Мантра «Адэйс Тисэй Адэйс»
Понравилась мантра? Поделитесь с друзьями!
Aadays Tisai Adays, Aad Aneel Anaad Anaahat, Jug Jug Ayko Vays
Слава Тебе, о Изначальный, Истинный, Сущий в начале и во все времена — о Единый!
Это слова Гуру Нанака — первого сикхского Гуру — прославление Бесконечности. Достигнув мастерства в повторении этого пори Джапджи, вы обретёте всё знание Вселенной и того, что находится за её пределами, не прочитав ни одной книги, а инициируя знание, находящееся внутри каждого из нас.
Источники описания: «Мантры Кундалини Йоги», РОО «Федерация Учителей Кундалини Йоги», Москва, 2016
Примеры исполнения мантры
В среднем темпе
Все варианты
Понравилась мантра? Поделитесь с друзьями!
Внимание! Описания всех крий, медитаций, асан, бандх, пранаям, мантр, чакр, упражнений и других материалов на нашем сайте представлены в ознакомительных целях.
Никакая информация, расположенная на этом сайте, в том числе информация на этой странице не является лекарственным рецептом или медицинским советом и не заменяет медицинской консультации. Прежде чем совершать любые действия по изменению вашего образа жизни или рациона питания, проконсультируйтесь с врачом или лицензированным специалистом.
Помните, что первые шаги в практике Кундалини Йоги рекомендуется делать под руководством опытного преподавателя.
Адес тисей адес мантра
Кундалини Йога ✨ Целительство Сат нам Расаян Спб запись закреплена
Медитация «Избавьтесь от страхов»
Эффект: мантра поможет вам избавиться от страхов.
Страх – это компенсирующая эмоция, вызванная чувством собственной неполноценности. Из-за страха возникают многие поведенческие проблемы и дисбаланс личности.
В среднестатистическом человеке живут от 16 до 20 субличностей. Это те фигуры, которые мы создали когда-то, чтобы выжить. И они остались, влияя на нашу теперешнюю жизнь. Когда вы разговариваете с человеком, вы не можете знать, с какой из фигур на самом деле вы говорите. Эта медитация поможет вам решить эту задачу.
Мантра:
адэс тисэй адэс
ад анил анад анахат
джуг-джуг эко вэс
Мантра – это приветствие Бесконечному Богу. Она означает:»Я приветствую Бога снова и снова. Бог – изначальный, неописуемый, вечный, неразрушимый, неизменный во все времена». – Гуру Нанак
Эти слова Гуру Нанака – приветствие Бесконечности, Бога. Если вы достигните совершенства в
этом стихе Джап Джи, к вам придёт всё знание Вселенной и того, что находится за её пределами,
даже если вы не прочитаете ни одной книги. Эта мантра даёт вам знание, находящееся внутри
всего. Это смиренный поклон йога Бесконечности.
Практикуя эту мантру, вы сможете открыть в себе сиддхи.
Поза: сядьте на колени-пятки с прямой спиной. Удерживайте легкий горловой замок. Вытяните прямые в локтях руки перед собой, параллельно полу. Пальцы тяните вперед, ладони смотрят вниз.
Начните попеременно поднимать обе руки вверх под углом 60 градусов от пола и опускать в исходное положение на каждое слово мантры.
Время: 11мин,22мин.,макс. время 31 мин.
Завершение: Глубоко вдохните, вытяните спину и задержите дыхание на 10 секунд. Выдохните. Повторите еще раз. Расслабьтесь
Не переусердствуйте, иначе можно «улететь». Начинайте с небольшого времени и постепенно доведите время выполнения медитации до максимума.
Избавьтесь от страха и раздвоения личности. Медитация Кундалини Йоги
Мудра: Сядьте на колени и пятки с прямой спиной. Вытяните прямые руки вперед параллельно полу, ладонями вниз, пальцы направлены точно вперед. Руки на ширине плеч.
Повторяя мантру, попеременно двигайте руками из положения (а) в положение (b) в следующей последовательности:
начните из положения (а)
Адес (b) поднимите обе руки до угла 60 градусов к горизонту
Тисэй (a) опустите руки в положение параллельно полу
Адес (b) руки вверх под 60 градусов
Аад (a) руки вперед параллельно полу
Аниил (b) руки вверх под 60 градусов
Анаад (a) руки вперед параллельно полу
Анаахат (b) руки вверх под 60 градусов
Джуг-джуг (a) руки вперед параллельно полу
Эйко (b) руки вверх под 60 градусов
Вейс (a) руки вперед параллельно полу
Продолжайте, не сгибая руки в локтях, держите пальцы направленными вперед, а руки прямыми. Подбородок слегка подогнут к груди, спина прямая. Соблюдайте четкий ритм, создавая проекцию силы.
Мантра: « Адес тисэй адес аад аниил анаад анаахат джуг-джуг эйко вейс » произносится монотонно. Каждое слово произносится отдельно, с небольшой паузой между ними, за исключением Джуг-джуг, которое читается как одно слово. Произносите мантру из Пупочного Центра.
Глаза: Сконцентрируйте взгляд на кончике носа.
Продолжительность: Выполнялась во время класса 23.5 минуты.
Завершение: Глубоко вдохните, вытяните спину и задержите дыхание на 10 секунд. Выдохните. Повторите еще раз. Расслабьтесь.
Мудра поможет вам избавиться от страха. Страх – это причина эмоциональной компенсации, что, в свою очередь, является причиной многих диспропорций личности и поведенческих проблем.
У обычного человека имеется где-то от шестнадцати до двадцати разновидностей его личности. Это «лица», которые мы создали для взаимодействия со своей жизнью. Когда вы говорите с человеком, вы не знаете, с кем именно вы говорите. Медитация поможет исправить ситуацию.
С практикой эта мантра может дать вам сиддхи, сверхъестественные силы. Ещё один эффект данной медитации в том, что, сидя на пятках, вы сможете устранить любые проблемы с пищеварением.
Приступайте к практике этой медитации без спешки. Не перестарайтесь вначале – это может слишком сильно «отключить» вас.
Перевод на русский язык РОО «Федерация Учителей Кундалини Йоги» ©
Дорогие друзья, эта статья является переводом. Подготовка текстов на русском языке – служение сообщества, мы делаем это для вас. Просим вас проявить уважение к работе волонтеров и при копировании материалов сайта указывать источник.
Адес тисей адес мантра
Елена Коллекционова запись закреплена
Лунный Календарь
11 способов изменить жизнь для тех, у кого совершенно нет сил
2. Думайте, что и как едите
Для того, чтобы сделать своё питание осмысленным, нужна практика. Практика осознанного питания помогает понять, что вы едите и какую пользу это приносит вашему организму. На смену простому утолению голода приходят здоровые отношения с едой. Результаты исследований показывают, что такой подход к питанию существенно улучшает настроение, снижает уровень стресса и помогает выработать полезные пищевые привычки.
3. Завязывайте с кофеином
4. Начните двигаться и не останавливайтесь
Противостоять растущему напряжению можно с помощью физической активности: каждая минута, потраченная на йогу, становится вкладом в борьбу со стрессом.
Простая утренняя зарядка задаёт необходимый темп всему дню и помогает сфокусироваться на важных задачах. Начните хотя бы с 10 минут умеренной физической активности в день и плавно увеличивайте её продолжительность до рекомендуемого получаса.
5. Ухаживайте за кожей
6. Питайте душу, а не эго
7. Доверяйте интуиции
Перед принятием важных решений прислушивайтесь к своим ощущениям: тело часто подсказывает, что нам нужно, ещё до того, как мы это осознаём. Словом, когда что-то идёт не так, первым делом спросите о причинах себя. Если вы не человек-интуиция, потребуется некоторое время, чтобы научиться прислушиваться к внутреннему голосу. Просто отвлекитесь от всех забот, передохните и честно ответьте, что сейчас чувствуете. Велика вероятность, что вы прекрасно знаете, чего хотите на самом деле. Нужно лишь на время остановиться и послушать себя.
8. Нарушайте привычный порядок вещей
Поставьте себе задачу минимум раз в неделю пробовать что-то абсолютно новое. Или, если энтузиазма в избытке, раз в день. Не обязательно сразу браться за что-то масштабное — просто идите в школу другой дорогой. Даже такая, казалось бы, мелочь — это необычный опыт. Он помогает открыть разум для новых способов мышления и восприятия, что, в свою очередь, сделает вас хоть немного, но счастливее.
9. Создайте себе комфортное окружение
Первый этап создания здоровых во всех смыслах отношений — ответственный подход к тому, чем и кем вы наполняете свою жизнь. Да, перспектива превращения отравляющих жизнь взаимоотношений в радующие и комфортные может поначалу пугать, особенно если это касается дружбы, семьи, еды или самого себя. Тем не менее это важно.
Проанализируйте все свои связи и обратите внимание, какой вклад они делают в вашу жизнь и хорошее самочувствие.
Те, кто ответственно относится к выбору окружения, зачастую оказываются более уверенными в принятии решений.
Процесс получения новых знаний делает нас счастливыми, это факт. Ещё он помогает продлить нашу жизнь и сделать её более интересной и насыщенной, а также избавляет от лишних предубеждений. Хотите начать с малого — научитесь вязать, например. В Сети полно обучающих роликов, так что освоить это нехитрое дело можно, даже не вставая с кровати. Чем бы вы ни решили заняться, мозг в любом случае будет вам глубоко признателен.
11. Начните вести дневник
Снятие напряжения, развитие творческих способностей, повышение уверенности в себе и заряд вдохновения для достижения целей — простое занятие, а столько пользы. Если это даётся с трудом, не стоит сразу брать обязательство писать что-то каждый день. Важен сам процесс создания текста, а не то, сколько раз вы этим занимаетесь, так что для начала можно ограничиться парой занятий в неделю. Установите таймер, дайте себе простую тему, например «Чего я жду от этого дня», и пишите всё, что думаете. Поверьте, в конечном итоге вы будете с нетерпением ждать этих сеансов.
Елена Коллекционова запись закреплена
Лунный Календарь
5 САМЫХ ОПАСНЫХ ДНЕЙ В АВГУСТЕ
Сохраняйте пост на своей стене, чтобы быть начеку
1 августа — тяжелый день
Показать полностью.
Любой опасный день априори непрост, но первый день августа будет обладать особенно тяжелой энергетикой, потому что растущая Луна окажется в Козероге. Это вызовет сильный энергетический диссонанс, который отразится на умении принимать правильные решения и на настроении людей в целом.
Самую первую субботу августа эксперты настоятельно советуют провести в изоляции. Не стоит заводить новых знакомств и общаться в социальных сетях. Лучше побыть дома, навести порядок, выбросить мусор и так далее. Дополнительных проблем доставит оппозиция Меркурия и Плутона — двух самых удаленных друг от друга планет. Из-за этого аспекта могут рушиться планы, появляться сильные, но необоснованные переживания.
8 августа — день импульсивности
Убывание лунного диска в Овне — это всегда плохой период. Дело в том, что Овен обладает огромной силой, а убывающая Луна с ней никак не сочетается. Это порождает дисгармонию, которая отражается на всем живом — не только на людях и их настроении, но и на растениях, животных. 8 августа необходимо взять себя в руки и сохранять спокойствие.
В этот день вероятны серьезные ссоры. Могут быть проблемы на работе у тех, кто вынужден много общаться с клиентами. Также астрологи отмечают повышенный уровень тревожности. Мысли о чем-то плохом могут посещать многих людей просто так, без причины. Это могут быть негативные воспоминания о прошлых неудачах и их последствиях. Эксперты советуют в этот день абстрагироваться от прошлого и нынешнего негатива и обратить свой внутренний взор в будущее.
15 августа — начало ретроградного Урана
15 числа одна из самых дальних планет начнет свое движение в обратном направлении. Обычно в таком случае энергетические изменения происходят постепенно, но не в этот раз. Уран спровоцирует многочисленные перемены в самых разных сферах жизни.
Эта планета — повелитель хаоса, поэтому все, что произойдет 15 числа, не будет отражением реальности. Грубость окружающих не нужно воспринимать как повод поссориться, денежные потери не стоит расценивать как причину для жесткой экономии и так далее. Нужно расслабиться и не переживать из-за всего подряд, иначе можно будет заработать нервный срыв. Ретроградный Уран лишит нас многого, но его эффект будет временным. Ознакомьтесь с другими ретроградными планетами 2020 года, чтобы знать, какие из них опасны сейчас и какие станут такими в будущем.
18 августа — день крушения надежд
Последний день убывающей Луны пройдет под управлением стихии Огня, представленной Львом. Такое сочетание очень опасно для тех, кто только мечтает, но не прикладывает никаких усилий для достижения целей. В этот день на людей может напасть лень либо желание достигать всего прямо сейчас. Последнее вызовет спешку, в которой родятся множественные проблемы.
Исправить многие ошибки, допущенные 18 числа, будет крайне непросто. Эксперты настоятельно рекомендуют продолжать работу и следовать планам, ни в коем случае не вносить корректировки в стандартный рабочий процесс. Также не стоит решать проблемы хитростью, обманом. Нужно проявлять честность к себе и окружающим.
20 августа — день сомнений и низкой самооценки
Первый день роста Луны требует от людей динамики и самоотдачи. 20 числа Луна будет находиться в Деве, поэтому рабочему процессу и личным делам постоянно что-то будет мешать. Чаще всего это будут мысли, рожденные в наших головах. Кто-то начнет бояться, что ничего не получится, другие люди могут потерять амбиции и заинтересованность.
В подобные дни очень сложно настраивать себя на рабочий процесс. Продуктивность большинства людей упадет, но всегда есть возможность победить эти внутренние противоречия, появившиеся из ниоткуда. Для этого следует с самого утра настроиться на нужную волну, а также избавить себя от любых отвлекающих факторов — социальных сетей, игр и прочего.