. Что касается направления, то есть такие рекомендации, в зависимости от того, какую мантру вы собираетесь практиковать:
Мантра очищения от негатива у каждого будет своя: дал ли её вам гуру, используют ли её в вашем роду или общине, выбрали ли вы её сами. Лучше практиковать основательно одну мантру, отдавая ей всю свою духовную силу, чем пытаться «набрать арсенал» из множества инструментов, которые вы все не сможете проработать качественно.
Произносить мантру можно вслух, шёпотом и про себя. Считается, что мысленное чтение мантры даёт наиболее сильный эффект. Также можно читать разными темпами. Есть мантры быстрые, есть те, что читаются монотонно и нараспев. Медленный темп помогает успокоиться, настроиться на созерцание, он удобен при одиночной практике. Но слишком медленный темп может вызвать состояние глубокого отречения. Слишком быстрый темп взбудоражит ум и при постоянной практике в таком ритме даже может вызвать болезнь. Специалисты советуют придерживаться среднего темпа.
Перед началом можно сделать дыхательные упражнения или просто несколько раз глубоко вдохнуть и выдохнуть. Помещение должно хорошо проветриваться, чтобы не вызвать отдышки или головокружения. Во время практики лучше всего прикрывать глаза, голова не должна быть покрыта. Можно пользоваться чётками. Чётки помогают сохранять темп, сосредоточенность и отсчитывать нужное количество повторений, если практика это подразумевает. Стандартно мантру читают полчаса-час. Иногда на число повторов — 108 раз, 10000 раз, 100000 раз. При пользовании чётками тоже есть несколько правил:
Практика должна быть регулярной, это отличная профилактика борьбы с негативными эмоциями. Регулярная практика нарабатывает защитное поле и тренирует ум к стрессоустойчивости. Также она сама по себе дисциплинирует, помогает придерживаться режима дня.
Однако, если вы оказались в экстремальной ситуации и вам срочно требуется поддержка, то читать защитную мантру лучше про себя. Главное — не дать волне эмоций захлестнуть вас. Если есть возможность, уединитесь ненадолго, покиньте напряжённое место. Если вы на работе — зайдите в пустой кабинет или выйдите на улицу. Если же такой возможности нет (например, идёт совещание у директора, где произошёл ожесточённый спор между коллегами), то представьте, что происходящее как бы отгородилось от вас толстым стеклом. Побудьте в тишине несколько мгновений и прочитайте про себя мантру от 3-х раз. Если получится больше, то хорошо. Ваша задача — перевести внимание с негативных эмоций на чтение мантры, сосредоточить ум на произнесении слогов, а не на неприятных переживаниях. Восстановите дыхание и равновесие ума, осознайте, что происходящее вовне не затрагивает ваш внутренний мир. Заполните его звуками мантры, а не бранью и криками. И далее просто осознавайте ситуацию. Штурм спал, и вы в состоянии себя контролировать. Продолжайте удерживать спокойное дыхание в ритме практикуемой вами мантры. Если у вас уже есть опыт работы с мантрами, то переключиться от внешнего негатива на внутреннее сосредоточение будет легче.