10 главных упражнений для тех, у кого нарушено кровообращение
Запишитесь на прием бесплатно
Номер телефона, который вы оставили:
Запишитесь на прием бесплатно
Номер телефона, который вы оставили:
Нормальное кровообращение важно для сердца, всех органов и систем без исключения. «Составляющие» организма не могут правильно работать без поступления с кровью полезных веществ и без своевременного удаления лишнего — продуктов обменных процессов, углекислого газа. Застойные явления могут привести к стойким нарушениям функций.
Причиной нарушенного кровообращения выступает изменение тонуса кровеносных сосудов. Их сужение может возникнуть из-за курения, малоподвижного образа жизни, лишнего веса, заболеваний щитовидной и поджелудочной желез, почек, сердца, развития атеросклероза, тромбоза. Недостаточное кровообращение в ногах связано с сидячей работой или долгим пребыванием на ногах.
Признаки проблем с кровообращением
Симптомы хронической недостаточности кровообращения в головном мозге могут не появляться до ситуации, требующей обильного кровоснабжения: стресса, непривычной физической нагрузки, нахождения в непроветриваемой комнате. Они появляются внезапно: головная боль, онемение части лица, нарушение координации движений, шум в ушах.
Хронически могут появляться такие симптомы: частые головокружения, снижение памяти и работоспособности, ухудшение концентрации внимания, сонливость или бессонница.
К признакам нарушения кровотока в конечностях относят перемежающуюся хромоту (боль при ходьбе и ее отсутствие в покое), холодные руки и ноги при любой погоде, образование сосудистых звездочек, тяжесть, усталость, отеки, судороги в мышцах ног.
Как улучшить кровообращение в ногах
Если не следить за кровообращением в ногах, можно упустить начало развития необратимых нарушений. Плохой кровоток приводит к варикозной болезни — стойкому расширению вен. Для того, чтобы обеспечить нормальный ток крови и тонус сосудов, откажитесь от лифтов и отдайте предпочтение ходьбе по ступенькам. Полезно также ходить пешком, кататься на велосипеде/велотренажере.
А эти упражнения можно делать дома ежедневно:
Как улучшить мозговое кровообращение
Хроническое нарушение мозгового кровообращения — прямой путь к инсульту. Оно чревато и другими неприятными последствиями: нарушениями памяти, ухудшением работоспособности, головокружениями и обмороками, онемением лица.
Вот 5 упражнений для улучшения мозгового кровообращения:
Когда нужно немедленно идти к врачу
Симптомы острого нарушения мозгового кровообращения — повод вызвать скорую:
Медицинская помощь нужна и тогда, когда симптомы хронического нарушения кровообращения не проходят долгое время, а упражнения не помогают вернуть тонус сосудам. Если в течение нескольких дней сохраняется сильное головокружение, головная боль, сонливость, нарушение концентрации внимания, утомляемость, обратитесь к терапевту или неврологу.
Некоторые признаки нарушенного кровообращения в ногах также требуют врачебной помощи. Сосудистые звездочки, выпячивания вен, длительно сохраняющиеся синяки, непроходящие судороги икроножных мышц — повод посетить флеболога.
Рефлексотерапия — один из самых эффективных методов безмедикаментозного лечения. Её история насчитывает…
Мануальная терапия — это выполняемый руками комплекс биомеханических приёмов, направленных на устранение…
Почему у одних людей остеохондроз начинается ещё в раннем возрасте, а у других его нет и после 50?
Мантра защиты от врагов и любого негативного воздействия: виды и особенности
Мантра защиты поможет уберечься от злых умыслов, оградит от действий врагов и укрепит ауру человека. Существует несколько разных мантр, практиковать можно любую из них или все сразу, главное – придерживаться правил и тщательно изучить техники.
Суть защитных мантр
Мантра представляет собой набор звуков и слов на санскрите, призванных создать особые вибрации и привлечь в жизнь человека желаемое. По сути, это специфический способ общения с богами.
Мантра защиты создает особые вибрации, которые будто окутывают ауру человека прочным коконом, непроницаемым для зла, приходящего извне.
Защитная мантра может применяться в различных ситуациях. Вибрации очищают разум от негатива, укрепляют ауру, помогают концентрировать энергию, чтобы дать отпор любым негативным внешним воздействиям. Некоторые мантры созданы для защиты жилища, детей, близких людей.
Главное условие для работы таких напевных формул – это правильная визуализация и умение управлять собственной энергией. Применять мантры может только человек с чистым сердцем, который чтит богов и поклоняется им, зная, что является частью божественного замысла.
Как выбрать защитную мантру?
Существует множество различных мантр для защиты. Они отличаются не только текстом, посвящением богам, но и функциями. Чтобы выбрать действительно “свою” мантру, необходимо:
Также можно попробовать поработать с каждой из них, тщательно анализируя собственные ощущения. Если при изучении какого-то текста тело откликается, появляется ощущение мурашек по коже или внезапно накатывает усталость, значит, это именно та формула работы с энергией, которая нужна человеку в конкретной ситуации.
Некоторым людям откликаются сразу несколько мантр. Здесь есть два варианта – либо выбрать из них одну, наиболее подходящую, либо практиковать все поочередно.
Так, мантра от врагов поможет человеку, занимающему высокую должность, а молитва для укрепления ауры – тому, кто подвергается стрессам и тревоге.
Правила чтения мантр
Любая мантра требует сосредоточенности и осознанности. Прежде чем приступать к практике, следует внимательно изучить текст и разобраться в произношении всех слов и слогов. Правила чтения мантр следующие:
Перед практикой нужно отбросить все лишние мысли. Настроиться на работу с тонкими энергиями поможет расслабляющая ванна. Также можно помедитировать– это позволит лучше настроиться и очистить разум от бытовых забот.
Следующий этап – это создание нужной атмосферы. Читать мантры следует в одиночестве, в хорошо проветренном помещении, либо на природе, но в месте, где никто не прервет практику. Также нужно подобрать просторную одежду из натуральных тканей, которая не сковывает тело – это необходимо для свободного тока энергии по телу. Если практика проводится дома, можно читать мантры обнаженным.
Дополнительно можно использовать различные благовония, которые расслабляют нервную систему и создают нужные вибрации.
Читая мантру, следует сосредоточиться на собственных ощущениях. Можно работать тремя способами:
Важно визуализировать то, что человек хочет получить в итоге. Если защита нужна для себя, можно представлять плотные доспехи или шар, скрывающий тело от посторонних. При чтении мантры для защиты дома необходимо сосредоточиться на том, как вокруг жилища формируется плотный энергетический кокон.
Самое важное – это чистые помыслы и поклонение богам. Любая мантра читается с ощущением любви, благодарности и почитанием к богу.
Виды защитных мантр
Защититься от врагов, злых сущностей и зла в целом можно несколькими способами. Рекомендуется внимательно ознакомиться с каждой мантрой, пропустить ее через себя, а затем сделать выбор.
Очищение и защита звуком
Очень сильная и одновременно очень простая мантра – это защита своего энергетического поля. Особенность этой мантры в том, что она защищает как от врагов, так и от негативного воздействия от собственных рук. Например, человек может неосознанно причинять себе вред, когда делает то, что от него требуют другие, вопреки собственным желаниям. Эта мантра предупреждает такие ситуации и дает силы вовремя сказать “нет” всему, что негативно влияет на читающего.
Звучит она достаточно просто:
“Ом Шри Пара Маха Дургай Айя Намах Джаям”.
Произносить ее нужно напевно, растягивая все гласные, ритм выбирается самостоятельно. Такая мантра защитит от зла, негативных сущностей, а также очистит от скопившегося негатива.
Интересно, что эта простая напевная молитва оказывает положительное действие на здоровье.Регулярная практика придает сил, повышает энергетический потенциал, устраняет боли в спине. Кроме того, формула помогает обрести внутреннюю гармонию, увеличить духовный и личностный потенциал, раскрыть свои таланты.
Читать ее нужно трижды в день по 108 повторений. Целительный эффект можно усилить, если во время пения направить энергию в определенную часть тела. Так, если беспокоят проблемы с желудком, необходимо читать текст мантры и мысленно направлять энергию в эту область. Для лучшей визуализации можно получить на живот ладонь и представить, как от нее расходится тепло.
Защитная мантра Шивы
Мантры защиты от злых сущностей невозможно представить без наиболее эффективной и известной молитвы Шиве. Она защитит от врагов, недоброжелателей, наведенных болезней и неудач.
Текст очень простой и знакомый, наверное, каждому:
По сути, это мантра восхваления Шивы. Верховный бог никогда не оставит своего почитателя без защиты, поэтому повторение этих слов способствует укреплению ауры.
Защитная мантра от неприятностей и злых людей читается 3, 9, 27 или 108 раз. Во время чтения этих слов необходимо представить, как энергия наполняет тело, и через макушку выходит в космос.
Эта мантра поется достаточно быстро. Чтобы поймать нужный ритм, рекомендуется предварительно прослушать запись.
Звук Ом
Если остальные мантры кажутся сложными, лучше всего воспользоваться универсальным защитным звуком – “Ом”. Он широко практикуется в йоге, с него начинается любая мантра. Этот звук расценивается как передатчик чистой энергии в космос, а также стимулирует процесс аккумуляции собственной энергии в чакрах.
Произносить “Ом” необходимо медленно и сосредоточено. Нужно принять удобное положение, лучше попрактиковаться и научиться принимать позу лотоса. Освободить свой разум, мысленно “пройтись” по всем чакрам, раскрывая их и наполняя энергией. Затем следует пропеть “Ом” 108 раз. Длительность каждого напева подбирается так, чтобы за это время человек успел мысленно наполнить энергией каждую чакру, двигаясь снизу вверх. Активировав последнюю чакру, следует отпустить энергию в космос, а часть вернуть в собственную ауру, создавая защитный кокон.
Практиковать можно по мере необходимости. Такая простая мантра может произноситься и про себя, например, в случае, если рядом находится недоброжелатель или завистник.
“Ом” – простой, но очень сильный и мощный защитный оберег для каждого. Полный цикл, 108 повторений, отбросит любое зло, направленное на практика, и поможет избежать любую неприятность. Кроме того, люди, которые регулярно практикуют эту мантру, очищают свою ауру, уменьшают кармические долги и раскрывают свой духовный потенциал.
Универсальная защитная мантра Гатэ Гатэ
Существует ряд универсальных мантр. Их главное преимущество в том, что они действуют, даже если произносятся про себя.
Мантра от врагов и защита от недоброжелателей – “Гатэ Гатэ”. Представляет собой мощную защитную формулу, которую можно использовать в любой ситуации. Текст мантры:
“Гатэ Гатэ Поро Гатэ Поро Сом Гатэ Бодхи Сваха”
Если в жизни наступила черная полоса и кажется, что все вокруг желают человеку зла, на помощь придет мантра Гатэ Гатэ. Она окружает защитным коконом, латает прорехи в ауре, делает человека сильным и мудрым. Читать ее нужно по 3 раза в моменты опасности. Также можно повторять перед выходом из дома, чтобы защитить свое жилище.
Мантра от неприятностей и завистников
Если человек знает, что ему завидуют, защититься от врагов и завистников поможет следующая мантра:
“Ари нари тунари анаро наби кунаби”.
Произносить ее необходимо четырежды по 27 раз. Кроме защитных функций, эта мантра обладает еще одним уникальным свойством – делает практика лучше и чище. Регулярное повторение напева в течение 40 дней поможет улучшить концентрацию внимания и умственные способности, увеличит энергетический потенциал, поможет в достижении целей.
Ситатапатра
Самая сильная, но и одна из самых сложных мантр – Ситатапатра. Помогает защититься от колдовства, порчи, чужого злого глаза. Защищает от врагов и недоброжелателей, делает человека сильным и неуязвимым перед теми, кто желает ему зла.
“Тэята ом анале анале
Касамэ касамэ байрэ байрэ
Саумэ саумэ сарва будда
Адиштана адиштитэ сваха
Ом сарва тэята ушниша
Ситата-патра хум пе
Хум мама хум ни сваха”.
Слова мантры – это мощная защита от врагов и недоброжелателей, но действует она только спустя неделю повторений. Читать ее нужно по 27 раз, лучше всего на рассвете.
Читая напев, следует представлять вокруг себя прочное укрытие. Еще более эффективный метод защиты – это сочетание с мандалой. Необходимо нарисовать защитную мандалу и наполнить ее энергией, читая мантру. Изображение предлагается носить с собой, лучше возле груди – так защита крепче. Каждый раз, читая мантру, мандалу необходимо заряжать энергией.
Советы новичкам
Чтобы получить практический опыт, рекомендуется начать с прослушивания защитных мантр. Записи найти не составит труда, они есть в открытом доступе. Необходимо включить запись, принять удобную позу, и позволить звукам наполнять свое тело, проходя через каждую чакру.
Если в первое время после практики чувствуется усталость и напряжение мышц – не стоит пугаться, это нормальное явление, свидетельствующее о том, что энергия пришла в движение.
Мантру “Ом” можно читать повсеместно, она достаточно эффективна, даже если произносится про себя, и именно с нее лучше всего начать осваивать индийские техники.
Выстраиваем защиту
Вы обращали внимание, что некоторые люди могут спокойно сидеть на сквозняке, гулять в мороз в легкой куртке, купаться в холодной реке, общаться с простуженными друзьями, и при этом – не заболевают? В то время как другие берегутся изо всех сил, носят в период эпидемий марлевые маски, кутаются в теплые свитеры и шерстяные носки, и всё равно не вылезают из простуд? С чем это связано? Все дело в иммунитете!
Наш иммунитет – это основной механизм защиты организма от вирусов и бактерий. Развитие иммунной системы в процессе эволюции и обусловило саму возможность существования человека. Иммунитет бывает врожденный и адаптивный (приобретенный).
Врожденный иммунитет — это способность организма распознавать и обезвреживать различные бактерии и вирусы по общим признакам. Как понятно из названия, это базовое свойство организма, которое он получает при рождении. Адаптивный иммунитет распознает более специфические, индивидуальные патогены, он формируется в процессе столкновения с ними, после болезней или прививок.
Признаки иммунного сбоя
Иммунная система формируется у человека еще в утробе матери, и немало зависит от наследственности. Но и весьма значительную роль в работе иммунитета играет образ жизни. И если с наследственностью мы сделать ничего не можем, то укрепить иммунитет, выполняя определенные правила, — в наших силах!
Как укрепить иммунитет?
Закаливание
Закаливание – это, по сути, тренировка иммунной системы. Главный принцип закаливания: умеренность, постепенность и регулярность.
Начните с малого: больше гуляйте, чаще проветривайте квартиру, ходите по дому босиком, обтирайтесь смоченными прохладной водой губкой или полотенцем, умывайтесь прохладной водой. Потом можно переходить к более серьезным процедурам: обливанию холодной водой, контрастному душу. Контрастный душ, кстати, очень полезен и для тренировки сердечно-сосудистой системы, улучшения состояния кожи, профилактики целлюлита. Только не забывайте про осторожность и постепенность! Если у вас уже есть проблемы с сердечно-сосудистой системой, предварительно проконсультируйтесь с вашим кардиологом.
Очень важна регулярность закаливающих процедур, отсутствие между ними больших перерывов.
Начинать закаливающие процедуры можно только, если вы полностью здоровы. В идеале – после консультации с врачом.
Питание
Для укрепления организма необходимо сбалансированное питание, богатое витаминами и микроэлементами. Для того чтобы вы получали все необходимые вещества и микроэлементы, питание должно быть максимально разнообразным. Ежедневно в рационе должны присутствовать все основные группы продуктов: молочные, крахмалистые, овощи, фрукты, источники сложных углеводов, белка и жиров. Сложные углеводы содержатся в крупах, макаронах, картофеле, хлебе с отрубями и в бездрожжевых хлебцах из цельного зерна. Они долго усваиваются, в отличие от простых углеводов, которые содержатся в сахаре, печенье, тортах и прочих сладостях. Также человеку необходимы неперевариваемые углеводы – клетчатка или пищевые волокна. Они создают ощущение сытости, и, кроме этого, полезны для пищеварения. Такие углеводы содержатся в овсянке, в хлебе из муки грубого помола.
Помимо этого нашему организму необходимы жиры, поскольку они помогают усваивать витамины А и Е. Если в организме недостаточное количество жиров, хуже выглядит кожа, страдает печень, перестают вырабатываться половые гормоны. Жиры бывают насыщенными и ненасыщенными. Последние лучше усваиваются, соответственно, они более полезны. Их хорошо получать из жирных сортов рыбы, авокадо, миндаля, оливкового масла. Разумеется, употребление продуктов, содержащих скрытые неполезные жиры, такие, как майонез, колбаса, торты, стоит ограничивать.
Ешьте как можно больше овощей и фруктов, желательно в термически необработанном виде для большей сохранности витаминов.
Витамины и пробиотики
Многочисленные исследования показывают, что в России, да и в других странах тоже, подавляющее большинство людей страдает от гиповитаминоза – нехватки витаминов. Как известно, витамины не образуются в организме человека, за исключением витамина D и витаминов, синтезируемых бактериями кишечника, поэтому должны постоянно присутствовать в составе пищи. Но даже при самом рациональном питании (а будем откровенны – у большинства из нас питание далеко не идеально сбалансированное) рацион человека сегодня «недоукомплектован» витаминами на 20–30%. Усвояемость витаминов из «искусственных» препаратов зачастую выше, чем из обычной еды.
Соответственно, необходимо регулярно принимать поливитаминные препараты. В период болезней, стрессов, депрессий, повышенной нагрузки, беременности, при курении и злоупотреблении алкоголем, приеме антибиотиков потребность в витаминах возрастает. Продолжительность приема поливитаминов определяется врачом, и обычно составляет 1–3 месяца, курс желательно повторять 2–4 раза в год. Витамины лучше усваиваются, если суточную дозу разделить на несколько приемов, основной прием препаратов лучше назначить на первую половину дня, так как вечером и ночью обмен веществ в организме замедляется. Поскольку человек всегда получал витамины из пищи, лучше принимать витаминные препараты во время еды, так они усваиваются полнее.
Помимо витаминов, для укрепления иммунной системы важны пробиотики. Пробиотики – это лекарственные препараты или биологически активные добавки к пище, которые содержат в составе живые микроорганизмы, являющиеся представителями нормальной микрофлоры человека. Они призваны восстановить нарушенный баланс микроорганизмов, населяющих различные слизистые человека, и поэтому применяются для лечения и профилактики иммунодефицита, дисбактериозов и связанных с ними заболеваний.
Пробиотики стимулируют иммунную систему на всех уровнях, что доказано многочисленными клиническими исследованиями. Пробиотики и витамины не стоит назначать себе самостоятельно, лучше, если это сделает врач.
Режим и физическая активность
Для нормальной работы всего организма и хорошего самочувствия человека очень важен режим.
Старайтесь вставать и ложиться в одно и то же время, высыпаться. Больше отдыхать, гулять на свежем воздухе. Необходимо заниматься спортом, делать зарядку.
Регулярная физическая активность благотворно влияет на иммунитет. Во время активной физической нагрузки повышается общий тонус организма, улучшается настроение, что способствует большей активности и приливу энергии, кровь обогащается кислородом, улучшаются сон и аппетит. Физические нагрузки помогают избавиться от стресса, в организме вырабатываются эндорфины («гормоны счастья»).
И обязательно гуляйте на свежем воздухе. Если позволяет погода, постарайтесь проводить на улице не менее часа в день. В идеале – в светлое время суток, ведь солнце необходимо не только для выработки витамина D, без солнечного света понижается уровень серотонина (еще одного «гормона счастья») в крови, который отвечает за наше хорошее настроение. Осенью и зимой проблема нехватки солнечного света особенно актуальна – мы встаем затемно, выходим с работы уже после захода солнца. Пользуйтесь любой возможностью поймать дневной свет: гуляйте во время обеденного перерыва, обязательно планируйте прогулки на выходных.
Отказ от вредных привычек
Вредные привычки – курение, алкоголь, злоупотребление лекарственными и наркотическими препаратами – очень сильно ослабляют иммунную систему организма, ухудшают функционирование многих органов, губят сосуды, мозг, легкие, повышают риск развития заболеваний. По сути, если вы постоянно себя травите курением, алкоголем и пр., сложно ожидать от организма хорошего состояния. Алкоголь и никотин угнетают иммунитет, в результате чего он перестает выполнять свои защитные функции. Кстати, ослаблять иммунитет могут и многие лекарственные препараты, поэтому, во-первых, не стоит бездумно принимать таблетки без назначения врача, во-вторых, если вы принимаете лекарства, усильте меры по укреплению иммунной системы.
Позитивный жизненный настрой
Между физической и эмоциональной составляющими у людей есть теснейшая взаимосвязь. Если человеку жизнь не приносит радость и удовольствие, то запускаются биологические механизмы самоуничтожения. Будьте позитивны, радуйтесь каждому дню — для этого всегда есть повод. Умение позитивно воспринимать любую действительность — это без преувеличения залог здоровья и долголетия.
Надеемся, что наши советы помогут вам стать более здоровыми, и предстоящий осеннее-зимний сезон принесет вам только радость, а не болезни!
Мощные защитные мантры на все случаи жизни
В жизни случаются ситуации, когда положение кажется безвыходным. Со всех сторон валятся неприятности. Говорят, в таких случаях можно надеяться только на Бога. В христианской традиции люди обращаются к молитвам. На Востоке есть другой способ оградить себя от горя и напастей. Это защитные мантры – набор древних звуковых комбинаций.
Как правильно выбрать защитные мантры?
Следуйте простому алгоритму, и в запасе будут лишь самые необходимые магические формулы:
Как правильно читать мантры для защиты?
К чтению защитных мантр применяют те же правила, которые рекомендованы для исполнения всех сакральных звуков.
Очищающий звук
Эффективная защита зависит от сильной энергетики. Поэтому первым делом надо очистить энергосистему от элементов, которые мешают ее полноценной работе. Начните практиковать следующую фразу:
АУМ ШРИ ПАРА МАХА ДУРГАЙАЙЯ НАМАХ ДЖАЯМ
В ней заложены одновременно функция защиты и очищающий эффект. Звуковая формула укрепит иммунитет и устранит из организма патогенную среду. Энергетические каналы придут в норму, начнется общее оздоровление тела. Отступят хронические заболевания. Благодаря регенерации клеток в организме запустятся процессы омоложения.
Мантра рассчитана на использование по 3 раза в день. В практике применяется классический круг из 108 повторений. Если беспокоит конкретный орган или участок тела и желаете воздействовать, то во время медитации следует на эту область поместить ладонь.
Мантры от любой напасти и беды
Чтобы возвести такой барьер, потребуется время и терпение. Повторять мантру защиты нужно регулярно и не менее 9 раз за одну медитацию. Длительность курса составляет 15–20 дней. Рекомендуемое время занятий – утром после пробуждения, чтобы защита действовала в течение дня. Если мантру произнести вечером, то ее вибрации уберегут вас во время сна.
АУМ УГРАМ ВИРАМ МАХАВИШНУМ ДЖВАЛАНТАМ
ВИШВАТОМУКХАН НРИСИМХАМ БХИШАНА БХДРАМ
МРИТИЙУМРИТЙУМ НАМАМЙАХАМ
ДЖАЙЯ ДЖАЙЯ ШРИ НРИСИМХА
ХРИМ КШРАУМ ХРИМ
Верховный индийский бог Шива
Повторяйте эту фразу каждый день по 108 раз, при этом создайте перед внутренним взором образ Шивы. Тогда этот бог будет охранять вашу жизнь от любых неприятных событий и враждебных посягательств.
Также имеется расширенный вариант мантры, который дает усиленную защиту. Но выучить его будет сложнее.
ОМ НАМАХ ШИВАЙЯ
ШАНТАЙА КАРАНА ТРАЙА
ХЕТАВЕ НИВЕДАЙАМИ ЧАТМАНАМ
ГАТИСТВАМ ПАРАМЕШВАРА
Богиня Кали, супруга Шивы, также может взять вас под свою опеку и защитить от разнообразных напастей. К ней обращаются так:
В индийской мифологии есть персонаж по имени Нарасимха. Он выглядит как человек с головой льва. В этом образе воплощен Вишну – еще один из верховных богов.
Нарисимха – инкарнация Вишну
Мантра защиты, адресованная этому могущественному существу, называется Нарасимха-Кавача. Первая часть указывает на имя, вторая переводится как слово «броня» или «кольчуга». Методика использования имеет такую особенность. Сам текст надо прочитать над чашей с чистой водой не менее 9 раз (18, 36, 54, 108). Когда вода впитает в себя силу Нарасамхи, ее следует выпить. Вот священный текст:
НРИСИМХА КАВАЧАМ ВАКШЙЕ
ПРАХЛАДЕНОДИТАМ ПУРА
САРВА РАКША КАРАМ ПУНЙАМ
САРВОПАДРАВА НАШАНАМ
Человек, воспевающий Нарисимху, получает мощную броню, оберегающую от негативного воздействия окружающих. Этот щит остановит не только банальную зависть и недовольство, он оградит от серьезной энергетической атаки. Кроме того, Нарасимха-Кавача исцеляет от болезней, убирает сглаз, порчу и иные энергоинформационные инфекции.
Молитва, обращенная к Нарисимхе:
Универсальные защитные мантры
Кроме мантр, которые обращены к конкретным божествам, в древних писаниях упоминаются универсальные защитные формулы. Для их исполнения нет специфических условий, они не привязаны ко времени суток. Такая молитва убережет вас в минуту опасности и избавит от проблем.
ГАТЭ ГАТЭ ПОРО ГАТЭ ПОРО СОМ ГАТЭ БОДХИ СВАХА
Следующая мантра предназначена для защиты от неприятных и назойливых людей. Она исключит саму ситуацию столкновения с такими типами. Кроме того, заклинание легко нейтрализует негативную энергию, которая прицепилась к вам, например, при посещении супермаркета.
АУМ АПАВИТРО ПАВИТРО ВА САРВАВАСТХАН ГАТОПИВА ЙА
ИСМАРЕД ПУНДАРИКАКШО СА ВАХИЙЯ АБЬЯНТАР СУЧИХ АУМ
Возможно, вы слышали о коротких биджа-мантрах. Они состоят из единственного слога, но содержат концентрированную энергию, а потому в их эффективности сомневаться не приходится. Распевая биджу, вы можете создать целую симфонию. Для защиты используют следующую мантру:
Довольно популярна в Индии мантра, которая используется как обращение за экстренной помощью. Примените ее в трудную минуту, и ангел-хранитель оградит вас от беды.
Ганеша-мантра также подойдет для повседневной практики. Она защищает от людей, замышляющих против вас зло.
А эту защитную мантру Веды рекомендуют использовать, чтобы пресечь всякие слухи и сплетни и спасти вашу репутацию. Вдобавок с ее помощью вы избавитесь от плохой кармы.
Полная версия Ваджрасаттва-мантры:
Для профилактики конфликтов обращайтесь к такой сакральной формуле:
Находясь дома, произносите ее в полный голос. Но в критических случаях (например, если сложилась взрывоопасная ситуация) начинайте читать мантру про себя. Потенциальный конфликт будет погашен. При чтении молитвы аура человека очищается от тревожных вибраций, создается атмосфера спокойствия, которая делает конфликт невозможным.
Защитная мантра Будды и не только
Будда Гаутама – это великий индийский святой, который почитается в Азии на протяжении двух с половиной тысяч лет. Он стал основателем буддизма. Это учение сейчас является одной из крупнейших мировых религий. Мудрость Будды признают не только на Востоке, но и на Западе.
Будда, сидящий в позе Лотоса
В основе буддийской философии лежит сострадание к живым существам. Поэтому Будда всегда готов прийти на помощь к тому, кто в этом нуждается. Если вы обратитесь в молитве к этому святому, то он отведет беду, защитит от обиды и оградит от враждебного воздействия.
Мощную силу имеет корневая защитная мантра, применяемая для очистки пространства от темных энергий. Под пространством имеется в виду ваш дом, тело и ум. Чтобы полностью очистить помещение от скоплений отрицательной энергии, повторяйте мантру не менее 27 раз:
ОМ САТ-ЧИТ-АНАНДА ПАРАБРАХМА
ПУРУШОТХАМА ПАРАМАТМА
ШРИ БХАГАВАТИ САМЕТХА
ШРИ БХАГАВАТЕ НАМАХА
ХАРИ ОМ ТАТ САТ
С Буддой связана знаменитая мантра:
Она отлично очищает сознание человека от злых мыслей и эмоций, приводит ум в гармонию.
Из буддийской традиции пришла Мантра Великого знания, применяемая для защиты организма от болезней.
ОМ БХАЙКАНДЗЕ БХАЙКАНДЗЕ
МАХА БХАЙКАНДЗЕ
РАТНА САМУ ГАТЭ СВАХА
Йоги уверены в эффективности этого звукоряда. Древняя формула усиливает иммунитет, изгоняет болезнетворные микробы из тела. Человек обретает здоровье и долголетие. Действенность молитвы возрастает, если в медитацию наряду с пением включить и мудры, древние жесты рук.
Что касается следующей мантры, то она может предоставить защиту на целый год. Важно выбрать подходящее время для ритуала. Это дата вашего рождения. Ваша задача – держать ее в памяти. Мантра, произнесенная 108 раз в этот день, даст заряд на 12 следующих месяцев. Если удастся провести медитацию, то в течение года вы не столкнетесь с болезнями, неприятными ситуациями и враждебным отношением со стороны окружающих.
ОМ ТРИЙЯМБАКАМ ЙАДЖАМАХЕ СУГАНДХИМ ПУШТИ ВАРДХАНАМ
УРВАРУКАМИВА БАНДХАНАН МРИТИЙОР МУКШИЙЯ МАМРИТАТ
Мантра ОМ ТРИЙЯМБАКАМ
У тех, кто практикует сакральное пение, внутренние вибрации становятся более позитивными и гармоничными. Мантра не только возвращает здоровье телу, но и способствует духовному росту. Аура становится светлой и ровной. Открытость притягивает к вам доброжелательно настроенных людей, а завистники загадочным образом исчезают из вашей жизни.
Использование мантр для защиты и активации чакр
Без полноценной работы энергетических центров эффект любой практики не будет долговечным.
Схема соотношения чакр и мантр для их активации
Каждая чакра, как известно, отвечает за конкретный аспект жизни. В частности, первая чакра, Муладхара, влияет на вашу безопасность. Слабая Муладхара делает человека уязвимым. Сильная чакра, наоборот, обеспечивает ему мощную защиту. Активируя первую чакру, мы усиливаем свою безопасность.
Для полноценной работы Муладхары есть биджа-мантра:
Этот звук надо практиковать регулярно, чтобы поддерживать Муладхару на должном уровне. Это базовая, корневая чакра, и без ее силы другие центры будут терять потенциал.
Но для обеспечения гармонии не забывайте и о других чакрах. На рисунке указаны биджа-мантры для каждой чакры. Начинайте с нижних и постепенно поднимайтесь выше.
Заключение
Вы познакомились с защитными мантрами на разные случаи жизни. У каждой из них свое предназначение и методы воздействия. Выбирая мантру для себя, вы должны учитывать цели, которые ставите, и особенности своей психологии. Только личные ощущения подскажут, что мантра подобрана правильно. Вскоре вы найдете нужный текст, обладающий правильными вибрациями, и тогда неприятности станут редким гостем в вашей жизни. А может, и вовсе перестанут посещать вас.
Нужные слова и ваша вера – ключ к успеху в совершенном ритуале. Информацию я вам предоставлю, но ее реализация напрямую зависит от вас. Но не стоит переживать, немного практики и у вас все получится!